- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 12:03:42.31 ID:XuUupCju]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297315505/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -49kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1302943970/
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:23:41.88 ID:Zm5jT/1p]
- スピード出し過ぎとか安全確認不十分とかニートに言われたら凹むわなｗｗ
菅も悪いがニートはもっと悪いｗｗｗ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:49:58.42 ID:skQpop9s]
- >>747です
レスくれた方、ありがとうございます。
R3くれた方の体重がすごいのでネタ（ウソ）に感じるかもしれませんがホントの話です。
店内で試乗されたときは乗れると思ったらしいのですが、実際路上で乗るとお腹が邪魔になり
後ろの安全確認も出来ないらしいので、そのまま乗ると危険なため、私に譲ってくれました。
サイズは465（S）なんで159センチの私にもギリギリOKみたいです。
夕方購入店に行き、防犯登録切り替えて、サドルやブレーキの調整とかもしてもらいました。
その後乗ってみたらまだふらつきますけど、これはたぶん運動神経の悪さが原因だと思います。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 06:38:02.53 ID:loUIXCOj]
- >>792
事故を起こすひとって、そういう風に責任転換するんだよね
決して自分の脳の欠陥を認めないで、学習しない
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 08:19:52.38 ID:EFXoKmrz]
- 責任転換？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 09:00:09.17 ID:LF4fiRcz]
- >>793
フレームにまたげるならサイズ合ってる。
でも、ほんとはXSだと思う。
決して安全な乗り物ではないから無理しないようにね。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 09:01:11.49 ID:Q5TES+oA]
- 事故るほどスピード出せる人は筋肉すごいんだろうね。
うちは貧弱過ぎて全然スピード出せないよ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 09:49:10.81 ID:jfaOl2Bg]
- 車道で30km/hで巡航しているときよりも、自宅の周りの住宅街など狭い道
で10～15km/h程度でゆっくり走行しているときに、車庫中の自動車が急に
出てきたり、四つ角で犬の散歩や、ジョガーや子供が一時停止・左右
確認せずに飛び出してくることのほうによっぽど慎重になるなぁ
自転車乗るなら、自動車による事故の被害にあうことと同時に、歩行者に対する
加害者にもなりうることも忘れてはならないよね
未成年者でも自転車で人身事故を起こしたら、数百～千万円の洒落にならない
賠償金を支払う羽目になることもあるし
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 10:28:10.31 ID:lSSziTeI]
- 事故る時はどんなに注意してても事故るからな。
だがだからといって注意しなくていいわけじゃないのは当然だ。
あと、定期的に先祖の墓参りとか行っておくと精神的に安定する。マジで。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 10:28:35.89 ID:x/Be2JIq]
- >>793
Sなら大丈夫かなあ。出来ればステム変えた方が良いかも
しれないけど、店の人が何にも言わなかったなら、危ない
ほどじゃないだろうね。ドロップハンドルじゃないし。
ママチャリとは違うからちょっと安定しないかもしれないけど、
そのうち慣れるよ。漕がない時に、片足を下げないで、ペダル
平行で両足に体重かけて乗れるようになると良いんだけどね。
乗りこなせると楽しいと思うから、気をつけて頑張って。
ステムを変える（ハンドルを近く高くする）なら、5000円程度
だと思う。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 10:39:00.38 ID:NfIomNnZ]
- 157cmの自分はR3.1でXXSだよ。
159cmでSだとかなり大きいと思う。
ステムは確かに変えたほうがよさそう
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:17:50.20 ID:g92Cu00r]
- ハンドルをプロムナードとかにした方が良いかもな
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 12:08:56.96 ID:iU0N3M0e]
- ステム短くするともっとフラつくだろな
>>802の言うようにプロムナードの方が良い気がする
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:14:11.82 ID:Zm5jT/1p]
- >>799
なんかありがとう。
おれも精神的に落ち着いてない気がしたから昼から有給使って墓参りしてきた
なんかリセットされたわｗ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:39:22.10 ID:p2yimk2F]
- >子供の飛び出しよけて25㌔で転けて
見えない位置から車道に飛び出されたのならさすがに気の毒
>婆さん手押し車で方向転換よけて27㌔で縁石乗り上げジャンプ転倒
こっちは状況が想像つかない。
普通に考えるとチャリの前方不注意だと思うのだが。
- 806 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:05:02.12 ID:NBNSkriG]
- >>778
最近、職場の近くでは歩道にサイクルスペースがジョイントされたやつが増えてきた。
国道なので国が設計してくれたんだと思うが。
まぁ、相変わらず交差点では段差があるので、ロードでは通れないのだが…。
そして、2キロくらいしかないので実用度も低い…
どっかの県みたいに
歩道、縁石、サイクルスペース、白線、車道
な感じになってるのがベストなんだけどなぁ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:53:46.67 ID:UBGomC8A]
- >>805
確かに前方不注意だが田舎のお婆ちゃんが手押し車で曲がる時の角度と言ったら・・・
お婆ちゃんが直進してるから横をすり抜けようとしてぶつかりそうになったから
パニックターンのドカン！！！みたいな感じジャン？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 21:03:12.32 ID:p2yimk2F]
- >807
足元おぼつかないお年寄りのすぐ脇を高速度ですり抜けようとする事自体が「不注意」だと思うんだけど。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:06:02.07 ID:5wGLbXtn]
- 何がジャン？なのか理解できん
そんな程度の危機管理能力だとそのうち人殺すぞ
どうしても真横通らんといけないって言うんだったら徐行しろ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:25:06.17 ID:mDNGEbnp]
- チリンチリーンってやればいいよ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:30:18.67 ID:vkOE6q++]
- ぶっちゃけ、１日一時間のったら痩せますか？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:34:59.12 ID:T/ICrVgm]
- >>811
ぶっちゃけ、摂取カロリー量による
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:48:52.96 ID:zWhP8KMR]
- >>811
90kg後半から始めたデブだけど、摂取カロリー1日2000kcal程度で自転車1時間漕いでるが順調に体重減ってるぞ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:02:22.10 ID:vkOE6q++]
- レスありがとう。
女で159㎝48㎏の豚だけど、基礎代謝が1050くらいしかないんです…
向いていますか？自転車好きなんですよ。
有酸素なのかな～？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:06:09.77 ID:zWhP8KMR]
- >>814
よっぽど必死にならなきゃ自転車は有酸素運動だよ
脈拍数測れるサイクルコンピューター付けて走ればわかりやすいよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:08:07.98 ID:lkka8U0k]
- 女だから言うんやないけど>>159㎝48㎏は豚やないんとちゃうんかい？
- 817 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:22:12.78 ID:NBNSkriG]
- ヒント：
脂肪は軽いので見た目が膨れていても意外と軽い。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:34:23.29 ID:jwkJXa4e]
- 159㎝48㎏だったら、筋トレやった方がいいかもね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:37:46.82 ID:pPlrCFVU]
- 159㎝48㎏で豚なら40kgになっても豚だな
やるなら筋トレだろ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 22:41:14.26 ID:qPMReCSM]
- スピード出しすぎないようにね
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:56:58.08 ID:vkOE6q++]
- みんな優しくありがとう。体脂肪が22と多めなんですよ。
ポチャッとしてるのが似合う人ならいいんですが、私はポチャッとしたらかなり醜くなります。唖然とする程。
だから痩せます。
自転車なら好きなので無理なく続けれそうなんで☆ママチャリだけどｗ
みなさん食事制限と筋トレおすすめとかあったりなんてします？(*^-^)ﾉ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 23:08:13.13 ID:IRX47zVQ]
- いや22も女性ならそんなもんじゃないの？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 23:16:19.08 ID:2h5hvVgZ]
- まあ目指す体型は人それぞれだしな。
標準を目指す人もいりゃ、キレキレを目指す人もいる。
後者は自転車一時間でなるか怪しいけど
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 23:29:23.38 ID:gBdmBtQd]
- 男の立場から言わせて貰えば、女性の体脂肪率22%ってのはほぼ理想
むしろちょい痩せすぎ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 00:02:36.34 ID:EpKHjRax]
- 自転車で事故る奴は自分に全く非が無いと思っている
一緒に走ってみると解るが、まず結構飛ばす
次の信号赤だろうがとにかく必死で漕ぐ
必死でごぐから、結構下向いてる
細かい信号はもちろん無視する
他の奴がちゃんと守って止まると不快な表情を見せる
などの共通点がある
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 00:33:06.61 ID:VuaqrYRS]
- それ、自転車を「歩行者」や「バイク」「自動車」に替えても全く同じ事が言えるんだが
なーにしたり顔で語ってるんだか
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 00:51:47.30 ID:tio+nCDQ]
- >>826
ｍ９
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 00:52:17.65 ID:8eDlNzPq]
- >>826
顔が見えるとですか？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:11:16.41 ID:945lxaE9]
- 必死で漕いでいる奴より
イヤホン、ヘッドホン、携帯を使いながらの奴が事故ってるイメージだったけど違うんだな
それと老人と子供
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:19:25.78 ID:EpKHjRax]
- >>829
825はスポーツ車に乗ってる人の話ね
事故った経験がある人の共通点
自転車NGのアンダーパスとかも平気で突っ込むし
一緒に走ると、そりゃあんた事故る訳だって走り方する
シティサイクルとかだとそっちも大きな要因になるかと
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:29:04.96 ID:945lxaE9]
- CRを走ると
ロードやピストでヘッドホンイヤホンを装着し、携帯操作って奴をよく見る
クロスでは標準仕様
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:34:33.11 ID:iOjF7Rsz]
- 逆走無灯火メールチャリが前から来たらどうしたらいい？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:41:17.25 ID:8eDlNzPq]
- >>832
チリンチリーンってやればいいよ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 02:01:49.85 ID:xa9gJhnW]
- 自転車にはねられ、８１歳男性死亡 東京・世田谷の交差点
sankei.jp.msn.com/affairs/news/110622/dst11062218160021-n1.htm
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 17:04:30.76 ID:p5o9vfbA]
- ピザニートは気が小さいねぇ～
事故、事故、怖い、怖い、危ない、危ない、、、、、
そんなに不安心配性だから在宅ニート続けるしか無いのか～？
デブのクセにノミの心臓
過剰杉
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:14:33.35 ID:G0NQl4Xt]
- >>832
左端に寄って止まる
- 837 名前： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:03:51.43 ID:4/AvZuz1]
- とりあえず、スピードは出さずに一番軽いギアでシャカシャカ漕いでればいいんじゃないかな？このスレ的には。
まぁ、スピードが出た方が楽しいってヤツも多いのだろうが…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:04:51.51 ID:hflgNT9L]
- 8段ギアの乗ってるけど3だときばっても20kmしかでないのに
4にするだけで楽々25km出る
5は恐くてまだ試してない
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:27:56.53 ID:kGWNq5sI]
- 俺、明日ポタでるぜ。
初の100km越えだ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:45:34.01 ID:30Gaye2N]
- 一時間乗って消費するカロリーはいくらですか？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:50:22.73 ID:2Bxuftcs]
- 昼間の日焼けが怖くてツバの長い日焼け防止のサンバイザーつけて漕いでるー
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:27:46.23 ID:kdpdMEdp]
- しかし何故痩せたような人がここでカキコしてるんだ?
自分が痩せる事に成功したなら、それまでをカキコしてくれればいいのに、
心ないカキコはバカにする感じばかり。
これは身体はせいこうしても、心はガキレベル。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:39:28.81 ID:e3u8J07a]
- 痩せたら卒業ってわけにはいかない
その後も毎日が戦いだぞ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:58:13.87 ID:8mPIrBPB]
- >>843
むしろダイエット後の維持こそが一番大変だよね
目標を失ってモチベーション下がるし
太ってもまた痩せればいい、今回も成功したし・・・
みたいな感じで元デブが痩せた体重を維持するのは大変
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 07:45:34.29 ID:R1+V7HFW]
- 梅雨でチョイ休み
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:46:03.01 ID:A7b6/AU8]
- イボ痔になた（ ´Д｀） 皆も気をつけて。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:49:57.26 ID:dYweIQpk]
- 自転車で痔というのは、よっぽど体格が良くて（さっしてくれ）、
よっぽど真っすぐに座っていて（買い物のおばちゃんくらい）、
よっぽど長時間（日に数時間）乗らないと、なかなか無い気がする。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:06:52.83 ID:3QEBmHrk]
- だよな。
インポならわかるがw
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:30:56.30 ID:dYweIQpk]
- インポなりそうな奴は気をつけろw
チンコ痺れるようなサドル、俺的には速攻で交換。
我慢して乗っちゃ駄目だぞ！
まともなサドルで、まともなポジションなら、肛門もあたんないし、
チンコも痺れないよ！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:29:03.19 ID:bxGpamvE]
- ミニベロで往復30kのジテツーしてる
今朝はお尻に汗をかきまくって、
色の変わる素材のおパンツだったもんで、完全にお漏らし状態でした
でもおけつが小さくなった気がするよ
もっと汗かけないかな。VAAM飲んでるんだけど、実感ない
止まると暑いから、風で気化してるだけなんだろうか
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 13:17:20.30 ID:ol0KN8Zn]
- 今日も相棒のニローネちゃんとでかけてこよう(*^-^)ﾉ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:00:24.83 ID:4RHONvCm]
- 自転車で15km走るのって何時間ぐらいかかりますか？
ママチャリ26インチです。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:02:16.42 ID:DG+oSNe9]
- 時速15kmで1時間です。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:23:03.84 ID:4RHONvCm]
- >>853
おお！素早い回答ありがとうございます。
車の車検が切れてしまったので自転車通勤にしようと思って･･･
楽天でポチったので頑張ってみます
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:29:00.68 ID:aYeWvd2h]
- 信号とかそういうのを考えると+20分くらいか
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 15:58:21.21 ID:E7yXHYNl]
- 往復48kmの俺が通ります
一週間で6km落ちたよ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:40:38.61 ID:pID8j2Pj]
- >>850
汗からやたらと刺激臭しない？
以前VAAM飲んで踏み台昇降してたんだけど、すごい臭かった、自分の汗が
飲むの止めたら元に戻ったから、VAAMが原因だとおもたんだけど
>>856
6kmだと？
1週間から10日はボーナスステージだし、水分ちゃんと補給してますか？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 18:31:37.82 ID:0K7ZAHfE]
- >>一週間で6km落ちた
近道見付けたんだね？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:19:39.07 ID:0ptIRaX7]
- 吹いたｗｗｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 21:59:37.44 ID:ol0KN8Zn]
- ドーピングはL-カルニチンとかいうのだけ効果があった。
どうしても破れなかった63kgの壁をそいつのおかげで破れた。
それと一緒に一回の走行距離を最低50kmに伸ばしたからかもしれないけど。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:58:11.06 ID:czd5Xnv4]
- そんなおちねえだろwww
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:26:29.95 ID:KWnfvX2v]
- 水分だけで１日2kg以上は落ちるから、１週間であと4kgはまんざら不可能ではないだろ
ただしデブに限る
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:29:54.55 ID:B8LcMxfm]
- そんなに水抜いたら熱中症になるだろ
この時期リアルで死ねるぞ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:03:00.41 ID:GkBK4HVK]
- いいじゃん別に、俺が死ぬわけじゃねえ、痛くも痒くもねえ、他人の命だ、死ぬ奴は死ね
- 865 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:03:48.53 ID:uQ2oeo1P]
- >>863
水分不足が原因だと思われているが、実は塩分不足が問題。
試しに水だけ補給しつつサウナに入ってみるといい
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:22:15.40 ID:GkBK4HVK]
- じゃあ試しに塩だけ補給しつつサウナに入ったらどうなるんだ？いい加減なこと言うな阿呆
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:27:48.60 ID:JHDQPnXl]
- >>866
喉が渇くw
人間の体はナトリウムやカリウムの濃度を保つ必要があるので、
塩分が多ければより水分をたくわえる。
脱水症状を防ぐためには、水だけ飲むのではなく、塩分も補給する
必要がある。
常識ですぞ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:33:34.36 ID:JHDQPnXl]
- ところで、研修が40km先であるので、自転車通勤に挑戦したら
荷物は重いし暑いしで死ねた。迷ったりもして往復５時間もかかって
しまった。８時間空けて40kmx2ならわりと余裕だと思ったんだけど、
通勤はまた違うな。
装備を見直してまた明日チャレンジ。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:35:18.23 ID:sUctdXD/]
- かかった場合の応急措置（ja.wikipedia.org/wiki/熱中症 より抜粋）
経口補水塩またはスポーツドリンクなどを飲ませる。ただし、冷たいものを大量に飲ませると
胃痙攣がおきることがあるので注意が必要。また、スポーツドリンクではナトリウム濃度が低いため、
病的脱水時にこれを与えると低ナトリウム血症から水中毒を誘発する可能性がある。
特に乳幼児等には注意が必要で、経口補水塩の投与が望ましい。手近な物としては味噌汁などが極めて有効である。
夏場の重労働などでは早め早めの飲用がトラブルを防ぐ重要なポイントになる。
経口塩分の過剰摂取には短期的に生命の危険になる可能性はほとんどない（心不全等除き）ため、
量は多目でよい。
水と塩、どっちかを選ぶなら「塩」だな。
- 870 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/01(金) 00:56:39.48 ID:5IvTVK+V]
- >>869
岩盤浴の注意書きにも
「冷たい水は内蔵に負担をかけるのでなるべく ぬるい水を飲んでね」
って書いてあった。
まぁ、俺は冷たい水を飲んだが。
＞手近な物としては味噌汁などが極めて有効である。
熱い味噌汁はグビグビ飲めないから、ヌルい（もしくは冷やした）味噌汁を、冷たいスポーツドリンクの代わりに飲めってことだよな？
有用性は理解できるが、生理的には飲みたくないね。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 01:40:45.65 ID:E7ptBVBa]
- 電動アシストはだめ？
- 872 名前： 【豚】 [2011/07/01(金) 02:08:25.68 ID:Q2odkIpp]
- だめ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 02:16:13.20 ID:E7ptBVBa]
- なんで？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 02:26:43.18 ID:R1NaWtF6]
- >>871
電アシでもいいよ！
まずは始めることが肝心。
筋トレじゃないんだから、無駄に力を使わなくたって大丈夫。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 05:04:50.45 ID:JrwZ4sc9]
- 電アシでダイエットしようと考えるのが分からない
アシスト無しで漕げば低速でも程よい運動強度を得られる
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:54:40.04 ID:vuDB+y3/]
- 自転車を一日一時間、ずっと乗り続けたら「意外と」痩せるかも知れないってのがこのスレの主旨だが
実際大した効果は無い、それこそ「なんにもしないよりマシ」程度
電アシにまたがって1時間うろうろしたところで退屈なだけでそれこそ時間の無駄
だったらウォーキングしなされ、退屈なのは同じだし余計な金が掛からんだけ数倍マシ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 07:58:55.38 ID:5rkATNwI]
- 今日やっと自転車が修理から返ってくる
やっと乗れる
今度から今まで以上に安全運転を心掛けよう
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 08:41:35.40 ID:ZuiB533z]
- >>876 55分を平均心拍132bpmでペダリングした時の消費カロリーがポラール様によると436kcal
ウォーキングよりは効率いいだろさすがに。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:13:07.08 ID:X1wI3x5m]
- >>876
6月は400kmくらい乗ったけど500g痩せたかどうかだ
この程度なら上出来じゃないかと思っている
ウォーキングはスズメ蜂に刺された嫌な思い出があるので気が進まない
自転車だと蜂にぶつかっても刺されたことはない
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:46:19.14 ID:5M0pTgyA]
- >>879
ジャージのファスナ－はだけて走ってたらそこから蜂侵入。
右胸だけDカップになったことがあるぜ？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:49:45.37 ID:vuDB+y3/]
- 電アシにぼんやり1時間またがってるだけで436kcal消費できるか甚だ疑問なわけだが
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:55:23.03 ID:ElxqUVWc]
- まぁ、心拍数は上がらんだろうな。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:06:54.78 ID:ZuiB533z]
- あ、電アシ限定の話か・・・ ならシラネ 失礼しました
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:12:53.55 ID:Gb62CKwK]
- アシスト切ればいいんだよ（´・ω・`）
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 10:42:40.39 ID:6ze7NLCe]
- 電動アシストでも時速20km以上で走れば6割以上が人力。ほぼ普通の自転車。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:55:38.38 ID:X1wI3x5m]
- >>880
普段は何カップですか？ｗ
結局蜂に刺されるか刺されないかは運だろな
今のところ自転車では刺されていないけどそのうち刺されるかもね
ちなみに>>105は俺
ウォーキングは本格的にやろうとした最初の日に刺されたんでショックが大きかった
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 11:41:07.97 ID:zl4FvMCY]
- 山の中行く時は黒い服だとヤバい。虫に襲われる可能性が飛躍的に増大する。
攻撃色って言うんだっけ？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 11:55:58.22 ID:ht0gfrn9]
- アシストつきでも何でもやってみりゃいいよ
つーか、坂が多い土地だと、アシストないと自転車乗る気が起きない場合もあるだろうしな
退屈かどうかなんて人の主観をあーだこーだいっても仕方ないっしょ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:00:11.61 ID:gWewyh7J]
- ものすごい急な坂を必死に漕いでいたら
おばちゃんが涼しい顔をして
立ちこぎ無しで坂を登ってた
アシストすげーなw
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:05:56.30 ID:rOWHDGxo]
- 山道だと半分は下りだから軽いギアクルクル出来なくてもったいない
ママチャリだとブレーキ焼けちゃって止まらないことも多いし
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:21:47.99 ID:+sBbicv+]
- なにそれ怖い
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:25:20.93 ID:P4/FX+sp]
- 焼けなくても元から効かない
ブレーキ付いてないのかと思ったレベル
|
 |
