- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 23:09:15.44 ID:skMAZjyr]
- >>257
痩せるためだけならその食事でもいいが、
蛋白質と脂質が不足しているので健康面で問題がある。
その食事に加えて卵（プロテインもいい）やバター（マーガリンはダメ）を
摂取するようにするとよい。あるいは肉でもよい。
必須糖類は存在しないが体内で合成できない必須アミノ酸、必須脂肪酸は存在するので
蛋白質、脂肪の摂取量は絶対に一日の基準摂取量を下回ってはならない。
健康を損ねるし老化が促進される。
