- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:48:42.35 ID:Wvg9q6b/]
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 21:47:16.81 ID:03dEJe6G
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 21:47:50.58 ID:03dEJe6G
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:01:08.13 ID:wp7H7AVl]
- >>311
５キロジョギング週５回をもう5ヶ月半やってるんだぜ
5キロ25分は死ぬって！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:10:13.80 ID:e9bMFpg+]
- >>310
苦しいのに運動ができるのは酸素を使わない無酸素運動になっているからです
苦しい思いをして３５分走るより楽に走れるペースで35分走る方が脂肪を使ってるかも
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:38:56.57 ID:p2DPgCWs]
- >>307
十分可能だと思います。
私のスペックですが、33歳178cm。
3月1日、88㎏ → 5月4日、73㎏。
この期間平均すると、ジョギング5kmを週に2.5回。
毎日かかさず行っていたのは、食事制限だけです。
今月中に、5年ぶりに60kg代にする予定です。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:56:13.12 ID:P8/z9NXI]
- >>307
俺の経験上そのような質問する人はだいたい目標達成していない
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 00:26:43.96 ID:5Hczc5fk]
- 食事制限で体重が結構減ってるって人いるけど、それって「体脂肪」は減ってなくて「筋肉」がなくなってるんじゃないの？
筋肉は脂肪より重いから少し減るだけでも体重は結構落ちるし
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 00:31:12.96 ID:ZfbWPtz0]
- 体脂肪はそのままで筋肉だけみるみる減ってくなんて、そんな器用な事できねーよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 00:35:30.59 ID:5Hczc5fk]
- いや、ダイエットではよくあることじゃないのか？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 00:44:23.80 ID:AFQ3Snsg]
- ジョギング用にスポブラを買いたいんですが、ノンブランドのお手頃価格なものはどういった所にありますか？
デパートやスポーツ用品店はブランドばっか……
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 01:12:51.57 ID:qpad4fIu]
- 314さん、ありがとう。4ヵ月で15キロ達成は過去にあるが今回は期間が短いもんで。明日から1年振りにウォークから再開します。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 01:22:23.05 ID:l3+JErqt]
- >>319
ユニクロのスポーツブラか、ノンワイヤーのメッシュブラはどうですか？
私はメッシュブラのほうを使ってるので、スポーツブラの使い心地はわかりませんが…
ともに1990円だったと思います。
でも最近はもっぱら同じくユニクロのカップ付きのタンクを愛用してます。
安くなってる時は990円。なかなかオススメです！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:08:54.20 ID:/q91pXrI]
- >>319
適切なアドバイスのためにおっぱいうp
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:16:04.81 ID:u4kQwQjt]
- >>322
i.imgur.com/n4AEZ.jpg
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:08:31.01 ID:5Hczc5fk]
- うわあああああああああああああああああああ・・・
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 08:39:36.66 ID:rnPkptcQ]
- >>324
何をそんなこと、あるうわぁぁぁぁぁあああああああああ・・・・
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:28:36.17 ID:0RzCFEC9]
- うわああああぁぁぁぁああああああいいああ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:37:12.40 ID:sCGTm/hg]
- >>323
グロ注意
ブスデブうんこ女の全裸画像
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:47:57.13 ID:bsYk5AmU]
- 手に持ってるのって使用済みのあれ？うわぁぁぁぁ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:46:14.84 ID:bfWhF7Dw]
- 反面教師になる良い画像だと思う
クリック推奨
ここまでデブではないが
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:49:22.93 ID:1Mr1H2qC]
- むしろこれ相手にやった男が凄いｗ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:14:31.41 ID:PBYQ+VLj]
- >>319
胸が揺れるとそこから痩せるから、もし胸のサイズを落としたくないならサラシ推奨しときます。
走っても揺れないくらいのジャストサイズのスポブラだと、着れなくて脱げないよ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:35:59.19 ID:pzY/PJhv]
- >>330
おれこれよりすげぇデブスとやったことあるぞ
腹にのっかりながら腰振った
ってν速のスレかと思って書き込んじゃったじゃんか
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:38:07.23 ID:pbZYPYwz]
- サラシって実在するのか
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:56:10.83 ID:10+Hint6]
- 呉服屋さんで買えますよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:18:12.42 ID:Pm9z+QWE]
- >>334
呉服屋さんでは、スケバン刑事モデルのサラシは買えますか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 15:59:28.44 ID:OA68EBou]
- スーパーでも、さらしって売ってるよ。赤ちゃん用品系のところなんか置いてある場合もある。
自分は、六尺幅に切って、六尺ふんどしにしてる。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 16:08:38.63 ID:R708DupG]
- サラシは出入りの時しか使っとらん。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 16:51:29.07 ID:PBYQ+VLj]
- >>331自己レス
もしサラシを使うなら、大胸筋を鍛えるエクササイズもしないと
干し葡萄がお臍につくことになっちゃうよw
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 17:55:46.43 ID:CNsUH7Jv]
- 生まれ変わったらサラシになりたい
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 19:00:35.29 ID:jwcyhbcz]
- おりはサドル
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:13:37.49 ID:EXAE/5Lo]
- 一ヶ月 約200km走っても効果なし
半年続けて5キロ減
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:26:57.85 ID:pbZYPYwz]
- もうダイエット卒業だな。おめでとう。体重サラシて
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:32:17.52 ID:6VL9BZ9l]
- 花粉症でここ2ヵ月くらいサボったら明らかに体重増えて腹周りが若干ピザったｗ
去年秋から初めていい感じに締まってきたのにやっぱ続けないとダメだな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 20:01:36.35 ID:5LcDaF9Q]
- 163㎝52㎏が1年半で65㎏まで太って出川体型に‥明日から走って走って走りまくろう！ここ最近、運動なんてした事ないが怪我なぞ知るか
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 20:25:20.26 ID:gcVIOAsP]
- 俺の嫁だが、お口直しに、どうぞ。
blog-imgs-29-origin.fc2.com/h/a/r/harem/met-art_deo_6_0.jpg
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 20:49:32.84 ID:tgUQp8ma]
- 原発でなるべく部屋からでないようにしたら、同じく出川になってた。
怪我しないようにがんばるかな。着替えたけど、外にでるのが億劫なくらいのピザ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 00:28:44.40 ID:i/tF+BSc]
- >>346
最初は億劫だけど、始めたらなんとかなるから
早めに行動に移すべし。
頑張れ。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 02:33:01.71 ID:tTM8I25g]
- 膝痛も治ったので8kgいってきた。
走る前後に入念にストレッチして終わったら膝アイシング。
ここまでして膝痛くなったらもう諦めよう…
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 03:04:09.44 ID:4V+nbkiP]
- まずウォーキングかスローランから始めろよ。
無理は禁物だ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 03:04:16.07 ID:np47e/95]
- こんな夜中に走れるなんて、都会にお住まいですな。
俺も膝が痛くて休んだり、走ってたりしたが
原因は坂道が多いコースの長距離だった
今日は平地で２５ｋｍ行って来たけど、まったく平気だ。
坂道コースだと１０ｋｍで痛くなるよ。
去年は大丈夫だったのだが。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 04:51:42.27 ID:JqK8ImA6]
- 平気で25km走れる初心者がいるんですね
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 05:49:30.44 ID:np47e/95]
- すまん、ジョギング１４６ｋｍ通過かと思った
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 06:46:33.95 ID:vwdAF1PL]
- あーもうっ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 13:27:07.69 ID:uhfPvUHB]
- これからの季節に向けて発注した一枚400円のショートパンツが届いたが
思った以上に短くて下着なしだとお稲荷さんが覗きそう
あくまで快適さを求めるか、逮捕の危険を回避すべきか・・・
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 14:32:49.39 ID:TC/JGzu7]
- >>354
お前こんな内容の書込みして、どんな返しして欲しいんだ？
気持ち悪いんだけど・・・
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:09:49.83 ID:l0mAVBKB]
- 初心者の出川にとってはとても興味深い。
まず400円のショートパンツなんてどこに売ってるのか。そもそもただのパンツではないのかという疑問。
次にランパンって普通は下着はかないのか？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:43:41.07 ID:l0mAVBKB]
- 昨日8キロのうち2キロだけ走れた。腕も腹も足も筋肉痛ｗ
半年前は10キロ50分で走れたのが夢幻の如くなり。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 17:30:53.15 ID:W9/8kCpQ]
- >>357
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:13:58.02 ID:uhfPvUHB]
- >>356
楽天で見つけた 普通のランニング用パンツ
中国製だけど定価4,900円のところ今ならなんと大幅値下げ
下着は普通ははくんだろうけど、俺は大事なところが見えなきゃはかなくてもいい派
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:38:30.29 ID:R35t5z3j]
- >>356
普通のランパンてヤツはインナーパンツ付きのものが多い。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:40:46.25 ID:tTM8I25g]
- 10kmいってきたー。
アイシングで膝が痛くない！！
フォームもちょっとずつ矯正していこ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:44:04.95 ID:vwdAF1PL]
- >>359
走ろうがなにしようが揺れて飛び出したりする心配のない人はいいよねｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:59:31.98 ID:PqAVNrYV]
- キモい流れだなw
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 23:20:52.11 ID:QEjJ+oyV]
- 普通ははかない
はくのは中学生まで。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 00:51:41.29 ID:xGyJlCdB]
- >>361
アンタはオレか！ｗ
今週10kmを週2回いけました。
ここの人達のおかげです。少しずつ頑張ります。
そういえば最近気付いたんですが
走っているとき口だけで呼吸をしていると
空気を飲み込んで詰まってしまうことありません？
ゲップを飲み込むような感じ。苦しいんだこれがｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 03:58:44.55 ID:kAxgwbLF]
- >>365
口だけで呼吸している状態はペースが速くバテ気味の状態ですので
呼吸が追い付いていないのでは
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 08:26:27.61 ID:DkXo01nf]
- >>365
しっかり吐けてないんじゃないかな?
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 08:36:17.46 ID:DkXo01nf]
- >>365
もうちょい書くとケーキのろうそく消すような感じで肺の空気全部出してる?
そうすれば吸う方は意識しなくても勝手に入ってくるので少しは楽になるはず。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 09:03:31.26 ID:dXAfBgnC]
- 膝を怪我してからトレッドミルオンリーです。9.5km/hで60分、傾斜1.0%
これって外で走ったら、やっぱりペース下がりますかね？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 09:45:28.02 ID:5ta6YqsY]
- >>369
コースによるしミルも個体差があるし
つーことで走ってみるしかないわけで
ペースの心配よりさきに、外のコースで膝に来ないか心配するんじゃないかと思った。
海岸沿いの防波堤や川沿いなどでアスファルトじゃなくコンクリートの路盤だとかなりきついよ。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 09:52:02.73 ID:2St2dnSA]
- アスファルトとコンクリートって何がちがうの？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 10:11:07.61 ID:zfxCLt8r]
- 走った感触だとアスファルト路面は柔らかいがボコボコ、コンクリート路面は硬いがフラット
好みだろうが俺はコンクリートの方が好きだ。 排水のためのカントも付いてないことが多いしね。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 10:11:11.51 ID:DrZcXjlF]
- >>369
人による
ミルとちがってペースを落とせるから最初は遅くなるはず
ミルはある意味惰性で走ってる、自分でペースを作らないで
ベルトの動きに合わせてしまうので、そこの感覚が無くなっている
けど、1時間動き続ける体力は維持されてるからペース遅くなっても走りきれる
問題は固い路面に戻って膝痛の再発だから、最初はそれくらいでいいんじゃまいか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 10:37:26.98 ID:nOPXKz6y]
- ミルの話はするな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 10:38:57.84 ID:ERrL3ShB]
- 次は傾斜をつければに移ります・・・
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 11:18:40.26 ID:vwFSwF7T]
- ミルでベルトスピードを上げていくと、俺の場合13km越えたあたりでつらさを恐怖心が上回る
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 11:58:03.49 ID:tecQ5UHH]
- 自分はミルが合ってるかも。
11km/ｈだとず～っと走り続けられる。これがランニングハイ？
こんなに気分がよければ運動になっていないかもと思って、
途中傾斜率を3.0～4.0にしてる。そうすると、途端に苦しくなって
10.0km/hあたりに落とさないと走れない。。。。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 13:42:19.78 ID:dbwSkoEW]
- かなり痩せたから(180/90→71kg)パンツ買おうと思ってユニクロ行った
そこでスタイルアップカーゴを試着したら、細すぎて入らねえww
てかウエストはかなりユルユルなのに太ももが超ピチピチ、ウエストでサイズ合わせたらもはや太ももはcw-xかよ！てぐらいキツい
走りまくったから腹はメチャ凹んだけど、太ももはあんまり変わってないのかな
スキニーみたいな細いの履いてみたいんだけどなあ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 14:04:48.62 ID:E9svZHbY]
- すいません質問です
テンプレに半袖、短パン等の涼しいスタイルで走るように、と書かれていますが
これ以外の服装でもいいんですよね？（例、ジャージなど）
あと靴なのですが、これも学校等で使っている運動靴でいいのでしょうか？
浅学な自分ですが、どなたか返答お願いしますm（＿＿）m
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 14:24:04.06 ID:zfxCLt8r]
- 自分が良ければ何でもいいんじゃね？
ただ、サウナスーツとか鉄ゲタとか過度の負荷がかかるようなモノは避けたほうがいいでしょ。
一歩間違うと危険だし、なにより辛くて楽しく続けられないでしょ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 14:55:39.33 ID:cNECOPgE]
- >>378
あれ相当細いよな。デニムと違ってお尻もプリプリで二つに割れるぐらい体のラインが出る
男用とは思えん
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 15:25:50.49 ID:dXAfBgnC]
- >>370
>>373
ありがとう、今度ちょっとずつ外走ってミル
完全にインドアになっちゃってるのと、周りがナイキ使ってTwitterしまくりなのが寂しい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 16:25:24.88 ID:IF8d2WvJ]
- 二日目にヒドイ筋肉痛…たった二キロ走っただけなのに。・゜・(ノД`)・゜・。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 16:28:40.30 ID:dbwSkoEW]
- >>381
細いけどウエストはデカいんだよ
いったいどんな体型のやつが履くんだろ？
最近の若いモンはお腹ポッコリで足だけ細い、地獄の餓鬼みたいな体型なんかな？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 16:39:47.76 ID:E9svZHbY]
- >>380
ありがとうございます
おかげで胸のつっかえが取れました(*´ω｀*)
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 17:57:26.14 ID:awnaXudA]
- スキニーなんざオカマの履くものだ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:41:12.86 ID:r0bpGb05]
- >>383
オーバーペースじゃね？
スピードだしすぎ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 19:10:26.68 ID:SZr2MQDV]
- >>366-368
ありがとうございます。現在㌔6分＠10km。
やはりオーバーペースっぽいですよね。
前は1回走っただけでズタボロだった足が
少しずつ身体が慣れてきたのでとても嬉しい。
しかしながら正直これを毎日続けるのは今は無理！と少し葛藤していたところです。
悔しいですが次回は少しペースを落としてみます。
>>383
中年ですが、自分は走ったその日のうちに足が悲鳴を上げますorz
テレビか何かでやっていましたが
意外なことに「低い運動強度を長時間行う」ほど乳酸は抜けにくいらしいです。
8時間休憩無し立ちっぱなしの仕事とかが辛いのもなるほどと納得しました。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 19:29:37.06 ID:ERrL3ShB]
- みんなカーゴパンツはいてるけどブームなんだな、あれ。
景気が悪いと生地の少なくてすむ細身のパンツが流行るのかなぁ・・・
ダイエットしたらおしゃれしたくなるよねｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 20:05:02.95 ID:uZfL1629]
- 20代↑の男性ジョガーの皆さんスネ毛はどうしてる？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 20:13:45.30 ID:AXqZ/POy]
- 走り込みで勝手に擦り切れている。
もちろん、ジャージ着用だよｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 20:53:16.39 ID:BtDLw7YA]
- ふくらはぎ外側裏側は切れて短いけど
すね前面だけ長いまま
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:18:53.22 ID:Z1eoJWkJ]
- 擦り切れるほどのすね毛がありません＞＜
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:44:15.92 ID:xsV50pKI]
- スネ毛足毛すべてそるだろｊｋ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:34:45.03 ID:ZZK8reMc]
- >>390
男性(厳密にはアジア系)の9割以上はそのまま放置だと思われ。
逆に聞きたいけど、足がツルッツルの男を見てどう思う？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:35:10.90 ID:O36yjU5A]
- 10月にデュアスロンの大会に出たくてその大会には３キロと５キロのランがあるんですが、
キロ４分半くらいで走れるようになるためには１０キロくらいの距離を走る練習と
５キロを速く走る練習のどちらを重視すべきでしょうか？
ちなみにひさしぶりに走ったら５キロ３０分くらいでした
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:42:39.72 ID:PMJYkroX]
- 初心者スレで聞くタイムの話じゃないわな。
専門板で聞いたほうが良いと思われる。
なぜなら、ここはダイエット板だ。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 04:16:38.56 ID:mC8u3Qls]
- 雨止んでるかな
そろそろ行くか
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 05:36:09.58 ID:NxXu15SW]
- >>396
１０キロを速く走る練習がいいでしょう。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 08:39:17.30 ID:NAcaxpIQ]
- 質問です
通勤で片道五キロを四十分かけてジョギングしていますが、リュックを今探してます。
色々見たけどトレイルラン用を買えばいいですか？
荷物は携帯、財布、その他小物、おにぎりです。
ブランドでこだわるのはよくないとおもいますがグレゴリーやパタゴニアなどのアウトドア系が好きです。
おすすめありましたら教えてください。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 08:47:12.70 ID:+f7r7z1D]
- >>400
自転車用のバッグもオススメ。
出来るだけ小さくて、ショック吸収するのじゃないと肩と背中がヤバイよＯｒｚ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 08:52:21.91 ID:5PlFKclx]
- >>400
必要なことは二つ。
自分の荷物にはどのくらいの容量が必要なのか？と
胸とウエストの二点でホールドできること。
この二つの条件を満たしていれば、どこの何を買ってもいいと思う。
私なら、「より軽いもの」「防水素材または防水カバーのあるもの」も必要条件にするけど。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 09:48:36.12 ID:NAcaxpIQ]
- >>401
ありがとうございます。
自転車用は視野にありませんでした。
探してみます。
>>402
ありがとうございます。
やっぱり防水やメッシュで汗に強いのを探してみます。
ホールドと要量はよく考えてみます。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 11:15:23.77 ID:O6INdvMB]
- 気温２４度 汗ダッラダラ やってられねー
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:03:48.70 ID:NxXu15SW]
- >>404
これから距離や時間を伸ばすならだけど、５キロ４０分であればリュックは不要では？
まず、４０分でおにぎりを食べる必要性が疑問。余程の絶景地なのかな？
携帯も必要あるのかな？財布も小銭か千円札１枚でいいんじゃないの、とか色々思ってしまう。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:14:04.81 ID:EQTnCqZm]
- なんで40分のジョギングでリュックいるんだよ
小銭とカギだけで十分だろ。オニギリなんか帰ってから食えというかそんなもん食ってたら
カロリーが+収支になってジョギングの意味がないｗ
今後暑くなって毎回水分補給がいる人だとしても、ボトルホルダーかなんかで十分
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:30:51.91 ID:nEa0YbRc]
- 通勤だからお昼ご飯のおにぎりなんじゃないの？携帯だって通勤なら必要だし
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:31:08.40 ID:9jAbJ5vp]
- 通勤で使うって書いてあるだろ ばかども
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:33:13.18 ID:EQTnCqZm]
- ああ通勤か。正直すまんかった
でも会社にシャワーあるならいいけど、ないと地獄だよ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:36:09.37 ID:npbQHdrC]
- >>403
通勤ランかぁ・・本当に荷物が少ないなら、リュックだけじゃなくて
サイドバックやウエストポーチも視野にいれてみては？
とりあえずアマゾンのスポーツウェア・シューズ→バックで絞って色々見てみるのもおすすめ。
本当に色々あるから、目を通す価値あると思うなー
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:58:36.04 ID:QU9tlnoC]
- >>408
俺も一度言ってみたい、その言葉。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 18:57:57.30 ID:dPfKNEQV]
- 研ぎ澄まされた野生の感覚でもって仕事すれば、その雄々しいフェロモンに女子社員は
目をハート型にして理想の男として通勤ランする貴方を熱いまなざしで見ることでしょうね。
|
 |
