- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 16:01:41.60 ID:0WEGGee3]
- 腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256968109/
エクサボディ
ttp://www.exabody.jp/goods/CRM01
Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/
コアリズムエッセンス
ttp://www.amazon.co.jp/dp/479668140X
テンプレは>>2-4あたり参照
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:21:19.36 ID:cxLWoT6R]
- 自分もシャッセの時、腰やお腹(内臓)の痛みを感じていたよ。でも２ヶ月目あたり、腹筋の両サイドに縦のラインができ始めた頃
その痛みがなくなってる事に気づいた
腹筋を鍛えるのって大切なんだね
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:36:21.53 ID:XSeTzoWP]
- 私は「ステップしながらバック」のときに右上半身がピキピキって痛くなる
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:45:20.58 ID:eL2G1BfC]
- 骨の痛み以外は大丈夫と考えてる（適当
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 06:43:56.57 ID:DirbAkaq]
- >>492
君が変だよ
気付いてる?
- 500 名前：456 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:30:23.90 ID:i/sopsZL]
- 昨日ヤーナ購入して、一通りやりました。
ヤーナならやっぱり大丈夫そうです。
原題がエクストリームカーディオだけあって、ばっちり有酸素です！
ジュリアが居ないのは寂しいですけどね。
レスしてくださった方ありがとうございました。
>>496
腹筋ついたら痛み無くなったのですね。
羨ましいです。あの痛みは結構キツイですしね。
私はずっとジム通いしてるので腹筋割れてますが、痛いです。
やはり体質的なものはどうにもならないですね。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:01:28.14 ID:DirbAkaq]
- >>500
がんばれー。お腹いたくならなくてよかったねー
ジムで体格よくなってるやつが、やるDVDじゃないと思うけど。
ジムでもっと教えてくれないの?
腹筋割れてるなら、どんな体型なの?
腹筋割れてても、痛いの?
身体の内部は大丈夫?
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:31:09.27 ID:i/sopsZL]
- >>501
ありがとうございます、頑張ります。
通ってるジムのエアロクラスの時間帯にいつも合わないので、
家でできる楽しい有酸素を探してコアとヤーナにたどり着きました。
腹筋割れてるといっても、普通女性なのでバキバキではないですよ。
痛いのは、私自身の体質的なものです。
なので当然、腹筋を鍛えれば治る方もいらっしゃるでしょうし、治らない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
人それぞれだと思います。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:03:45.12 ID:DirbAkaq]
- >>502
そうなんですか。
がんばってね(#^_^#)
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:51:05.31 ID:6ipGHjzM]
- クワバタさんは今どうしてるかな？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:58:44.02 ID:DirbAkaq]
- >>504
ameblo.jp/kuwabata0324/
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:23:53.88 ID:4ZFdopQM]
- 一気に静まりかえった、コアリズム板
業者が沢山居たのかな。
業者の罠にハマった人がお一人、いるのね
かわいそうに。
人が嘘でも、このDVDは良いよーなんてことを発言すると、
買ってしまう、おバカさは、ダイエットは成功しない
というよりも、ダイエットマニアだろ。
みぞおち＝筋肉痛だろ
俺みたいなのが書くと、変なのが沸いてきたとかいう奴でてきそうだな。
ダイエットが成功しない理由
①何かにつけて、どこどこが痛くなったからやめる(骨以外の場所)
②他のソフトが発売されて、そちらに目が動く人
③1週間程度で、効果を期待する人
④長続きしない人
⑤大食いな人
色々まだあるけど、こんな感じではないか?
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:47:44.65 ID:xGIXbfKj]
- >>506
また変なのがわいてきたな。
夏を感じるひととき。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:01:16.67 ID:mHA0caTb]
- >>506は、学習障害かなにかの障害者だから、何言っても意味ないよ。
文を読んでもちゃんと理解できてないからね。
状況や文章が理解できないから、自分が一番正しいと思ってるよ。
いつまでも持論を押し付けてくるよ。
それに、自分が色々DVD買えないから悔しいみたいね。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:32:32.96 ID:yKM9q4J/]
- でもまあ、体質で合わないと分かっていながら別のＤＶＤの話をすんのは
スレ違いってかちょっとうざかったなｗ
んな稀な体質の話聞かされて。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:46:56.67 ID:CkMi+IWw]
- 稀でもないけどなー
自分も痛くてやめちゃったもんｗ
だからボディスカルプティングのほうやってる
こっちは意外と大丈夫
その中のヤーナのプログラムがキックスタートと基本の間ぐらいのレベル
脇腹痛い人にお勧めだけど、日本じゃなかなか買えないからなぁ
ウザいのは>>506みたいな奴だよｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:52:26.82 ID:+yoFUvFg]
- >>508
悪いけどはたからみるとあんたがおかしい。
持論の押し付けじゃないよこれは。
>>506のいう事は至極まとも。
コアリズム批判してるわけではない。
コアリズムを売る業者がいるのは事実。
それは別のＤＶＤでもそう。
飽きないように色々買い有酸素運動として利用するなら問題ないが
あわないあうだけでＤＶＤを色々買うのはばからしいよと言ってるんだろう。
大体そんな話このスレにもふさわしくない。
デブはデブになる理由がある。デブになる最中にバカになるんだよ。
そうなったら感情が先行する。受け入れて猛進してひとつの事をこなして
頭が軽くなってから他の事に挑戦したほうがいい。
大体他の人ができて何でできないの？って話したら何て回答する気なの？
自分に甘いからデブなんでしょ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:05:58.67 ID:0h2s15lw]
- みんなどうしたよ？らしくないなぁ
とりあえず、軽く腰振れよ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:26:29.63 ID:mHA0caTb]
- >>511
自分が一番の馬鹿ってことに気がつかないだけ幸せだね。
もうマジキチは勘弁w
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:34:25.12 ID:09RgW96u]
- >>511
もうやめようぜ、どうせこのスレの人たちは擁護しか受け付けないんだから。
自分と違う意見言われたら「押し付けないで＞＜」とか「変なのが沸いた」とか言うんだから。
そもそもこの言い合いの始まりは、コアが合わないなら他買っても腰痛くなるかもしれないから、
ウォーキングとか他の方法試したら？って誰かがアドバイスしただけなのに、
「決めつけはよくない＞＜」って擁護の猛反撃があったわけだし。
関係ないけど>>508みたいに、
意見が合わない人をすぐ障害者認定するとか最低だと思うわ。
軽々しく人を障害者扱いするな。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:43:55.85 ID:8mfPh3hb]
- みぞおちで思い出したけど
自分も中学生くらいのときに持久走のときよくみぞおちの辺りが息が出来ないくらい痛くなったこと思い出した。
心臓じゃないかとかって病院にかかったりしたんだけど結局原因不明。
筋肉痛じゃない痛みだと思うけど結局ナンなんだろか。
最近だとビリーのツイストで同じようになった。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:50:08.22 ID:4ZFdopQM]
- >>515
心臓がどこにあるか、わからなかったの?
病院で筋肉痛なんて言わないだろ。
原因不明なら有名な病院に行って、検査してもらえよ
使わない筋肉をいきなり動かすと、激痛になりますよ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:02:07.52 ID:8mfPh3hb]
- >>516
心臓がどこにあるかくらい知ってますよ（笑）
運動してその辺りが痛かったので心臓だといけないと検査されたんだと思う。
始終なっているわけじゃないのでそのまま放置してます。
横隔膜とかなのかな。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:15:22.24 ID:4ZFdopQM]
- >>517
そういえば、ここ、コアリズム板なんだけどな・・・
みぞおち周辺にも立派な筋肉はありますので、
使っていなかった筋肉を動かしたせいで、痛くなったのでは?
自分も使っていない、筋肉たまに激痛になりますよ。
コアをやりはじめてからは、まったく痛みはありませんけど。
みぞおちが痛いという人がいたら、こんな場所で、報告してないで
精密検査でもしてきてください。
医者に何の病気ですか?って聞いてみれば、わかる
正直に言ってくれる医師は「筋肉痛です」と言うが、
くだらないと思っている医師は「原因不明」と言うみたいですよ。
↑は、知り合いの看護婦に聞いてみました。
まあ走る前に水を飲めば、誰でも痛くなりますが。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:22:23.58 ID:PZrfJ0oJ]
- どんな運動でも続ければ変化は出るよ。
どれを続けるのかってのは
これはもう個人の好みだ。
続けなければ痩せない。
そらそうだ。でも他人が痩せなくてもおれには関係ない。
しつこくいってるやつって
そいつが痩せなかったら困るの？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:35:13.29 ID:4ZFdopQM]
- >>519
ふーん。あそう。よかったね。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:53:03.01 ID:mHA0caTb]
- どうしても筋肉痛にしたいんだなw
痛いのは筋肉じゃないって、何度言われてるんだか。
あんたは筋肉でも他の人は違うんだよ。
体質的になりやすい人もいる。
あんたの言う医者こそおかしいわ
知識もなく嘘を書かないように。
大体、そこまでして筋肉痛にしたい理由は何？
コアやめてヤーナ行く人がそんなに不満か？
誰が何しようと、何を買おうと勝手だろ。
やめる理由だって勝手なんだよ。
いつまでも筋肉痛だろ！ってウジウジ言って恥ずかしくない？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:59:49.81 ID:4ZFdopQM]
- >>521
今度っから共感してあげるよ
そうだね、ヤーナでがんばろうね
こう逆ギレされると、バカバカしくなるな
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:02:37.17 ID:Djbn4Nru]
- >>522さんのID 抽出してみると
もう脱力するわ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:05:07.41 ID:qaFM73d1]
- スルー検定中
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:25:37.11 ID:yWFzxatz]
- >>522
板じゃねーよ。IDまで変えて
一生ロムってろよばーーーーか
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:02:27.85 ID:Thdz6Lpt]
- 脇腹に効くのは確か
しかし下腹が減らない
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:12:32.67 ID:4ZFdopQM]
- おもしろいね
>>526
すぐに減るものなら、苦労しないだろ
続けることこそ大事だよ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:17:44.38 ID:4ZFdopQM]
- 本当のことを言えば、それは違うだの否定するし、
共感してやろうとすれば、一生ロムってろと言うし、
バカで太っている人と業者には興味ないよ。
痩せる痩せないは個人の自由だし。
せっかく教えてあげても、これじゃー意味ないしね。
筋肉痛だってのにわからないの?
業者の発言していることは、素直で、笑えるよ
痛くなったら、病院でとことん検査してもらいなよ
ここで、発言したって、あなたへの共感は得られないよ。
コアリズムで、効果がでている人に対して、否定するとはな。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:18:25.10 ID:LUhIZLv0]
- スルー検定引き続き実施中。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:22:25.72 ID:4ZFdopQM]
- >>529お前もだよあほ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:25:11.96 ID:4ZFdopQM]
- 逆ギレしるにすぎないのな。君ら。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:25:43.88 ID:4ZFdopQM]
- ヤーナリズムの業者乙!!
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:26:20.17 ID:4ZFdopQM]
- ヤーナリズムの次は何が出ますか?
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:27:09.96 ID:4ZFdopQM]
- スルー検定ならいいわあ
好きなように書けるから。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:28:45.82 ID:4ZFdopQM]
- B・筋肉痛、膝痛、腹痛。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。
靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:31:44.45 ID:4ZFdopQM]
- 医者にも行かないで、こんな場所で、書いたって無駄
痛いのに、ヤーナをやるのは危険です。
病院で精密検査をしてもらってからのほうがいい
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:33:09.05 ID:4ZFdopQM]
- 以上。
じゃあな。
一生デブでいろ!!
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:41:40.30 ID:09RgW96u]
- >>536
おいおい、最初は私もお前さん支持してたけど
ここまで来たらさすがにただの荒らしだぞ。
一旦落ち着け。
んで、しばらくして以前の流れに戻ってからお前さんも書き込めばいいじゃないか。
ていうかヤーナがいい人はヤーナスレ立てればいいのに。
コアリズムスレなんだからできるだけコアリズムの話しようよ。
早いとこ前みたいに「コアリズム楽しすぎてやべぇ！」って流れに戻ってくれるといいんだけど。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:10:27.71 ID:arGR85mt]
- ちょっと覗いてみたら面白いヤツがいててワロタ。
自分155cm45kgでどっちかというと細身な方だが、自分も運動の内容によっちゃ脇腹に激痛が走る。
筋肉痛の痛みじゃない、ってのもよくわかるよ。
筋肉痛のピキピキする痛みじゃなくて、内臓を直接刺すような激痛がくるんだよな。
自分はコアリズムは大丈夫だったけど、別のエクササイズDVDは(なんだったかすら忘れてたが)脇腹の激痛に耐えられず断念したことがある。
運動によって合う合わないはあると思うよ。これは個人差の問題。
太ってるか太ってないかもあんまり関係ないんじゃないかな。まぁ多少は影響するけど。
日によって脇腹痛くなったりならなかったりなら、激痛があった時だけ中断して、別に大丈夫な時だけやりゃいいと思う。
けど毎回痛みがあるようなら、単純に自分の身体に合わないだけだから、やめた方がいい。
無理して続けるよりも、自分に合う運動を見つけて地道に続けたらいいと思うよ。
ちなみに自分は
•ヨガ+ピラティス半年ちょいで－10kg
•ビリー1ヶ月で－2kg
•コアリズム1ヶ月で－2kg
•モムチャン3ヶ月で－3kg
あとはビリーを除いてこれらのエクササイズを好きな時にやって、トータル－20kgってとこですな。
まぁ、5年前からだしホント地道にだけどねｗ
今じゃ単純にエクササイズが好きで色々試して楽しんでる。太りやすいから体重維持のためにもね。
最近はまたコアにハマりだしたわけですよ。やっぱり楽しいね。何よりウエストに効くし。
長くなって申し訳ないけど、何か参考になればと思って書き込みしました。擁護も込めて。
楽しみながら、頑張って痩せようぜ！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:23:20.24 ID:Ts/Cx8tA]
- ほんと長いわｗ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:55:43.11 ID:arGR85mt]
- >>540
ごめんｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:25:41.63 ID:D0/AKa7h]
- >>538
また来いとか誘うなｗ
しかしまぁ、異様なまでに筋肉痛に拘ってたね。
>>539
ﾊｹﾞﾄﾞ
自分に会ったものやるのがベストだよね。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:58:10.59 ID:DKZT4mAy]
- >>542
いやさ、たぶんあいつも初めは悪気なかったと思うんだ。
皆が一斉に変なやつ沸いた！とか言うからムカついちゃっただけだと思うんだよ。
私もどっちかというと>>536と同じく、たとえしんどくても続けないと効果は出ないと思ってる方だから、
痛いからやめるっていう意見みるとつい「なんだこいつ」って思ってしまうんだよね。
でもまぁ、痛いなら痛いで他の方法探せばいいし、痛くならないなら続ければいいだけなんだよね。
お互い「意見押し付けるな」じゃなくて「そういう意見も有るのか」と思えばいいんじゃないかな？
長い上によくわからん文章で申し訳ないんだけど、
つまりは皆仲良くしようぜってことだ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:44:24.96 ID:SwTS0A/G]
- また来てやったけど、あのなー
みぞおちが痛むやつは病院いけ。
それでいいだろ。
押付けてもいないし、ヤーナ買いたければ買いなさいよ。
痛いと書いて、ヤーナの評判聞いて、ヤーナが良かったから買う
そうじゃないだろってことだ
痛い場所はなぜ痛むのか、検査しなさいと言ってるだけ。
筋肉痛と発言すると、過敏反応するみたいね。
まっ自分は効果でているから、もう言わないよ。
効果でているやつへの嫉妬みたいに、みえるんだけど。
それに、一般的なことを書いただけだしな
ダイエット続かない人は、だいたい、そんなものだし。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:55:16.58 ID:DKZT4mAy]
- >>544
せっかくフォローしてるのに一々煽るなよおおおおお
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:57:03.01 ID:SwTS0A/G]
- あともう一つだけ。
おまえら、こんなこと言われて、
「くそー!!とことんやってやるー」という気持ちはないのか?
やる気は起きないのか?
口や字だけは達者で、文句ばかり。
情けないなあ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:57:56.75 ID:SwTS0A/G]
- >>545
別にフォローしろとか頼んでないよ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:04:19.52 ID:D0/AKa7h]
- >>544
もう来るなよｗ
というか、あんた文字読めるの？
みぞおち痛くてヤーナ買った人は、医者に相談したって書いてあったけど？
あと、体質的に脇腹痛になる人もいるんだよ。
筋肉痛に過敏反応っていうか、あんたが筋肉痛じゃないものを筋肉痛にしたいだけでしょ。
他人の痛みなんか分からないくせにさ。
それに、たとえ痛くてやめてもその後違うもので続けばいいし、続かなきゃ続かないで関係ないだろ。
>痛い場所はなぜ痛むのか、検査しなさいと言ってるだけ。
決して『だけ』ではなかったぞ？
余計なこと言うからこうなったんじゃないの
最初からそれだけ言えばよかったのにね。
もう言わないみたいだから安心したわｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:04:51.17 ID:SwTS0A/G]
- >>548
そうやって逆ギレしてるあんたもよくわからん
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:31:54.81 ID:fXOit/Vm]
- >>544
また来てやったとか言ってるけど
ほんとにもう来ないで欲しい。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:37:23.45 ID:SwTS0A/G]
- >>550
いるんだけど・・・
何か用か?
ヤーナリズムでがんばってくださいな。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 11:59:35.76 ID:wGmBsgAx]
- >>551
お前、1日中このスレ見張ってんのな
貴重な3連休なんだから、表出るとかコアやれよwww
本当はコアやってないんだろ？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:25:34.34 ID:lAQkD1+S]
- 無駄にアンカーつけずにほっといてやれ
連投してるし荒らし報告出来るから
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:43:37.18 ID:ILvVLUxP]
- ID:SwTS0A/Gは基地だから何言っても無駄
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:21:49.39 ID:SwTS0A/G]
- あほだこいつら、嫉妬のかたまりなんだね。
効果出ているって何度も書いてるだろ。
なにかにつけて、キチガイ・障害者とか言ってるほうがきもいよ
ヤーナでがんばりなよ。
見張ってる趣味はないよ。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:26:06.49 ID:SwTS0A/G]
- 効果は毎日、200ｇずつ減ってるよ。
この夏のせいもあって。
コアリズムは毎日やってます。基本+上級
お腹に筋が入ってきてます。
体重も軽くなってきたので、動きも軽いですよ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:32:12.26 ID:SwTS0A/G]
- 自分の場合の筋肉痛は2週間ほどでなくなり、
筋肉痛のときは、軽く動かすような感じでこなしていました。
それからは痛みなどありませんけど。
みぞおちやお腹周りはほぼ、筋肉痛で激痛でした。
でも、今は痛みはないので、楽しみながらコアリズムしてます。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:54:41.07 ID:DKZT4mAy]
- >>557
まず連投するのやめなよ。
それと、お前さん自身効果あって痩せてるならそれでいいじゃないか。
他の人が痩せないって言ってても心の中で「ざまぁｗｗｗｗ」と思えばいいじゃない。
一々煽った所でお前さんに得はないだろ。
しばらくROMってた方がお前さんのためだ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:57:02.25 ID:SwTS0A/G]
- >>558
いいじゃん。
お前の持ち物じゃないだろ?
掲示板。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:59:48.85 ID:SwTS0A/G]
- 変な人たちなんだね。普通に話せばロムしてろとか
なんなんだ?
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:06:17.49 ID:DKZT4mAy]
- >>559
それこそお前さんの持ち物でもないんだから、
無駄に連投してスレ埋めるのは皆の迷惑になると思うけど？
たとえお前さんの言ってることが正論でも、
やってることは荒らしと一緒。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:24:59.12 ID:ILvVLUxP]
- >>561
何言っても無駄だって、まだわからないか？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:30:06.59 ID:lAQkD1+S]
- 構うほうも荒らしだよここまできたら
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 15:02:10.08 ID:DKZT4mAy]
- わかったよ、私もしばらくROMってるわ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 15:46:14.53 ID:ILvVLUxP]
- >>564
ロムってなくても、変な奴の相手しなきゃおk
ところで、みんなは今日どのディスクやるー？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:58:02.96 ID:SwTS0A/G]
- 独り言。
ウォーキングで足が筋肉痛・・私、病気なんだろうか?きっと私には合わないんだわ
コアリズム・・・筋肉痛・・・私には合わない
そしてこの掲示板で、
私、みぞおちが痛んでジムの人に聞いたら合ってないのかもよと言われただけで
ヤーナが出れば、この掲示板で評判を聞き、良かったら買う、悪かったら買わない
医者に相談に行ったのに、ヤーナを買ってやるのはおかしい
医者はウォーキングをススメます。
自分に合わないんだったら、さっさとヤーナ買えよな
この掲示板に書いて否定されれば、逆ギレ・・・情けない。
そして自分みたいなのが出てくると変な奴だの・・・笑えるよ君ら。
お前らが聞くから、答えだしてあげてるんだろーが。
根性無し!!
人の意見なんか聞かないで、さっさとヤーナ買えよ。
筋肉痛いで逆ギレしてる奴。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:32:18.98 ID:iT3O5Dq6]
- 今日は基本を一回やったよ。スポブラを新調したら(ワコールのＣＷ－Ｘ)スイスイ動けて最高だった！
お腹や背中からも、汗ダラダラかいて気持ちよかったわい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:06:18.31 ID:lNHMfQPF]
- 私は今日はこれからサルサパーティやるよー！
チャチャのパートでどうしても出来ないとこあるけど、
いつか基本やってた時みたいにふっと出来るようになるかな～と期待しつつがんばってる。
サルサをやると細かいステップで足が疲れるから、
普段車ばっかで足を使わない自分にとってはイイ！
>>567
スポブラ、去年コアのために買ったけど、
普通のブラしてるより断然動きやすいよね。
自分やっすいやつだからワコールとか更に良さそうだ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:52:00.48 ID:B2r+5VI4]
- なんだ久々に来てスレのびてると思ったら残念な…
最近忙しさにかまけてたけど今日久々コア！！
サボると顕著に腹にあらわれるわｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:44:32.29 ID:YydvR/VM]
- キックスタートやったよ！汗だく。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:30:25.25 ID:uco1vUE2]
- スポブラは付けると踊りやすいよね！
動きに遅れてついてくる乳（と脂肪w）のせいでリズム狂うんだw
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:31:41.39 ID:WCcqLGXN]
- ホラ、暑いから頭がアレな人も沸いてくるのよｗ
それはさておき、コア頑張ると滅茶苦茶腹減らない？運動部の学生みたいｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:47:20.26 ID:iT3O5Dq6]
- 今日コアった皆様おつかれー！
>>568チャチャのステップ難しそうだ。しかし足の筋肉に効くとは、なんて魅力的
ＣＷ－Ｘは、お値段張るなと思ったけど、思いきって買ってみたらすごく良かったよ
バック部分の肩紐が肩胛骨にかぶらないから、動きやすい
可動域が広くなって、運動効率アップした
胸のホールド感が強くて、ほとんど揺れないから安心して動きまわれる
一つ気になるのは、着脱しにくい点。特に着るとき。いつも、ぬあぁあ！と声を出しながら着ています
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:00:04.79 ID:9aRNc6dB]
- キックスタートしか持ってなく、ほかのもチャレンジしたくなってきました。
基本ディスクはやっぱりコアリズムをやる上で必要でしょうか？
それとも、他のシリーズからはじめても大丈夫ですか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:13:43.38 ID:oyPEGXc1]
- 今からやる。
ここ最近基本プログラムと上級プログラムばっかだったから
そろそろ違うのやろうかな…何しよう(´･ω･｀)
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:49:17.59 ID:2Rf8BYgz]
- コアリズム未経験でいきなりヤーナリズムを購入して
1ヶ月楽しく運動してきました！
体が引き締まってウエストくびれて効果は出てきてます。
身長157cmで体重44kgからスタートのボディメイク目当てなので
体重は1kg減ったくらいですけど、目に見えた効果があるのは嬉しいです！
どうしてもうまくできない動きがあるため、基本をきちんとやってみようと思って
キックスタートとコアリズムの基本プログラムを追加で購入しました。
ジュリアのあのハイテンションぶりが楽しいですねっ！
目指す体型はヤーナですが・・・！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:05:37.86 ID:MM5Y4IpA]
- 室温を暖房で30度にキ－プして、細かく水分補給しながらコアリズム基本編をし
最後のストレッチ直前に応用編に切り替えて連続で最後までやる。
だいたい二つで計1時間だけど、かなり密度が濃くてやりがいがありますね
だいぶ慣れてきたからもう少ししんどいやつに移りたいんですけど
基本や応用より体力（と腰）を使うコアリズムってありますか？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:00:33.93 ID:tewH3Etl]
- 今のところ飛び抜けてしんどくて難易度高く感じて一番出番が少ないのは
サルサパーティーのチャチャ
チャチャチャのリズムで脚を開いたり閉じたりのジャンプあり、高速figure８あり
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:46:34.08 ID:xY5UNSAU]
- >>573
ＣＷ－Ｘ、いろいろ教えてくれてありがとう。
気になったので自分でも調べてみたけど、ほんと欲しくなったわ～。給料でたら買おうかな。
スポブラ着るとき声がでるのわかるw 自分は足のほうから着てむりやり胸まで引っ張り上げてるw
サルサは578さんも言ってるけど、自分まさにその
＞チャチャチャのリズムで脚を開いたり閉じたりのジャンプ
これだけがどうしてもできない。脚の筋肉が足りないのか、運動神経の問題なのか…
おそらく後者だろうな…orz
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:38:01.73 ID:ZQvTSBOW]
- スポブラはワコールのそれ使っても揺れた。
かといってブラのサイズ落とすと胸潰れて痛いし。
やっぱ普通のブラとスポブラの組み合わせが自分は最強。
安いスポブラでも全然大丈夫だよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:51:56.70 ID:zMcJMd7C]
- >>574
基本はやったほうがいいと思うよ。
他のシリーズは基本よりもかなりテンポが早くて振りも難しいし、
基本をやってこそこなせる振りもある。
ダンスやってたりするならいきなりでもいけるかもだけど。
あと自分は他のシリーズやってて、この間久々基本やったら基本が一番腹に効いてる気がしたよ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:48:23.86 ID:/7BYyQGi]
- やっべぇ！
女の子の日が終わって一週間ぶりにコアリズムやったら、
お腹に違和感感じたから見てみたら脂肪がめっちゃ柔らかくなってた！
これがいわゆる餅化というやつか！！
めっちゃテンションとかモチベーションとか上がった！！
明日からもコアリズム頑張る！！！！！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 03:32:01.74 ID:esEb/hZD]
- これからヤーナリズムやります
コアももってますけど、コアばかりだと飽きるんでヤーナも買いました
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 03:41:19.26 ID:esEb/hZD]
- これからヤーナリズムのディスコのほうを初めてやります。
おとといはラテンをやりましたが、けっこう楽しかったです。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:28:38.04 ID:esEb/hZD]
- ディスコ楽しかったです。
なんの苦もなく言われるとおりやってたら終わってしまいました。
これだったら続けられそうです。
これからコアリズムもやります。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:56:16.09 ID:esEb/hZD]
- ジュリア、確かにハイテンションで楽しかったですね
コアリズムがまたやりたくなるのはジュリアが楽しかったからですけど
あと、後ろのださい感じの黒人の人もおもしろかったです。
また、ジュリアが出るの出してもらえないかな
くわばたさんがまた太ってやってくれたら購買意欲もわきそうですけど
また二人目を産んでからになるのかな？また、２，３年後ですかね？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 07:57:05.51 ID:Znvt5evp]
- 逐一報告イラネ
あと、ヤーナの話題は専用スレで汁
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:18:15.59 ID:esEb/hZD]
- これからベリーダンスやります
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:21:50.95 ID:D50mHYvA]
- >>588
すがすがしいほどの宣戦布告ｗ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:37:47.70 ID:LutrlqJW]
- また沸いたか？ｗ
今日は久々にカルディオジャイブやったら疲れたー。
その後キックスタートも何故かやってしまった。
コアの基礎を一通り覚えた後だと、あのゆっくりさが余計にきつい！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:43:28.02 ID:tXyf8ekz]
- 録画してあったドラマ見たら観月ありさがコアの上級してたw
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 23:45:47.36 ID:AF4Qd7kn]
- ありゃヤーナリズムのディスコ2だわさ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:01:14.72 ID:+HGvmIYo]
- え？
ドラマは２話目の最初のあたりだったけど、
ジュリアも緑君もいて黄色ヤーナだったよ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 02:19:51.19 ID:O1wnfKOW]
- ベリーダンス思ったよりきつかった
途中でやめようかと思ったけど、最後のクールダウンまでなんとかやりました
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 02:22:08.89 ID:RHPrHEmC]
- シェイク系の動きをすると必ず脇腹が痛くなるんだけど、
これはなんでなのかしら？大丈夫だよね？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 02:35:31.18 ID:MEpaP2h2]
- サンバよりキツ目で下腹にくるヤツを買いたいのだけど、オススメある？
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