- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 14:41:44.41 ID:AyDNFBJ+]
- バカデブにも分かるように俺が直々に具体的な説明を施してやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
【朝食】 合計 505kcal
ご飯 250kcal
味噌汁 29kcal
チーズ納豆102kcal
しぎやき 36kcal
にびたし 30kcal
うめぼし 4kcal
ヤクルト 54kcal
【昼食】 合計 616kcal
えびの天むす 467kcal
すまし汁 29kcal
ひじき煮 69kcal
とうもろこし 28kcal
オレンジ 23kcal
【夕食】 合計 668kcal
冷やしうどん 320kcal
牛乳 132kcal
じゃがいも旨煮 129kcal
ゴマネーズサラダ 84kcal
ミニトマト 3kcal
朝昼夕の三食：一日の摂取カロリー 1789kcal
昼夕の二食：一日の摂取カロリー 1284kcal
つまり、朝飯を抜けば505kcal程摂取カロリーが減る
したがって消費カロリーが上回った分だけ痩せる
