- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 19:37:21.09 ID:9Sw4amb0]
- 22才男、１７４ｃｍ７０キロ、体脂肪率２２％、目標体重は６０キロです。
三日前からこのダイエットを初め、体重1.5キロ減・体脂肪率は大きな変化無し。
食事内容はサラダを主食とし、胃袋を埋めるため 補助的に納豆、豆腐や
卵類を食べているイメージです。
食事量に関して、概算カロリーが一日８００kcal程度なんですが不思議と
飢餓感があまりありません。空腹感はあるけど我慢できる感じ。
このまま痩せられるなら空腹や辛さを我慢するのは余裕なのですが、
あまりに空腹を感じないため若干やり方があってるか不安になりました。
尿の臭いに変化があり、また体調は若干頭がボーっとするようになりました。
上記のやり方の問題点・改善点がありましたらご教示お願いいたします。
