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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット34週目

779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:28:07.36 ID:Q0+htKz1]
10分20分位の短時間しか出来ない時は
マスクと5キロ位のリュック背負って大股で歩く
リュックは片手のバックよりほとんど重さ感じない
リュックあると猫背にならないように姿勢意識しやすい
マスクはちょっと大股で歩くだけで結構しんどい
ジョギングしたいけど体力がないからウォーキングだけど
短時間でカロリー消費したい時、
マスクとリュックおすすめ





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