- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 17:01:49.93 ID:Jx9TjY+C]
- ｼｮｺ始めて２ヶ月。１ヶ月前からは食事制限もしてます。
今日体重計に乗ってみたら、体重は変わってなかったけど筋肉量が増えて体脂肪が４％減った。
私の場合、けっこう筋肉がついてるらしく体の線を細く見せたかったら、ｼｮｺよりもインナーマッスルを鍛えるヨガの方がいいとある人に言われたのですが、ｼｮｺ止めてヨガに転向した方がいいのでしょうか？
今まで有酸素運動＝痩せる！と思っていたのですが…
