- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 03:11:10.99 ID:gCSy/6Xy]
- １日２食（昼、夜）のダイエット法です。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 11:13:18.72 ID:k6/eFoD5]
- とにかく痩せられりゃ何でもいいだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 11:28:46.45 ID:lbsVVFvb]
- >>356
怒ってるレスは無い
やはり能の働きが...w
一日に摂取するカロリーを昼夜で摂るより、朝昼夜の3回に分けて摂る方が、身体には良く痩せやすいと言ってるんだろう
まあ、何言っても理解出来ないだろうから、仕方ない
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 11:43:57.51 ID:z9NMi3+p]
- >>358
だから総カロリーが変わらなきゃ、回数やタイミングは大きな影響はない
三食食べてた人が任意の一食を減らせば痩せるだろね
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 12:05:27.32 ID:h/w3cTnf]
- 朝に食べるほうが体に悪いだろ
朝から肉体労働ならともかく
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 12:18:29.55 ID:k6/eFoD5]
- 朝、ちょっとでも食ってあげればコイツは満足なんだろ
カップゼリー1個くらいなら60kcal程度だから
どうしても懇願するようなら毎朝食ってやってもいいぞ？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
晩飯の後に食うデザートを無くせば良いことだ
ID:lbsVVFvb
どうすんだ？人に物を頼むときになんて言うんだ？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 12:22:26.40 ID:I2BMVKrv]
- 他人の朝飯 食べる食べないなんてどーでもいいぜ！
みんな優しすぎてウケるww
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 12:26:00.45 ID:JclqhB3E]
- 食べてもらわにゃ困るわ。
仕事の能率が落ちて日本が沈んでいくんだから。
単純作業とはいえ頑張ってもらわんと。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 12:32:39.11 ID:k6/eFoD5]
- そうか単発
では、俺の心が動くように低頭平身懇願しろよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 12:52:07.55 ID:4bF8uaHz]
- 朝抜くデメリットは数多くあってこのスレにも出てるが
食べるデメリットってあるのか？
金や時間以外で
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 12:56:28.18 ID:k6/eFoD5]
- 太る（ ´ー｀）ｙ─┛~~
自演はいいからさっさと土下座しろよデブ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 13:04:03.89 ID:JclqhB3E]
- そりゃ一人と決め付けて自演認定したいわなぁ。誰が誰だか区別がつかず、大変だろうなぁ。
しかしタバコさん、よぅ書き込みしとるねぇ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 13:04:08.87 ID:4bF8uaHz]
- 今日初めてのレスだが？
朝食抜いたデメリット丸出しだなｗ
反面教師になる＼(^o^)/
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 13:04:42.41 ID:FSSaUS7I]
- >>359
モチ〜
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 13:13:07.11 ID:z9NMi3+p]
- >>365
痩せるという観点から言えば摂取カロリーが増えるってこったろね
健康や生活とは別な話
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 15:08:51.80 ID:k6/eFoD5]
- まぁ3時には茶でも飲めよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 16:34:09.63 ID:SbuAxhyH]
- カロリーだけじゃなくて、食えば疲れるって言うのもあるよ。
消化に割くエネルギーもかなりなもんだって、タモリも言ってた。ｗ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:31:34.38 ID:bzR7oRkx]
- 朝走ってるけど、ちょっと食べて走るのと食べないで走るのとは全然力の出が違うわ。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:57:05.67 ID:SbuAxhyH]
- たとえば、消化のために食事してると考えたら？
差額のほんの少しを、生命維持に使ってるとしたら。
よく、一日一食の人っているよね？死にもせずに・・・
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 19:47:59.89 ID:WAoN9rfh]
- お前は食事でどんだけカロリー消費してると思ってんだ
微々たるもんだろ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 19:52:30.44 ID:8TCRU68S]
- 朝とらないと昼ガス欠になるよ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 00:45:24.63 ID:+CvrDI/Z]
- >>376
さすが土方さんはえらいっすね！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 01:37:24.85 ID:uj+axUAL]
- 何その煽り
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 08:49:10.72 ID:4wsxe3kB]
- 先日の夜取った燃料が翌日の夕方までもつはずもない。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:32:47.99 ID:nkdzzF4x]
- 夕方？
昼は食うけど？
一食スレと勘違いしてないか
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:39:42.35 ID:tJXO5haz]
- やっぱりアスペだったんだｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 10:33:31.00 ID:4wsxe3kB]
- >>380
ん？どゆこと？昼食ってもすぐに効果現れないんでしょ？
朝食食っても午前中に効果は出ないって言ってたじゃん。
なんかもうメチャクチャだな。首が据わってないからふらふらしてる。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 10:39:23.73 ID:5ITFsbrZ]
- んなもん人によるだろって話で終了ですよ
普段よほどの減食でもしてない限り一食抜いた位でどうこうならんわ
もし朝飯抜いてフラフラするようなら、普段の食生活を見なおした方がいい
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 12:34:59.92 ID:sr1Vcg1K]
- まー朝食抜きは慣れだな
空腹時間長い生活続けると糖新生しやすくなるんだろ
スムーズに筋肉が分解して糖新生で糖になって補われるようになれば
フラフラもないわ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 12:39:12.21 ID:ItrZ/DvU]
- >>382
そんなこと言ってないしw
誰と勘違いしてんだ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 12:55:18.64 ID:TIZ6YQdq]
- >>385
いきなり横から入ってきて何言ってるんだこの人ｗ
自分が言っていなかったからなんだというのだろうかｗ
誰と勘違いしてんだって、>>382にとってはお前誰だよって感じなんじゃないかｗ
勘違いする余地すらねーよってとこだろｗ
君は、朝食食っても午前中に効果は出ないことはないと言いたいんだな？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 12:58:12.59 ID:5ITFsbrZ]
- >>384
糖新生による筋肉の分解についちゃ、最低でも丸一日くらいは
絶食しない限り心配ないと思うけどねえ
筋肉量は、筋肉への刺激とトータルの栄養環境に依存する
- 388 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:05:02.92 ID:uj+axUAL]
- >>387
君の空論ではね
実際ビルダーや筋肉増やしたい連中は筋肉維持するために小分けにしてる
インスリン（アナボリックホルモン）の分泌頻度を増やしてカタボを防ぐために
長時間の空腹はグルカゴン分泌促進により筋異化促進
↑
これ常識だよｗ？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:21:35.92 ID:5ITFsbrZ]
- >>388
やあ、おれビルダーじゃねえもんｗ
普通の人が普通に暮らした場合ってのが前提
わざわざ言わなきゃいかんかった？
ごめんお(´・ω・｀)
そりゃビルダーやアスリート、トレーニーなんかはきっちり
朝飯食ったほうがいいと思うよ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 13:51:10.03 ID:GTXqzuEy]
- 2週間でレス400近くもつくスレは稀
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:54:09.56 ID:5ITFsbrZ]
- >>390
スターが多いからな、ここは。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 16:02:54.54 ID:mC1SGmCW]
- ただの一般人のくせにビルダーでは常識（ｷﾘｯとか言われましても…
別に筋肉増やしたくないし…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 17:53:24.75 ID:v3TFT4Ui]
- たしか一回の食事で摂取できるタンパク質の量が決まってるんだっけ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:20:56.72 ID:VOqLoqLi]
- てゆうか，朝食わないと何かが枯渇するって、人間はいつからそうなった？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:27:12.09 ID:7eh/doV8]
- >>392
お前はエスパーか
それにレスくらいちゃんと読め
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 18:31:48.40 ID:mnKhPpOA]
- 大昔の人間は糖質自体ほとんど摂取してないからな
昔の人間は朝飯食わなかった〜
とか思ってる馬鹿はまず原始人と同じく米などの主食ぬけ
そして1日1食〜数日に1食に変えろ
釜池って医者がそういう食事してるぞ
実際ガリガリだ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:45:55.57 ID:VOqLoqLi]
- なぜそう極端かなー
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:55:53.73 ID:2yJ/4o4G]
- >>396
朝食抜き実践者が余計に馬鹿になってしまうｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 00:19:46.39 ID:VofMzwK7]
- 太らないように食べるのが正しい。
３食で太らなければＯＫ
２食でも太ったらダメ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 01:42:33.24 ID:tA68hrOr]
- 朝食抜くようになってから2ヶ月で155センチ56だったのが、49になったｗｗ
いままでなにしても痩せなかったのにｗ
痩せたら便秘も下痢も解消されたし、いままでふつうに食べてたポテチとかが食べれなくなった。。そして、、水がおいしく感じるようになった!!!
どうしても、朝たべなくちゃいけないときは、
顔洗って着替えて犬の散歩いって、すこし動いてから食べるようにしてる。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 02:46:15.87 ID:AH0qaNwU]
- タバコ君
今日は登場するかな〜w
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 06:26:24.91 ID:oD4mkd5T]
- というか、何故にわざわざビルダーの様な特殊な例を持ち出すのか理解できん。
後インスリンはアナボリックホルモンじゃないよ。
筋合成のアナボリックホルモンはテストステロン。
インスリンはカウンターホルモン。
後、筋異化を最も促進するのは一般人にとっては栄養状態よりもまずは負荷。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 10:42:58.52 ID:bYF31qN1]
- >>402
ちゃんとレスくらいよめボケ
朝食抜いて読解力までなくなったか？
元々か？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 10:48:26.66 ID:bYF31qN1]
- >後、筋異化を最も促進するのは一般人にとっては栄養状態よりもまずは負荷。
筋異化じゃなく、筋肉増やすなら、だろ
インスリンは抗カタボホルモンだから筋肉異化を防ぐ重要なホルモン
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:24:44.51 ID:3jJOgOQ+]
- 別に筋肉とかどうでもいいんだけどw
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:31:48.38 ID:fwB3jkHx]
- だから長年デブなんだろうな。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:40:27.92 ID:3jJOgOQ+]
- いや朝飯抜いて痩せたよw
BMI20から17になった。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 12:25:30.02 ID:YiBRI1/x]
- 口だけならなんとも言えるべ。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 12:30:18.04 ID:940hdC/Y]
- お互いな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 12:35:47.78 ID:YiBRI1/x]
- TVショッピングのダイエット商品でこれだけ痩せましたというものより嘘くさいわな。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:50:39.35 ID:3jJOgOQ+]
- んなこと言うなら２ちゃん来るなよ…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:57:40.60 ID:cGypOyk1]
- 食わなきゃやせる、食えば太る、これに反する話はオカルトだろ。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:59:08.27 ID:oD4mkd5T]
- >>404
いやいや、筋異化を防ぐ最大の要点は負荷を与えることですよ、と言うことです。
一般人程度の筋肉量なら、12時間くらい血糖値あがらなくても、即筋異化には
なりませんよ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 13:01:34.39 ID:wZJmo0Op]
- >>413
嘘ばっか
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:47:58.78 ID:KqJlOtpo]
- 「講談師、見てきたような嘘を言い。」
って言う有名な川柳を贈ろう。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:56:34.33 ID:V10OUBOa]
- 朝飯ぬくと太るってことにしたい人(達？)ってなんで必死なんじゃろか。
宗教的なタブーでもあるのかしらん
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 20:02:47.43 ID:exKo8hRw]
- 朝抜き者は口が臭いから勘弁して欲しい。
あと仕事できない。頭の回転が遅い。行動も鈍い。エンジンがかかっていない。まるで冬眠明け。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 20:14:17.54 ID:V10OUBOa]
- そりゃ元々だらしない人ってことで。
朝メシに納豆やネギなど食った場合も
やはり口臭には注意したいところです。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 20:41:44.25 ID:fFp6P2or]
- 極端だなぁ〜
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:10:32.07 ID:m7h6Yzic]
- テステス
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 08:22:20.78 ID:AyDNFBJ+]
- やはりさらに痩せるためには、昼も少なめにするしかないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
昼飯は豆でも食ってようかな
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:39:58.03 ID:jBxUloYl]
- で、その代償として健康が。栄養は考慮せず。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 12:23:56.12 ID:AyDNFBJ+]
- 胃腸運動の緩急、持続性、ストレス発散その他、総合的バランス考えると
いっそこういう割り振りにした方がいいかも知れんな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
朝 0
昼 0.3 豆のみ
夜 1.3 腹いっぱいになるまでたらふく食う
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:27:40.31 ID:TBkhf29Z]
- 栄養不足。あ、このスレ的には人間には栄養は不要なんだっけｗｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:27:51.09 ID:kiuLiHrh]
- >>417
朝にネギ入り納豆食べてる同僚がいるけど
半径５ｍクッサイから本気で勘弁して欲しい。
あと、朝食べないと頭働かない〜って言って
勤務時間にデスクでガツガツ食べてるデブがいる。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:53:33.18 ID:Mae4u4+r]
- ツマンネ クズ
モチモチモチ〜
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 12:57:16.67 ID:Fgs7x5RI]
- >>426
偽物め
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 13:12:57.57 ID:fwMWoJe3]
- >>423
お前朝食抜き健康法真に受けてる馬鹿だろｗ
小山内博（没）って医者が同じようなこと書いてたわｗ
夕食は寝る前の食事だからしっかり食べろ、そのあとにすぐ寝ると消化にも良い
とか嘘ばっかかいてんのｗ
深夜や睡眠中は内臓機能低下してるのに
体脂肪が糖質になるとか嘘書いてる時点でコイツもトンデモDrなんだけどなｗ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:16:17.23 ID:Bp0oqC6S]
- ダイエットで一儲けってあたりにゃトンデモ先生はゴロゴロしてっからなあ
博士っても工学博士だったりするしな
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:30:41.41 ID:TBkhf29Z]
- ほとんど信じられていないトンデモ論を信じちゃうバカってネットに多いよね。
一般に知られていない良い情報を自分は持っているんだと思っているのだろう。
詐欺にかかりやすいタイプの人間だな。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:42:20.60 ID:GBCCCw81]
- 消費カロリー＞摂取カロリーを続ければ体重は減る。これが真理だろ。
一食だろうが二食だろうが三食だろうが同じ。吸収率の変化（）とかそれこそトンデモ。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 13:49:46.06 ID:AyDNFBJ+]
- そうか、では>>423は痩せるためには効果的ということだな
俺が直々に理論を実践してみよう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
これでも結果は同じことだが苦痛だから俺はやらん（ ´ー｀）ｙ─┛~~
↓
朝 0.6
昼 0.5
夜 0.5
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:50:08.08 ID:Bp0oqC6S]
- >>431
全く同意。
代謝が上がるの落ちるの、BMAL1がどうの、
効率がどうのって話に定量的なソースが
ついてた試しがない
食いすぎれば太る ってこれにつきる
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 13:54:39.08 ID:c2qDAj8s]
- 同意ってお前、
>代謝が上がるの落ちるの、BMAL1がどうの、
↑
これはトンデモでもなんでもないだろ
ソースくれくれ じゃなくて自分で見つけろやそれくらい
すぐ出てくんだろ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:01:54.76 ID:Bp0oqC6S]
- >>434
基礎代謝は体表面積に比例するからな
生活代謝なら運動量
あとはDITだがこれも基本食った量依存
こういう話ならいいんだが、
「朝食うと代謝が上がる」ような言い方はトンデモと考えてる
BMAL1については基本的に体内時計に関係ある因子って事以外
体重の増減に関してきちんとした定量的なデータは見たことない
そっち系の会社とつるんでなんかやってるようだけどね
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:19:29.57 ID:KNUHbJgn]
- 朝食抜きだと午前中体温が低いままなんだから
消費カロリーも減るだろ
あと摂取カロリー同じでも栄養素によって熱になる量が違う
たんぱく質＞糖質＞脂質
よってどこもトンデモでなはい
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:21:23.89 ID:JTkDroo6]
- >>434
ほんとだよな
まあ、せいぜい>>431は能と身体の働きも分からず、朝抜きやってりゃ良いw
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:24:40.11 ID:kiuLiHrh]
- >>431
全くその通り。
これを否定してる奴らはダイエットどころか身体の仕組みを否定してることになる。
>>436
消費カロリー＞摂取カロリー以上のインパクトは無い。
そもそも明確なソースが無い。トンデモだね。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 14:26:16.84 ID:AyDNFBJ+]
- ダイエット理論なんてのは、とどのつまり足し算と引き算で終いだからな
単純に痩せたい奴だけ胸に留めておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:26:56.61 ID:Bp0oqC6S]
- >>436
消費カロリーで言えば抜けばDIT分減るかもな。
その分朝飯食えば摂取カロリーも増えるからそっちの影響のが大きい。
そもそも体温はホメオスタシスがあるから変わらんよ。
DITが栄養素によって違うのは確かだね。
同じものを食べるなら、タンパク質が多いほうが高くなる。
結局、あなたのいう”代謝”を上げるためにはより多く摂取する必要がある。
”効率”上げるために総量増やしても無意味だろ？
同じ食事量での栄養バランス比較とかならまだしも、
意味の違うことを同列に考えるからトンデモになっちゃうのよ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:27:04.35 ID:6LyjccsA]
- >>436
そんなもの誤差程度
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 14:41:44.41 ID:AyDNFBJ+]
- バカデブにも分かるように俺が直々に具体的な説明を施してやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
【朝食】 合計 505kcal
ご飯 250kcal
味噌汁 29kcal
チーズ納豆102kcal
しぎやき 36kcal
にびたし 30kcal
うめぼし 4kcal
ヤクルト 54kcal
【昼食】 合計 616kcal
えびの天むす 467kcal
すまし汁 29kcal
ひじき煮 69kcal
とうもろこし 28kcal
オレンジ 23kcal
【夕食】 合計 668kcal
冷やしうどん 320kcal
牛乳 132kcal
じゃがいも旨煮 129kcal
ゴマネーズサラダ 84kcal
ミニトマト 3kcal
朝昼夕の三食：一日の摂取カロリー 1789kcal
昼夕の二食：一日の摂取カロリー 1284kcal
つまり、朝飯を抜けば505kcal程摂取カロリーが減る
したがって消費カロリーが上回った分だけ痩せる
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:47:10.33 ID:NRYU9SCV]
- これもトンデモなの？
hakuraidou.wordpress.com/2010/05/25/%E4%BD%93%E5%86%85%E6%99%82%E8%A8%88-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BD%9C%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%97%E3%81%AE%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%AD%A6-5%E6%9C%8825%E6%97%A5/
体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。
余計にため込むカロリー
朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。
夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。
※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:57:11.91 ID:Evfa4DoM]
- 栄養不要ドンデモ説を信じる朝食抜き馬鹿
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:59:03.94 ID:Bp0oqC6S]
- >>443
どっからでてきた数字なのか、テレビ番組からじゃ判断できない
先生、今は葉酸に熱心みたいだな
論文だとこれくらいしか見当たらない
CiNii 論文?-? 脂肪細胞における時計遺伝子BMAL1の発現意義
ci.nii.ac.jp/naid/110004693101
脂肪細胞の作られやすさにBMAL1が関連してるかも、程度の話
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:01:13.99 ID:Evfa4DoM]
- >>442
栄養栄養ｗ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:04:31.55 ID:GBCCCw81]
- 代謝（）上げるために摂取カロリー増やしたら元の木阿弥だろ。
デブが痩せられない理由がよく分かった。
消費カロリー＞摂取カロリーという単純なロジックも理解できず、
何かと理由を付けてカロリーを摂取しているからだ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:07:10.84 ID:JTkDroo6]
- 結局、二食分の総カロリーを、朝昼晩に分けて摂取すれば良いだけの話
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:08:42.47 ID:Ln4il4CZ]
- 1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。
1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。
まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:11:03.55 ID:JTkDroo6]
- そういう事だわ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:12:34.32 ID:dGZYfkUE]
- まあ朝食抜きスレにわざわざアンチしに来るってだけで頭悪いから話し聞く気にもならんよ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:16:29.54 ID:AyDNFBJ+]
- 朝飯抜くメリットってのは、社会人にとって生活スタイルに支障をきたさないからベストなんだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
前述の足し算のとおり、どこで飯食おうが大差ねえ
よく夜10時以降に飯食うと全部脂肪になるから食ってはダメとか
戯けたことをほざくデブがいるが、一切関係ねえ
単なる摂取カロリーの蓄積に過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:26:01.20 ID:Evfa4DoM]
- 口臭い
元気がない
仕事できない
顔色悪い
体温低い
勘弁してくれ朝抜き野郎。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:31:29.03 ID:dGZYfkUE]
- >>453
そんな奴も居るんだな
おれは仕事できるし口も臭くないし
関係ないんじゃないかなｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:36:35.13 ID:5smrlgI6]
- 自分では気づかないのもんだよ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:38:11.89 ID:Bp0oqC6S]
- ID:Evfa4DoM は誰と戦ってんだ？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:39:49.65 ID:5smrlgI6]
- 朝食抜きのお前らだろ
朝食抜いてるやつらは読解力もないのかｗ
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