- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 09:10:57.71 ID:37OF1Pzr]
- 教えて下さい。
運動＋カロリー制限をしたいのですが
私の計算があっているか確認して頂けませんか？
・25歳52kg
・一日最低20分〜1時間のウォーキング、縄跳び1000回。
・専業主婦
www.yyhappy.com/diet01.html
ここでの計算を参考にしたら
52×23.6=1227
1227×1.3=1595
250Cal減らせば一月1kg減が目安とありますので
2kgずつ痩せたい場合は一日約1000Calを目安に食事制限をすれば良いのでしょうか？
よろしくお願いします(>_<)
