- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:39:41.65 ID:Dqlh6B2g]
- 無かったので立てました、どぞ！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 10:01:58.52 ID:KCWDQ69f]
- 水分少ないと血液がドロドロしてきて、血行が悪くなって、代謝が悪くなってダイエットできない。
水分は風呂やサウナやしっこで直ぐに無くなる。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 10:04:40.91 ID:TkMe/Buc]
- 食べるの削っても水だけはしっかり飲まないと。
浮腫むのは水の飲み過ぎが原因じゃない。
おねがいだから、水はしっかり飲んでくれ。
- 556 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/05/18(水) 10:05:01.49 ID:t5PLDspe]
- >>553
かなり水分とってるけど、トイレが近くなるから困るけどしっかり水分は出て行くよ。
むくみは少しあるかな。。。
一応、持病のため毎月血液検査してるけどそれも異常なし。
薬飲んでるからよけい喉渇くんだけどね。
続けてたら食べたい！って欲求より、のど乾いた！って欲求のほうが出やすくなって
かなり食べてないのに食べたいと思わないようになってきたよ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 11:56:36.18 ID:fa4AMQWC]
- >>554
>>555
>>556
ありがとう。
これから夏なのに水分控えるとか確かに危険過ぎるよな。
トイレにあまり行かないのはやっぱり普段から水分足りてないのかも。
もう少し飲む量増やしてみる。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 12:27:57.84 ID:Vg1qDFii]
- >>284
彼にはこのハラの画像を見せてあげたら良いよ
ttp://uproda.2ch-library.com/377011W78/lib377011.jpg
ttp://uproda.2ch-library.com/377011W78/lib377011.jpg
- 559 名前：屑 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:03:49.10 ID:Nq2hXL+g]
- 早くも
腹減ったああああああうががががが 耐えろ俺！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:12:23.72 ID:KCWDQ69f]
- 腹ヘリダイエットには無理がある。
拒食症になるか、リバウンドになる。
腹減らないダイエットでないと失敗可能性高い。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:21:03.12 ID:0fB5lcW5]
- 1日2個肝油を食べる。
どうしてもな時に食べていいのはブロッコリーと鶏レバーと小魚だけ。
基本的にはスポーツドリンクまたは水を1日4リットル。
運動無し
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:35:19.12 ID:KCWDQ69f]
- スポーツドリンクで、急性糖尿病を発症するやつがいるぞ。4Lの飲み物に注意した方が良い。
若い人が清涼飲料水をたくさん飲むうちに、
糖尿病性ケトアシドーシスに陥るというショッキングな出来事が続いてます。
その多くが、大容量のペットボトルで清涼飲料水を飲んでいたことから、
ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）と名付けられました。
糖尿病性ケトアシドーシスというのは、糖尿病の悪化した状態です。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412265144
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:37:28.59 ID:KCWDQ69f]
-
ペットボトル症候群 - Wikipedia
市販飲料の多くには、100mlあたり10g程度とかなり多く糖質が含まれている。
スポーツドリンクにはたいてい100mlに6g程度の糖分が含まれている。
これを普段水代わりとして飲んでいる場合、1日に2L程度飲むと仮定すれば
120 - 200gもの糖分を摂ることになる（熱量にして470 - 780kcal）。
120gの砂糖は1個当たりの重量が3.5 - 4g程度の角砂糖で換算すると約30個、
ハンバーガーショップ等で多く使われている2gのスティックシュガーだと60本分となり
スティックシュガーの袋詰め商品一つ分を摂取していることになる。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:44:34.94 ID:RLm1jWA8]
- ヨーグルト＋炭酸水のみダイエット2日目
170/54.5→53.9
おととい死ぬほど食べて昨日ヨーグルト1つだから
まだそんなには減らない。。
明日が楽しみ
何を食べて何を食べちゃいけないよりも
期間決めてこれしか食べないって決めちゃうと楽
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 16:12:10.03 ID:dDjto5Qu]
- 憧れの拒食症になりたい
将来なんていらないから痩せたい
ガリガリになりたい
がんばります
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 18:16:57.86 ID:cSS4bS47]
- ・シャブ
・過食嘔吐
不健康過激ダイエットの王道はこれしかないだろ。
ちなみに自分は胃を荒らして口内炎作りまくったら口の中や舌が痛すぎて食べたくても食べれず痩せた。
あと、これはお薦めしないが、刑務所に行くと痩せるよ。
まぁ過激ではあるがこれに至ってはむしろ健康的なダイエットと言えるよ。三食バランスの取れた味の薄い和食に運動、夏場も暑くて汗かくし、日中出ない事から紫外線に当たらず美白になる。
ある作家は美白美肌健康的に痩せるなら刑務所が一番と言ってるくらい。
ちなみに入院はお菓子食べれたりするから駄目ね。
外との繋がりを遮断されたら精神的にも病むから痩せる。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 18:27:56.04 ID:dDjto5Qu]
- 刑務所､考えたことあるなー
実際は無理だけどね
健康的だよね
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 18:30:32.09 ID:7u+B/WRO]
- 断食してんのにテロ朝がハンバーグ特集してる
講義電話しそうになった(=_=;)
断食するとカリカリしちゃうのね(´･ω･｀)
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 19:15:56.01 ID:WQ8OuKEK]
- >>568 わかりますｗ食べ物特集はきついですよね(´･ω･`)
１週間飲み物だけで70kg→64kgになりました。
身長は161くらいです。巨だと落ちやすい!
夏までにはせめて50前半になりたい。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 19:58:49.67 ID:9zimIX/m]
- >>565
拒食の後は過食が待ってるよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:45:30.53 ID:dDjto5Qu]
- まぁ私､意志が弱いので拒食症にはならないので大丈夫です
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:04:00.57 ID:KCWDQ69f]
- 拒食症になってしまうと病気の一種で
意志が弱いからといって回復しにくい。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 00:38:38.82 ID:3z2xaw0k]
- 拒食症は鬱の一種です。
お肉はいくら食べても太りません。むしろガリります
「肉 鬱治療」でみてみて
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:56:53.59 ID:K2GXV/w8]
- 1ヶ月間、飲み会数回ありで中断期間挟みつつ、飲みもの中心ダイエットで8.5kg減
がしかしその後2週間強でダイエットの目的消失によるモチベーション低下とドカ食いと断れない飲み会とで2.5kgリバウンド
来月に向けてまた頑張らないといけない予定ができたのでダイエット再開する
飲み会の幹事任命され、店の選定と下見やらなんやらでまた食べないといけない予定いくつか入ってるからそれ以外の日で頑張る
現在のBMI21.7から18くらいまではいきたい
- 575 名前：屑 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:34:34.44 ID:CBOCCqeZ]
- 豪遊なう＾ー＾
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 15:23:06.29 ID:gZvAYLfW]
- 来週末にビキニ着る予定があるので今日から飲み物中心で生活してみる
内容は味噌汁、野菜ジュース、生姜湯、梅昆布茶、ブラックコーヒー、お茶、水
甘いものが欲しい時はグリーンティー
食べるとすれば野菜サラダ、味噌汁の具、納豆、豆腐くらい
毎日一時間の有酸素運動も頑張る
どれだけ減るかしら
- 577 名前：屑 mailto:sage [2011/05/19(木) 16:55:03.60 ID:CBOCCqeZ]
- メロンパンウメェ
お菓子うめー
ご飯ウメー
^q^
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:51:20.34 ID:hbUtHjDC]
- 断食3日目
匂いに敏感になった
ハーブティーが凄く美味しい
濃い匂いが辛いからラーメン屋の前とか気持ち悪い感じがする
空腹感は昨日より無いけどだるさが酷いな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 19:20:02.96 ID:I2/nNX5l]
- 今日から
162/67 目標→54
朝→ヨーグルト+はちみつ
昼→無し
夜→温野菜
腹減ったらガム/烏龍茶/野菜
仕事が始まるから運動してる暇はなさそうだ…
夏までに15kg落としたい
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:22:51.48 ID:GsGn1f9N]
- 禁煙がきっかけで、二郎ラーメンを食い過ぎて太った俺も参加するぜ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:35:39.45 ID:yXCvevQG]
- 絶食で痩せた方に質問です。
全身バランスよく痩せましたか？
上半身だけ痩せて下半身あんまり変わらない方いますか？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 07:30:13.89 ID:M6SgJrBT]
- 170/80筋肉質の上に脂肪体質
３食の食べる量を意識的に減らしたら
1日1キロ減るよ
食生活が原因なのね
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 07:36:29.39 ID:pxDagJtr]
- 1キロ減らすのに7200kcal近く消費する必要があるというのに・・
大半は水分とかうんこの量じゃないかね
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 09:30:10.85 ID:CfNCietw]
- 全部脂肪として計算した場合だな。＞7200kcal
脂肪だけ落とすのは実質無理だから、標準体重以上の人は
過激である程度まで絞って筋トレで筋肉つけた方が効率が良い。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 09:55:24.77 ID:jW2DbsZa]
- ２日ヨーグルト断食したら54.5→53.2
1.3へった。
けど昨日ドカやっちゃって53.4
友達とカケて２週間で-３kg目指す。
ガリめざす。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 10:52:32.06 ID:/rE1JNfR]
- 停滞期だ‥
耐えて､食事制限＋運動続けてたらまた痩せていくのだろうか‥‥
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:29:20.11 ID:kakm64rP]
- なんでそこまで耐えられるの？
どうしても食べたいけど耐えたい
何考えれば耐えられる？？？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 18:30:24.73 ID:+ZnhQ7V1]
- 好きな人のことを考えると耐えられる
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 19:23:24.36 ID:a1vY/rDd]
- 好きな人かぁ。
シュタゲのまゆしーかな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 19:28:35.06 ID:6DOleodI]
- 152/48
朝 普通(ごはん一杯)
昼 DHCプロテイン半分
夕方 DHCプロテイン半分
ウォーキング1時間
半身浴30分
とりあえず45を目指す。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:30:53.97 ID:Ufn1/rT1]
- 160ｾﾝﾁ/66ｷﾛ・女
5月1日までは73ｷﾛだったから7ｷﾛ痩せた。
でも、まだまだﾃﾞﾌﾞだから頑張る！
ﾓﾁﾍﾞ上げの為に書き込みしました。
…腹へった…。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 21:11:12.06 ID:bf0ZmOso]
- >>591
頑張れ。
チャン・グンソクに似ているらしい?
俺が応援する。
ダメならカラオケダイエットだ、ミナム(笑)
イケメンですね面白いなぁ～
シヌさん切ねぇ～
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:47:17.28 ID:zRGZmAXw]
- >>581
ここにいるよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:58:43.63 ID:n/55y3xW]
- 6年前（19才の時）、過激スレにも書き込んでダイエットしていた者です。
経験談というか失敗談なので、読みたくない人は読み飛ばしてください。
6年前、152cm62kgくらいでスタートしました。
1日800kcal以内の食事で、1ヶ月後にはー5kg
その後は食事制限を緩くして3か月くらいかけて、更に-3kgくらい落としました。
炭水化物はとにかくとらないようにしてました。
肌はガサガサになるし髪が少し薄くなったけど、一時的な事だと思い気にしなかったかも。
ただ、その頃から自分の性格というか、内面的なものが変わってきました。
自分でいうのもなんだけど、元々はかなり頭の回転が速かったし
上手いこととか面白いことも言えて、デブのくせに友達は多かった。
開き直ってたから明るいし細かい事気にしない。でも言うことは言うような性格。
ただ、ダイエットして半年くらいたって、記憶力と集中力が散漫し、言葉がでてこない。
他人のすることがいちいち鼻につく。
とはいえ直接文句を言う勇気がでず、陰口言って嫌われたくないから心の中で１日中イライラ。
被害妄想と孤独感も激しくなり、家族とも毎日ケンカするようになり数ヵ月後にうつ病になりました。
（ちなみに性格や頭の回転の悪さはその後も日々悪化していきます）
また、ご飯を少なめ(1000kcal前後)でも体重が増えるようになり、嘔吐と拒食を繰り返し
食への執着心がどんどん増えて、いつのまにか家に引きこもって学校も行かず、
１日中ずーっと過食嘔吐とチューイングを繰り返してました。
ちなみに当時の食費は1日5000円～１万円くらいです。
21才くらいに、彼氏ができて一緒に外食するようになり、
チューイングを辞めて、過食嘔吐も週3くらいで落ち着きました。
学校も何とかいけるようになりましたが、自分の好きな講義でも10分以上聞いていられず
20分以上座り続けているとイライラしてきてじっと座っていられませんでした。
もちろん授業の内容も全然頭に入らないし、理解ができない。
- 595 名前：594 mailto:sage [2011/05/21(土) 02:01:14.82 ID:n/55y3xW]
- あと、夜寝る時もイヤな事を思い出すようになって眠れず、栄養不足もあって
３年前は顔中ニキビだらけになりました。
今は落ち着きましたが、顔の毛穴は広がったままでニキビ跡も消えてません。
また、美容体重でもお腹に中年のメタボおばさんのような浮き輪肉がつき、
顔はオタフクみたいに下頬に脂肪がついて、とても醜いです。
髪の毛も一時期よりは良くなったけどまだ薄くて、どんな髪型も決まりません。
就職してからは、言われた事がとにかく理解ができないので、仕事を覚えるのに苦労しました。
自分の思うことを伝える勇気もなく、そもそも言いたいことをまとめる事ができなかったので
同僚とうまくコミュニケーションがとれず、色々と誤解や噂話もできてしまい２年で辞めました。
（同僚の人はみんな性格がよく、私に問題がありました）
今年の3月11日の震災をきっかけに、過食嘔吐への罪悪感が増して
過食代金を全部募金するようになり、体重は増えましたが気持ちは少し落ち着いてきました。
先月から王道ダイエットを始め、体がきれいに痩せていったので、最初からそっちにすればよかったと後悔してます。
２年くらい前、ダイエット板を見た時、私のように体も頭もボロボロになる可能性があることを書こうか迷ったのですが
その時は、むしろ私のように後悔する人間が増えればいいのに、と思って書くのを辞めました。
今更こんな書き込みして、申し訳ないです。
でも、栄養を極端に抑えると、リバウンドしやすいだけじゃなくて
精神面でも本当に辛くなる可能性があるので、どうか思いとどまってほしいです。
過激なダイエットがどんなに怖いかとか、もっとまとめて分かり易く書きたいのですが
文章の組み立てや表現が本当に出来なくなってしまって…
これが精いっぱいなんです。
読みづらく、しかも長文でごめんなさい。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 02:30:38.16 ID:jy+WBj6B]
- いや、読みやすいよ
乙
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 02:52:15.97 ID:s0vc/Q7W]
- >>594ありがとう。参考になりました。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 02:52:40.71 ID:iv1G9BUB]
- >>587
３月の初めまで私も食べ物なし飲み物のみで過激ダイエットやって一旦５キロ痩せたんですが
食べたい気持ちが抑えられず爆食して速効リバウンド 結局トータル２キロ増えてしまいました。
それで３日間絶食してから炭水化物砂糖肉一切無し魚と野菜と水で８００以内を１週間やってマイナス３キロ、
炭水化物抜いたらいきなり１週間目から食欲なくなり、さらに魚抜いて野菜と水と１日一個だけミートボール食べて空腹感ないので平気でした。
食欲ないのは逆に怖かったから炭水化物ダイエットスレ見てきたら、
炭水化物抜くと１週間ぐらいで食欲なくなるみたいで、カロリーどうやって増やそうかと話していました。
結局５９→５４→６１
炭水化物抜き開始
６１→５２→４９
２ヵ月半で１２キロ激やせです。
食欲耐えれない人は炭水化物スレ見てきたらと思います。炭水化物抜きは今までの最高減り記録でした。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 06:14:14.47 ID:j3uWjCru]
- 参考にしたくてここのスレ見るけど､マイナスな言葉多くてモチベーション下がる｡体に悪いのなんて分かりきってることなのにいちいち書かなくてよくない？性格悪くてごめんなさい｡
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:38:21.30 ID:Xx61qEpX]
- そういう人は2ch向いてないよ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 08:28:26.38 ID:g8cJltRN]
- マイナスな言葉が多いのは過激は失敗率が高いからじゃね
過激やって後悔してる人も多いんだよ、だからつい言いたくなる
過激→王道とかみたいに経過的な方法として上手くやってる人も結構いるけどさ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 08:42:02.36 ID:AwWYbuF8]
- 手っ取り早いのはスレンダートーンだな
ｲﾁｷｭｯﾊﾟで痩せられます
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:36:04.42 ID:b6gwNQ+M]
- 断食やウィダーインゼリー等の生活で
仕事もせず引きこもり、１日中ダラダラ。
♀165cm、70→46kgまで落としました。
維持してたけど２年で58kgまでリバウンドｗ
そこからまた同じような事をして、今は仕事しているんで
体力いるから３日に１回サンドイッチ程度食べてますが
51kgまで痩せました。
目標は48kgだけど、ここからはゆる～く頑張るぞ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 13:30:08.61 ID:6972nhbq]
- 過激スレは５年位前から覗いてるけど、成功リバウンドなし報告はほんとに一握りだね
私は過激したからリバウンドしたって感覚が無いから一年に二回位１～２ヶ月で過激→ゆるく(一日１から２食とか)にしてる
体重変化はMaxが163/69で最低値は50 今は57
太るときは最近よく食べてると言う自覚がある(高カロリー、お菓子買い食いなど)
昨日の朝に800kcal食べたのでとりあえず月曜日の朝まではなるべく我慢
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 15:38:12.61 ID:Tob3dhcG]
- >>595
全く同じだわ
俺の場合腹は出てないが、自分の性格が変わってしまったんじゃないかと思う位性格の変化を感じるし
些細な事でイライラしてしまうし家族との関係もそうだし、集中力の欠如、体力の低下が凄い
でも今の体型を維持する摂取カロリーを変えるつもりはないというより、太るのが怖くて変えれない
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 18:06:01.49 ID:5nsoc6z+]
- 過激で痩せた体重を維持している人間がこのスレに頻繁に来るとは考えづらいんだが
過激で一気に痩せたい、過激で痩せたがリバしたんで再度過激で痩せたいって人が来るんじゃないか？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 19:25:16.91 ID:uyuQHHIC]
- あのな・・・
人によるんだよ。
俺なんか一週間一食で体調絶好調!!
健康診断でも完璧だよ。
身も心も身体も髪の毛もポロポロという奴は他に原因あるんじゃね?
40Q代だが髪の毛フサフサで朝立ちピンピンだよ。
人それぞれなんだから過激で意気消沈するような書き込みは避けたほうがいい。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 19:27:14.95 ID:uyuQHHIC]
- すまん、一週間ぶりのビールとつまみで楽しくて所々打ち間違えたらしい(笑)
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:25:57.59 ID:e1JtSQJr]
- ぶっちゃけ王道でも元の食生活に戻したらリバるのに、過激でリバらないわけない事くらい、ここの皆は分かってるだろうよ。
ただとりあえず巨漢にはいいよね。
標準以下だと、体に良くない云々の前に、そんなに痩せないと思うから。
あと、急遽見た目変えたい人もいいかもね。
ベタだけど、彼氏に降られて食べずに居たら胃が小さくなって痩せた。
最近はあまりに食を受け付けないから、拒食って食べ物が受け付けなくなる感覚を初めて知れて光栄。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 21:46:48.35 ID:VtzNf/F7]
- 王道２ヶ月やってマイナス６キロ
そこから停滞して１ヶ月何もしてないが若干痩せたｗ
むしろ王道してた時より食ってる。
なんでだろ？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:57:18.45 ID:SolAb/ec]
- 王道やってりゃ太らない体くらい余裕で作れるだろ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 23:37:52.49 ID:yv/LZ0Tq]
- 断食プラス過激な運動で筋肉もつければ、
過激やりながらでも太らない体になれるだろ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:40:46.62 ID:4LEbj+ct]
- 生理早めにきて休憩とおもって朝にパスタ食べたら
今日だけで0.5増えた。
外出もして汗だくで水もたくさん飲んだのに。。
おそるべし
もう食べない
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:46:25.89 ID:K2YYDwpC]
- 生理中って体重すぐ増えるくね？
私も食べたものとか飲んだ物ですぐお腹っぽこりなるし、
生理終わるまではなかなか体重落ちてくれないけどなぁ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:04:26.68 ID:XmnoH+Z6]
- >>614
やっぱりそうですよね。。
2週間で3キロ落とすってカケ友達としてて
気合で出来ると思ったら生理おそるべし
体もすごいむくんでるし水分溜め込んでるんだと思うけど
生理が長引いたらアウトだ。。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:28:05.58 ID:GceAu5ht]
- モチベーション下がるから失敗談はみたくないって気持ちはわかるけど
テンプレに経験談は是非って書いてあるしね
自分は不健康は承知のうえだが脳萎縮とか精神が病むことまでは考えてなかったから
↑の人たちの失敗談は参考になったよ
見たくない人が多いならテンプレ変えればいいと思うけど
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 01:53:06.91 ID:kRICbXNy]
- 寝る前に毎日2時間のジョギングとその後の半身浴でもう無理ってくらい絞る
その後お茶か水で潤して寝る
朝は空腹を感じ目覚めが良いので良い事しかない
ただ毎日はさすがに停滞期はきつくて無理なんで一日か二日は週に休む
これ最強
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 01:59:58.04 ID:kRICbXNy]
- あと都会とかだと人目が気になってジョギングしにくいから都会は不利かなあ
あのランニングマシンとかは駄目
マシンと地面を踏むジョギングは天と地ほど消費エネルギー違うから
マシンは飛び跳ねてるだけ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 07:04:23.19 ID:Lk5uJRPx]
- 食べずに過激な運動で筋肉つけるなんて不可能だよ。
まず食べないと筋肉にならない。
だから過激と併用は無理。そもそも過激したい人は楽して？素早く痩せたい感じでしょ。
絞っていい身体作りたいとは話しが違うから。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 08:26:40.73 ID:fUzfNeIn]
- ボクサーは過激で筋トレして筋肉落として無いよ。
王道は運動止めた途端に太るからどっちもどっちかも。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 09:15:41.75 ID:XXD/qeIS]
- 過激で標準体重まで落とすのはそれほど辛くないし精神的に病んだり、脳萎縮はないと思う
自分の体験だと美容体重、モデル体重辺りになると上に書かれてる症状が出てきた
理想は過激で標準まで落として後は地道が一番良いと思う
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 09:23:49.11 ID:aFKZCtTb]
- >>603
期間はどれくらい？わたしも今金なしニートだからやろうかな
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 10:58:33.36 ID:l8to5sXs]
- 絶食での過激さよりも、
運動での過激さを求めるつわものはいないの？
土日で計100ｋｍランニングして徹夜で筋トレするヤツとか。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:25:47.78 ID:qe75+8W5]
- 164cm/62kg
夏に向けて今日から過激で頑張ります。
立ち仕事なんで立ちくらみとかが心配だけど、そんなことよりも痩せたい！
みんな頑張ろう。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:36:07.16 ID:BCx0mu3g]
- >>623
ワロタｗジャック・ハンマかよｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:45:36.32 ID:XWhX2Lln]
- >>623
漫画の見過ぎ
二週間で7kg落としたけどランニング何て6～7kmで十分
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:01:17.16 ID:ySC6mgEI]
- 今日で過激8日め。今のところ4.5キロ痩せた。もともと食べまくってたからだろうな。たまに食べるとすごく味が濃く感じるね。今度、飲み会あるんだが、この状態です呑んだら、すぐに酔っちゃうのかな？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 12:14:37.37 ID:H/7mSLbL]
- >>627
酔うどころか体調悪くなって立てなくなった
下手したら倒れたりすると思う
しかも次の日も尾を引く
元々酒が弱いのもあったけどあれはやばい
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:18:12.80 ID:9d3qToem]
- >>595
良かったよ。乙
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 14:26:55.09 ID:9FszL9ge]
- >>621
脳の海馬の萎縮はあるみたいよ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 14:42:35.48 ID:VdCbv2XN]
- ダイエット20日目。85Kgスタートで今79kg。
方法はいわゆるケトーシスってやつ（つか後で
それがそうなんだと知った）。
【運動】
有酸素なし。ブルワーカーを使ったアイソメトリクスで
筋力低下を防止（効果があるのかどうかわからん）。
【食事】
・朝起きてから何も食べずに仕事（在宅の仕事）。途中で
低カロリー牛乳にウェイトダウンプロテインを溶かして
20g超の蛋白質を摂取（約150カロリー）。
・昼前に市販のラーメンスープ（主に味噌と坦々）で野菜炒め
ミックス300gと挽肉（主に鶏の胸）100gほどを煮込んだものを
食べる。スープはほとんど残す（最大で300カロリー、多分もっと
低い）。辛み香辛料を多めに入れる。
・夕方に納豆、ノンオイルツナ、卵（ご飯はなし）のミックスを
食べる。これがまた旨い。（合計200カロリーくらい）
・朝と夕はスイッチすることもある。夕はなしのこともある。
・ゼロカロリーコーラ、ゼロカロリーサイダー、ゼロカロリー
ノンアルコールビール等をたまに飲む。緑茶をたくさん飲む。
・栄養補助としてマルチビタミン等を毎日飲む。
仕事も続けられてる上、毎日目に見えるように体重と体脂肪が
落ちている。目標は65kg。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:14:13.87 ID:mRul9rpF]
- 先月から１日500キロカロリー制限＋半身浴の生活をしてたけど、
今日湯船から立ち上がった途端に酷い吐き気と目眩に襲われた…
目眩が酷いから暫く目を閉じたままでいたんだが、いざ目を開くと
５秒位視界が真っ暗なままでかなり焦った
俺は少しの間ダイエットを休むことにしたが、
皆もあまり無理はしないようにな。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 16:52:54.22 ID:Ls3SnzVh]
- 過激のススメ
過激はダイエットの中でも最短で体重を減らす方法である
王道は減るまでに時間がかかるから挫折する
過激は一気に体重の１０％以上を減らせる
王道は他人のアドバイスに耳を貸すので挫折する
（少し食べたほうが健康的に痩せるよ、運動は一日おきがいいんだよとか）
過激は痩せることだけが目的で、はなから健康に興味は無いので、
他人の意見に耳をかさないので挫折しない
過激は一気に体重を減らしたことが自身になってリバウンドしない
過激は最速で痩せられる上に、
性格もストイックになる最高のダイエット方法である
（生きていれば）
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:55:37.36 ID:BCx0mu3g]
- 過激だと筋肉もってかれると何度いったら。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:43:26.38 ID:r2TBbFY7]
- 何か最近うざい説教厨多くないか？
ここは過激スレだぞ。気に食わないなら見るな。
王道やりたい奴は該当スレ行け。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 20:01:24.41 ID:H/7mSLbL]
- もともと普段運動しない人は生活に必要な筋肉しかついてないから筋肉落ちても関係ない
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:10:52.94 ID:HHbXAo1i]
- 過激スレだからって平気で間違ったこと書く奴もどうかな
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 20:31:42.26 ID:unktyi9N]
- 説教したい奴はマジで他いけ
このスレの意図は
>>1
>>2
>>3
生温いダイエットしたいなら来るな。
健康についてうんちくたれる奴こそここでは迷惑。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 21:11:37.49 ID:MuVyFGOi]
- ここってただの貧乏スレじゃん
- 640 名前：528 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:20:38.94 ID:XUw2RCON]
- 月から土まで飲み物のみ
今日人と食事をした後に計ったら開始日から1.5kg減
体感・見た感じでも少しは減ってるかな
また明日から飲み物のみでやっていきます
やっぱり体重計らない方がモチベーション維持できるかも
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:38:06.03 ID:5MrvJS1e]
- 不健康ダイエットしたいんだけど朝食べなきゃお腹が爆音で鳴るんだ
どうしたらいいんだorz
本当は朝抜きたい
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:57:16.34 ID:oYhrrkp6]
- 明日から１週間何も食べない！！！
がんばる！人生で１番がんばる！！！！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 02:24:15.79 ID:lb+vbeq8]
- >>638
同感です。
体に悪いことが分かっていて、それでも無茶して痩せようとするから過激なんでしょ。
なんで体に悪いとか説教するんだろ。貧乏でもバカで無知識でもいいじゃない。
それを選んで頑張って痩せようとしてるんだからさ。
王道含むダイエット全般について｢日本人は痩せすぎている｣とか｢ダイエットなんかせず内面の魅力を｣とか
わざわざダイエットスレにやってきて書く人って何なんだろうと思う。
あとどっかの学説や記事をひたすらコピペして回るやつとか
何の意味があってダイエットスレを巡回してるんだ？意味が分からない。
個人の趣味だと思ってほっといて欲しいわ。不愉快だし、うざい。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 02:28:13.19 ID:7IQfHXTS]
- >>3が適用されるなら
＞・過激すると○○だから体に悪いよ
＞→ 机上の空論乙、体験談なら是非
これも適用されて体験談がアリになるわけだが
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 03:31:04.94 ID:1c+q02XQ]
- テンプレにあるし、実際に過激をやった体験談はアリでいいよ
いろんなダイエット情報が飛び交うダイエット板で、過激を選んでやるならやればいいわけで
体験談も必要な情報のひとつではあるでしょう
スルーしたい人はそのレスをスルーしてるわけだし
過激の経験談すら禁止、なんてことになったら誰もレス書けなくなるよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 04:05:28.71 ID:28Qsq9+D]
- 3日間断食で0.2ｋｇ痩せました！＾＾ｖ
一ヶ月で2キロとかハイスペースすなぁ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 05:18:57.05 ID:9AgecRPo]
- ３日間断食でそれだけなら、元が美容体重なのかな？
過激で月２㎏ペースは寧ろローペースだよ。
断食なら１日１㎏１週間で５㎏は減らないと断食の意味ない。
王道で月２㎏が普通くらいだから。
断食＝絶食と想定しての話しね。
あ、もしかして釣られた？ｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 07:22:41.98 ID:28Qsq9+D]
- un
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 08:32:08.34 ID:DB1yFp1D]
- >>647
私も飲み物のみの絶食したけど、
１日200グラムしか痩せなかったよ。
ちなみに美容体重。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 09:58:58.80 ID:sUZLDIcE]
- この三日間酒だけしか摂取していない
4kg落ちた
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 10:39:01.53 ID:SdpwpNG+]
- 身長163の女です
１日の摂取カロリー100～300くらいプラス軽い運動して､2週間で54→49まで5キロ痩せたけど､そこからまったく落ちずに体重キープしています(泣)
あと4～5キロ痩せたいです。
数ヶ月このままの生活していたら､また痩せ始めますかね？なにかアドバイス等あったら教えていただきたいです。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 11:01:50.60 ID:McHUICRj]
- >>641
ねぇねぇ、あなたはそうやって何かを理由に、ずっと食ってその体型でいるの？
お腹の音ぐらい気にしなくていいじゃん。
全然恥ずかしくないよ、ずっとその体型であるよりは。
お腹の音恥じる前に体型恥じろ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 11:55:23.80 ID:lb+vbeq8]
- 実家の兄貴がマッスル系で家中にダンベル置いてた。
真似してトイレと玄関と脱衣場と自分の部屋の入り口にペットボトル4リットル2本をダンベル代わりに2個ずつ置いて通るたびに10回持ち上げてた。
結構な運動になった。ベッドの横にも置いて朝起きた時と寝る前にやってます。
全然下がらなかった体脂肪4%下がった。運動してないのが怖かったけどこれで少し安心できました。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 12:23:21.59 ID:alckLpqb]
- >>640
飲み物は何を飲んでますか？
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