- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 12:03:42.31 ID:XuUupCju]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297315505/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -49kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1302943970/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 13:30:12.09 ID:NB1StFWE]
- ハンドルを遠くにすると、前傾がきつくなって、体重が分散される。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 17:56:58.32 ID:agtdrGRX]
- 立ちコキはたまにやるよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 18:01:38.60 ID:/wB+GmRy]
- >>228
塩ビ系のグリップは直射日光で劣化する
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 18:53:14.43 ID:zm1wPLw8]
- イボ痔になた（ ´Д｀） 皆も気をつけて。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 19:59:18.30 ID:sj+XS3oZ]
- >>237
ある程度体幹が鍛えられてないと手に体重が乗っかかっちまう
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 23:46:44.22 ID:ZFN6BsvP]
- 1時間2分30秒で34kmちょっと走ったら(32.7km/h位)、サイコンによると初めて消費カロリーが1000を超えた
体調がよかったからか、疲れも全然というほどなく、爽快感でいっぱい
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 00:17:39.97 ID:y60xDS+g]
- >>242
どんな道走ったの？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 00:27:52.21 ID:0wExNOVY]
- 1000あればステーキ食える
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 07:10:04.37 ID:m3fD+qks]
- またデブの妄想家ｗ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 08:09:30.29 ID:buf/8PrR]
- ペダルをくるくる回せというけど、おもめのギアで
スピードだして早く回すのじゃだめなんかな？？
21ある変速のうち12〜13で漕いでるけどもっとギア軽い方がいい？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:15:51.65 ID:qe0Bg7f3]
- ちょっとは学習しろよ…
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 10:33:08.71 ID:0wExNOVY]
- 同じスピードなら消費されるエネルギーは同じ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 10:51:50.10 ID:qe0Bg7f3]
- 消費されるエネルギーが同じでも燃料が違う。
脂肪か糖分か。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 10:53:22.60 ID:2Z4q1G7R]
- サイコンのカロリー計算は、心拍計の有無で結果がずいぶん違うらしいし
（GarminEdge500など）、Polarや猫目でもかなり差があるみたいだし
あまりあてにならん
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 10:57:14.50 ID:6imp+pJD]
- NHK教育のチャレンジホビーに出てる髭男爵が、思いっきり重いギアで力まかせに
漕いでるね。安さんは対照的にクルクル。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:01:31.31 ID:TfsYnsDR]
- スピードが同じでも、軽く早く回すのか重いギアでゆっくり回すのかで
心拍数は違いそうなもんだけど。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:27:33.50 ID:x4pxV4Af]
- >>246
カロリーの消費で言えば、メチャメチャ重いので
立ち漕ぎしても、メチャメチャ軽いので必死で回しても、
スピードが同じなら大して変わらないと思う。
ただ、重いの力入れて漕ぐと足太くなるし、
長く続けられないので長距離は結果的に遅い。
スピードもギア比もわからないのでどのギアで
こげとは言えないけれど、ビンディングペダルじゃない
スポーツ車なら、多分平均で一分間に70回程度
（サイクルコンピューターがあるなら、時計見て、
１分間に右足が何回前に来たか数えればわかる）が
適度な線だと思う。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 12:15:31.15 ID:2Z4q1G7R]
- 既出かもしれんけど、ホレ
www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html
自転車で本格的にダイエット目指すなら、ケイデンス＆ハートレートモニター
はあったほうがいいよね
ケイデンス85〜100で巡航30km/h以上で走ってるつもりでも、逆風や
信号・住宅街などでケイデンスもスピードもダウン。帰宅後自宅で
サイコン確認するとAve.Spは25〜28km/h、Ave.Cadも80前後なんて
ことはよくある
ローラーやエアバイクなら毎回ほぼ同じ条件で運動できるだろうけど、
実走だと路面状態や体感風速などでギヤ比、ひいてはケイデンスや
消費エネルギー（つまり運動量）も変わってくるだろうしね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 12:33:45.34 ID:4XXN57yQ]
- 自転車に限らず、体脂肪を除去したいのならハートレイトモニターは必須だと思うけど、
問題はトレ時の心拍数設定なんだよね。
２２０公式だと二通り、マフェトン１８０公式もあるけど、実際にＡＴ値を測定してみたら
びっくり！なんてことがある。
どうりで脂肪が減らないはずだと納得しちまった・・・・・
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 14:20:12.26 ID:fBhQQr3L]
- 緩い運動の方が脂肪が燃えるのは確かだけど、
きつい運動すると運動後にも脂肪が燃えるので、
１日トータルで見ると変わらないという研究も
出てきたし、きつい強度のインターバルトレーニング
の方が腹回りが落ちる（ホルモンのレセプターの関係で）
というのも見た事あるし、あんま気にしすぎる事も
ないよ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 14:25:10.25 ID:Qiyvu3eL]
- とまれ身体を動かさねば始まらぬということですな。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 15:07:47.06 ID:4XXN57yQ]
- >>256
そんなことないよ。
実際にＡＴ値を計測しないと、ね。
ちなみにオレの場合、ＡＴ域心拍数が（２２０−年齢）Ｘ８８％なので
緩い運動だと全然脂肪が減らない。
個人差大アリ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:06:56.87 ID:Ims99mtF]
- 買ってまもないサイコンが断線して泣いた
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:38:45.62 ID:mNPT1sBc]
- >>259
今度はワイヤレスにしなさい。
そんな心配ないから。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:09:44.13 ID:C6HJSwmW]
- >>258
緩い運動の方が「割合として」脂肪が燃やされる。
トータルの消費カロリーは当然緩い方が少ないので、
強度の強い運動と同じだけカロリーを燃やそうとしたら
当然長い時間やらなきゃ駄目。
と、ここまでが前提。それをふまえて、
AT以上の強い強度でも、一日で見たら脂肪の燃える量は
変わらないという研究が出てきた、というのが、>>256
の趣旨。
max測ってAT測ってってやるのは、真面目に練習するなら
メニューくむために非常になるけど、大体これくらい
ハアハア言うペースで走ろう、とかでも、全く問題ないと思う。
ちなみに俺はMax220-年齢-5、ATがMaxの77％なので、
心拍は本当に個人差あるね。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 15:00:13.53 ID:gGt8vov4]
- サイコンはEDGE500がオススメ。捗るにもほどがある。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 15:46:18.82 ID:Dt1Q7CSk]
- 朝は無数のクモの糸が飛び交い、夕方から蚊柱の軍団
我慢してたけど明日から自転車通勤やめて食事制限に切り替えます。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 16:34:44.33 ID:d52UAaTp]
- クモの糸は萎えるな。
こっちは毎日毎日ものすごい風だが、一体どうなってるのか。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 17:16:30.64 ID:p+tv1uE9]
- 安めぐみが筑波山上っても汗かいてない件。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:22:50.10 ID:oUBxgh7V]
- ＮＨＫだもの
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:31:44.34 ID:mrctrpfH]
- でも自転車で移動するのは金かかんないからな〜
電車で通学すると往復600円近くかかるからきつい
梅雨の時期は地獄
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:37:24.64 ID:2SU/FM9H]
- 帰らなければいいんだよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:50:05.35 ID:Nm0A147p]
- 会社に炊飯器持ち込んだらさすがに怒られた
会社の設備や電気水道は会社が業務のために金を出してるんだ
お前の生活のためにあるんじゃないんだぞ、と
まあ窃盗ですよね。よく考えれば。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:57:29.80 ID:2SU/FM9H]
- 窃盗ではなく横領ですね
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:57:40.10 ID:Nm0A147p]
- これ以来、特別に許可を得られた場合以外、会社に人が泊まるのは禁止になりました。
いろんな社内規定を増やした男として有名でしたが、真っ先にリストラされたのでした。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:30:55.23 ID:QKRi+9E0]
- なんという問題児
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:55:00.91 ID:xVSpUP5m]
- 食事制限だけじゃ何かとしんどくなってクロスバイク買った
まだ1回30分が限界
時間のある時は30分かけてショッピングモール行って
ダラダラ過ごしてまた帰ってこれるけど
夜にちょっと走ろうと思うと30分以上はしんどい
とりあえずしばらくは30分でもいいかな
楽に感じるようになったら時間か距離を伸ばそうと思ってるけど
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:08:44.26 ID:5prLU3Eo]
- 買い物中クロスバイク盗まれないかな...って気になり過ぎて買い物行くのは車に戻ってしまった
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:24:59.28 ID:Nm0A147p]
- それは不安になるカギ使ってるからだ
しっかりしたカギで地面にしっかり埋まってる物体に括りつける
カギは2つ使うこと
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:25:55.13 ID:RqVHWgbA]
- >>273
十分だよ
最初のうちは休みの日もいれたほうがいいらしい
どっかのwebでトレーニングのペースが載ってた
レース目指す人と、初心者と、日々のトレーニング時間の例が書いてあったけど、どこだったかな
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 10:30:46.69 ID:l7OJCmvP]
- >>274
クロスバイクなんて、ガソリン10タンク分くらいじゃん。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 12:16:46.22 ID:TmiMBjUz]
- >>277
ワゴンＲの10タンク分とアストロの10タンク分じゃ10万円以上もの差が出るぞ！なんてヤボな事ぁ俺は言わない。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 12:17:47.76 ID:Ik8tlBxU]
- >>278
まあクロスバイクにも色々あるし。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 14:27:20.01 ID:VOWa1PpW]
- >>262
iPhoneのアプリ買ったらサイコンなんかいらんかったわ
5000円も出して大後悔。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 14:57:03.57 ID:RBnjTIYD]
- 有料アプリ買うやつｗｗｗランキーパーで十分だろ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 15:03:08.86 ID:kzVZgSle]
- runkeeperはAndroid版もあるし良いよね。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 15:39:48.07 ID:B9rwIXKN]
- ランキーパーのカロリーって大杉だよ。
Cyclemeter GPSの方がまだ正確。
地図も見られるし、600円ならサイコンより安いし。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 16:15:50.59 ID:PyI2uAwl]
- ランキーパーって聞くと鶏の餌しか思いつかない
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 20:38:02.77 ID:yKElNBaw]
- ケイデンスは90位でおK？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:42:04.08 ID:eIafCJFU]
- オーケイでんす
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:39:33.02 ID:IRsDoTKW]
- 今度親がボーナス出るから自転車買ってくれるっていってたんだけど、どういうのがいいでしょうかー。
そこそこのギア付きのママチャリでいいかな？
ちなみに高校生だし親に買ってもらうので本格的なのは無しで…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:41:03.61 ID:ZC4FZnQG]
- >>287
ESCAPEでいいんでない？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:45:17.70 ID:B9rwIXKN]
- GiantのCROSSとかどうだろ。
ロードバイクよりが良けりゃ前述のEscapeだけと。
街乗りで段差もへっちゃらなのは、CROSS。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:24:10.02 ID:Lk3BxR3H]
- >>287
甘えるな！
自分でバイトして好きなの買え。
この甘ちゃんが。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:27:29.02 ID:IRsDoTKW]
- バイトしたいんだけど学校も親も許可出してくれないし、部活とかもあってバイト出来ないんですよ…
CROSS見たら4万円切ってるのがあったんですけどそれくらいでも十分でしょうか？
あと体操服やら弁当やらはフロントバッグがあればいいですかね？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:26:49.09 ID:/b+BAcUT]
- 予算と想定している使い方を書かなければ答えられるはずがない
- 293 名前：287 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:38:10.66 ID:G2Or1VQ9]
- すみません…あらかじめ書いておくべきでした。
予算4万くらい。サイコンとかは小遣いを貯めて買いたいと思ってます。
用途は主に通学。学校までは片道10kmで今のママチャリで30分くらい。
他には買い物に行ったり友達と遊びに行ったり...etc
他にはこれを機に隣町とかにも行きたいです。
アドバイスお願いします。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:56:15.03 ID:776ioXKO]
- スレチ。エスケープでおｋ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 01:53:10.41 ID:G2Or1VQ9]
- 申し訳ない…
ジャイアントのエスケープとクロスで考えます。ありがとうございました。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 03:10:16.33 ID:qIy/Ha9p]
- 通学にはクロスバイク無理だと思うぞ。
学校によると思うが基本的にスポーツバイク禁止になってる。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 03:27:40.77 ID:Je8g/FT8]
- 学校は盗難などのリスクが少ないモノしかダメなんだよね
要はママチャリ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:36:14.88 ID:/2QbWYvh]
- 前カゴが無いと無理じゃない？
ママチャリは偉大
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:42:25.66 ID:tKzWOlcx]
- ママチャリだな
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:24:29.74 ID:uDy2HyWz]
- >>296
どこの田舎大だお？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:29:07.87 ID:03mAbFJD]
- ロード持ちの俺が思うにママチャリは自転車の完成形
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:29:39.37 ID:/b+BAcUT]
- 高校だろ？
大学でバイト許可しないなんて聞いたことないし
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:09:17.23 ID:qIy/Ha9p]
- >>300
よく読めアホウ。
高校でスポーツバイクは無理だ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:35:42.46 ID:X32IR20x]
- そんな校則聞いたこと無いな
地域によるんだろうが
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 09:09:24.24 ID:uDy2HyWz]
- 田舎の高校か
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 09:17:33.05 ID:+WxAvQ6h]
- こないだ乗ってたけどなぁ、堺市内で。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 09:55:37.07 ID:OToLbO6+]
- ググッてみたら田舎の小中学校ではいまだにあるみたいだな指定自転車、前カゴと荷台があり
もちろんスタンド付き、色の指定まであるようだ
ヘンな校則ってけっこうあるから高校でも指定自転車があるところもあるんだろ
高校とかだと周りに合わせるから自分だけ目立つのに乗ってるとイタズラ嫌がらせで大変だと思うな
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 10:31:09.56 ID:/SZvDyJ7]
- そういえば本格的な自転車乗りほど、股間が圧迫されて精子が減るだか
弱くなるって聞いたことがある
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 10:34:20.53 ID:X32IR20x]
- 色指定って何でだろうね
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 11:24:04.73 ID:8tJGlSfq]
- 服装と同じさ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:32:32.11 ID:ddRPHvtZ]
- ４万だったら、あさひのプレスポがいいんじゃね、とか今更ながら。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 10:50:19.31 ID:cy9BYtp6]
- 随分とサボってる・・
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:10:11.85 ID:r5LYBQJc]
- か、花粉があったからな！うん！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 13:14:30.12 ID:J9JnP3MW]
- 新参者です。20万出してロードバイク買ってみましたこれから頑張ろうと思います
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 14:28:11.80 ID:R2iQjGmB]
- 20万のロードバイクって電動アシスト自転車のことか？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 14:45:08.97 ID:Npdx/rfT]
- やっぱり電動自転車？は運動になりませんかね…？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 15:30:50.17 ID:r5LYBQJc]
- 「運動」にはなるさ。ダイエットに向かないだけで。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 17:59:16.80 ID:UeCulB2i]
- 巨だったら電動からでいんじゃね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:29:31.22 ID:dSK3hqIl]
- 巨だったら大人しく歩いてろ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 18:52:11.13 ID:aDa/LfIT]
- 20万のロードなら23Cじゃない？
体重制限とかあるけどクリアーしてるの？
安物のカーボンだと危険だよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:12:42.12 ID:r5LYBQJc]
- 巨だったら、室内用ペダル買ってくるくる回すだけでいい
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:45:24.78 ID:5r1LrG3D]
- 根だったら？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 02:34:15.73 ID:AN5v0pi0]
- エッチなのは良くないと思います (>_<)
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 04:17:51.98 ID:yOGgjCRG]
- 巨ならプールのほうが膝や足腰への負担が少ないよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 18:31:41.12 ID:4E8X2l+T]
- 今日の大雨、最高に楽しかったｗｗｗ
強風で雨が降っていたから腕や顔に雨がチクチクと当たって痛気持ちかったよ
帰ったあといつもより疲れて足がガクガク
雨の日こそダイエットに最適だと思うんだ
ストレスもぶっ飛んだよ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:00:30.47 ID:rl3KwrBv]
- 放射能たっぷり浴びたんだね。
皆の犠牲になってくれたんだね。
って一人ぐらいどうってことないか。
乙。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:12:48.53 ID:OkjcEZ/D]
- >>325
お疲れ 風邪引かないように早めに暖まってな
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 00:41:06.54 ID:jRZE/NYT]
- ダイエット板のカキコには三種類の人がいる。
一つは頑張って痩せて、後進の参考になるありがたいカキコ。
一つは頑張ってる途中で、上記のアドバイスを参考にしているこの板の同志的なカキコ。
一つは挫折して他人の脚を引っ張る、この後もデブの脳のまま寿命も縮まるカキコ。
どれが自分かはあなた次第。
とりあえずガンガレ(｀･ω･´)
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:48:54.65 ID:s2UNR98a]
- さらに二つの分類に分けられる。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 08:03:19.65 ID:eg8zJcfo]
- 雨止んだ ちょっと走ってくる
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 10:00:25.99 ID:ggs4A1dF]
- 172/85から63キロまで来たわ。クロスからロードにするか迷い中。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 10:56:10.26 ID:OJIYnQAB]
- >>331
おぉ、俺と同じスペック
どのくらいの期間走りました？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:31:07.69 ID:SylKMK99]
- 俺はやっとそのスペックに近づいてきたｗ
180cm / 125kgの超絶デブ → 91kgの普通にいそうなデブに変化。
125kgのときは自分では気づかなかったけど精神的にもひどかったな…。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:31:23.02 ID:ggs4A1dF]
- >>332
チャリンコだけじゃなく王道+食事管理して一年半位かな。元々運動好きだたから楽しくやれたわ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 19:56:27.91 ID:NmENOk+D]
- >>331
少し荒れた道も行けるシクロクロスなんてのはどうですか？
週末ぶらりと旅しませんかｗ
正月明けから固定ローラー+MTBでｺｯﾃﾘ回して6000km超えて
いい加減ﾓﾁﾍﾞ下降気味なんで1時間ほどお外を走ってみた
矢田、なにこれ？面白い・・・なして地元の道なのに山ん中で迷っちゃうわけ？
行けども行けども田んぼとハウス、山しか無くて、もう帰れないかもと覚悟したね
ものすごい下りで40km超えてたときは道端の小石でさえも怖いねぇ
虫たちはなぜ私に向かってくるの？坂で息が上がって口開いてる時に限ってきやがる
意外にもタイヤで掻き上げた砂利が顔に結構あたった、晴れで泥除け必須
そして寒かった、汗だくなのに寒いんだ、胴体部分だけが、鼻水啜りながら走った
みなさんはどんな格好で走ってますか？
私は取り敢えず今日は、
トップス・・・メッシュインナー＋メッシュポロ＋綿シャツ
ボトム・・・・普通の丈のジーンズ
でした
下は化繊3/4パンツにするとしてトップスに何を着れば良いのやら・・・
サイクルジャージがええんすかね？風防いでくれるんですかね・・・
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 19:57:35.90 ID:k1sJ0Awg]
- 今日測ったら太もも４ｃｍ痩せてた。
でも元々が太いからまだまだだ。もっと頑張る
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:58:39.53 ID:NQI2LO6g]
- >>335
腹はローラー中でもひえひえになるな
外は普通にサイクルジャージとレーパン
おれは腹壊すまでいかないから、そのままだ
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