朝食抜きダイエット

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 03:11:10.99 ID:gCSy/6Xy] １日２食（昼、夜）のダイエット法です。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:59:08.27 ID:oD4mkd5T] >>404 いやいや、筋異化を防ぐ最大の要点は負荷を与えることですよ、と言うことです。 一般人程度の筋肉量なら、12時間くらい血糖値あがらなくても、即筋異化には なりませんよ。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 13:01:34.39 ID:wZJmo0Op] >>413 嘘ばっか 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:47:58.78 ID:KqJlOtpo] 「講談師、見てきたような嘘を言い。」 って言う有名な川柳を贈ろう。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:56:34.33 ID:V10OUBOa] 朝飯ぬくと太るってことにしたい人(達？)ってなんで必死なんじゃろか。 宗教的なタブーでもあるのかしらん 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 20:02:47.43 ID:exKo8hRw] 朝抜き者は口が臭いから勘弁して欲しい。 あと仕事できない。頭の回転が遅い。行動も鈍い。エンジンがかかっていない。まるで冬眠明け。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 20:14:17.54 ID:V10OUBOa] そりゃ元々だらしない人ってことで。 朝メシに納豆やネギなど食った場合も やはり口臭には注意したいところです。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 20:41:44.25 ID:fFp6P2or] 極端だなぁ〜 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:10:32.07 ID:m7h6Yzic] テステス 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 08:22:20.78 ID:AyDNFBJ+] やはりさらに痩せるためには、昼も少なめにするしかないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 昼飯は豆でも食ってようかな 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:39:58.03 ID:jBxUloYl] で、その代償として健康が。栄養は考慮せず。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 12:23:56.12 ID:AyDNFBJ+] 胃腸運動の緩急、持続性、ストレス発散その他、総合的バランス考えると いっそこういう割り振りにした方がいいかも知れんな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 朝　0 昼　0.3　豆のみ 夜　1.3　腹いっぱいになるまでたらふく食う 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:27:40.31 ID:TBkhf29Z] 栄養不足。あ、このスレ的には人間には栄養は不要なんだっけｗｗ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:27:51.09 ID:kiuLiHrh] >>417 朝にネギ入り納豆食べてる同僚がいるけど 半径５ｍクッサイから本気で勘弁して欲しい。 あと、朝食べないと頭働かない〜って言って 勤務時間にデスクでガツガツ食べてるデブがいる。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:53:33.18 ID:Mae4u4+r] ツマンネ　クズ モチモチモチ〜 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 12:57:16.67 ID:Fgs7x5RI] >>426 偽物め 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 13:12:57.57 ID:fwMWoJe3] >>423 お前朝食抜き健康法真に受けてる馬鹿だろｗ 小山内博（没）って医者が同じようなこと書いてたわｗ 夕食は寝る前の食事だからしっかり食べろ、そのあとにすぐ寝ると消化にも良い とか嘘ばっかかいてんのｗ 深夜や睡眠中は内臓機能低下してるのに 体脂肪が糖質になるとか嘘書いてる時点でコイツもトンデモDrなんだけどなｗ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:16:17.23 ID:Bp0oqC6S] ダイエットで一儲けってあたりにゃトンデモ先生はゴロゴロしてっからなあ 博士っても工学博士だったりするしな 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:30:41.41 ID:TBkhf29Z] ほとんど信じられていないトンデモ論を信じちゃうバカってネットに多いよね。 一般に知られていない良い情報を自分は持っているんだと思っているのだろう。 詐欺にかかりやすいタイプの人間だな。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:42:20.60 ID:GBCCCw81] 消費カロリー＞摂取カロリーを続ければ体重は減る。これが真理だろ。 一食だろうが二食だろうが三食だろうが同じ。吸収率の変化（）とかそれこそトンデモ。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 13:49:46.06 ID:AyDNFBJ+] そうか、では>>423は痩せるためには効果的ということだな 俺が直々に理論を実践してみよう（ ´ー｀）ｙ─┛~~ これでも結果は同じことだが苦痛だから俺はやらん（ ´ー｀）ｙ─┛~~ ↓ 朝　0.6 昼　0.5 夜　0.5 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:50:08.08 ID:Bp0oqC6S] >>431 全く同意。 代謝が上がるの落ちるの、BMAL1がどうの、 効率がどうのって話に定量的なソースが ついてた試しがない 食いすぎれば太る　ってこれにつきる 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 13:54:39.08 ID:c2qDAj8s] 同意ってお前、 >代謝が上がるの落ちるの、BMAL1がどうの、 ↑ これはトンデモでもなんでもないだろ ソースくれくれ　じゃなくて自分で見つけろやそれくらい すぐ出てくんだろ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:01:54.76 ID:Bp0oqC6S] >>434 基礎代謝は体表面積に比例するからな 生活代謝なら運動量 あとはDITだがこれも基本食った量依存 こういう話ならいいんだが、 「朝食うと代謝が上がる」ような言い方はトンデモと考えてる BMAL1については基本的に体内時計に関係ある因子って事以外 体重の増減に関してきちんとした定量的なデータは見たことない そっち系の会社とつるんでなんかやってるようだけどね 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:19:29.57 ID:KNUHbJgn] 朝食抜きだと午前中体温が低いままなんだから 消費カロリーも減るだろ あと摂取カロリー同じでも栄養素によって熱になる量が違う たんぱく質＞糖質＞脂質 よってどこもトンデモでなはい 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:21:23.89 ID:JTkDroo6] >>434 ほんとだよな まあ、せいぜい>>431は能と身体の働きも分からず、朝抜きやってりゃ良いw 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:24:40.11 ID:kiuLiHrh] >>431 全くその通り。 これを否定してる奴らはダイエットどころか身体の仕組みを否定してることになる。 >>436 消費カロリー＞摂取カロリー以上のインパクトは無い。 そもそも明確なソースが無い。トンデモだね。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 14:26:16.84 ID:AyDNFBJ+] ダイエット理論なんてのは、とどのつまり足し算と引き算で終いだからな 単純に痩せたい奴だけ胸に留めておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 　　　　　　　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:26:56.61 ID:Bp0oqC6S] >>436 消費カロリーで言えば抜けばDIT分減るかもな。 その分朝飯食えば摂取カロリーも増えるからそっちの影響のが大きい。 そもそも体温はホメオスタシスがあるから変わらんよ。 DITが栄養素によって違うのは確かだね。 同じものを食べるなら、タンパク質が多いほうが高くなる。 結局、あなたのいう”代謝”を上げるためにはより多く摂取する必要がある。 ”効率”上げるために総量増やしても無意味だろ？ 同じ食事量での栄養バランス比較とかならまだしも、 意味の違うことを同列に考えるからトンデモになっちゃうのよ。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:27:04.35 ID:6LyjccsA] >>436 そんなもの誤差程度 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 14:41:44.41 ID:AyDNFBJ+] バカデブにも分かるように俺が直々に具体的な説明を施してやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 【朝食】　　　　合計　505kcal ご飯　　　　250kcal 味噌汁　　　29kcal チーズ納豆102kcal しぎやき　　　 36kcal にびたし 　　　30kcal うめぼし　　　　4kcal ヤクルト　　　54kcal 【昼食】　　　　合計　616kcal えびの天むす　467kcal すまし汁　　　　29kcal ひじき煮　　　　 69kcal とうもろこし　　　28kcal オレンジ　　　　　23kcal 【夕食】　　　　合計　668kcal 冷やしうどん　　　320kcal 牛乳　　　　　　　132kcal じゃがいも旨煮　129kcal ゴマネーズサラダ 　84kcal ミニトマト　　　　　　3kcal 朝昼夕の三食：一日の摂取カロリー　1789kcal 　　昼夕の二食：一日の摂取カロリー　1284kcal つまり、朝飯を抜けば505kcal程摂取カロリーが減る したがって消費カロリーが上回った分だけ痩せる 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:47:10.33 ID:NRYU9SCV] これもトンデモなの？ hakuraidou.wordpress.com/2010/05/25/%E4%BD%93%E5%86%85%E6%99%82%E8%A8%88-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BD%9C%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%97%E3%81%AE%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%AD%A6-5%E6%9C%8825%E6%97%A5/ 体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。 余計にため込むカロリー 朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。 夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。 ※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:57:11.91 ID:Evfa4DoM] 栄養不要ドンデモ説を信じる朝食抜き馬鹿 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:59:03.94 ID:Bp0oqC6S] >>443 どっからでてきた数字なのか、テレビ番組からじゃ判断できない 先生、今は葉酸に熱心みたいだな 論文だとこれくらいしか見当たらない CiNii 論文?-? 脂肪細胞における時計遺伝子BMAL1の発現意義 ci.nii.ac.jp/naid/110004693101 脂肪細胞の作られやすさにBMAL1が関連してるかも、程度の話 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:01:13.99 ID:Evfa4DoM] >>442 栄養栄養ｗ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:04:31.55 ID:GBCCCw81] 代謝（）上げるために摂取カロリー増やしたら元の木阿弥だろ。 デブが痩せられない理由がよく分かった。 消費カロリー＞摂取カロリーという単純なロジックも理解できず、 何かと理由を付けてカロリーを摂取しているからだ。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:07:10.84 ID:JTkDroo6] 結局、二食分の総カロリーを、朝昼晩に分けて摂取すれば良いだけの話 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:08:42.47 ID:Ln4il4CZ] 1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。 朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。 1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。 まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、 ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:11:03.55 ID:JTkDroo6] そういう事だわ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:12:34.32 ID:dGZYfkUE] まあ朝食抜きスレにわざわざアンチしに来るってだけで頭悪いから話し聞く気にもならんよ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:16:29.54 ID:AyDNFBJ+] 朝飯抜くメリットってのは、社会人にとって生活スタイルに支障をきたさないからベストなんだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 前述の足し算のとおり、どこで飯食おうが大差ねえ よく夜10時以降に飯食うと全部脂肪になるから食ってはダメとか 戯けたことをほざくデブがいるが、一切関係ねえ 単なる摂取カロリーの蓄積に過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:26:01.20 ID:Evfa4DoM] 口臭い 元気がない 仕事できない 顔色悪い 体温低い 勘弁してくれ朝抜き野郎。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:31:29.03 ID:dGZYfkUE] >>453 そんな奴も居るんだな おれは仕事できるし口も臭くないし 関係ないんじゃないかなｗ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:36:35.13 ID:5smrlgI6] 自分では気づかないのもんだよ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:38:11.89 ID:Bp0oqC6S] ID:Evfa4DoM は誰と戦ってんだ？ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:39:49.65 ID:5smrlgI6] 朝食抜きのお前らだろ 朝食抜いてるやつらは読解力もないのかｗ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:39:53.57 ID:dGZYfkUE] >>455 気付くだろ 口臭とかこじつけもいいとこだけどなｗ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:41:43.06 ID:Evfa4DoM] 朝食抜いてる奴ってなんであんな死んだ顔してるんだろう・・・ 覇気がない。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:41:46.29 ID:kiuLiHrh] >>456 自分自身じゃないかな？痩せられないストレスをここにぶつけてるとか？ まぁ、明確なソースと共に理論的に反論できなくなったからって、 好き嫌いでアンチすることしかできないみたいだね。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:45:21.81 ID:Evfa4DoM] まあ本格的なダイエットをする根性がない奴は朝食を抜くということをするし、それを肯定したい気持ちもわかるがな。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:48:40.74 ID:GBCCCw81] 逆だね。 デブは何が何でも三食食おうとするし食う言い訳ばかりしてる。 食事抜きなんて考えもしない。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:48:57.57 ID:dGZYfkUE] >>461 本格的なダイエットって何ですかｗｗｗ 詳しく教えてくださいよｗｗｗ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:49:12.25 ID:Bp0oqC6S] ちなみにオレ個人的には朝飯食ってる 毎朝豆乳とごはん、納豆、目玉焼き、サラダ、味噌汁 夜軽くしたほうが体がラクなんだよね それでも朝食えば食った以上に痩せるとかありえねえ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:51:25.99 ID:JTkDroo6] >>458 口臭は、本人が気付かない時もあるよ 朝食云々はさておき、 自分の職場にも一人いるんだよなあ 朝食抜きの人は 特に気をつけた方が良い 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:52:23.00 ID:Evfa4DoM] >>463 栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。 根性なしダイエットとは、朝食を抜くだけの馬鹿ダイエットのこと。 栄養関係なし、運動関係なし、仕事関係なしのニート廃人専用ダイエット。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:53:40.37 ID:dGZYfkUE] >>466 え？ってことは朝食抜きのほうが楽、ってことでいいんですかね？ そういうことになりますよねえ？え？ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:55:04.75 ID:Evfa4DoM] >>467 楽だよ。その分効果は薄いし、デメリット多数だけどね。 だからニート専用。昼間で寝てればそれで完了。楽でしょ？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:56:33.60 ID:kiuLiHrh] ＞栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。 いいなぁ。こんな面倒くさいことする暇があって。暇そうで羨ましいよ。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:56:49.02 ID:dGZYfkUE] >>468 効果は薄いしデメリット多数・・・なるほどそれは実体験から？ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:58:40.85 ID:Evfa4DoM] >>469 面倒臭いんだろうね君には。だから根性なしにはできないんだよ。 2chに書き込む暇はあるようだね。 >>470 いいえ。 「え？え？」とか言ってたのにねｗｗｗ うまく逆をつけたとでも思ったのだろうかｗ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:59:41.70 ID:kiuLiHrh] >>471 本当に頭弱いなぁ。 消費カロリー＞摂取カロリーが全てですよ。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 16:00:27.53 ID:dGZYfkUE] >>471 てことはやってもないのにデメリット多数とか言ってたわけかｗ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:06:19.81 ID:GBCCCw81] ID:Evfa4DoMが顔真っ赤すぎてワロタ 王道はデブ〜標準まではわりとすぐに落ちるけど、すぐに打ち止めがくるんだよな。 標準〜痩せが難しい。これは王道スレでも定説。 なるほど、まぁ、そういうことか。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 16:07:12.08 ID:dGZYfkUE] 結局 ID:Evfa4DoM こいつ空想で朝食抜いてる奴は口臭いとか覇気がないとか語ってたらしいｗ おっと、こいつのまわりには統計がとれるくらい朝食抜きダイエッターで溢れているという可能性も否定できないかｗｗｗ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:08:52.27 ID:Evfa4DoM] >>472 ちゃんと僕が書いたのを読んでね。そしたらそんな馬鹿な発言は出てこないと思うよ。 頭弱いっすね。 >>473>>475 やらなくても他者を見てればわかるし、色んな資料見ればわかるよ＾＾ 受験の日に朝食抜く馬鹿はいないわな。 君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ >>474 へ〜君、僕を盗撮でもしてるの？それとも朝食抜いた影響で妄想酷くなった？ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 16:10:40.69 ID:dGZYfkUE] >>476 なるほどやっぱり朝食抜きダイエッターに囲まれた生活をしているらしいｗｗｗ いやあ面白いねｗどっかの秘境にはそんな自治体があるのかな？ｗｗｗ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:14:55.93 ID:Bp0oqC6S] このスレはのびる！(・∀・) 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:16:09.38 ID:Evfa4DoM] >>477 別にダイエッターでなくてもね。デメリットは対象がダイエッターでなくても現れるからね。 君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:17:38.28 ID:kiuLiHrh] >>478 火病ID:Evfa4DoMヲチスレになりました＾＾； 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 16:19:48.02 ID:dGZYfkUE] >>479 自分の周りは朝食抜きばっかりだとｗ そういう社会が存在するらしいｗｗｗ そういう人にいじめられでもしたのかねえｗ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:23:35.24 ID:Evfa4DoM] >>481 （´-`）.｡oO(朝食抜きばっかりだといつ言ったんだろう) 君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 16:25:17.91 ID:dGZYfkUE] >>482 おいおい今おれがキミに質問してるんだよｗ 朝食抜きしてる奴は〜だ、って言ってるくらいだから周りにたくさんおられるんでしょう？ 珍しいｗｗｗですねｗｗｗ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:31:13.20 ID:Evfa4DoM] >>482 いや、だから君は本格的ダイエットをやってみたことはないのかって。 君が質問したら僕は質問不可というシステムなの？ｗ 朝食抜きなんてたくさんいるよ。知らないの？朝食抜き率。 なんか色々と頭悪いですね。 君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ あと、いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 16:34:43.71 ID:dGZYfkUE] 実はおれ朝食抜いたり抜かなかったりでまわりに朝食抜いてる人もいるけど差はわからなかったなあ〜 統計がとれるくらいよっぽどの人数がいるんだろうな〜ｗｗｗｗ すごいな〜ｗｗｗｗ そんなデメリットあることしてる人と同じ職場なんてすごいな〜 ｗｗｗｗ評価制度がしっかりしてらっしゃるんですねーｗｗｗｗ ってことで、いいかな？キミの負けで？ もうかわいそうになってきたからね 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:41:23.01 ID:Evfa4DoM] >>485 別に周りだけで判断してるわけじゃないよ。色々ググってみてね。それくらいできるでしょ。 しかし周りで朝食抜いてる奴のパワーのなさはすごいｗ 勝ち宣言して逃げ出したい気持ちはわかるよ。 この質問が苦しいんだよね？ 君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ 捨て台詞吐いて逃げてもいいよ。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:46:44.40 ID:5smrlgI6] 朝食抜きスレにはニートが多いですね 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 17:44:29.82 ID:AyDNFBJ+] 事実、朝飯抜きにして痩せたわけだ 75.5→66.2キロ これこそが本格的なダイエットだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 後、5キロ落とすことが最終目標なわけだが 有酸素運動だの基礎代謝だの、万年バカデブは聞こえの良いことばに逃げてるだけ 所詮、ダイエットしてるつもりに過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 17:55:49.11 ID:Uw4r33BZ] 有酸素運動は逃げじゃないだろ 俺は朝食抜きと組み合わせてる 15キロほど落せるところを見るとかなりのデブだから有酸素運動できないんだろうな だから逃げだのつもりだのと言ってるんだろう 酸っぱい葡萄のようなものか？ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 18:14:40.88 ID:AyDNFBJ+] ジム通ったり走ったりしてると本格的ダイエットをしてるつもりになるからな ママゴトは他所でやれ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 491 名前：あ [2011/04/25(月) 18:15:32.35 ID:UdnFErlG] 基本朝食抜く派 だが夕飯が早いから体の調子みてたまに食べるときあるけど、朝食をダイエットメニュー関係無しにとった日はポカポカする。ダイエットメニューなら腹が満たされるだけ。それに、朝食とると体だるくなって眠気増すし、その日1日食欲が増す。私だけかな・・・ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 18:31:16.51 ID:JTkDroo6] ((　´ё`)ｙ−┛~~ このスレ、 結局何人がレスしてんだろ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 18:42:54.65 ID:11EUUZ1U] 有酸素運動がダイエットしてるつもりというのはすごい発言だな・・・ （ ´ー｀）ｙ─┛~~ さんってこんな人だったっけ？ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 19:05:04.80 ID:LvLZ5AT0] （ ´ー｀）ｙ─┛~~って66kgで体脂肪率20%オーバーの典型的ダイエット失敗型隠れ肥満だからな 納得の発言だよ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:15:16.72 ID:QWeidX5v] >>492 あはははは、ホントだな おかげでよく伸びる(・∀・) 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:15:56.05 ID:JTkDroo6] ((　~Δ~)ｙ−┛~~ 体重は落ちても、内臓脂肪を溜め込んだ隠れ肥満になるのはゴメンだね 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 22:01:11.83 ID:Fgs7x5RI] このスレにいるアスペのビルダーさん デブへの苦情スレ(確か)で 苦情出てましたよー 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 22:34:10.26 ID:VjKgNmRa] 俺は、朝抜いた上に、朝ヲーキング一時間、夜モムチャン３０分 昼は、そば、夜はガッツり 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:32:50.20 ID:IHEYyB9W] >>497 文章力０ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:33:54.05 ID:on4s6pLR] かなりトレーニングしてる俺的には朝抜くと死ぬ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 23:44:31.23 ID:oSErwnor] 朝食抜き勧めてるサイトや本読んだことあるけど内容が胡散臭いｗ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 00:20:09.48 ID:qGqjqpiB] >>499 ふーん。で？ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 01:10:32.52 ID:zgDrAgMC] 残りの二食を普通量にできるなら、朝抜こうが昼抜こうが同じだよ。 昔の人みたいに、起きたらまず畑仕事してそれから朝飯って訳じゃないし。 むしろ、一仕事してから一日の最初の食事って考えれば 起き抜けに飯食うここ何十年かがおかしいんだよ。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 02:22:35.88 ID:VM1Z/7kZ] スレ伸びてると思ったらまたアスペビルダーが凸ってきたか。 デブへの苦情スレにも書かれてて笑ったが。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 07:24:44.37 ID:Y3TCF05x] 久々の職人さん、じゃね？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 08:19:21.67 ID:mXPvIGRR] 空気デブの話などどうでもいい（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 09:16:19.03 ID:871QmfNT] かなりの犠牲を伴ってな。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 09:25:08.36 ID:mXPvIGRR] かなりの犠牲とは空気デブのまま一生を過ごすことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 痩せたい奴にはありがたい朗報だぞ 　　　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 09:34:19.81 ID:871QmfNT] 朝飯食べて3食をコントロールして運動すれば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる しかも健康的に 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 09:41:12.64 ID:83t5skeY] >>509 朝飯食べて、が余計だな 総量をコントロールできれば摂取タイミングと回数はあまり関係ない 数時間の誤差でカタボだの脂肪蓄積だの寝言というより誤差？って モアちゃんも言ってたぞ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 09:47:55.07 ID:871QmfNT] 夜ドカ食いとかありえんｗｗ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 10:04:40.67 ID:83t5skeY] >>511 それはコントロールと呼ばないだろう 三食1800kcalよりも夜一食1000kcalのが痩せるよ 無理なく長続きはしにくいだろうけどね 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 10:21:38.92 ID:dVsQkpTC] www.google.co.jp/gwt/x?source=m&u=http%3A%2F%2Fwww.chiffonya.com/shop/kouza/titoku071.htm&wsi=45fd127aee96d94f&ei=Cga1TdDpNYLBkgWe-oC_BQ&wsc=tb&ct=pg1&whp=30 m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=nyadiet&articleId=10252149360&blockNum=3&frm_src=nextPage いっぺんに摂るカロリーが多いのは、やっぱり体に良くないんじゃないの？ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 10:26:43.66 ID:o7EZGX0f] 朝抜いてる馬鹿は 昼と夜でまとめて食いたいデブ脳ｗ 口くせーんだよお前ら！ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 11:09:31.07 ID:vfCK21/A] >>514 下手糞な文章だなw 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 11:14:32.75 ID:83t5skeY] >>514 なにキレてんのこの人ｗ 栄養足りないんじゃないの？ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 11:26:40.44 ID:Pb3+iEVd] 朝食とった方が健康に良いっていくら力説しても>>514みたいにキレてたら全く説得力ないね。 栄養が頭にいってないんだね。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 11:35:54.24 ID:mXPvIGRR] ドカ食いに対するネガティブな観念は全くないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 確かに出来るもんなら夜一食で1000kcalは理想的だ 偏った分だけ吸収ロスが生まれやすくなり、 生活時間の内に飢餓状態が少なくとも12時間も作れるわけだからカロリーの消費効率が上がる ×朝できるだけ食べるようにすれば脂肪が蓄積せず一日のエネルギーになる ×ドカ食いすると太る ×夜10時以降食べると太る 全部バカのデタラメな想像だ。直接的に起因しない ダイエットにおいて真理はただ一つ ○摂取カロリー＜消費カロリー　となった場合のみ痩せる これを容易に行える方法は、一食丸々抜くことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ どのタイミングで抜こうが食おうが構わん。朝飯を抜くメリットは2つあるから推奨されているだけ 1　一旦、会社に出勤してしまえば昼食まで食べることができない 2　生活活動時間中に強制的に飢餓状態を作れる 後は、胃腸を休めることができることも副産的な健康上のメリットだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 11:38:12.78 ID:Ikmvtz1j] タバコさんっていつも書き込みしてますね。ニートなんですか？それともぬるい仕事なんですか？ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 11:41:20.98 ID:vfCK21/A] キチガイ扱いされてるから相手にしないほうがいいよ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 11:57:55.25 ID:ccp87wyT] これもトンデモなの？ hakuraidou.wordpress.com/2010/05/25/%E4%BD%93%E5%86%85%E6%99%82%E8%A8%88-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BD%9C%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%97%E3%81%AE%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%AD%A6-5%E6%9C%8825%E6%97%A5/ 体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。 余計にため込むカロリー 朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。 夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。 ※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 12:01:06.23 ID:dVsQkpTC] なんで飢餓状態になることを推奨してるの？ 飢餓状態＝通常より蓄えやすい状態 でしょ？ 即ち普通の食事をしても普通の状態より太りやすくなるってことだよね？ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:01:47.59 ID:mXPvIGRR] さてと、そろそろ飯でも食うか（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 全く規則正しい生活スタイルだわ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:04:28.16 ID:mXPvIGRR] >>522 黙って言うこと聞いておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 摂取カロリー＜消費カロリー を保てば脂肪を蓄えることなどできん 無い袖は振れんってことだ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 12:06:24.84 ID:dVsQkpTC] >>521 それ、わかりやすいね。 自説を押し通すために何でもかんでも否定せずに >>513も合わせてちゃんと読んでみてほしいよ。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:07:18.10 ID:F7ou6np6] 朝食抜きで成功してる方に質問です。 職種はなんですか？ 専業主婦の方ですか？ まさか学生さんではないですよね？ 午前中の仕事や勉強や家事に悪影響は出ませんか？ また、デメリットとメリット、それぞれを教えてください。 実践して、現実的に成功を収めてる方の方法論を否定するつもりは一切ありません。 実践して、成功していらっしゃる方のみ、ご回答よろしくお願いします。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 12:07:39.73 ID:qlbWQnDi] >>521 100kcalねえ 気にする人もいるということでｗ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:10:13.85 ID:Ikmvtz1j] 100キロカロリーってでかいよな 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 12:13:40.02 ID:qlbWQnDi] >>526 社会人今日は休み デメリットは感じたことはない 続けてる理由は、実際やってみてよかったから これはどのダイエットやってる奴も同じだと思うが、実際やってみてどうかだな これがすべて 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:14:44.56 ID:F7ou6np6] >>529 あなたのダイエット記録は？ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 12:18:27.79 ID:qlbWQnDi] １７８　８０ｋｇ　ウエイトで増量してた 今は６９ｋｇくらい 夜にしっかり食ってるし運動もしてるから筋肉もそこまで落ちてない 朝食わないってのはむしろ体に楽って感じた　夜しっかり食うからかもしれんが俺はね 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 12:19:43.94 ID:F7ou6np6] ネットの匿名掲示板って便利だよね。 息を吐くように嘘が書ける。 無職の糞デブのくせに（笑） 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:19:58.54 ID:vfCK21/A] 俺はトレーニング量が多いから抜いたらフラフラになる 人それぞれだな 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:26:17.64 ID:Ikmvtz1j] 朝抜いて夜ドカ食い。笑っちゃうよね。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:28:23.89 ID:rZQVKPCU] 朝食抜きは脳弱がアホなりに考えてやってんだろうけどなｗ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 12:37:52.15 ID:dVsQkpTC] >>524 だからさ、飢餓状態になったら摂取できるカロリーを本来摂れる分よりも減らしてしまうわけでしょ。 そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら 昼も夜も通常通りの量以下にしないといけないわけでしょ。 通常摂れる以下のちょびっとの食事で、健康に配慮した食事ができる？ 食事が偏れば身体の機能も低下するよね？ こういうのは、悪循環っていうんだよ。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:53:50.36 ID:QS6mePLc] >>536 > そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら それはすごい！ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 12:55:30.27 ID:mXPvIGRR] >>526 俺が直々に答えてやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 生産統括管理職 一日中机に座って電話指示してるだけだから、消費カロリーが少なすぎる 午前中の悪影響は、標準体重程度まで痩せてきたら出てきた ・朝、腹が減って胃が痛いときがある　→軽くなんか食う ・フラつき、貧血を感じることがある　→急な行動をしない とんちんかんな俗説が多いが仕事の能率が下がることはない ただし、成長期の子どもや肉体労働に従事する者であれば影響を感じる者もあるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~ メリット、実戦した結果は上の方に散々書いたから勝手に読め 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 12:58:45.32 ID:rZQVKPCU] >>538 頭使わない仕事だから、朝食抜きで脳の働きが低下してることに気づかないのね＾＾ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 13:00:50.29 ID:83t5skeY] まだBMAL1がどうこう言ってんのか。 ヘルシアやらコーヒーやらゴマやらウーロン茶やらコッコアポと 同じ程度にトンデモだよ。 企業がウソにならん程度の結果はあるんだろうけど、 それだけで体重・体型が変わるようなことは考えにくいね。 まあ朝飯抜く悪影響は人によるだろうが、摂取カロリー抜けば その分痩せるって話に異論のとなえようがない。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 13:02:20.47 ID:dVsQkpTC] >>537 うん 現代のわたしたちの食生活においては すごい困ることなんだよ、飢餓状態になるって。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 13:09:50.08 ID:dVsQkpTC] >>541 あ、ごめんなさい途中で送信押しちゃったｗ だからね、飢餓状態になることを勧める意味がわからないんだよ。 だって食事は楽しくしたいでしょ？ 楽しいことの回数を減らしてその結果更に デブになりやすい体質を得るなんて嫌だよ。 朝ごはんも体に良いものをちょっと食べて、昼も夜も楽しく通常の食事ができる方が良いんじゃないの？ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 13:16:05.77 ID:VM1Z/7kZ] 客観的に見て、朝食抜きスレにわざわざ説教しに乗り込んでくる 朝食食べる派の方がよっぽど頭働いてないように見えるよ。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 13:17:25.12 ID:QS6mePLc] 「統計的に見て、誤差ではない差が生じる」のと 「効果を体感できる」との間には大きな差がある。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 13:18:26.82 ID:QS6mePLc] >>542 １食抜くぐらいで「飢餓状態」って。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 13:23:32.17 ID:mXPvIGRR] >>542 お前が俺にご指示を賜りたくお願い申し上げることはあるだろうが、 どうやら俺がお前に教わることなど何一つないようだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 何もかも間違ってるから、痩せたかったらまず固定観念とクソ知識全部捨ててこの基本を頭に叩き込め ○摂取カロリー＜消費カロリー　となった場合のみ痩せる ○飢餓状態のとき＝胃腸が休まる時間＝排出タイミング＝効率的に痩せられる ○吸収率なんて誤差は忘れろ。食った物は一定量まですべて吸収される 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 13:32:53.68 ID:Ik/JKM1r] （ ´ー｀）ｙ─┛~~のような人に向くんだろ朝食抜きダイエットは。 ぬるい仕事かニート用。 興奮したら制限なく書き込める時間がある人用。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 13:38:55.83 ID:dVsQkpTC] >>546 うん 一個目の○は当然だと思うよ。 そこは朝ごはん食べても食べなくても同じだよね。 だから、二個目の○の、飢餓状態なることを勧める意味をもっとちゃんと納得できるように教えてください。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 13:50:26.88 ID:mXPvIGRR] 確実に痩せられるぜ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 何しろ摂取カロリー33％OFFだからな 続きもしねえ運動だの、訳の分からん偏食だのしなくていい 単純に丸ごと一食食わなけりゃいい 【推奨タイプ】 学生 社会人 デスクワーク フルタイム 被雇用者 >>548 ドアホだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 逆に聞くが、お前は腹いっぱいのときに運動エネルギーを作るために 何故か脂肪が燃焼するとでも思ってるのか？ 常に胃の中に食物がある状態を維持しつつ、痩せることが可能だと思ってるのか？ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 13:54:39.40 ID:Ik/JKM1r] 運動続かないのか。 ダイエット落伍者のための最後の砦か。 だからリスクは大きいわな。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 14:15:33.41 ID:dVsQkpTC] >>549 常に胃の中に…？ 摂取カロリー＜消費カロリー なら摂るタイミング関係なく痩せるんでしょ？違うの？ ３３％オフ…？ 夜にたくさん食べたらそんなの無理でしょ？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 14:18:14.61 ID:Pb3+iEVd] >>547 このスレで一番ハッスル（）してるのは朝食派だけどな。 ID:dVsQkpTC とか午前中から張り付いてるぞ。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 14:21:03.42 ID:Ik/JKM1r] >>552 （ ´ー｀）ｙ─┛~~ は８時台からいるし、ここ数日間ずっとハッスルしてるぞ。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 14:24:58.82 ID:mXPvIGRR] 俺は月〜金勤務時間中、ネット繋ぎっぱなしおｋ。常時なんらかのブラウザ開きっぱなしだ オフには来てねえだろ。自演空気デブニートといっしょにすんなよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ >>550-551 相変わらずバカな自演空気デブだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ おまえがありがたがって食ってる朝飯、ご飯に魚に味噌汁に、 時にはマーガリンべったり塗ったりパンに、朝からたらふく食ってんだろうが、 少なく見積もって600kcalとしようか それによって吸収効率が100kcal減るという珍説も考慮してもいい 差し引き500kcal分を多めに摂ってしまった朝飯大好きデブが痩せようと思ったら 消費カロリーを増やす必要がある。500kcalというと、プロのスポーツ選手が1時間全力でこなす激しい運動量だ 素人デブならジムで汗だくになっても2時間程度掛かるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 一方、朝飯を抜いた奴は無駄な運動なんか一切しなくていい 必ずこの図式が作れる 普通に生活する消費カロリー　＞　二食分の摂取カロリー 結論 　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 14:40:57.73 ID:dVsQkpTC] ちょｗ自演とかやめてよｗｗ わたしはただ、疑問に思ったことを聞いてるだけだよ。 つっかかったり馬鹿にしたりしてないでしょ。 朝からドカ食いする人の話なんかしてないよ。 それ前提での話なの？ じゃあ３食楽しくバランス良く摂ろうとしてる人にはこの勧めは当て嵌まらないってことで良いの？ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 14:41:16.38 ID:Ik/JKM1r] >>554 10キロ程走れば500kcalなんてすぐ消費しますが。もちろん2時間なんてかかりませんｗ なんだ。知識不足が語ってたのか。ま、あなたのようなおデブさんは運動なんてしないだろうからわからないよね。 あと自演じゃないからね。自演認定して精神衛生を良好に保つ手段はかっこいいとは思えないよ。 じゃ、結論に反論しようか。 朝食を抜いても夜ドカ食いして　消費カロリー＜摂取カロリー　となったら太る。 あなた日本語苦手でしょ？ 自分で書いたものとすら矛盾してるってｗ 「何人たりともただの一つの例外もなく100％確実」だってｗｗｗｗ 朝食抜きの影響かい？それとも元からその脳の働きなのかい？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 14:43:06.01 ID:Ik/JKM1r] ごめん（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 、馬鹿にするつもりはなかったんだけどついやってしまった。 反省してる。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 14:44:26.28 ID:dVsQkpTC] やめてよー 同じ人だと思われたくないよ… 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 14:48:14.39 ID:dVsQkpTC] >>552 午前中から張り付いててすんませんｗ けどこの疑問は気になって放っとけなかったんだよ… ちなみに今日はお店(店番みたいな仕事してます)が暇なので 携帯いじっちゃってますすみませんｗ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 14:49:21.46 ID:VM1Z/7kZ] あ、わかった。 さっきから連投してる奴、ちょっと前にドカ食いスレで晒されてたネカマだ。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 14:57:57.74 ID:dVsQkpTC] >>560 えっ？まさかわたしのこと…？ 違うよ…やめてよ…orz 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:04:24.32 ID:kBgzD7nm] （　~｡ゝ~)yー┛~~ やぁ、隠れ肥満の君達 朝からレス伸びてるな 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:06:45.57 ID:83t5skeY] フシアナ大会でもやっか？ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 15:17:54.93 ID:dVsQkpTC] >>563 そんなんで違う人だってわかってくれるの？ ってか携帯でもできるの？ うちは仕事場にパソコンないよ。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 15:18:17.93 ID:mXPvIGRR] お茶の時間は実に安らぐな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 今日のまとめ 　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:19:39.94 ID:Ik/JKM1r] 朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる 自己矛盾ｗｗ 指摘されたものだから押し通すしかないｗｗ あ、ごめんまたやっちゃった。去ります。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:22:19.07 ID:Pb3+iEVd] >>556 夜ドカ前提で話してる時点でもうね……いい加減にしろよ脳脂肪。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:28:01.56 ID:QS6mePLc] >>564 「飢餓状態」ってのは絶食が続いた時だから、一食抜いたくらいで飢餓状態になったりはしないと思う。 絶食時の代謝 hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:29:12.95 ID:QS6mePLc] >>568 ごめん。違うな。忘れてくれ。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:33:43.84 ID:QS6mePLc] あらためて。 >>564 ヤバい「飢餓状態」ってのは絶食が続いた時だから、一食抜いたくらいではそういう状態になったりはしないと思う。 絶食時の代謝 hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 16:10:05.57 ID:qlbWQnDi] まあなんども言うが実際にやってみていいかどうかを決めるもんだ ダイエッターならみんなそうだろうよ で、食べる派はこのスレになんの用？ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 16:16:10.81 ID:+I36trca] 夜　1.3　腹いっぱいになるまでたらふく食う いわゆるドカ食い。 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 16:26:37.70 ID:o7EZGX0f] >>570 生理学を基本から勉強してから出直してこいボケ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 16:30:24.83 ID:QS6mePLc] >>573 生化学はちょっとは勉強したつもりだったんですが…スンマセン。 生理学を基本から勉強してきます。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 16:53:19.89 ID:83t5skeY] >>573 おまいさんは人としての有り様を学びなさいな できれば社会に出るといい 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 17:01:28.62 ID:GptZayEH] 俺は朝食抜いて２０年。 その間10kg以上太った時期もあるし、10kg以上ダイエットしたこともある。 健康被害は特にナシ。午前中も普通に仕事出来てる。 つまり朝食抜きとダイエットはあんま関係ない。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 17:27:57.96 ID:dVsQkpTC] >>570 ありがとう、ごめんね、なんか… なんでこのスレに来てる人ってどっち派にしろ喧嘩腰の人が多いの？ なんかの栄養が足りてないんじゃないの？ やっぱり栄養バランスが大事だよね。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 17:29:08.32 ID:R3JV1kh9] 結局自演ではなかったということか。自演認定は外れたときに恥ずかしいな。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 17:32:41.16 ID:83t5skeY] 語調と栄養は関係ないだろね 個人的には極端な栄養過多の人は精神的なプレッシャーが高い気がするな 政治的に考えて(´・ω・｀) 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 17:34:09.68 ID:83t5skeY] (・∀・)ﾆﾗﾆﾗ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 17:39:33.13 ID:mXPvIGRR] >>577　17:27:57.96 ID:dVsQkpTC ↑ 新参を装う いきなり現れたくせに流れを把握＆自演ではなかったとか根拠のない断定 ↓ >>578　17:29:08.32 ID:R3JV1kh9 ブタの浅知恵でいろんな設定考えてるようだが 不自然さ全開だな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ さてと、今日も気持ちよく帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 痩せたい奴は朝飯食うんじゃねえぞ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 17:45:38.78 ID:R3JV1kh9] あ、もしかして俺も自演の範囲に認定されちゃったかも。自演を見抜くテクニックは持ち合わせていないらしいな。想像か。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 17:49:53.18 ID:dVsQkpTC] >>581 わたしは確かにデブだけどｗでもそんなに馬鹿じゃないよ…orz もういいや、カロリーのことだけに考えを囚われて ちゃんと栄養を摂らないとダメになるってことは よぉくわかったよ。 さよなら。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 17:50:50.85 ID:dVsQkpTC] >>582 うわぁｗもうヤメテよｗ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 18:23:35.35 ID:0pbUN4F3] スレタイ読めないのはどうかと思うなあw 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 18:52:14.40 ID:WAZMzU9P] 朝食抜きダイエットスレにわざわざ説教しにくる朝食派の方が どこからどう見てもおかしいんだけど。 本人たちは気付いてないんだろうね… 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 19:55:56.86 ID:vfCK21/A] 心理学的にはおかしくない 心配してアドバイスとかおせっかいやきとかどこにでもいる 余計なお世話だけどね 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 20:07:28.15 ID:ZogLGm3I] 朝食抜き勧めてる医者がほとんどトンデモなんだよなｗ 書いてることが無茶苦茶ｗ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 20:11:04.32 ID:dVsQkpTC] あ、勘違いされてたら嫌だから一応言っておきますけど わたしは朝食食べなさい派でも食べるな派でもないよ。 そんなこといちいち人に指図までしないし。 わたしがこのスレに書き込みした理由は、ただ自分が疑問に思ったことを聞きたかったから ただそれだけ。 誰かを馬鹿にしようとかからかおうなんて思ってないから。 じゃあね。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 20:12:45.36 ID:dVsQkpTC] うわぁｗ 今度はまた>>588と同一って言われちゃうのかなｗ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 20:14:56.44 ID:72BXJVvC] 自演自演言ってる奴って大抵見抜けてないでしょ。自分に都合の悪い書き込みが複数寄せられると自演認定するだけだよ。 ID表示されてるのにね。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:30:59.43 ID:WAZMzU9P] >>587 一日一食スレとか過激スレとか朝食食べないスレは他にもあるのに、 ここに異様に固執して毎日粘着してるのが不思議だなと思ってる。 他スレでスルーされてるのは見たことあるけど…。あ、そのせいか！ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 20:33:27.69 ID:72BXJVvC] つまりここの人達はスルーができない低レベル人間だと言いたいのか・・・ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:39:28.44 ID:VM1Z/7kZ] >>592 ここに粘着してる朝食厨は平日真っ昼間から元気なレス乞食の構ってチャンだからな。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:43:50.99 ID:hhaJFqZF] ぶっちゃけ 豚は豚のまんまだろ？ 皆さん何キロ痩せたんだ？ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 21:28:55.97 ID:vfCK21/A] 俺は5kg痩せたがあと4kg痩せたい 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:23:00.94 ID:+sYQ2wNN] >>592 お前は朝食信者のレスをスルーできないよな 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:28:20.86 ID:qGqjqpiB] >>595 過去に何度も出てましたが 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 22:39:11.90 ID:7Ws79d3b] 朝抜く代わりに、朝の分を夜にプラスして食べたら1ヶ月で2キロ太りました；； 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 23:32:31.48 ID:WAZMzU9P] >>597 急に登場した人にお前って言われても困る… あなた誰だっけ？＾＾； 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 23:56:19.01 ID:eSbDl0M1] >>600 お前は煽りレスもスルーできないよな 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 23:59:32.68 ID:7Ws79d3b] 急に登場したとか関係あるのか？ｗ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 00:10:48.95 ID:suQz+Stb] >>600 １日中張り付いてるやつはこれだから困る（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 00:48:58.75 ID:2Br1U+Re] 往年の2chを思い出してしんみりするなどw ナイスブーメランなスレで爆釣ですか？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 08:35:19.79 ID:74ux8kgO] 6ヶ月朝食抜いたけど逆に太ったわ。プラス3キロ。 3食食べるようになったら減り始めた。いつまでも太ってる奴、方法変えたほうがいいかもしれんぞ。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 08:41:49.07 ID:+eOctn9/] >>605 朝食は食べた方が痩せるはず toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1300405469/ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 08:49:03.03 ID:74ux8kgO] >>606 ？？ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 08:55:38.14 ID:N6v6ScVz] おめぇはスレ違いってことだよ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 09:07:59.19 ID:29yDr8as] さてと、今日も一日朝飯抜きで健康健康（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 09:08:54.57 ID:74ux8kgO] >>608 は？なんで？？勝手にルール作らないでくれます？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 09:12:56.34 ID:UzQDT1Kd] スレタイもまともに読めない奴に説教されたくないわな。 朝食とると頭の回転速くなるんじゃなかったのか？ｗ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 09:18:15.99 ID:74ux8kgO] >>611 どなたですか？ｗ スレタイは読めるよ。朝食抜きダイエットについて書いたけどね。 勝手な思い込みルールを人に押し付けないでくれます？ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 09:19:53.34 ID:xrmbS1Iv] 無視しようよｗ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 09:34:27.10 ID:oz7DPbP9] いい加減スルーしようよ。 朝食とっても頭の回転早くならないことが証明されたし。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 09:50:38.95 ID:HYbR2XWL] 別に朝食抜きダイエットが効果がなかったことを言ってもいいと思うよ。 マンセースレではないんだから。頭を柔らかくしていこうぜ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:09:30.56 ID:xrmbS1Iv] >>615 スバラシイ。 自分がやって効果あったものを否定されると、ついついムキになりがちだけど そこで固執しちゃうと、宗教になっちゃうからね。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:15:38.70 ID:kV9ppkq5] 「一食抜くなら朝食がいい」に関する根拠でとりあえず「なるほど」と思ったのは一応 >>452 「社会人にとって生活スタイルに支障をきたさない」 くらい。 ただし、社会人＝夜は付き合いや接待がとかが毎日のようにある、という決めつけはいかがなものかとは思うが。 そもそも朝食べる習慣がないから、とか面倒だから、とかは、ダイエットでも何でもない。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 10:37:42.51 ID:29yDr8as] www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1573911.jpg_tpqS0XpJrBetEyfIzH2v/www.dotup.org1573911.jpg このように、ここ二週間くらい完全に停滞しちまってる 標準体重圏内に入って明らかに失速した 恐らく朝飯抜きの一日二食式食事制限ダイエット法の限界だろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 目標ラインまで後二ヶ月で3〜4キロ落とすために いよいよ第二段階として昼飯抜きも検討しているのだが、なかなか踏ん切りがつかん ここには一日一食実戦した奴いるのか？（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:54:01.66 ID:+eOctn9/] >>618 標準域以下にはなかなか落ちないよ。 これ以上メシ減らすとどっかでリバウンドする可能性が高い。 通勤で歩くとかで生活代謝上げるといいと思うが メシ減らしてどうなるかやってみるのも一興(´・ω・｀) 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:59:13.04 ID:kV9ppkq5] >>618 目標設定しての短期ダイエットなら、朝食抜きだけなんてヌルいことしてたんじゃ駄目でしょ？ そういうのじゃなくて、朝食抜きを基本的な生活パターンとして続けていって摂取カロリーをコントロールする、ってのが、このダイエット法のキモなのにね。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:03:39.42 ID:HYbR2XWL] >>618 運動で落としたほうがいいよ。食事制限を厳しくしすぎると必要な栄養素が取れない。 そういう人って肌が老けてるんだよ。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:05:33.02 ID:QXrGdh0w] やはり（ ´ー｀）ｙ─┛~~ はバカだった 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:08:12.07 ID:xrmbS1Iv] 単に体重を軽くするのが目標となると、やはり食い物絞る以外有効な手段は無いと思う。 体脂肪率を低くしたいのなら、また別のアプローチが必要になるだろうね。（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:13:17.94 ID:kV9ppkq5] >>623 とりあえずの目標値があるなら、「減量」と「維持」は分けて考えた方がいい。 「維持」のために、摂取と消費を均衡させるには、消費を増やすか、摂取を減らすか。 消費＝運動ってのは、実際にはなかなか増やせない。 300kcal消費するには、ウォーキング1時間半くらいかかるけど じゃかりこ1カップは約300kcalだ。 そういう意味では、「ずっと一食分摂取を減らす」ってのには維持には有効かもしれんと思うよ。 まあ、BMI30超の巨なら、一食抜くだけでめきめき減る人もいるかもしれんが 体重が減ってきて基礎代謝が下がれば、どんどん減りは鈍くなる。 一食抜きは「いつまでも体重を減らせられる」のではなく「そのうち自動的に維持に切り替わる」みたいな感じかな。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 11:16:33.73 ID:29yDr8as] 一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は動物の食事。 なるほどな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 一日一食を調べてみると、面白い事実が発見できるな 朝飯抜きと理論は同じだが、それをさらに追及して昇華してる感じだ 一日一食の断食効果が肌の老化防止にも良いらしいが、女にはストレスが強くて難しいらしい（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:20:12.70 ID:xrmbS1Iv] 痩せている人は太りやすく、太っている人は痩せやすい。 標準以下に体重を落とす場合、骨とか筋肉を削ることになるケースが多く 体力が極端に落ちてしまったり、、、なんて事はわりとあったりする。 まぁこの辺りは個人の目指すところがあるでしょうから・・・ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:50:28.71 ID:zjKa8hSk] 標準体重プラス10kgかなりのデブだよな・・・ やはりそういう人にしか効果のない方法なのかな？ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:53:51.48 ID:QXrGdh0w] >>625 そうだな お前は1日1食やれ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 11:55:32.82 ID:fuZj64+u] 痩せる痩せないはカロリー次第とか言いながら 標準体重までが朝食抜きの限界、とか1食んした方がいいのかなぁ とか何この矛盾ｗ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:56:40.15 ID:kV9ppkq5] 「食べすぎないように食事をコントロールする」は必要だけど どんどん減らせばいいってもんじゃないし。 一日一食、まあご自分で試してみればよろしいかと。 続けられるもんなら続けてごらんなさい。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:57:16.66 ID:zjKa8hSk] なんたって >朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる と言っちゃう人ですからｗ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 12:25:32.95 ID:29yDr8as] とかなんとか言いつつも今日も仕出し弁当を食ってしまったわけだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ もはや朝飯抜きには体が完全に順応してしまった 現在の体重を基本として維持するようになってるのだろう さらに痩せるためには、いよいよ第二ステージに行くしかなかろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 連休明けから弁当ストップしようかな 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 12:37:28.84 ID:rcDsMxaO] >>632 1日1食スレでやれな 嫌われ者のお前はもう消えろ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 12:39:18.63 ID:zjKa8hSk] >>632 身をもって「朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる 」が違うということを証明してくれたわけだｗ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:08:02.88 ID:UzQDT1Kd] どんなダイエットでも停滞期は必ずあるからな。 王道でも過激でも一日一食でもそれは同じ。 腐らず運動と食事制限続けてればまた体重減りだす。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 13:20:52.91 ID:29yDr8as] まぁいずれ一日一食に移行したらスレ移動すりゃいいだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ >>633 まともに朝飯抜き実戦してるのは俺くらいなもんだぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 何しろ昼夜普通に食って運動皆無で2ヶ月で10キロ痩せた好例なんだからよ まさしく朝飯抜き派の生え抜き（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:25:26.39 ID:xyWFdMZ9] ((　´Д`)yー┛~~ 食事回数減って、糖分と脂肪を分解するタンパク質が不足すると、きれいに痩せられない 内臓脂肪たんまりな体は御免だよ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:27:06.93 ID:+eOctn9/] 見知らぬ人をCTスキャンとか透視能力パねえなｗ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:35:09.19 ID:JKMHFEsM] （ ´ー｀）ｙ─┛~~は本当に体重だけ減ったのをダイエット成功と勘違いしてるアホだからさっさと一食スレに移動して欲しい 朝食抜きスレに荒らし呼んでる大きな要因でもあるし 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:38:42.54 ID:UzQDT1Kd] ＞本当に体重だけ減ったのをダイエット成功と勘違いしてる これさえもできない脳脂肪ピザデブもいるからまぁ成功なんじゃね？ 標準体重オーバーの肥満の人には食事制限は有効だよ。 そっからがなかなか落ちないからダイエットは大変なのだが。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 13:40:46.64 ID:rcDsMxaO] >標準体重オーバーの肥満の人には食事制限は有効だよ。 食事制限は基本だが、朝食抜きや1食が有効なわけではない 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:43:38.86 ID:IVnuSeAR] >>636 1キロ痩せるのに7200キロカロリー。 10キロ痩せるのに72000キロカロリー。 2×30=60回分の朝食＝72000キロカロリー。 72000÷60=朝食1回1200キロカロリー取ってた極デブですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 13:51:28.57 ID:29yDr8as] 体重　75.5→66.0 中性脂肪　550→140 ウエスト　86→80 既に今のままでも十分な結果は出ているのだが（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 筋力は落ちてしまったが、別にどうでもいい 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 14:52:21.00 ID:zHfq6OfK] （ ´ー｀）ｙ─┛~~ こいつの発言の間抜けさがどんどん見抜かれてきているな。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 15:06:59.01 ID:29yDr8as] さてさて、今日もお茶を飲むぞー（ ´ー｀）ｙ─┛~~ いかんせんこのリズムに体が順応してしまい、維持活動でしかないがね 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 15:14:59.83 ID:+eOctn9/] >>641 きみはバカかね？(´・ω・｀) 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 15:20:39.85 ID:UzQDT1Kd] >>646 こらこら、粘着くんと目を合わせちゃいけないぞ。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 15:29:13.57 ID:XoPIZHSQ] >>1 メリット ・朝の時間が有効に使える ・内蔵が休める ・夕食から昼食まで時間が空くため胃が小さくなってむしろドカ食いを防ぐ こんな感じかな おれはやせた　以上 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 15:29:24.06 ID:29yDr8as] 朝飯を食う≠バカ これは直結しない だが、他人が朝飯を抜くことを否定するバカは会社では使い物にならん無能だ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 仕事柄保守的な考えのカスを指導することが多いから良く分かる 知能が低い 合理的な考えができない 視野が狭い 勇気が無い 先行的 ・ 前衛的 ・ 革新的 ・ 先進的 ・ 挑戦的 ・ 実験的 ・ さきがけ的 ・ 草分け的 ・ 開拓者的.といったワードと無縁 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 15:50:24.34 ID:zHfq6OfK] 朝1200kcalとか朝食抜けば誰でも痩せるとか、知能低いのは（ ´ー｀）ｙ─┛~~ でしょ。 自分のコメントを自分のコメントで否定するとかアホの極みだぞ。 ま、カスが集まる掃き溜め仕事場で働いているのは同情するがねｗ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 16:03:02.80 ID:oz7DPbP9] タバコさんが痩せた体重を全部脂肪分として計算してる粘着さんて実は優しい人なのかも… 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 16:10:39.57 ID:ypnQ7O/r] >>640 お前ばかだなぁ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 16:10:45.35 ID:ypnQ7O/r] >>640 お前ばかだなぁ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 16:12:53.41 ID:ypnQ7O/r] >>648 お前も馬鹿 朝の時間が有効に使えるのとダイエットは何の関係もねーだろｗ しかも胃は小さくならねーよ 朝食抜きで内臓休めるとか書いてる時点で馬鹿 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 16:16:39.04 ID:UzQDT1Kd] >>651 ほんとだｗ内臓脂肪が多いとか隠れ肥満とか文句言ってる割にいい奴なんだなﾌﾟﾌﾟﾌﾟ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 16:53:34.02 ID:oktlyVGU] しかし朝1200キロカロリーもの食事をするなんてどんだけなんだよｗｗ 朝だけそんなに食べていたのだろうかｗ 昼も夜もそれだけ食べているのだろうかｗｗ 10キロも痩せられる体型って一体ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 17:35:27.34 ID:29yDr8as] さてさて、サックっと帰るか 俺もまだまだ自制して行かねばなるまい まぁネガキャン頑張れよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 17:39:44.97 ID:/wXVCEV9] 朝飯食わないから太ると言うのに なんとバカなスレだ しかし、あれだ お前等の母ちゃんを見てみろ デブなんだろ？ 今努力して痩せても必ず将来太る 無駄な事やめてデブ専の異性見つけれ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:42:10.86 ID:N6v6ScVz] なんだそりゃw 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:49:57.65 ID:+eOctn9/] (´・ω・｀)　ｶｰﾁｬﾝ・・・ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:53:49.46 ID:vMmwgGuT] >>654 しかし、それはダイエットと関係なくてもメリットなのは変わりない 三度も連投するやつにバカなんて言われたくないだろうな 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:57:02.50 ID:daTUcfz8] 朝ドカ食いするとか標準体重+10kgとかいう人の経験談はあまり参考にならない・・・ 規格外だから・・・ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 18:16:24.56 ID:4odauO+a] >>654 だなｗ 時間の無駄ｗ内臓に休めるｗ胃が小さくなるｗ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 20:02:30.88 ID:XoPIZHSQ] アンチは今日も頑張るなあ〜 朝食推進派の行動力をみんなで賞賛しよう 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 20:04:36.60 ID:XzZ8SeKC] はいはいすごいでちゅねー 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 20:08:34.32 ID:+NN+2TsM] 1ヶ月前に朝食抜きダイエットやめたら急に痩せだしたぞ。 朝食抜きやってる間は体重微増してた。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 20:29:10.90 ID:XoPIZHSQ] アンチがこれだもんな >>28 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 21:14:54.77 ID:UGeNxPym] 計画的に食事制限が出来ない人は、食事回数を減らすのも有効な手段。 朝、昼、夜のどれを抜くのが自分に合っているかは、人それぞれ。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 22:42:21.77 ID:FD2/AVVk] ID:29yDr8a こいつキモいわ 中性脂肪550とかありえんw 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 08:04:18.17 ID:lEoIjHFl] よし、朝食を食べてエネルギー補給も完了したぞ。 はりきって仕事頑張ろうぜ！ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 08:05:31.90 ID:lEoIjHFl] ちゃんと飯食えよお前ら。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 08:07:18.55 ID:vJpznvcI] 私はお腹が空いたときに自由に食べるようにしてる。逆に空いてないときは食べない。 朝は空いてないってか、食べると気持ち悪くなるから抜くことが多い。 どうしても朝たべなきゃいけないときは、いつもより早めに起きて、着替えたり犬の散歩行ったりして少し身体動かしてから食べる。 そういう生活にしたら暴飲暴食がなくなって、いままでなにしても痩せなかったのに2ヶ月で7キロ減った！ 目標の47キロまであと1キロ！！！ 痩せてわかったことは、 何を食べるんでも、食べ過ぎさえしなければ太らない！ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 09:03:40.43 ID:dz9DXURo] さてさて、今日も朝飯抜きスタート もはや常識レベルだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 09:12:42.85 ID:TRhSGs+S] 普段は朝一食がっつりだけど、今日はきな粉牛乳だけにしてみた。 そしたら身体が痩せてくような心地よい気だるさが下半身全体に…。 朝をまったく抜く選択肢はないけど、きな粉牛乳でしばらくやってみようかな。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 09:51:37.00 ID:ZqeDhDLN] 仕事できるように朝食は取れよ。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 09:55:13.38 ID:IF3r2WZv] 朝に限らず一食抜いただけで、めまいやら異常な空腹感、 集中力の減退、などが起きる人がいれば低栄養状態が続いてるか 何かの病気の可能性が高いので医者行ったほうがいいだろね 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:00:08.10 ID:eBW/5vJ9] >>676 そうそう、たかだか一食抜いたくらいで飢餓状態（）とか何言ってんだろうなと思う。 私はダイエットというか朝抜きは習慣だから別に苦でもなんでもない。 朝からモリモリ食べれる人って、まぁある意味幸せなのかな。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:12:31.13 ID:mfp17ICs] 食べる時間帯とか、食べる回数とか、食べ合わせとか、食べる順番とか、 ダイエットに効果がある方法がいろいろと言われているけど、 食べる総量の差に比べれば、無視できる程度の差。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:18:13.20 ID:cBhqw5Yx] おれは、別に食えるけど、食うとスイッチ入っちゃうから食わない。 食わなければ、腹は減るけど、変に少食よりいろいろ良いことに気づく。 消化器官を止めとくって大事。 まず無いのが、１００パーセントの空腹。 無いでしょ。お腹と背中がくっつく感覚や、食わなきゃ死ぬ感覚。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:26:23.56 ID:ZqeDhDLN] 口臭い、顔色悪い、元気がない、仕事できない、勘弁してくれ朝抜き。 だから大した仕事与えてもらえないんだよ。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 10:33:03.31 ID:wLzynnKw] 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/04/28(木) 09:55:13.38 ID:IF3r2WZv 朝に限らず一食抜いただけで、めまいやら異常な空腹感、 集中力の減退、などが起きる人がいれば低栄養状態が続いてるか 何かの病気の可能性が高いので医者行ったほうがいいだろね 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/04/28(木) 10:00:08.10 ID:eBW/5vJ9 >>676 そうそう、たかだか一食抜いたくらいで飢餓状態（）とか何言ってんだろうなと思う。 私はダイエットというか朝抜きは習慣だから別に苦でもなんでもない。 朝からモリモリ食べれる人って、まぁある意味幸せなのかな。 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/04/28(木) 10:12:31.13 ID:mfp17ICs 食べる時間帯とか、食べる回数とか、食べ合わせとか、食べる順番とか、 ダイエットに効果がある方法がいろいろと言われているけど、 食べる総量の差に比べれば、無視できる程度の差。 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/04/28(木) 10:18:13.20 ID:cBhqw5Yx おれは、別に食えるけど、食うとスイッチ入っちゃうから食わない。 食わなければ、腹は減るけど、変に少食よりいろいろ良いことに気づく。 消化器官を止めとくって大事。 まず無いのが、１００パーセントの空腹。 無いでしょ。お腹と背中がくっつく感覚や、食わなきゃ死ぬ感覚。 なにこの数分単位の単発ｗ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:38:02.37 ID:cBhqw5Yx] ただレスしただけだけど、自演扱いかよ。 まあ、あまり役な立たないスレだな。 どちらにとっても。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 10:43:40.89 ID:JP8RegXm] >>672 どんな仕事をしてるの？ 就業中に自由に食事をしていいの？ 職場の調理場を利用していいとか？ それとも弁当を小分けにして出社するとか？ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:44:18.29 ID:IF3r2WZv] なにいってんだコイツｗ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 10:52:28.80 ID:dz9DXURo] 仕事仕事うるせーブタどもだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:55:56.42 ID:ZqeDhDLN] >>685 あなたにはキツイ言葉でしたかｗ失礼しましたｗ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:57:42.74 ID:Iznm39W1] >>681 自分がやってるからって他人も同じことをしてると思うなよ。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 11:02:21.25 ID:ZqeDhDLN] ふむふむ。このスレを見ると初めに自演と言い出したのは朝食抜き派のほうか。 >>687 タバコさんに当てたようなレスだねｗ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 11:03:47.05 ID:eBW/5vJ9] 仕事仕事言う割には平日真昼間に２ちゃんする暇あるんだね… 690 名前：z178.61-45-95.ppp.wakwak.ne.jp mailto:sage [2011/04/28(木) 11:20:44.26 ID:IF3r2WZv] フシアナでもすっかと言ったのはオレだよ ホレｗ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 11:40:28.02 ID:JP8RegXm] この時間帯に２ちゃんに書き込めるのは 経営者、個人事業主、管理職、専業主婦、学生・・・ まさか無職とかニートはいないよね？ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 11:43:50.94 ID:0IunG8nB] >>691 お前 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 11:46:20.13 ID:TRhSGs+S] >>691 営業マンというのもあるよ。 めちゃくちゃ成績上がってる営業マン限定で。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 11:50:26.14 ID:78pLoNVM] >>691 いくらでも考えられると思うが。 参勤交代の人とか。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 12:00:00.60 ID:BfoPo2bz] 朝食抜きは、直接のダイエットの手段ではなくて、 食事量を減らすための方法の一つ。 それぞれ、自分に合った方法っていうのがあるんだよ。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 12:05:11.78 ID:4Dk9N7A7] 朝食抜きは本当に健康的でダイエット効果が高い それはこのスレに湧くアンチの勢いが証明してるよね 今日もがんばってね＾＾ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 12:22:06.84 ID:byBKx3gx] アンチの勢いが何を証明してるの？？ あんまり変な発言はするものじゃないよ。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 12:24:34.54 ID:4Dk9N7A7] さっそく煽りかな？ ご苦労様 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 12:35:11.55 ID:eBW/5vJ9] アンチに構うの止めようよ。 スレタイ読めない可哀相な人なんだから。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 12:36:34.02 ID:byBKx3gx] >>698 煽りっちゃあ煽りだけど、単に馬鹿な発言を控えて欲しいだけ。 そういうところを突かれるんだから。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 12:37:47.26 ID:dz9DXURo] 朝飯抜けば痩せるのは当たり前。ただし一定水準までな さらに昼飯も抜きたいが昼時の空腹感は50％くらいだな 何が何でも食いたいわけじゃないが、用意されりゃいくらでも食えちまう 昼も抜いたら最初は苦痛を感じるだろう 夜抜くのは俺としてありえねえ。夜満腹を得ることこそが重要だ やれやれだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 12:39:01.66 ID:4Dk9N7A7] >>700 昼間っから乙ー そうだねキミの許可が必要だもんね〜ｗｗｗ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 12:40:22.06 ID:byBKx3gx] >>702 あれ？あなたと同じ時間に書き込みしてるはずですが。 変な言動は謹んでね。 アンチはあなたのような弱い部分を突いてくるから。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 12:44:13.09 ID:4Dk9N7A7] 以上荒らしでした ほんとにこういう輩が多いｗでもそれはダイエット効果の高さの表れだよね＾＾ アンチも意図せずとも裏付けをしちゃった感じかな？ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 12:49:53.64 ID:byBKx3gx] あらら、荒らし認定されちゃった。 ID:4Dk9N7A7 はわざと変な言動をしてアンチを勢いづけようとしているのだろうか。 勘弁してくれよ。これで朝食抜きは馬鹿だと思われたらたまらん。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 12:52:19.06 ID:4Dk9N7A7] うんうんそうだね〜 態度も良くてアンチには見えないのにね〜＾＾ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 13:45:56.83 ID:dz9DXURo] まぁ落ち着けよ朝飯しか抜いてない小物ども（ ´ー｀）ｙ─┛~~ どのみち一日二食の極めて普通組は、 一日一食を実践してる奴には頭が上がらないんだからよ 一日三食の情弱デブ見下して喜んでんじゃねえぞ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 14:13:31.79 ID:esxVki3f] お、朝からドカ食い君の登場だｗ 大げさに体重減ったなどというからｗ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 15:46:09.41 ID:IF3r2WZv] (・∀・)　ﾆﾗﾆﾗ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 18:16:03.98 ID:dz9DXURo] 進歩のないデブは決して痩せない 負けて目覚める事が最上の道だ 三食デブは進歩という事を軽んじ過ぎた 私的な観念やデタラメな俗説に拘って、本当の進歩を忘れてきた 敗れて目覚める、それ以外にどうして三食デブが痩せられるか さてと、帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:50:38.76 ID:dicfTI9R] と、朝からたんまり食べていた矛盾馬鹿が申しております。 もうこの方の化けの皮は剥がれました。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 23:06:06.38 ID:kb8zdkcd] 会社の同僚なんだが、朝と昼は凄い食べる メタボ確定してる俺より食べる でも痩せてる なんでも夜は軽くしか食べないらしい 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 01:43:12.28 ID:LtewDxBf] ここも喫煙豚が居なくなればいいスレなのに 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 13:47:18.46 ID:dyX4w3oU] （ ´ー｀）ｙ─┛~~ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 13:53:27.19 ID:Paj4eRRc] ダイエットして体重落として満足？ それで心の潤うの？ まあ、先進国だからしょうがないのか（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 14:10:57.31 ID:Uh2iazBS] >>715 最近、会社で痩せたと言われたのは嬉しかった！ まぁまだまだだし、そもそも朝一食の一日一食派だからスレチだけど。 つーか、入らなかった服(未着用)が入る時点で嬉しいです。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 14:31:17.08 ID:Paj4eRRc] ダイエットして心が潤ったなら良い事だっ 過度のダイエットはいかんよ。うん。 と過去にダイエットを経験したデブヒキニートからの助言であーる。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:35:25.94 ID:AEF/ujYy] 朝食を抜くよりも3食食べて夜更かしせずにすぐ寝る生活にしたほうが楽 勿論、ある程度の筋トレやら有酸素運動も同時に行わないとダメだけど 何より夜食を食べてしまう事が肥満に繋がる 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 00:49:43.39 ID:m0IgkJnC] この時間に起きて2chやってる人間が言っても説得力ない 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 04:54:25.90 ID:p+jFDPzB] まあ少なくとも寝起きで飯食うのが体に悪いってことは確かだな ってことで朝食って言える時間には食べない 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 07:36:44.26 ID:uzkuZAtb] 個人差があることを認めたくない人が多いのに驚いた。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 08:26:49.73 ID:S50G4/Nj] 相変わらず進歩がねえ奴だな 俺は今日から>>423にシフトするわ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 様子見て一食にする 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 08:50:04.77 ID:1+LkS4df] >>720 確か？君の頭の中ではね。 >>722 スレ違い。いつまでここにいるの？荒らしさん。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 09:20:40.45 ID:7JUz5/ns] アンチのオツムはどーなってるのかねえw 熱心なこった 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 09:28:29.75 ID:CxH5JOLm] 食べる総量を減らす方法は、いろいろある。 １．朝食を抜く ２．昼食を抜く ３．夕食を抜く ４．食べる回数を増やすが、毎回ごく少量 ５．甘いものから先に食べる ６．キャベツを食べてから食事 ７．必要以上に良く噛んで食べる ８．小さなスプーンで食べる ９．前歯だけ使って食べる ： ： 自分に合った方法で良いでしょ。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 10:08:36.99 ID:S50G4/Nj] 事実の流布が不都合なのだろうが 俺は朝食抜き派の生え抜きだから出て行く必要なし（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 今日から昼飯にまで手をかけるってのにブタの戯言に構ってられるかよ 昨日の時点で66.2キロ ここから後3〜4キロ減らす 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 10:10:45.51 ID:oK1/zTg2] >>726 上で色んな矛盾突かれてるね。大丈夫？ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 10:26:38.76 ID:6GZVE1Xr] >>726 お前の居場所 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301927981 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 12:23:31.12 ID:S50G4/Nj] ちゃんと昼飯食ったぞ 大豆とひじきの煮物だけな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ まぁ昼は300kcalに押さえてだな 夜は腹いっぱい1000kcal程度摂れば良いだろう この食パターン+和食中心にすることで健康体になるはずだ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 12:39:14.83 ID:AEF/ujYy] >>719 休み前ぐらい起きててもいいじゃん それ以外に関しては最近は以前よりもかなり早く寝るようになった 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 12:50:39.52 ID:RKMw4CXJ] 夜1000とかアホだな。まあ朝1000以上とってた奴にすればマシなほうなのか。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 13:28:50.02 ID:p+jFDPzB] >>723 違うというならソース 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:18:07.59 ID:S50G4/Nj] 昼、仕出し弁当800kcal程度食おうが 少量のひじき豆200kcal程度食おうが どうやら午後の空腹感は変わらんな というか、現在茶を飲みつつも空腹感がない 要するに一日のどこかで一食、人それぞれ食べやすい（食べたい）時間に 栄養補給しておけば人は健康に生きていかれるってことだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 食ってもせいぜい一日二食、平均する必要性は全くない 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:53:38.54 ID:mujoRFin] はじめてダイエット板にきたら、こんなスレがあったので開いてしまった あのさぁ、朝食って逆に抜いたらだめなんだぜ？ どうせ朝抜いて夜たくさん食うんだろ？ それ一番ダメだから 朝抜くと、体が「つぎいつ飯くえるかわかったもんじゃねえ！」 ってなって、肉をためるんだよ だから太るの そんなこともしらねーでばっかじゃねえの？ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:11:36.32 ID:uzkuZAtb] >>734 何で、夜にたくさん食うって決め付けてんの？ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:15:51.42 ID:p+jFDPzB] >>734 幼稚園生はきちゃダメｗ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:23:26.65 ID:qzsJkwgj] 証拠ならあるよ 朝食毎日とってるおれが体重55 おまえらはデブ はい論破 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:25:56.14 ID:wvcW9y/M] >夜は腹いっぱい1000kcal程度摂れば良いだろう ↑ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:27:58.02 ID:p+jFDPzB] >>737 おれ６５ｋｇ おまえ身長は？ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:30:15.18 ID:jEMpyDay] 朝食抜きしてる奴って小デブばかりだね 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:31:59.78 ID:S50G4/Nj] >>734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 16:53:38.54 ID:mujoRFin はじめてダイエット板にきたら、こんなスレがあったので開いてしまった ↑ 新参を装って釣りレス どの端末から書き込んだか忘れてしまい 辻褄の合わない別IDで反論 ↓ >>737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:23:26.65 ID:qzsJkwgj 証拠ならあるよ 自演モロバレでやぶれかぶれになり、すぐにさらに別IDで中傷して誤魔化す ↓ >>738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:25:56.14 ID:wvcW9y/M >夜は腹いっぱい1000kcal程度摂れば良いだろう ↑ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 進歩のねえ三食ブタだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ さてと、休日出勤終わり 空腹具合は昼、普通に弁当食ってた今までと変わらん（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:33:24.05 ID:p+jFDPzB] どういう目的で朝食抜きスレを荒らしてるのか気になるな 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:38:31.06 ID:JjiVekRx] それ証拠っていわねーから 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:39:59.36 ID:2LFMFxC5] ちょいまて おれはスマホだからID変わるんだよ！ 三番目はおれじゃねえよ！ なんでそうやって話そらすの？ ちゃんとおれの意見きいてよ！ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:43:39.34 ID:7JUz5/ns] このスレの頭で煽られたピザじゃねえの？ レス増やして落としたいのかな 大の大人が合計1300位に抑えてりゃいつ食おうが太り様がねえわな 足し算できないから血糖値あがんだろw 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:43:44.72 ID:wvcW9y/M] 3番目俺だしなｗ 都合悪くなると自演認定ｗｗ ID同一でも無理やり自演認定ｗｗ ま、矛盾を指摘されて発狂してる奴の頭なんてそんなもんだわな>>741 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:44:22.62 ID:mujoRFin] >>744 おれはGALAXYSだが、ほんの数分でIDかわるよなｗ おかげで専門板じゃカンケーナイレスを俺の自演あつかいされるわ だがおまえ三番目はちがうってことは 二番目もおまえが書いたの？ 748 名前：pw126218038115.54.tss.panda-world.ne.jp mailto:sage [2011/04/30(土) 17:44:59.73 ID:7JUz5/ns] 携帯だからフシアナできねってか？ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:46:36.26 ID:mujoRFin] やべｗ IDｗ にげろっ！ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:47:07.17 ID:p+jFDPzB] アンチしに来てるやつはなんなんだろうなマジで どういう理由で 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:47:15.27 ID:oz1OTgVm] >>748 いや、さすがにフシアナはやばいってば 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:52:42.16 ID:7JUz5/ns] いやスマホから出来るかな、と。 別にヤバイこたないでそ。 アンチはタバコちゃんへの私怨じゃねえの？ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:53:25.59 ID:wvcW9y/M] 抜き派の無理やり自演認定笑えるわｗ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:02:53.34 ID:p+jFDPzB] >>753 ID:mujoRFin 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:05:25.12 ID:yMzkRRZr] >>753 自演認定してたのおまえやないかいっｗｗｗ！！！ おれも朝抜くのはダメってきいたがなぁ 朝ぬいたからーとかいって夜食いまくる豚が多いらしい 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:09:54.05 ID:zhKynXxD] 流れ豚切ってごめんなさい。 女性の方いますか？ 昼夜でどれくらい食べてますか？ 私は155cm40kg13%、 昼はおにぎりと野菜ジュースで300くらい、 夜はバランスよく400くらいにするようにしてるんですが… 女性の摂取カロリーや食事内容を参考にしたいです。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:37:44.80 ID:dZ5oeM7o] >>756 女性の平均体重とか知らないからよくわからんが 痩せてるんじゃないかな？充分 もしかして拒食症じゃないの？ 男のおれがマジレスするが ガリガリ女は逆に気持ち悪いからな？ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 19:00:25.70 ID:7GlwUZOA] >>757 レスないな 孤独な爺よｗ レスしてやるぞ モチモチモチ〜 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 19:40:26.60 ID:zhKynXxD] >>757 彼氏いるしモテるために痩せるんじゃないんで… ご飯は好きだし拒食症はありません。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 20:50:23.23 ID:+1MBAbI9] そう言えば肩こりや腰の痛みが最近なくなってることに気付いた 排泄機能が高まった 血中脂質が落ちて血流が良くなった 恐らくこれが理由だろう 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:15:01.89 ID:h9LRtIzR] 俺逆だわ。先日朝抜きやめて体の調子のいいこといいこと。 けだるさがまるでなくなった。 健康診断も問題なくなった。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:31:06.18 ID:sJbBUT6U] >>760 朝食抜き嘘健康法にその類のネタ書かれてるね 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 22:07:19.02 ID:+1MBAbI9] 朝起きた瞬間「ダリィーッ！」とか喚いて10分くらい電動マッサージ器を腰に当ててようやく起きてた もう15年以上そんな生活だったけど、すっかり忘れてたｗ 朝は目覚め良く普通に起きることができる 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 22:24:19.45 ID:nnolrE7s] 体重増えた時とデブった時は朝ぬいてました 余裕ある日は食べる 夜食い過ぎた日も抜いてる 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:34:32.63 ID:xq0enEbx] 夜くわないほうがよっぽどいいよね っていうかこれは60以下の奴にしか効果ないんじゃない？ 60以上だなんていう巨漢の人には無理だろ 急に飯抜いたりしたら死ぬよ？ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 00:23:11.98 ID:nX44Q5YG] バーカ 過去レス読め 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 09:41:55.88 ID:20D/lfMK] 9割以上の無知と自らの利益のため、もしくは権威を上げたいダイエット理論者によって 一日三食は健康に良い常識とされているだけ 実際には生活習慣病を引き起こす要因にしかならない 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 09:51:52.10 ID:WAWNwllt] 医学的にこの方法のダイエットは不適切では？ 夜食を抜くのなら信憑性高いが。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 10:00:02.59 ID:nX44Q5YG] >>767 1割のトンデモ＆バカ乙です 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 10:18:05.02 ID:20D/lfMK] 現代社会において中世の天動説並みに誤った理論がこの二つ 朝食を必ず摂る 一日三食必ず食べる 人間の健康的な生活を根底から壊してくれたバカの理屈だ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 10:26:56.24 ID:20D/lfMK] 朝食信者ってのはいまだにこれも信じてるんだろうな お気楽な顔して原発事故のニュースを眺めているのだろう 二酸化炭素排出削減によって地球温暖化を防止する 一部の利権者達が作りだした俗説に一生踊らされて死ぬだけの衆愚 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 10:27:18.79 ID:MNe/v7VQ] >>770 それのどこが誤ってるのか聞こうか。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:31:47.89 ID:ktEjd6xJ] 朝食抜き信者はノストラダムスを信じた馬鹿と同類 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 10:55:37.71 ID:20D/lfMK] 所詮、多数決で決めた常識に然程根拠はない まず、朝起きていきなり物を食べる行為について疑問を持った方がいい 人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで18時間かかる 内蔵が排出処理している最中、常に食物を体内に摂り込むことは内蔵を24時間、 これを毎日繰り返すから一生フル活動させることになり、内蔵にとって大きな負担となる 当然体の排出機能が落ちて、生活習慣病、慢性疲労、花粉症、等健康上の悪影響が出る ダイエットの面では、朝食を摂ることで胃腸が目覚めて活発化する わずかでも食べれば脳から指令が出て空腹感を覚えるようになる この指令に打ち勝つことができる者なら最初から太らない 意思が弱いから太ってしまったわけだ ならば、空腹感を感じないように体をコントロールすればいい 一日に三度もストレスを感じながら誘惑と戦わなくていいのだ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 10:57:42.88 ID:20D/lfMK] 「一日三食、食べなくても良い」 この許可を与えられることで強迫観念から解き放たれる者は多い メリットは大きく3つ 1　食欲のスイッチを入れない 2　胃を縮めて食を細くする 3　一食〜二食丸ごと抜けばその分摂取カロリーは減る 特に1と2はダイエットの肝になる。運動を強く勧める者がいるが、 意思が弱い者に毎日に1〜2時間も運動が続けさせられるわけがないことを考えていない もしくは、ダイエットというのは困難なのだということを伝えたくて必死なのだ 自分がキツい運動によって痩せたから？自分がその運動ダイエットの利権にすがっているから？ ダイエットなんてのは簡単な話。摂取カロリーを減らせば減らすほど痩せるだけのこと しかも短期が良い。リバウンドを恐れて長期的に計画を立ててはいけない。それはまた別の話 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 11:04:32.10 ID:ciURc4C2] なんだ 朝食抜き健康法のトンデモ本を真に受けてるバカかｗ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 11:08:33.87 ID:20D/lfMK] 単に一日三食提唱論よりも合理的で理に適っているので受け入れた 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 11:11:32.94 ID:ciURc4C2] >>777 まずお前は生理学を一から勉強した上でその類の本を読め 無知がトンデモから入ると、トンデモ本が教科書になるから困るｗｗ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 11:14:31.88 ID:ktEjd6xJ] 朝抜きは脳がすでにいかれてるからな〜 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 11:21:19.22 ID:20D/lfMK] では、現代の天動説を聴かせてもらおうか？ 一日三食がどうしたって？ 朝食べた方がいい？ ん？ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 11:42:14.85 ID:20D/lfMK] バカにも分かるように、ダイエットにおいて選択する食のスタイルの結論を簡単に書いてやろう 一日三食　体は太り続ける。また、内蔵に負担を掛け続ける 一日二食　体は適正なスタイルになろうとし、それを維持しようとする※ 一日一食　体は痩せ続ける ※腸のはたらきが正常化するためにそれぞれこのような現象が起こる 太っている者は痩せる・・・栄養の摂取量が減り適正になるから 痩せている者は太る・・・むしろ栄養を正しく吸収するようになり太る つまり、モデル体型の者がその必要以上に痩せた体型を維持するならば、 一日一食にして吸収効率を敢えて悪くするか、もしくは極端に摂取量を減らし続けるしかない ちなみに関取が一日二食摂ってるのは吸収効率に着目してるから 最大の吸収効率において度を超えた分量を食べてるから効率よく太れる 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 11:49:34.35 ID:Zzx3zMMy] もう腹減ったら食うでいいんじゃねーか？？？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:05:53.60 ID:2nEHjlB3] 空腹マニアスレいいよ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:17:57.34 ID:ANkXySNz] とりあえずソースだせよ 朝食は毎日とるほうがあたりまえだから ソースをだすのはおまえのほうだぜ？ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:27:16.78 ID:+YCUGKfx] 内臓に負担をかけるというのは具体的にどれくらい？ それが出ないと意味ないと思うけど。学術的な根拠をお願い。 内臓に負担をかけるから食事をするなというのと変わらん。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:31:54.44 ID:xRlbvz/w] 何回いつ食おうが食い過ぎれば太る。 それ以外は俗説だな。地動説がどうこう言い出すのはたいてい御目出度い。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 12:58:31.27 ID:20D/lfMK] >>785 まだ人間の内臓の働きについて完全に解明されていない だが、今生きている者はそれを待ってはいられない 何かを頼りにして自分で判断しなければいけない 胃腸の消化活動の完了に18時間かかる よって一日三食食い続けてたら胃、肝臓、腎臓、腸などの消化機能は休むことなく動き続ける 若い内は健康に問題を感じないだろうな しかし、30、40も過ぎればこの食生活を続けることが負担になってくる 食の回数は加齢と大きく影響してくるわけだ 何も成長期の子どもに一日一食を勧めたりはしない だが、中年期の大人が栄養を過剰摂取し、結果さまざまな病気になる現代の食の在り方は異常だ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 13:02:04.79 ID:20D/lfMK] 例えば心臓の寿命。心臓は一生休むことなく動き続けるから、負担が大きい 心臓の鼓動回数は決まっていて、心拍数が少ない人ほど長生きできる という話、それなりに納得できる 同じように他の内蔵にも寿命があるだろう。機械でいう耐用年数のようなもの 永久に動き続けるはずがない しかし、上に書いた消化機能については使用頻度を抑えることができる 使用回数を減らせば長く使えるのではないかということだ これについて、一日一食を実践している人が健康で尚且つ見た目が異常に若いということに合点がいく もしかしたら食の回数は老化と影響しているのではないか？と 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 13:09:40.84 ID:+YCUGKfx] >>787 なんだ根拠無しか。 どれくらいの負担かもわかってないのね。 そういうのトンデモっていうんじゃない？ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 13:16:31.42 ID:20D/lfMK] 食べること＝健康 直結して考えることが間違っている だったら肥満も生活習慣病も起こり得ない 例えるとこうだ 生命＝車 血液＝輸送トラック 消化＝製油所 車を動かすことが最大目的だからと、 製油所を24時間フルタイムで動かして、 トラックに油パンパンにして輸送する で、車にどんどん給油するような供給過剰構造 製油所はくたびれ、トラックは汚れ、車は油漏れ 誰も得しない つまり、食べることは健康なのではない。消化機能にとっては負担になる ただし、食べることは生命を維持するための本来目的であるというだけ この解釈を誤って三食を基準とするから、現代日本社会はバカげた状態になっている 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 13:24:46.36 ID:20D/lfMK] >>789 実は頭を働かせるために朝食をしっかり摂るという考え これがそもそも誤り 脳を始め体中に栄養を十分に送りたいのに、朝から無理やり胃腸を動かされるから 消化の多大な負担によりこれが十分に送れない まぁ直接的な負担については自分で体験してみてはどうだろう？ それとも今現在の自分の健康状態を省みた方が早いかも知れないが 一生休ませることなく自分の胃腸を働かせてみるといい 太ろうが癌になろうが糖尿になろうが、三食主義を貫くといいだろう 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 13:45:42.94 ID:FQAhbaYg] 根拠無しに語っても無意味じゃないか？ 妄想を発展させてもねぇ。 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 14:07:09.39 ID:cuT+BS9H] ID:20D/lfMK はいはい わかったからもうこないでね 誰も君の糞持論なんて興味ないので 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:28:11.66 ID:Po0GUeWJ] 長文連投自重まで読んだ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 17:51:55.89 ID:20D/lfMK] ■痩せる条件はたった一つ 摂取カロリー＜消費カロリー この条件下のみ ■ダイエットのコツ 食欲を抑えられるよう食事の回数自体減らしてしまうこと 適度な空腹感を感じる時間帯を作ること ダイエットというものはつまるところ、体の余分な脂肪を燃焼させること よって脂肪を燃焼するモードにする癖を付けることが肝要 　○空腹時に空腹を感じさせる指令が出るが、何も食べさせてもらえないと体は脂肪を燃焼しようとする 　　↑適度な空腹時にこそ脂肪が燃焼している。慣れると軽い心地よさを感じる 　×体が飢餓状態になると脂肪を貯め込みやすくなる 　　↑これはせいぜい本当の絶食において起こりえる話。だとしても上記の条件により貯め込みようがない 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 17:56:54.55 ID:20D/lfMK] 所見 太っている人は一日二食、一日一食にすれば三か月で10〜15キロ位みるみる痩せます それを続けて標準体型になったらようやく軽い運動を始めたら良いのです 実際にやってみると分かりますが、三食それぞれ精進料理のようなものを500キロカロリーずつ摂って 毎日1時間以上激しい運動をして500キロカロリー消費続けるよりも、 一日一食しか摂らず1000キロカロリー分腹いっぱい食べる方がはるかに楽で続きます。 （500*3）-500＝1000　どちらも同じですが、苦痛感がまるで違います 基礎代謝、有酸素運動、半身浴等、ダイエット論者は口を揃えて対して効果のない ダイエット法を勧めますが、まぁ誰もが一度は失敗したことでしょう 単純に摂取しないことが本当のダイエットとは口が裂けても言えない業界の人たちですからね 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 18:06:42.64 ID:tG4gordo] お前ここに長文書いて自分に言い聞かせたいだけだろ チラシの裏にでも書いとけ馬鹿 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 19:43:03.20 ID:VyETYDnk] やっぱり朝食抜きがやりやすいな。 そのうち１日１食まで減らしたい。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 08:20:15.73 ID:qS6FzFBh] 75.5→65.4キロになったぞ。ようやくマイナス10キロだ 停滞期を華麗にブレイクスルー（ ´ー｀）ｙ─┛~~ ボトルネックはやはり昼飯の仕出し弁当だったな 今日から昼飯は一品しか食わないことにする 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 10:05:36.50 ID:ZseAJVcK] >>799 お前いつも体脂肪率はかかねーよな 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 10:22:55.24 ID:qS6FzFBh] 171センチ 65.4キロ BMI　22.5 体脂肪率　18.7％ 体内年齢　30才　（実年齢35才） 基礎代謝　1500kcalくらい 筋肉量　51キロ 昨日時点、体組成計付きヘルスメータでは おおむねこんなところだったが（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 目安数値の途中経過などハッキリ言ってどうでもいい とにかく体重を落とすことと血液数値を改善することが全てだ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:52:54.92 ID:JBzaHMKT] なんだ朝食ドカ食い君か。チビデブ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 12:02:04.93 ID:qS6FzFBh] さてと、わずかな昼飯食うか やたら少ねえ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 14:01:44.91 ID:G1+zZC8t] 昼少なくするのは正しい ただ、夜にバカ食いするのはアホ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 14:04:09.72 ID:2qJYShOK] タバコを吸うのもアホ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 16:34:29.31 ID:z+YeF7HK] 俺これで初めてうまくいったけどなあ。 ただ菜食、昼夜合計1500kcal以下,ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ系筋トレていう設定つきだけど。 174cm/85kg ⇒ 66kg　(100日) 半年経過後は一食へ移行。体脂肪率18%キープできとる。 しかし周囲の反発が一番大きいダイエット法なんじゃないか。 職場でも最速で仕事終わらしてるのに「元気ない！もっと食べなきゃ！」て。 午前中みんな朝食消化のせいか、だるそうにしてる間にわしはかけずりまわっとるんじゃ 。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 16:41:39.30 ID:opj+4htQ] はいはい 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 20:53:49.81 ID:tYGL46h9] >>807 こいつ一日中監視してんのかな 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 21:38:53.22 ID:VYNzOGPe] >>808 一日中いるからって みんな自分と一緒と思わないほうがいいぞｗ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 21:42:59.77 ID:ZISNd3V2] ハイハイ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:02:40.36 ID:NNNN4Bnc] 逆に太る 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 09:46:25.99 ID:57CNOAVH] まぁ朝食とらないほうが食欲抑えられるのはわからないでもない 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 10:07:12.28 ID:obOtE685] www.shibuyabrand.com 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 13:45:24.58 ID:R8j9U6RY] 休み中はダメだわ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 14:05:35.55 ID:+duQWVko] 朝、緑茶やコーヒーを飲む（朝食抜き） 昼、普通に食べる 夜、ご飯+ささみ中心の低脂肪食 朝カフェインとると食欲抑えられる 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 08:19:06.70 ID:4o23GAte] さてさて、連休中に軽く体重が戻っちまった 今日から平常モードに戻すか（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 13:41:47.12 ID:6I5R8LvR] 食欲押さえられるけどせっかく一日かけてカロリー消費出来るのに勿体ないとも思う 夜なんて寝るだけだからカロリーそんな消費しないし 夜食べるから朝起きても腹減らない、食べ物の重みがあるから体重計のっても夜のまま。朝抜いて帰宅（３時頃）してやっと減る（食べ物の重さ） 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 13:56:42.88 ID:HMcVoqbg] 日本人？ 変な文章 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 14:29:30.57 ID:4o23GAte] ○朝飯抜くとむしろ脂肪が付きやすくなる ○夜は寝るだけだから晩飯は少なくした方がいい ○出来るだけ朝飯を食べればその日にカロリー消費できて脂肪が付きにくい ○一回にドカ食いすると胃腸に負担がかかるので、小分けにして食べた方がいい ○朝飯を食べないと頭が働かなくなる 世の大半のバカが共通認識している間違いだらけの常識（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 14:38:24.30 ID:r5Ep9S4b] まぁ空腹に耐えられるなら朝食抜いたほうが痩せるな。筋肉も脂肪も 両方落ちてく。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 14:44:59.88 ID:tAHgmHfW] まあダイエットの理論なんてのはすべての人に当てはまるとは限らないからな どんなダイエッターも実際にやってみてる よけりゃ続けりゃいいし嫌ならやめりゃいい 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 16:36:53.47 ID:IS3oTyCv] 朝飯食った方が体にいいか悪いかなんて個人差あるんじゃないの？ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 17:31:03.60 ID:4o23GAte] さてさて、飯食わないのもそれなりに苦痛だな ダイエットは大変だ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:38:40.50 ID:9iZBpHJ5] ○タバコは健康に悪い 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 06:01:56.38 ID:kAxgwbLF] 特に夜に酒とともに高カロリーを食する人は 朝は食べずに胃を休めるのも体にいいと思う カロリーも夜の摂取で十分足りているだろう 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 08:10:51.65 ID:wUqcPCA4] 朝　0 昼　0.2 夜　1.5 現在の食事サイクルはこう これでも痩せられる（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 昨夜はカレー一皿+白身魚+ご飯茶碗半分+野菜たっぷり食ったが ダイエット的にはなんて事ない 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 11:15:09.73 ID:8/wtKX8f] >>826 チラシの裏にでも書いとけカス 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 11:40:49.48 ID:B0h7HRkb] 二日酔いだと朝食えねえw 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 12:26:22.19 ID:6Vklr1nx] 俺は朝食抜き（お茶、コーヒーくらい） 昼は弁当 夕方に何か少し食べる 夜はささみ中心 結局3回食べてるが順調に落ちてるわ ただ朝食とったほうが体にいい、ダイエットにいいというのは否定しない 俺の場合、朝空腹時間それなりにとったほうが食欲コントロールできる 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 17:30:39.74 ID:wUqcPCA4] 昼に少量でも豆食えば腹いっぱいになるな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 17:37:49.91 ID:NrAE5Okz] 皆さん、独り言喫煙ジジイはスルーでw 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:38:12.45 ID:B0h7HRkb] >>830 豆？ ナッツ類？ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 20:24:55.91 ID:I8PoH/tX] 黒豆は健康にいいけど屁とうんこが出て困る 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 23:09:49.53 ID:Pehnafo1] 色々言われてるけどダイエットは自分のペースでやればいい。 究極に痩せたいならば、一日一食にして低カロリー意識すればいい。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 11:15:12.00 ID:qxG9DG3/] >>834 矛盾してるだろボケ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 20:16:14.78 ID:Eg33G7a2] 全く矛盾してないわけだが 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 21:20:30.33 ID:W0sEUa61] >>834 馬鹿すぎワロタｗ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:40:40.57 ID:jndN1ws2] 酒飲みすぎた次の日の朝は朝食取るとかなり体が楽になる。 これが朝食のパワーなんだろうか。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 23:11:35.03 ID:Qm8DxYoQ] >>838 ちがう。 アルコールには血糖値を下げる作用があるから飲みすぎた翌朝は軽い低血糖状態になってる。 だから朝食を摂って血糖値を上げると元気が出る。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 23:13:32.58 ID:jndN1ws2] つまりまさしく朝食のパワーってことですわな 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 23:20:19.72 ID:Eg33G7a2] 一人で何やってんだコイツは 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 09:28:00.00 ID:XlTJxipz] さてさて、ＧＷも終わったな 行楽地やら店屋では、何か食いたいときは躊躇なく食ったけど 朝飯抜いてるからカロリーはせいぜい収支トントンで済んだ ストレスなし（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 09:42:04.48 ID:S3XOBkXi] >>838 >>840 少なくともここで朝飯最高って言ってる奴は相当の池沼だな オレは食ってるけど、抜いて痩せる奴もいるだろｗ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 09:50:44.52 ID:RLbIPk24] なぜそれを>>838>>840に言うのかわからんが。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 10:02:03.47 ID:S3XOBkXi] わからんなら仕方ないね(・∀・) 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 10:23:03.77 ID:qETT2BKb] >>845 モチモチモチクビーーーーーーーー 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 11:45:31.10 ID:R7aYBYnH] ガクトが１日３食は老けるのが早過ぎるって理由で１食らしいね 京本も同じ理由みたい 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 11:53:24.14 ID:qETT2BKb] >>847 だからチクビは1日２食 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 11:55:35.57 ID:S3XOBkXi] この類かね 【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part27 ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1304701271/ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 12:11:51.00 ID:zDXQtiPA] >>847 医者でもないのにふけるのが早すぎるとか・・ アホだな 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:29:28.23 ID:g3inn6pX] 少数派の意見を見ると支持したくなる気持ちはなんとなくわかる。 しかしそれが身を滅ぼす。 都合よく取り繕った根拠ともいえない根拠を信じて過激ダイエットに突入。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 13:33:57.36 ID:/BNz9sN/] >>847 ガクトは炭水化物抜き 京本は朝からファンタ お前も真似すればいいよ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 18:06:18.88 ID:lSLNxSpN] 朝飯食べる子は元気いっぱい 朝飯抜く子はヌボーってしてるイメージある 仕事とか授業はちゃんとしてるけど全体見たらそんな感じ。魅力感じない 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 18:34:45.29 ID:UIX7jdsH] だいぶ小食に慣れてきたな コンスタントに体重が下落し始めてきた（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 20:23:27.12 ID:B/DH3Bz1] 食べ過ぎてた人だもんなｗ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 20:49:16.18 ID:dUmhglRv] 夜飯抜いただけの生活（夕方に野菜ジュースや豆乳飲む）を3ヶ月しただけで ＢＭＩが28から22.5になった。標準体型になるまでは食生活の改善ですぐ 痩せる。以前は晩飯は飲み屋や外食が多かったからなあ。 何よりエンゲル係数下がったｗ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 20:58:55.45 ID:lSLNxSpN] 朝ぬいたけど夜馬鹿食いして太ってしまったorz 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:18:58.02 ID:nV6LCFwD] 総カロリーっていうけど、朝の分を夜にもってきたら太ったわ。 やっぱ時間帯関係あるわ。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 05:43:26.55 ID:pNukWJEI] 一度に消化できる量は限りあるから 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 18:10:45.34 ID:lXPMRrfh] 長年の生活習慣病丸出しの食事状態でだいぶ体がやられたから 一ヶ月程度、昼飯は100ｇの豆のみ食うことにする（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 体質改善が楽しみだ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 19:07:07.31 ID:lcDB6biE] >>857 >>858 朝抜くと昼たくさん食べる。するとインスリンが大量に分泌されるので血糖値が 一気に低下し非常におなかがすく。結果夜たくさん食べるので３食食べるより太ってしまう。 朝しっかり食べて夜は早い時間に軽くすませるのがダイエットの王道。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:03:25.41 ID:2+feByFf] >>861 > 朝抜くと昼たくさん食べる。 これよく聞くけどさ、２食分は食わん。 てゆうか朝抜くと、スイッチが入らないのでむしろ少ないよ。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 20:08:00.64 ID:96SPhvfl] スイッチてなんだよ 過食スレでそんなこと書いてるやついたが 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 20:31:47.27 ID:Y4KZ4ZX1] >>863 腹も減ってないのに食べると 腹が減らなくても食べたいスイッチが入ると思う 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 08:30:05.79 ID:w5ERI75O] 朝抜いても昼腹八分目なら問題ねえし。 昼にドカ食いする前提がわからん。 トータルの摂取カロリーが過大なら太る。 過少なら痩せる。 消費とのバランスが問題でタイミングや回数は誤差の範疇。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 09:16:41.33 ID:pobKtEe5] 朝　なし（茶のみ） 昼　ひじき豆100g 夜　普通に一食+おかわり少々+デザート これで痩せている（ ´ー｀）ｙ─┛~~ ついに64.9キロという標準体型ド真ん中水準にまで 体重が下落してきたぞ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 09:27:38.16 ID:ZoNHQfcT] あ、朝に「1000キロカロリー」以上とってた人だｗ 知能の低い脳みそで嘘を考えるからそうなる。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 09:34:07.11 ID:cPYVgBsR] 朝抜きスレで朝抜いて過体重から標準域になったのは 少なくとも短期的には成功だと思うが わざわざ罵倒しに来てる>>867はオツムが残念じゃないのかね まあワシは朝飯食うんだが、それで痩せるも太るもないわなｗ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 10:34:06.07 ID:H/h0Lpih] 腹が減ったから朝起きるという人が分からない 昼夜はすくけど朝だけは別に欲しいと思わないから抜ける 喉は渇くからコーヒーは飲むがそれで十分 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 13:36:47.53 ID:/4mjQhLt] 眠い…でもおしっこ行きたいみたいな感じ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 14:46:19.59 ID:etgleYqQ] うわ、まだ朝抜き否定の粘着くん頑張ってるんだ…引くわ… 昼ドカ前提でレスしてる時点で残念な脂肪脳だよね。 昼夜据え置きが前提だよ。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:33:02.98 ID:pobKtEe5] 朝飯抜きの最大のメリットは空腹感の消失 >朝　なし（茶のみ） >昼　ひじき豆100 慣れてくるとこの内容でも空腹感がない 現に今全然空腹を感じてねえ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 夜もガツガツ食ってるわけじゃないからな 精神的なバランスを取ってるだけだ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:06:13.72 ID:z3Z5tYoi] 完全な栄養不足ですね。 どうにもならないくらい太ったら命を削って痩せるしかないのかもしれませんが。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:38:25.04 ID:AUzNKkbz] デブであり続けることになんの価値もない 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:50:36.88 ID:bbodBXw2] 朝食抜き→胃酸が空腹の異を荒らす→食欲減退 胃の機能を落としてるから食欲が落ちる 原因は違うが夏バテで食欲落ちるのと同じ 本当は栄養が足りてないが、胃の機能を落とすことで食欲にマスクをかけてる状態 そのうち反動が来るなｗ」 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:02:18.90 ID:AUzNKkbz] 食うことを勧めてるバカは何が目的なんだ？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 20:19:39.08 ID:/4mjQhLt] 空腹感なくなってきた〜って言ってる奴は数ヶ月後逆に食欲がとまらない〜に変わる 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:32:12.38 ID:G3b55J+H] 朝食抜いたら太る。 これが不変の定理だから。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 07:29:41.99 ID:p9yHCNVz] じゃあ朝飯食ってみよう どれだけ痩せるか楽しみだ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 08:27:51.30 ID:A0sCxQ+Z] 今日も朝飯抜き維持（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 09:35:48.75 ID:vMeBFT2I] Togetter - 「@usugumoさんによる「朝食と学業成績との関連に関する調査」の裏話」 ttp://togetter.com/li/134584 朝飯を食べない子どもは学習時間が短く、その傾向は学年が進むにつれ大きくなる。 これはわたしが手遊び程度にやったパイロット研究だが、各方面に妙に受けが良くてむしろ困惑。 国家統計をつかったのが斬新だった、と言うのだが・・.usugumo 最大のミソは、わたし自身が朝飯食べない派ということだ。自分がやってないことを人に勧める。 これを偽善と言う(笑). 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 10:52:17.64 ID:RBfHi3Zg] トンデモくさいのはるな 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 11:38:01.10 ID:vMeBFT2I] ん？朝食が切り口だが、根底にあるのはネグレクトなどの家庭環境であり 朝食そのものの栄養等は知能と無関係、という話だが。 論文作者自身のちょっとした楽屋話だよ。トンデモ臭くはないと思うが。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 09:21:28.31 ID:8AK/Njto] 休日に早起きすると何故かおなかすくな 仕事の時は午前抜くの全然平気なのに・・・ でもお昼までがんばる！ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 13:58:43.09 ID:Zl/U6E3/] 朝抜くと、上手く頭が働かないとか言う奴なんだろ。 朝抜きでトレーニングする奴も居るし、第一力士なんか、昔から朝抜きだよ？ 朝食と健康の因果関係は無い。ただ力士が朝抜きだから太るという、説は凄く信じられていたがな 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 15:05:48.19 ID:XutqjzRO] 力士は基本馬鹿だからな。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 15:33:05.92 ID:Zl/U6E3/] >>886 あ〜こりゃ失礼。朝食食ってもバカだったか。力士の話しかしてない訳じゃないんだが。 つまり朝抜こうが朝食おうが、バカは治らない良い証明になったな。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 15:43:14.18 ID:XutqjzRO] >>887 やっぱ頭悪いな。力士に限定してコメントしているのにな。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 16:59:17.66 ID:0JF3cbfI] とにかく食いまくって体を大きくさせて維持するのが仕事の力士と一般人を比較しても無意味ってかバカだわな(・∀・) 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 01:29:34.62 ID:C8rXkeGc] えー、でも朝食べないで元気いっぱいな人いる？ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 01:36:56.73 ID:W1kVAUD3] 朝食べないけど全然元気ないよ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 01:53:35.64 ID:xhz8Qspb] 朝食べる気しなくて5年以上ほぼ朝飯食べてないが5kgは太ったし何のダイエットにもならんよ 朝食べてたらもっと太ってただろうけど 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 03:07:46.39 ID:9zC6znNa] 聖路加病院の有名な爺さん先生が朝食べず、昼少し食べ、夜普通に食べる 生活をずっと続けてるらしいね。 子どもが朝食抜きをやっちゃダメだろうけど、成人がする分にゃいいんでない？ 人間、3食まともに食べられるのはここ最近の話なんだから、人間の体は、 少しぐらい飢餓の方が調子出るじゃないかと思ってる。 飢餓に対応すべく血糖値上げる方法は複数準備されてるが、血糖値下げる方法は 一つだけだしね。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 03:20:14.85 ID:9ot/TLvv] 力士と一般人比べるなと言われるが朝食食べないで元気に動けている人には 間違い無いだろう。 朝食食べずに朝練を早朝からするんだ。 朝食たべようが食べまいが規則正しく生活していれば、皆大抵元気。 逆に朝食食べたからって皆元気とは言い難いけどな 知人は高校時代から朝食を全く取らずに交通誘導員やってるけどキビキビ動いている 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 06:28:31.03 ID:tZSjspF0] 昔はどうか知らんが、いまどきの力士は稽古前になんか口に入れてるだろ。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 06:39:02.35 ID:9ZjKo6RI] 運動中に水分とったらバテるくらいのガセだよな 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 06:43:23.49 ID:1as4lZDN] 力士の食事回数は知らんが量は凄まじいし 運動量もすごいからタイミングがあるんだと思う 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 06:56:22.76 ID:9ot/TLvv] >>896 そうだよな。朝食信仰なんてそのくらいガセだよな 力士は朝食食べずに朝稽古して空腹＋疲労感で食物の吸収を多くするようコントロールしているんだと 思うよ。そしてあの量だし。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 10:46:53.02 ID:1uLp2gCO] >>893 そんな超高齢者を例に出すことがおかしい 消費カロリーも全然違うだろ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 10:50:44.99 ID:1uLp2gCO] >>896 運動中に水分補給したほうがいいのはとっくの昔から常識だろ 今更ガセとかアホか どんな思考回路してんだよお前 朝食とるメリット、必要性は科学的裏づがある このスレでも前スレでもソースはってるのいたし プロパガンダと思ってるやつはただのアホ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:03:40.90 ID:Wo96NbJy] >>900 896は「水分とったらバテる、のがガセ」なので、水分取れって言ってる。 朝食摂るメリット・デメリットはその人の生活によるので 一概に正しいと言い切るのはおかしい。 科学的裏付けとやらは一度もみてないが どれがそうなんだ？ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 11:33:28.21 ID:zN9OSU+Y] 過去レスも読めんのかお前は これだから朝食抜きしてるやつはｗ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:39:52.22 ID:Wo96NbJy] >>902 オレはきっちり食ってるよ(´・ω・｀) 何があなたにとって科学的なのか、がわからない。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 12:42:38.51 ID:c1Z+Vn7A] 頭悪いやつばっかだな 全員消えろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 12:45:57.57 ID:Wo96NbJy] (乂∀・)┌┛)`д)･∵.ｺﾄﾜﾙ! 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 13:23:42.15 ID:9zC6znNa] >>899 現役バリバリの医者してた若い時からずっとその生活らしいよ。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 13:26:23.86 ID:zN9OSU+Y] >>893 嘘つくな 日野原は朝食ってるだろ クッキー、牛乳とか色々食べてたぞ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 17:35:23.45 ID:9ZjKo6RI] 　好　き　に　し　ろ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:17:02.86 ID:XlpYbyV/] アホばっかだな 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 22:35:56.52 ID:C8rXkeGc] 知り合いに朝食抜き信者がいる。 小学生と保育園の娘、息子、サラリーマンの旦那さんも巻き込んで朝食抜き。確かに痩せてるけどなんか… 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 22:49:19.20 ID:9ZjKo6RI] 【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:49:51.15 ID:+FlZmrIU 1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・ これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。 消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。 総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。 俺は85ｋｇから20ｋｇ落として1800〜2500キロカロリー維持で 体重は安定してる。 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU この前糖尿病の診断受けた・・・ 体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。 身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。 で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー 食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。 とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。 まあありもしないことを言う奴はいるからねえｗ だれとは言わないが 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 08:38:00.72 ID:6oZtshRQ] >>910 これはひどいな 家族を巻き込むのはよくない しかも成長期の子供まで そういえば森三中の黒沢が高校まで朝食というシステムを知らなかったらしいな 高校生の時朝食ってのを食べてみたいと母親に言ったら「バレた？」と言われたとか 単に面倒臭がりの母親と思っていたがこういう魂胆もあったのかも知れないね ご存知の通り黒沢さんの体系はああだが 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 08:48:29.06 ID:tjZaIDnh] 自分の生活に合わせて朝飯くおうが食うまいが 総量が減れば痩せるわけだが、奇妙な理屈で 朝飯が害悪っつーのもキモイな。 カルトくせえ(´・ω・｀) 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:25:46.68 ID:pUxl2NGg] うーん、うち朝食抜いて8キロ落ちたけどなぁ。。でもやっぱりもともと食べ過ぎだったからなのかも。 目標体重まで減ったいまは 朝→温野菜を腹八分目まで、お茶 昼→コンビニのおにぎりとパンひとつずつ、お茶 夜→おかずだけ、たまぁ〜にご飯軽く1杯 これは痩せてから気付いたことだけど、ご飯を食べるときはなるべく温かいものを食べたほうがいい。 チンできるものはチンする、出来ないときはあったかいお茶でも味噌汁でものみながらご飯。 食事を減らして痩せてもリバウンドするんじゃないかって思ってたけど、 ある一定期間痩せた体重を保てれば リバウンドしない。 うちは痩せて1ヶ月ほどこの体重だから、食べ過ぎると気持ち悪くなるからあまり食べれなくなったし、いつもより多く食べても食べ過ぎなければもう太ることはない。 長くなったけど、結論。 太ってる奴はそれなりに食べる。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 03:37:27.49 ID:lGg0W8/n] >>913 君、まだ居たのか 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 09:23:38.21 ID:DzPbwZvM] 数年ぶりの中肉中背で身が軽いな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 11:46:29.55 ID:JJbrIgXC] キモイ 死ね 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 12:09:44.21 ID:cIJma+rP] >>915 ああ。君こそご苦労さん。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 15:11:20.95 ID:oTzvqzbC] >>918 チクビ　 キチガイ 夕飯抜きスレに帰れ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:13:07.94 ID:yPTn2bDE] 仲良しだね 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:54:25.94 ID:S0hoiGJ8] 寝起きで何か食べるのはどう考えても体に良くない 多分、昔の人のように１０時くらいに食べて、 次は３時頃食べるのが人間の体には合ってると思う 922 名前：↑ mailto:sage [2011/05/19(木) 02:14:08.22 ID:XJaa6dE6] チラ裏 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:14:41.31 ID:9mAQkLCh] >>916 中肉中背素晴らしい言葉だ‥ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 11:09:14.73 ID:i0XspWMn] 朝飯抜き、昼軽めの利点を一つ発見した（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 夜、多少食いすぎても、余剰カロリーは元々のマイナス分に 補完する程度に留まるから適正体重を維持しやすくなる 925 名前：↑ mailto:sage [2011/05/19(木) 12:00:22.64 ID:020jTkSl] 馬鹿の思考 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 12:20:09.50 ID:i0XspWMn] ふう、昼飯ひじき豆のみ毎日食ってきたが さすがに飽きたな（ ´ー｀）ｙ─┛~~ そろそろ別品目にすっかな 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 21:34:11.86 ID:oM/HxAuc] 栄養凝るよ… 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 21:43:25.23 ID:wdzHC+Xd] 小食自慢スレじゃないからねぇ。私は平均18時とか、遅くても19時までに食事を終らせてあとは水分以外翌昼まで 取らないけど、極端な減量はしないよ。 バランスをきっちり考えている訳じゃないけど 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:16:50.07 ID:4MW+gdfu] ふう、今日は晩飯まで抜いちまった （ ´ー｀）ｙ─┛~~ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:19:10.38 ID:4MW+gdfu] シュッシュ ドピュッ！！ ふう、（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 01:29:33.58 ID:kE6wzrtF] 食欲ないくせに性欲はあるなんておかしい 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 08:22:04.33 ID:u1Jw1EpU] 昼は積極的に摂りたい食物を食べるようにしてるわけだ 控えるべき食物を朝昼完全に食わないので、夜の普通食で帳尻が合ってくるはず（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 08:31:59.60 ID:yqfra00A] 何だ釣りだったか。これは失礼 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 17:25:08.45 ID:kE6wzrtF] デブも体に悪いが煙草はもっと悪い 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:50:58.39 ID:Dd9s/MAk] 朝食を食べないというより、半日断食して内臓を休ませるというのは、効果的な健康法だよ。 西式とか甲田式と呼ばれてるやつ。 厳密にやると、空腹期間を18時間取らなきゃいけないし、口にするものの内容にも制限があるけど。 自分はストレス食いの傾向があって、空腹感がないのに食欲が止まらなくて苦しんでたとこに、 ゆる〜く半日断食（20時〜12時まで固形物を摂らない）を１ヶ月間続けたら、 ４キロ減って食欲もコントロールできるようになった。半年リバウンドなし。 朝食有害説には賛同してないので、いまは軽く牛乳とバナナ程度は食べてるけど、 午前中のデスクワークは空腹の方が効率が良いという発見もあった。 成長期の子供は朝食を食べるべきだと思うけど、大人は人それぞれの体質に合わせればいいんじゃない？ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:08:12.82 ID:zFhqnX3Q] はあはあ**（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:41:15.85 ID:Rthov2dw] 中学高校は六年朝食抜きで剣道部やって１日三時間以上運動したけど全然痩せなかった 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 08:44:28.91 ID:c6hD6pJx] >>937 まぁそれはともかく、朝食の有無は能力の有無との因果関係の無い一例だな 運動の仕方によって太ったり、痩せたりするからなぁ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:49:20.44 ID:gInQ7CFj] 若い奴は朝飯食うより少しでも寝ていたいってのがいるからな 以前はオレもそうだった 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:57:32.72 ID:250yd8+K] 今もソウだよ 朝なんか食べたくない それでも痩せないけどね 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:52:38.49 ID:6HfoBF3v] もともと食べてない人は痩せない 食べてた人が抜いて痩せようってダイエットじゃねーの？ 普通に考えて 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 12:22:43.20 ID:wfp4PeoC] 馬鹿だろお前ｗ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:55:53.49 ID:1uG0Fj7S] 何だこのスレ。 誰も痩せてないな 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:30:55.09 ID:nuPQA0fo] ( ﾟДﾟ)y─┛~~は痩せたじゃん。 アンチは文盲なんかねw 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 14:55:26.20 ID:qgHV9JgS] 俺も痩せた 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 15:01:15.55 ID:JoQmVFGd] 俺は太った 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 15:38:11.76 ID:qgHV9JgS] 即レスワロタｗ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:37:40.47 ID:bqUaOLFx] 朝抜き初めて5kgふとりました 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:15:14.90 ID:nuPQA0fo] 朝抜いたために、間食や他の食事が増えてしまう人は、他の食事で調整した方がいいだろね(・∀・) 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 09:15:38.81 ID:MHRCSNTW] タバコは2ヶ月で10キロ落としたんだっけ。 朝食抜きだけで。他に何もしなくて。 どんだけドカ食いしてたんだよってｗｗｗｗ ま、嘘だろうけど。頭の悪い嘘をつくからこうなる。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 11:26:15.40 ID:AkSXk6CU] どうしても土日は食いすぎてしまう（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 特にこの時期は、懇親会やら会合やら欠席するわけにはいかんからな それでも現在65キロキープだが、なかなか目標値に達することができん 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:21:34.36 ID:obCvhv4f] 仕事ほしいな・・・（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 03:35:57.57 ID:lGhqwfIT] ((　~ё~)y━┛~~ このスレ、 大分遅くなったな 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:58:46.57 ID:5EGir7pf] 全く人の話聞いてくれないからね 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:09:14.70 ID:B2uLEF6Z] アンチがしつけーからなあ。朝飯食えってスレ違いだっつーの。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 09:28:52.47 ID:DuzfArUa] しつこいアンチに呆れてみんないなくなったからね。 構ってちゃんアンチの自業自得なんじゃないかな。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 09:52:19.91 ID:N5mjm/O6] というよりもアンチに相手にされる回数が減ったから総書き込みも減ったんだと思うが。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 10:19:07.38 ID:RI8jiP7K] 若い男性と女性は変化を好む そして老いた人ほど変化を怖がるようになる 愚者も賢者もともに害がない いちばん危険なのは半端な愚者と半端な賢者だ どんな場合でも口論をしてはいけない 賢い人でも無知なものと争えば無知に陥ってしまう 答えはとうに出ている それを受け入れるか拒むかという議論でしかない ダイエット理論というものは、誰でも知っている常識を、 難しい言葉で表現しただけのものだ つまり、朝飯を食わなければ必然として痩せるということだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 10:19:40.66 ID:XdOHye2A] いいことじゃん。やっとうざいアンチがいなくなってくれて。 今までのスレの伸び方が異常だったんだよ。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 15:28:52.34 ID:mAseVZZT] アンチは正体バレたしなｗ >>27 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 16:06:00.01 ID:n/8Odes2] アンチは複数だろ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 18:37:31.98 ID:MfCHbp1v] 朝抜かずに1日1500カロリーなんて朝昼晩ごはんとちょっとのおかずしか食べれないじゃん 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 19:28:05.93 ID:oNvsdC9l] ダイエット中に何言ってんだ 甘えてんじゃねーよ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 19:29:02.74 ID:Vz0xSOVd] 朝食抜きだがお昼にペヤング超大盛り（1100カロリー）食べてる俺は夕飯も抜くべきかな… 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 20:59:29.71 ID:6CBBT/E+] 朝　逆に食いたくない 昼　軽く食う 夕　腹一杯食って満足して寝る 完璧なダイエットライフ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:24:13.23 ID:UfMka1cG] >>965 馬鹿の典型だね 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 21:56:47.93 ID:J3L1SFEb] ドラマみたいな優雅な朝食に憧れる 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 07:09:03.30 ID:53dmvq73] なんでドラマの朝食はホテルのモーニングセットみたいなんだろうね 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 07:34:12.90 ID:fNisLXNj] パターンのない和食の朝食は大嫌い。 味噌汁納豆のり卵とか死ねよ。馬鹿の食う食べ物。 和ってダサいよな。通ぶっちゃってさ。馬鹿舌。 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 13:51:35.71 ID:pefp8EFr] おっと鮭の切り身を忘れちゃ困るぜ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 14:12:36.71 ID:2UDCGxE8] 休みで遅く起きたから朝昼兼ねての茹でブロッコリー、茹でアスパラ、ミニトマト、チーズ食べた。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 15:34:21.18 ID:vKq6XhDP] 痩せること自体は簡単なのだが、ストレスを溜めずに痩せることが難しい（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:46:47.06 ID:GXzwi6x0] >>969 脳が馬鹿なんだね、 分かります。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:22:21.19 ID:uGGKsHqJ] 彼女や嫁が朝食作らない＆食べない派とか言われると萎える 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:36:44.39 ID:lw1415Go] 俺も和食の朝食大嫌い。 和食なら食わない。洋食なら食うときもある。 和食のワンパターンは何とかならんのか。地味の極み。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:29:00.07 ID:GXzwi6x0] 一日２回の食事、 １番インシュリンが出て太るとさ 今、TVでやってるわ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 22:03:50.95 ID:3mqzKegO] では、夜一食にすればいい インシュリンが最小になるだろう 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:51:14.17 ID:FnV15yqI] ウォリアーダイエットなるものが欧米では浸透してるそうな 朝昼を制限して夜しっかりっていうここと夕食のみダイエットを合わせたようなダイエットとのこと 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 01:00:34.69 ID:Kn4zSD3g] >>977 バーカ 2食でインスリンが増える理由もわからんのかお前は 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 01:35:44.56 ID:JTAdX6rH] このスレ完全否定されたね お疲れ様 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 02:01:40.50 ID:H9klQSk0] さっきやったほんまでっかＴＶで二食はデブるし寿命短い統計があるってね 続ける情報弱者は頑張って(´・ω・｀) 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 02:26:28.07 ID:FnV15yqI] ほんまでっかTVｗｗｗｗ さすが情強 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 02:32:30.03 ID:H9klQSk0] そんな笑えるのかねえ ここリバウンド率高いだろ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 02:46:31.16 ID:FnV15yqI] ほんまでっかＴＶを信じる情強さんのデータはさすがですねｗｗ いつの間にか統計までとってるとはｗｗ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 05:03:25.28 ID:k+ZXe+Mp] 仮にデブるとしても、寿命短くなるはねーわ。なら相撲取り皆早死になんだが。 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 06:22:49.41 ID:ZYXYtVWm] ほんまでっかTV見た時、このスレの事を思い出した きっと｢二食は太るｗｗここの住人乙ｗｗ｣的なことを書き始める奴がいるんだろうなぁ…と 本当に書かれててワロタ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 06:48:45.27 ID:t407bmvY] 真に受けてるバカいるのな 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 07:30:02.79 ID:H9klQSk0] 相撲取りって短命だよな 鞍馬とか 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 09:21:32.82 ID:PvWyW5w8] 総摂取カロリーと消費カロリーの差以外に大きなファクターがあるかよ。 ソースはテレビって雑誌の裏表紙のダイエットサプリ真に受ける？ バカすぎて話にならん 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 10:03:29.65 ID:Q6MTC0yk] バカなデブは人に言われたとおり素直に信じる 中途半端にバカなデブは甘えを捨てることができずに、自分にとって都合の良い話だけを信じる 利口なデブは一切の甘えを捨て、自分にとって都合が悪くとも合理性がある話なら信じる 中途半端なバカほど始末に悪いものはない（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 11:27:41.97 ID:1rW0zarM] 次スレー 朝食抜きダイエット　その６ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306376557/ 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 14:16:42.84 ID:9KSuo44Y] 六年間朝食ほとんど取ってないんだが死ぬかな 周りからはよく食べるのに太らないねって言われるが 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 16:50:17.61 ID:e1b/W0R9] >>975 洋食っていい言葉だね 和食だと日本の食べ物だけど、洋食だと幅広いもんね(・∀・) 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 20:12:29.42 ID:vooRVlaw] 洋食ってこってり味だからデブが好むよ。和食はまだヘルシーな方だ。脂質低いし 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:42:44.91 ID:WdPdEy71] テリヤキ、天ぷらってヘルシーか？ 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 23:15:58.60 ID:ZYXYtVWm] >>995 全体的にヘルシーなものが多いって事だと思うよ 一般的な和食の、ご飯に味噌汁焼き魚に漬け物加えてセットにしても約500kcalくらいだからヘルシーな方じゃないかな？ 洋食だとメインだけで500kcalを超えるのが多いし ただ、その天ぷらみたいに、高カロリーなものばかり食べてたら和食の意味ないよね 洋食でもヘルシーに押さえられるならそっちの方がいい 和食は脂質は低いけど塩分が高いｗ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 23:34:04.88 ID:e1b/W0R9] >>995 和食はその２つだけだと思ってる？ 塩分の問題は減塩味噌とか出汁とか使えばいい

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