- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 12:49:18.11 ID:0Sk7o3Ot]
- 現在BMI17.6で31歳の女です。ショコを始めて2ヶ月が経ちます。週5〜6、一日30〜40分です。
BMI的には太ってはいないのでしょうが、下半身が太いです。
少しは下半身が引き締まった感じはしますが、これ以上体重が減りません。
(始める前は今より1.5Kg太って身体全体がプヨプヨしてました)
食事制限も多少はしていますが、続けていれば体重はこれから減っていくものでしょうか？
後、1.5kg減らすのが目標なのですが、もう少しショコの時間を増やすべきでしょうか？
宜しければアドバイスお願いします。
(踏み台の高さは15cm、500gのダンベル持ってやってます)
後、体脂肪は22〜24%と毎日誤差があります。
