- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 20:28:21.84 ID:uPZi/M2e]
- 夢を壊すようでスマンがｗ
●年齢・性別：29歳男
●期間：去年の4月から
●身長：170cm
●体重の変化：92kg→72kg
●体脂肪率の変化：32％→20％、オムロンの体組成計で内臓脂肪レベル17→8
●サイズの変化：腹周り116cm→97cm、太もも周り68cm→56cm
手首を握ると親指と中指が届くようになった
●昇降頻度：ほぼ毎日
●昇降時間：1〜2時間、時間があるときは2〜3時間
●台の高さ：12cm
●昇降以外にやっていたこと：ジャンクフードを控える。
本格的な食事制限は腹が減るしリバウンドが怖いので、
カロリーとかあまり意識しないで、今まで通り3食きちんと食べるようにしてる。
その他体の変化としては、
・腕の筋肉が見えるようになった
・膝の痛みがなくなった
・献血ができるようになった（肝機能が悪いからと断られてた）
・血圧が150/90→120/75くらいまで下がった
・屁がやたら出るようになった
・30cmくらいのウンコが丸々一本出るようになった
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