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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問105【ｺﾞｻﾞﾚ】

390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 09:44:16.37 ID:7GC2Me1s]
毎日1200kcal前後、1万歩以上歩く、ジム通い（週2.3）を数年続けていますが
160cm 49kg 19%で、あと5kg減らしたいのに約2年変動なし

しかし先週から2キロ増え体脂肪も21%に。
運動を辞めず食べ物を控えたら脚と顔にヘルペスが出来ました
運動＆食事制限でなんとかなると思っていただけにショックです
30歳を越え、身体的に限界なんでしょうか?




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