- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 12:03:42.31 ID:XuUupCju]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297315505/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -49kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1302943970/
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 10:00:25.99 ID:ggs4A1dF]
- 172/85から63キロまで来たわ。クロスからロードにするか迷い中。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 10:56:10.26 ID:OJIYnQAB]
- >>331
おぉ、俺と同じスペック
どのくらいの期間走りました？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:31:07.69 ID:SylKMK99]
- 俺はやっとそのスペックに近づいてきたｗ
180cm / 125kgの超絶デブ → 91kgの普通にいそうなデブに変化。
125kgのときは自分では気づかなかったけど精神的にもひどかったな…。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:31:23.02 ID:ggs4A1dF]
- >>332
チャリンコだけじゃなく王道+食事管理して一年半位かな。元々運動好きだたから楽しくやれたわ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 19:56:27.91 ID:NmENOk+D]
- >>331
少し荒れた道も行けるシクロクロスなんてのはどうですか？
週末ぶらりと旅しませんかｗ
正月明けから固定ローラー+MTBでｺｯﾃﾘ回して6000km超えて
いい加減ﾓﾁﾍﾞ下降気味なんで1時間ほどお外を走ってみた
矢田、なにこれ？面白い・・・なして地元の道なのに山ん中で迷っちゃうわけ？
行けども行けども田んぼとハウス、山しか無くて、もう帰れないかもと覚悟したね
ものすごい下りで40km超えてたときは道端の小石でさえも怖いねぇ
虫たちはなぜ私に向かってくるの？坂で息が上がって口開いてる時に限ってきやがる
意外にもタイヤで掻き上げた砂利が顔に結構あたった、晴れで泥除け必須
そして寒かった、汗だくなのに寒いんだ、胴体部分だけが、鼻水啜りながら走った
みなさんはどんな格好で走ってますか？
私は取り敢えず今日は、
トップス・・・メッシュインナー＋メッシュポロ＋綿シャツ
ボトム・・・・普通の丈のジーンズ
でした
下は化繊3/4パンツにするとしてトップスに何を着れば良いのやら・・・
サイクルジャージがええんすかね？風防いでくれるんですかね・・・
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 19:57:35.90 ID:k1sJ0Awg]
- 今日測ったら太もも４ｃｍ痩せてた。
でも元々が太いからまだまだだ。もっと頑張る
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:58:39.53 ID:NQI2LO6g]
- >>335
腹はローラー中でもひえひえになるな
外は普通にサイクルジャージとレーパン
おれは腹壊すまでいかないから、そのままだ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:32:54.35 ID:L/PiP6Ds]
- ママチャリでもダイエットなりますよね？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 01:08:26.11 ID:XiDE4XyS]
- 高いモノを買った奴が勝つのではない
動いた者のみが最後には笑うのだ
- 340 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 [2011/05/26(木) 01:14:20.16 ID:LzASnsBR]
- みんないっしょに笑おう
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 01:42:54.76 ID:8BPeVi1J]
- 論ばかり気にせず
まずは動け
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 03:01:11.56 ID:YJ671SMx]
- >>335
サイクルジャージで防風機能が付いてんのは冬用くらいしかないんじゃなかろうか？
自転車用の防風ベストなんかいいんじゃなかろうか？
- 343 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 [2011/05/26(木) 08:39:23.94 ID:LzASnsBR]
- 雨がすごくて
今日は自転車だめだ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 08:44:57.76 ID:U35Dct/J]
- デモに参加してダイエットしよう！
【神戸】パチンコ禁止デモ
パチンコは電気のムダ、違法賭博。
時間：５月２９日 (日) １４：３０集合 １５：００出発
場所：神戸市役所北側 花時計前
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 09:52:03.98 ID:AqG5ZetA]
- 自転車板はIDが強制じゃないせいか、荒れ過ぎていて嫌だ。
このスレでちょっと勉強してみるわ。
自転車通勤の習慣化を実現したい。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 15:37:44.36 ID:c2BQL8sI]
- 自転車板の人からすれば100kmなんて散歩程度なんだろうが
ダイエット板＋スリックMTBの俺には大冒険なんだぜ？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 15:42:37.49 ID:od5m6FCU]
- ママチャリの俺は50kmが限界
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 16:30:26.42 ID:uT/hhYd1]
- 何より尻痛いわなw
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:03:03.54 ID:y/QNbLUm]
- ロード一週間目です
屁が止まらんのはなぜです？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:17:44.80 ID:h6sOBQ3c]
- 今まで腹筋・背筋に力入れてなかったんじゃないか
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:55:35.16 ID:8e0anm4E]
- スレチかもしれないけど、2時間の自転車運動で0.1㌧を卒業できました
このスレに感謝してるよー
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:37:35.67 ID:lonjxyf/]
- はじめてエアロバイクを漕いでみたけど、半端ない汗の量に驚いた。
普段はこれが全部蒸発しちゃって空冷してるんだなぁ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:14:28.73 ID:ioa+fuKJ]
- >>352
雨降ってるから自転車乗れなくておいらもエアロ1時間こいた
ボタボタ汗出るね風の力って大きいね
4月20日から自転車始めて1時間10分乗って
181センチ98キロ→今日現在92キロ
予定では5月中に90キロきると思ってたけど無理みたい
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:25:14.03 ID:10yNwwIc]
- 室内でも一時間やれば結構な運動になるよね。
日本は快適な天気って短い期間しかないから半分近く室内だ。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 06:30:17.90 ID:f2zDnKSB]
- >>353
-5%/月以下にしないと、停滞期に入るらしい
そうなっても挫けずに続けろよー
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 02:57:22.38 ID:r8f+6GsW]
- ママチャリだけど4時間走った！
達成感と爽快感があっていいね。
あとカロリー消費、結構あるんだね。びっくりした。
ジョグ＆ウォーキングが最近辛かったから
ここ見て良かったよ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 03:06:08.10 ID:XKhwq1L8]
- 自転車買いたいんですが、体重100kgだとクロスよりMTBの方が良いですか？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 03:30:14.72 ID:kVolk85N]
- 4ヶ月ぶりに自転車で走ってきた
ケツが痛くなった
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 08:12:53.92 ID:76964ESX]
- >>357
ママチャリおすすめ
やせてからロード買ったあとも、ママチャリは街乗り買い物など実用として気楽に使えるからね
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 10:02:56.41 ID:PMikzU9M]
- 乗る場所にもよるけど、変速付いてるやつが膝に優しいよ。
クロスも、マウンテンバイクよりのタイヤの太いやつもあるよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 15:32:49.63 ID:obm1h2Bx]
- >>357
trekのクロスバイク検討してごらん
普通のスポーツ車は80kgまでだけどtrekは100kgでも大丈夫だから
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 16:44:03.50 ID:1Rknlr3D]
- 俺はビアンキ亀で120ｋｇの時から乗ってるよ
ホイールも全然ブレなかったよ
ようは段差とかは速度を落として、ケツ浮かすで桶
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 17:49:35.27 ID:c+PVHLHT]
- まあ外人なら100kgとかざらにいるだろうしね
それほど気にすることじゃないと思う。メーカー発表はかなり余裕見てるだろうし
ただし上にあるように衝撃は肘、膝で吸収して自転車に負担をかけない
こまめにクラックが無いか調べることかな
ところで、俺の5万km以上走ってるキャノンデールにとうとうクラックが出来た・・・・
ショック
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 17:52:51.43 ID:obm1h2Bx]
- >>363
クラックの場所はどこらへん？
カーボンなん？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:38:17.12 ID:kVolk85N]
- 23Cの乗ってたけど90kgで運転荒いと、ホイールの骨組みみたいなのがよく外れたよ。
段差乗り上げるときはケツあげんとダメだねぇ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:59:01.83 ID:XKhwq1L8]
- >>359-365
ありがとうございます、参考にします。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 04:27:29.03 ID:U1Cluh8T]
- ママチャリだけど尻が痛くてたまらん
サドル交換したい
なんかいいのないですかね？
- 368 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/03(金) 04:33:20.40 ID:Bs3VvCFv]
- ママチャリのサドルが痛いなんて、どんだけブタなのっ！
それなりに大きな自転車屋さんや自転車を取り扱ってるスポーツ用品店に行けばお尻が痛くならないサドルが売ってるなんて思ったら大間違いなんだからねっ！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 04:45:58.89 ID:U1Cluh8T]
- そんなにデブじゃないんだが・・・
むしろ脂肪が薄いから痛いんだと思うけどなぁ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 05:24:58.10 ID:eI2NragG]
- ホームセンタに低反発ウレタンが入ったサドルカバー売ってたよ。
サドルごと替えるより安くつく
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 06:38:57.33 ID:ob5hC2j2]
- 久しぶりに乗るとママチャリでも痛いよ。
しかしよく見ると尻じゃなくて、もう少し手前の股間辺りだと思う。
尻はクッションいいから。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:13:03.89 ID:rqUe7b34]
- 痛くなるのは、上から触っていってお尻と太ももの間の骨の辺りなんだよね。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:07:08.17 ID:uhFJd29b]
- >>367
高校生みたいにサドルを下げて乗ってないだろうな？ママチャリはそんなにサドルを
上げられないけど、できるだけ上げて乗りな。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:27:30.98 ID:/KOBBirQ]
- サドルは大きければ・柔らかければいいってものでもないし、
尻との相性もあるからなあ。乗って試すしかない。
高さはペダルを一番下にした時に膝が伸びきる手前くらいに。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 12:07:59.41 ID:B/go6ENi]
- ママチャリでもシートポスト伸ばして前傾で乗ると会陰部が痛い
その状態で長時間乗ると竿がしびれてくる
結局穴あきサドルに交換した
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:41:21.62 ID:ssR6CY8d]
- やっと花粉が終わって4ヶ月ぶりに走ってきたら
ケツと腰が痛いのな
だいぶ衰えてるわ・・・
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 12:38:33.24 ID:WyV+7efp]
- 4月20日から乗り始めて1時間10分24キロほぼ毎日乗った
181センチ99キロが今日90.6キロ
順調に減っている
とりあえずの目標だった80キロ台までもう少しだ
最終目標の標準体重73キロまでがんばる
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:25:50.23 ID:x37stTwb]
- 昨日初めて自転車1時間乗ったが9キロしか走れてなかった
普通の人より早く走ってたが今日はもうちょい早く走るか
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:42:25.47 ID:F19Rjxwm]
- >>378
まてまてｗ 最初は時速9kmでいいよ
結果を出そうとして距離やカロリー消費にこだわって
楽しくなくなったら続かないべ
気持ちや体力に余裕を持ちつつしたらいいべさ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:46:09.61 ID:x37stTwb]
- >>379
そっかｗ
震災後のごたごたで買ったママチャリだししばらくはこのままやるか
ありがとうｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:48:38.67 ID:F19Rjxwm]
- 首にタオルを巻き、夜やや厚着をして夜漕いでるが
3時間漕いで31.52kmだったぜ（iphoneアプリで計った）
水道水を1.5リットルペットボトルに入れて漕ぎ終えたあとは気持ちいいし
半月で結構体重落ちる。 出発前は塩を軽く舐めて、アリナミンを飲んでいくけどな。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:49:43.64 ID:F19Rjxwm]
- >>380
ママチャリで時速９ｋｍだったらそんなもんだよ
１時間に２０ｋｍとかはロードやクロスの人か、健脚の人だろうね。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 18:06:27.42 ID:54ZHvxL8]
- 高校生時代ママチャリで時速20kmペースで1時間走ってたけど、
当時は足がムキムキになりすぎてウェストの合うズボンに太ももが入らない位になってたな…
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 18:09:43.35 ID:xT8fea3W]
- 分かる。ママチャリは太ももだけがマッチョになる
これを落としたいんだけど、そうすると他の筋肉が・・・地味に悩みだ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 19:28:07.23 ID:UzibXtLJ]
- 各社2012モデルが発表されだしね。
転んで骨折した漏れには関係ないがw
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 20:06:46.43 ID:RggkjHSY]
- デローザのフレームに
フルカンパ組んで走ってます雨の日以外は
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:18:51.20 ID:8AHheGam]
- >>381
一応言っとくけど、体を無理に温めて汗をかいても、
脂肪を減らす役には立たないよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:37:12.78 ID:zlEyhVsb]
- 無駄に汗かきまくる減量はボクサーとかがやってる体の水分を減らすのを目的としてる
脂肪を減らしたいんだったら食事のカロリー調整と運動をするだけで良し！
詳しくは亀田のブログ見たらいいと思う
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:47:31.46 ID:d1RnKj+L]
- >>380
ダイエット目的なら速度や距離ではなく、
運動合計時間と平均心拍数を気にするといいね
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 01:28:55.95 ID:QN0ZLKyw]
- >>387、>>388
事情があってね・・・
おいらの場合はむくみがひどくって脂肪も落としたいけれど
体の水分の流れを良くしたいからこうしてるんだ
スレにいちゃいけないかもしれないけど、体脂肪率一桁・・
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 03:58:14.57 ID:aZbqVDy8]
- ロードバイクで平地100kmをオーバーオール4時間以内ならロード初心者卒業らしい
まだまだはるかかなただ
がんばるぞ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 14:47:38.53 ID:rjaVO9Yr]
- >>390
水分まで落とさないといけないシビアなレベルの減量だと、
自転車で外を走るのは体調不良で落車や事故の恐れがあるからおすすめ出来ないなぁ
そこまで絞るなら固定ローラーをお勧めしたい
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 15:12:11.86 ID:XAXffwf9]
- 体脂肪一桁でむくみがあるってのはヤバい系の内臓疾患なんでないかい？
デブスレなんぞ覗いてる場合ではないのでは？
水抜きしたいだけなら夏場に半日ほど自転車に乗ってればばんばん抜けるけど
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 17:23:17.61 ID:FRm3GLry]
- 毎日1時間半35キロ前後を必死こいてチャリで漕いでるけど腹の脂肪が無くならないよ・・・
食事制限もしてるってのにふざけんなよ・・・
ドラゴンボールのように修行してるのに結果が出なくてイライラしてくるわクソが
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:27:25.87 ID:f6wBnbik]
- そんなカリカリしてるから結果でないのでは？
35キロって、通勤で言えば、片道40分くらいで、
そんなたいした距離じゃないし。
ドラゴンボールってなら、毎日350キロは欲しい所。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:31:16.03 ID:gfRh3LTt]
- いつからはじめたのよ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:51:41.55 ID:f6wBnbik]
- ドラゴンボールの話だから、時の部屋の時間の流れが云々で、
多分現実だと昨日くらいだろう。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 18:18:40.50 ID:FRm3GLry]
- かれこれ3週間経ちますよ
腹が痛くなって動きづらくなっても
休みなしで頑張ってますけど・・・
かなりカロリー消費してるんだから腹へっこんでもいいと思う
彼女作るために苦行に耐えてるんだから結果が出て欲しい
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 18:22:59.21 ID:FRm3GLry]
- 35×21＝735km走行してる
こんなんで4キロは痩せてるんだけどね
これだけ痩せて腹が引っ込まないなんて・・・
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:31:25.13 ID:u8qud2g1]
- >>399
お腹の脂肪が硬いなら痩せにくいってテレビでみたな。
マッサージとかで柔らかくして筋肉量つければすっきりするかもよ？
調べてみたら？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:34:27.48 ID:gfRh3LTt]
- 3週間で何言ってんの
やめちまえ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:34:31.37 ID:NXiAyLUW]
- それ、運動部から見れば、普通てか、全然すくないから。
最初の数キロは水だからすぐ減る。続けてればそのうち
脂肪も減るよ。
逆に言えば、続けなけりゃ５キロ減ろうが全く無駄だから、
イライラするなら、「一生やれる事」考えた方が良いのでは？
一つ言えるのは、男が５キロ痩せたって彼女なんか出来ないw
面白い話の１つでも仕入れた方が全然まし。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:44:20.64 ID:OummTYvJ]
- >>398
短気は損気って言葉知ってるか？
もっと長いスパンで考えるんだ
あと、頑張るのは結構だが苦痛はカロリー消費に貢献しない
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 18:46:36.53 ID:+7HQfSOs]
- 自転車ばかりもなんだからプールでも行こうと思って
海パン買ってきてよく見たらブルマーだったので鬱になっている。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:49:04.12 ID:GcHl+o08]
- 若い頃は毎日20キロ走ってて、今でもたまに往復100キロくらいなら自転車で出掛けたりしてるんだが
さすがにママチャリでは限界が見えてきたので､クロスかロードが欲しいです
長距離漕ぐのは苦じゃないから最初からロードが良いのか、161ｾﾝﾁ62キロのデブなのでクロスの方が良いのか…
走るのは塗装された市街地オンリーです
出かけ先で買い物や観光したいので、盗難リスクが低いのが良いです
予算は8万くらいまでで､なにかおすすめがあれば参考にしたいです
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:51:05.12 ID:gfRh3LTt]
- >>404
おまわりさんこの人です
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:00:33.15 ID:QLeFZzV1]
- 買い物とかならクロスバイクのほうがいいな。
まぁ62kgは体重制限余裕だな。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:05:03.51 ID:OummTYvJ]
- 買い物の程度にもよるけど、GIANTのGREAT JOURNEYとかどうよ？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:10:53.21 ID:AmpihS+L]
- 内臓脂肪で太った腹なら数ヶ月乗ってりゃへこむ
皮下脂肪の腹なら下手すりゃ数年かかる
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:17:29.77 ID:gfRh3LTt]
- >>408
NE-YO
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:23:46.83 ID:Ac5L6Tdu]
- >393
自分が専門家気取りで勝手に内蔵疾患だとかよく妄想書けたもんだなｗ
求めてもいない知識の押し売りいらねーｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:27:20.48 ID:HObCLsJF]
- ただ煽るだけの発言はもっと要らないな
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 19:39:49.70 ID:FRm3GLry]
- いやいや本当に修行苦行なんですって
全く運動してない凡人が35km走り続けることがどんなに辛いことか
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:50:38.55 ID:Ac5L6Tdu]
- >>413
よく頑張ってると思うよ
1時間少々で35kmって大変だよ
お腹が出てしまっている理由はいくつかあって、お尻の筋肉があまりついておらず
骨盤が開いていることで内臓が下に下がって出てしまうこととや
単純にお腹周辺に脂肪がついてしまっていること。
他にも考えられるけれど、結果についてはもう少し気長に
まったりでいいんじゃないかな。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:56:59.09 ID:Ac5L6Tdu]
- >>405
（１）100キロ程度
（２）買い物にも使うということ
（３）予算8万円
３つの条件を考慮するとクロスバイクになると思う
クロスバイクの入門用として定番のGIANTESCAPEを無難に挙げてみる
利用者が多いのでメンテやパーツ情報は抱負だし、激安なら4万円を下回る。
スレチなので以下のスレ誘導
GIANT ESCAPE R3 R3.1 65台目
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1306850124/
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:57:48.79 ID:QLeFZzV1]
- 1時間で35kmって有酸素運動じゃねーだろｗ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:57:49.27 ID:7Uhhw7vn]
- 平地より坂登る方がお腹は引っ込むよ
まぁ長い目で腹筋したり走りまわったり苦しくない程度にね
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 20:11:16.03 ID:rjaVO9Yr]
- >>413
脂肪落としたいなら、無理のない強度で長時間走るべし
そして結果を焦らず、年単位で考えるべき
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 20:48:58.50 ID:IaP1iV0m]
- バイクは有酸素運動なので全身的に脂肪は落ちる。
腹回りの脂肪は付きやすく落ちにくいので地道に続ける事。
強いて言えば筋トレもやれば筋肉が落ちにくいので腹回りの脂肪がより早期に無くなるでしょう。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 20:57:53.17 ID:Okex1Sdl]
- 震災後チャリ通勤で体重こそそんなに変化ないけど毎日会う人に痩せたって言われたよ
片道１時間４５分かかってた距離も今は１時間２０分～３０分で到着するし
体力ついて脚は明らかに引き締まって綺麗になった！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 21:07:32.45 ID:d7lhA602]
- ネットでケイデンス検索して見直していた
Yahoo!知恵遅れで一人のローディが平地でケイデンス125アベ52hであまり回せないと病んでいた
ローディってアベ52hで走れるの？
それがローディの底辺なの？
俺、平地で死ぬ気でアベ32hなのに20kmも差があるって気が滅入ったよ(>_<)
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 21:10:36.98 ID:rjaVO9Yr]
- >>421
ヒント:ここはダイエット板です
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 21:19:44.45 ID:ywsBP03g]
- 体重は変わらないけど人相が変わったと言われる。
あまりよろしくない方に変わったそうな。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 21:39:35.56 ID:IaP1iV0m]
- >>421
ｹｲﾃﾞﾝｽ125はいける。
アベ52はたとえば1時間走れるのなら一流アスリートだと思う。
32kmで1時間でも立派。
でもそれとダイエットはまた別の話だ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 21:43:02.52 ID:GcHl+o08]
- >>405です
>>408
>>415
具体的な種類を言っていただいて助かりました
ネットでの口コミと、店頭で実物を見て考えたいと思います
とりあえずクロスをたくさん扱っている店に行ってみますね
ありがとうございます
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 22:42:43.44 ID:d7lhA602]
- >>424
半年掛かりでやっと自転車に慣れてダイエットも成功に近付き次第少しアスリート気分に浸っていたのにショックだった
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 22:56:22.98 ID:QLeFZzV1]
- まぁ自転車によるところも大きいしな
クロスはavg30km維持でもかなり疲れるし
ダイエット目的なら速度気にせず一定の体のペースで
呼吸整えながらペダル回転数を数えるのが効くね
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 23:18:53.83 ID:uxEazOnF]
- ママチャリで国道1号沿いを1時間くらい走ってきた
でも、ロードバイクと大量にすれ違ってへこんだｗ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 23:36:46.34 ID:0UcI9hz8]
- 抜かれたならともかくすれ違っただけで凹むもんなのかｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 23:53:05.85 ID:19HA9AQG]
- ロード乗ってるけど状況次第で歩道を走る時は段差で泣くし、
路面濡れてる時の下り坂はブレーキ効かないから降りて徒歩になったりするからなぁ…
舗装だけでなく信号のきちんとした大通りと人通りが少ない広い裏道をずっと選べるなら良いけど、大抵の場合ママチャリのが便利だぜ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 08:46:52.81 ID:aEoYHnHy]
- >>425
おいらは415なんだけど、>>408さんのすすめたクロスはタダのクロスじゃない。
かなり思いやりのある推奨商品だとオモタ
その変のお店じゃ置いていないかもしれない
荷物をひっかける為のダボ穴等がしっかりついてるタイプ
※クロスバイクによって荷台などを取り付ける穴がついていない物がある
ロードバイクには殆どついていない。
漏れが>>408さんの商品を欲しくなってきたよ・・・ｗ
>>428
ママチャリで1時間漕ぐってたいしたものだと思う
おつかれさまですた！！
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