- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 13:45:11.63 ID:pYqPVbd1]
- 何気なく彼氏の体脂肪率を測ってみたら、高すぎて測定不能と出てしまいました。
自分の数値は普通に出るので故障ではないと思います。
彼は見た目は肥満ではありませんがお腹が出ています。
食生活がかなり悪く、普段は味の濃い外食ばかり、しかも水やお茶が嫌いでジュースばかり飲んでいます。
そしてデスクワークなので運動不足です。
見た目ではなく将来の健康が心配なので何とかしてあげたいのですが、まず何をすればいいのでしょうか。
食事や運動など一度に全て実行するのは難しそうなのでまず何を優先すべきか教えていただきたいです。
