- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 23:20:03.71 ID:KJC6tGPM]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。 （トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く）
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日
先月スレ
■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301197178/
- 413 名前：無名@178.5*81.6*79.6*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/06/01(水) 00:36:24.42 ID:EYOH/I4t]
- 31日
79.6kg(-1.1)
朝 無し
昼 無し
夜 無し
間食（夜食） カレーライス2杯、納豆2パック、お茶紙コップ2杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩（約11314歩）、腕立て40回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2
【最終報告】
81.6kg→79.6kg(-2.0)
ギリギリですがちょっと無理をして目標達成する事が出来ました
6月もお世話になります
- 414 名前：せかい@150*50.6*47*♀ ◆BxtJQeQrI6 mailto:sage [2011/06/01(水) 01:07:37.25 ID:KcE7hwWu]
- 参加表明>>62
中間報告>>307
最終結果
体重50.6→48.4(-2.2)
目標は達成できませんでしたがスレのおかげで楽しくできた！ありがとう。
来月もお世話になります！
- 415 名前：カツヲ@163*59*58 ◆TEF7x0BjXc mailto:sage [2011/06/01(水) 03:57:39.05 ID:gdZTk7ov]
- 参加表明>>50
【最終報告】
58.8
変わらず。
目標達成ならず。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:03:25.01 ID:XoCAGf3H]
- >>413
凄い！
おめでとう！！
有言実行の目標達成はさすがです。
漢ですねぇ。
でも絶食してそんなに運動だなんて、心配してしまいます。
大丈夫ですか？
引き続き応援させて頂きますので、6月はあまり無茶せずに頑張ってくださいね。
- 417 名前：スーパーサイズ@168*73.0*68.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/06/01(水) 08:07:40.45 ID:gmF8ddQB]
- 【最終報告】
参加表明>>34
前回>>395
5/30⇒6/1
69.0kg⇒69.0kg（-0.0kg）
目標には1kg届きませんでしたが、短期間でここまでもってこれました。
６月は停滞とじっくり戦うことになると思います…頑張ろう。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 11:28:13.56 ID:v/hJdWLB]
- >>416
…っつーか、無名は働けば難なく痩せると思うんだけどさ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:16:03.83 ID:I3A/+qIr]
- 無名の最終報告、嘘くさ…
実際の体重なんて確認のしようがないから分からんけど、
今までの書き込みから考えると個人的には信用できないｗ
- 420 名前：無名@178.5*81.6*79.6*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/06/01(水) 13:24:25.80 ID:EYOH/I4t]
- >>416
大丈夫ですよ〜、というか6月1日目にしてドカ食いしてしまって
やばいなと思ったりしているぐらいです(；・∀・)
>>418
それを言われたら返す言葉が無い
>>419
嘘は言ってないよー(´・ω・｀)
- 421 名前：アイチ@176*69.4*69.0*♂ ◆Xyx7DAoVbg mailto:sage [2011/06/02(木) 00:04:10.87 ID:+WVEmxTe]
- 最終報告
参加表明
>>68
昨日の結果
69kg(▲0.4kg)
ギリギリでした。誤差レベルだと反省。
六月はもう少し書き込み増やして頑張ります。
- 422 名前：まいまい@158*52*49*♀ ◆Emjcf.lfLU mailto:sage [2011/06/02(木) 00:29:11.32 ID:15gVLj4P]
- 最終報告
参加表明>>191
前回>>393
52kg→51.2kg
31日に焼肉食べ放題で目標達成ならず
50.1まで行ったけど50切れなかったー
でもここに書きこんだおかげでいつもより頑張れた！
６月は絶対50切ります！
- 423 名前：休職男@178*86*83♂ ◆Q8z0Y.Iz2w mailto:sage [2011/06/02(木) 02:01:18.43 ID:+GlJHNai]
- 最終報告
参加表明>>230
中間報告>>317
86.0kg→83.4kg(-2.6kg)
100円加圧の筋トレと１日１時間の自転車はほぼ毎日続けられました。
夜のみの食事制限も何とか。
ただ、寝る前の抗うつ剤(リフレックス)を飲むと猛烈に食欲が…(´･ω･｀)
薬飲む前までの状態なら鬱状態も手伝って食欲は抑えられてるのですが。
最終的には72kgくらいまで減らしたいですね。
- 424 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/06/02(木) 07:52:17.16 ID:A01n3g/E]
- 参加表明>>236
中間報告>>284
６６→６３に成功。
- 425 名前：まもっちゃん@153*49*47*♀ mailto:sage [2011/06/02(木) 13:48:32.05 ID:wJrIwR4F]
- 参加表明>>44
中間報告>>325
最終47.4kg
最終目標の42kgに近づけるよう六月も頑張ります。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:06:30.03 ID:uTrDIxMz]
- 65.2
1食に飯100gにする
早く寝る
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:59:15.29 ID:2UW5eVsT]
- 干し蒟蒻をおやつにする
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 04:00:24.14 ID:2UW5eVsT]
- へそ96
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:58:32.04 ID:2UW5eVsT]
- 65.2
90
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 06:44:23.77 ID:yh9EeBgN]
- 朝 65.2 90
夜 65.5 95
昼 居酒屋 腹八分
夜 パイナップル1パック メロン1/4 牛乳２００
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 06:50:15.28 ID:yh9EeBgN]
- 1日50g減目標
www.aandd.co.jp/adhome/products/hhc/hhc-16.html
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:14:16.04 ID:yh9EeBgN]
- 朝 65.1 93 86
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 05:14:59.07 ID:Pv8BJywW]
- 朝 65.1 93 86
夜 66.0 94 88
パン、牛乳
モツ屋
GF1個 甘夏1個 スイカ 味噌汁2杯
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:23:37.63 ID:Pv8BJywW]
- 朝 65.1 94 84
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 00:22:42.38 ID:sp0xgg0n]
- 朝 65.1 94 84
夜 66.1 93 85
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:43:50.35 ID:sp0xgg0n]
- 朝 64.8 94 84
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 06:27:21.11 ID:CbnBp3KY]
- 朝 64.8 94 84
夜 66.2 96 86
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 00:59:55.45 ID:KhGzWmlR]
- キャベツだ！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 04:24:49.31 ID:KhGzWmlR]
- 起床後少しだけ走る
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 04:28:29.65 ID:KhGzWmlR]
- 朝 65.5
夜 66.1
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:23:44.09 ID:KhGzWmlR]
- 65.6
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 04:04:13.80 ID:dSV2B3T9]
- 朝 65.6
夜 66.1
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 04:38:16.66 ID:1O46/rbG]
- 夜 65.9
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 13:58:25.19 ID:1O46/rbG]
- 麻 65.1
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:47:42.10 ID:1O46/rbG]
- 朝 64.7
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:18:48.86 ID:ejkylF99]
- 朝 65.0
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:03:02.45 ID:Yp9r2yLG]
- 朝 64.8
煮干 3袋
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 05:35:42.72 ID:ST3p42Fs]
- 夜 65.9
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 03:06:44.31 ID:QC6xs5Jc]
- 麻65.0
夜66.3
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 03:17:03.51 ID:QC6xs5Jc]
- 2週間で何も変わらず
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 06:19:43.15 ID:w32D149A]
- 夜66.3
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 04:10:12.19 ID:Ci5LDhUk]
- 夜65.8
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:37:21.77 ID:4UgXz9Kc]
- 朝66.8 夜66.4kg
6km（1h6m）9935歩
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 03:43:48.97 ID:T40OHlbr]
- 朝64.9 夜65.3
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 05:40:44.66 ID:TCFAZdjj]
- 夜66.8
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:02:16.14 ID:TCFAZdjj]
- 朝65.3
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 05:45:43.38 ID:jaWpQiuE]
- 夜65.9
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:30:12.27 ID:cYAKSh28]
- 朝64.9 夜66.2
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 19:09:40.12 ID:cYAKSh28]
- 朝65.8
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:35:15.00 ID:FNwRce9+]
- 朝65.0
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 02:09:13.48 ID:FNwRce9+]
- イメージ
9月62
10月60
11月58
12月56
1月54
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 02:51:36.86 ID:cEtMSy0T]
- >>461
夢がないな
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