- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:39:41.65 ID:Dqlh6B2g]
- 無かったので立てました、どぞ！
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 12:23:21.59 ID:alckLpqb]
- >>640
飲み物は何を飲んでますか？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:04:52.95 ID:rl9vSrbQ]
- 腹鳴りの苦しみはわからん奴にはわからん
調べてるかもしれないが、腹鳴りで検索かけて該当要因を片っ端から排除していくといいかも
空腹だけの腹鳴りなら小さい音だったりしつこくない場合もある
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:27:02.83 ID:rLxdKy6J]
- >>641
切実な悩みだな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 16:19:56.69 ID:aQeMZjlO]
- >>618
都会のほうがランニングスポットが多いから気にせずに走りやすいと思う
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 18:30:44.36 ID:gyut47zf]
- 都会のほうがランニングショット多いから気にせずに柴田恭平走りしやすいと思う
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:58:22.96 ID:12y22iwU]
- >>641
腹が鳴る前に水を飲むってんじゃ駄目なのか
- 660 名前：640 mailto:sage [2011/05/24(火) 01:21:32.61 ID:Ej1bDxj3]
- >>654
好きなもの飲んでます
野菜ジュースや麦茶、コーヒーが多いかな
あとはインスタントのスープとか
反動でドカ食いするのが一番怖いから
カロリーはそこまで気にしないようにしてる
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 01:25:04.83 ID:mAseVZZT]
- 一喜一憂しないのはいいかもな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 09:55:51.50 ID:XyhlAPLJ]
- 以前飲み物オンリーやったときは8kg痩せました。
やれば痩せるんだけどあれって食べ物取り出すタイミングとかが難しいと思う。
市販のおからクッキーとか豆乳ビスケッツに野菜や生ハム挟んで食べたり
期間決めて飲み物オンリーやって、期間過ぎたら一気に普通食！
↑↑これはダメ↑↑
確実にリバウンドするので、だらだらゆるゆるやって体を慣らすといいと思います。
以上自分の経験から
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 11:46:10.81 ID:XS37QyJ2]
- >>641です
今日朝抜きで学校行ったら奇跡的に鳴りませんでした
明日も抜きます！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 13:40:42.79 ID:x3G1pJHI]
- >>663
さしみこんにゃくとかこんにゃくゼリー食べればまず大丈夫だよ。
食物繊維も取れるし、カロリーほとんど無いし。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 13:48:06.60 ID:au97Y/y0]
- 柴田恭兵走りにめっちゃワロタｗｗｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 16:15:54.80 ID:CrfkIaUZ]
- 過激４日目だけど無意識にお菓子食ってて自分の脳みそにがっかりした
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 17:51:30.26 ID:a4b7W1xs]
- ２ヶ月で20㎏の減量に成功した猛者はいますか？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 18:27:24.00 ID:MRrXFRMc]
- >>667
お前がその猛者になるのじゃ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:28:13.87 ID:TBi8vxfM]
- >>662
８㎏うらやま。
だが、期間と元の体重を書いてくれないと何とも参考し難い。
百貫デブが１０日過激で８㎏痩せるのは余裕だが、
標準、美容体重から８㎏はかなり難しいから。
自分は１６０㎝４９㎏から８㎏痩せたいから是非教えてほしい。
(痩せなくていいよとかの意見は受ける余裕ありません…)参考にしたい。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:30:24.93 ID:aAOY1MDi]
- 倒れない程度に食べない
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:51:32.13 ID:a4b7W1xs]
- >>668
やはり己で伝説を作るしかないのか・・
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 19:42:23.53 ID:Cfz++k+I]
- 過激してると手足が震えたり動機が激しくなるときがあります。みなさんどうですか
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 19:47:42.76 ID:jq9SzmQa]
- ３週間で61→57まで落としたけどまた60になってしまた。
身長173男です。もっかい頑張ります
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 20:45:35.36 ID:LIVRW4pm]
- >>669
44Kgぐらいまでにしたほうがいいよ＾＾
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:36:00.84 ID:Q9Qh6QsS]
- >>667
朝食を朝06:00に普通に食べる（ご飯一杯、主菜、みそ汁、サラダ、とか）
それ以降食べない。ジュースもダメ。水だけ
運動は週５で３キロウォーキングを朝晩の２回
夜は９時を目安に寝る（睡眠もダイエットの一環）
これで２ヶ月で身長166cmで70kg→50kgに減ったよ。半年で55kgまで増えたけど
でも今同じようにダイエットしても35kgにはならないだろうし、元がデブじゃないと２ヶ月で20kgは無理だろうね
「お腹空いて寝れない」とかよく聞くけど、それなら寝なくておｋ。ただし布団に入って目を閉じているのが大切
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:11:19.87 ID:jBlpHdYT]
- 昔、仕事してなくて金がないときにダイエットも兼ねて、
三ヶ月間、
朝 なし
昼 なし
夜 うどん100gのみ って生活してたな
本気でそれ以外とらなかった。
64キロから51キロまで減った
よく生還したな私
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:17:13.74 ID:Prskoixp]
- 16歳のとき173cm、88kgから二ヶ月半で61kgまで落とした。朝は納豆ご飯、昼抜き、夜は豆腐一丁かササミ100gで高校から帰ってきたら筋トレがっつり、深夜に10キロ走ってた。
いま23だけど元通り(^O^)／
もう一度頑張ります
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:47:43.29 ID:a4b7W1xs]
- >>675
ありがとう！
当方160cm88㎏の巨ﾃﾞﾌﾞなので２ヶ月で-20㎏は夢では無さそうですね。
但し、かなりの意志の強さが必要。
意志が弱いからここまでの巨漢になった訳だが頑張ってみるか。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:15:37.90 ID:NmENOk+D]
- >>678
そんだけの汚デブさんならみるみる痩せるよ 実行出来ればね ちょっと危険だけど…
ただし、このダイエット法も終盤になるとグッ、とブレーキかけたように体重落ちづらくなる（身体の防衛機能？）
５日経っても変わらない、もしくは増えてる、くらいになったらこのダイエットはやめた方がいい
俺は「朝しか食べてないのに減らないなんて、もう絶食するしかないのでは…」って思った瞬間
信じてもらえないかもしれないけど、頭の中で「ビーッ」と警告音が鳴って我に返って
その日の夜から少しずつ食べる量を戻したよ
増やすのは怖いけど、落ちるところまでいったら少し増やさないと、見た目も悪いしね（髪がパサパサ、肌も色が悪くなる）
ただその体重だとこのダイエットは向かないかも。筋肉落とすダイエットだからね。
俺はもともと筋肉もあったから平気だったけど、その身長体重だと脂肪が多そうだから、
このダイエットで筋肉が落ちたら膝がやられそうだ
筋トレもしながらにしないと歩けなくなるかも？
まぁその体重ならウォーキングでも筋トレになりそうだけど、ずっと平坦なコースだと筋肉付かないから坂道をコースに入れて
でもそのレベルの肥満体だとウォーキングで膝壊しそう…
ウォーキングダメそうなら何か他の運動を。３０分以上で「少しキツイ」と感じるレベルで
水泳もいいけど、呼吸苦しいから絶食系ダイエット中だと溺れるかも
でも運動しないなら絶食系はやめるべき。リアルに生命の危機だよ
あと、絶食系ダイエット中はボーっとして、けっこうクラクラするから思わぬ事故には気をつけて
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 02:24:31.23 ID:NrCJCpMF]
- >>669
>>662です。
まずスペック
現在年齢24男
元体育会系で部活引退後22でデブ化しました。
179/89からスタート
炭水化物制限3ヶ月で89→85まで4kgダウン
筋トレと早朝ランニングで85→83。
83を3ヶ月キープ
1週間飲み物オンリー(具入りスープも含む)83→80
↑飲み物オンリー1回目
通常食にした瞬間1ヶ月で4kg戻って努力が無駄になり80→84最悪
84を半年キープ、
再度飲み物オンリー(今回は具入りスープ禁止)8kgダウン76kg達成。←飲み物オンリー2回目
達成後は7日間かけておからビスケッツなどダイエット食から口にして、次は豆腐とこんにゃくとところてん、ちりめんじゃこ、お茶大量、運動は1日1時間ウォーキングのみ週末ジム、
ようやく炭水化物制限以外は普通食で76→75kgキープに入り現在に至る。
半年たつがまだリバってない。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 02:39:42.64 ID:NrCJCpMF]
- >>680
続き
これからいよいよ75→70最終的には70→69まで行きたい。70の壁はかなり高いと思う。
179/89(最高デブ記録)の時も見た目はそれほどデブじゃなかったが腹筋背筋胸筋緩くて裸になれない体
生まれて初めて体育会系じゃない彼女w(153/40かそれ以下)が出来て減量を決意
劇的にダウンするため飲み物オンリーを実施した。キープ中は筋トレ早朝ランニング素振りサウナなど筋肉を蓄え体を格好良く整える期間。
とりあえず腹筋と背筋は取り戻せた。
良かったこと
小顔になった
悪かったこと
へそ付近～下腹部の腹の皮が余っていて恥ずかしい。(今は無くなった)
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 02:56:14.77 ID:P9btp5sv]
- >>681
長文乙
身長が１７９あるのがうらやましい！でもやっぱ美容の６０台突入したいよね。
彼女さん小さいね。
そら８９じゃ危険だわＷＷＷ
過激は根性一番要ると思うわ。
筋肉ありなら１７９―６５ぐらいがよさげ
無しなら６０狙いもあるけど女子と違って
男子は筋肉ある方がいいな。
ガリよりホソマがいいと思うわ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 03:40:33.48 ID:FsLOWB22]
- 18歳女
現在48キロ→目標40キロ
１番デブって言われたくない人からデブって言われてダイエット決意しました。
大食いで高カロリーのスナック菓子やファーストフードが大好きですが一日一食生活始めます。
このスレの人達みたいに頑張る。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 03:49:21.50 ID:NrCJCpMF]
- >>682
レスありがとう。元は細マッチョでしたよw
また細マッチョに戻り65目指したいと思う。参考にならないと思って体脂肪はあえて書きませんでしたが
全盛期は9%デブ期でも25%前後で今は多分15～17%筋肉増強すれば体脂肪は速攻下がるものだから気にしてない。
むしろ見た目の割れ方とか重視。←こういう話はスレ違いですから。
減量＋筋肉はインターバル作れば全然可能。スポーツ選手は皆そのパターン。
今後は再び過激に絞り込む。夏は海行きたいんでw体脂肪低いから減量は一苦労。またここでお世話になります。よろしく頼みます。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 03:57:38.90 ID:yJXFBB5k]
- >>672
それなんかの病気だよ確か
どっかで見たけど病名忘れたごめん
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 04:32:50.36 ID:OSDkXIFD]
- >>685
低血糖？
- 687 名前：672 [2011/05/25(水) 08:49:48.34 ID:KHyGFuqy]
- >>685>>686
病気ですか？;1日食事抜くと次の日の夕方頃必ずなります
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:50:19.59 ID:T0obf14x]
- >>687
低血糖ですね。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:13:41.30 ID:dB9DT9dJ]
- ブドウ糖、なければ黒飴とか塩飴一粒舐めると大分楽になるぞ。＞低血糖
- 690 名前：672 [2011/05/25(水) 17:30:26.23 ID:KHyGFuqy]
- >>689
ブドウ糖や黒糖などで症状がおさまるのはなんとなく調べて分かったのですが、過激続けてもかまわないのですか？質問ばかりですいません
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 17:34:05.36 ID:cHcCyRgF]
- 明日から遂行します。
みなさん過激によろしく！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 19:16:41.93 ID:T0obf14x]
- >>690
お好きなように。ご自分の身体ですから。
他人に聞かなきゃ出来ないなら、過激なんぞはすんなよ最初から。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 19:48:17.68 ID:u6Nbx+tq]
- まさか体壊さずに健康的に痩せられるとでも思ってるわけじゃあるまい。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 01:25:31.22 ID:oniUL2sb]
- 糖尿じゃね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 03:36:48.56 ID:fBobYfdH]
- 朝：野菜ジュース200ml、豆乳200ml
昼：なし（水だけ）
夜：豆腐１丁、牛乳200ml
あさってから朝にバナナ１本追加の予定
仕事が忙しくて夜の散歩とか出来ないから
夜のメシ減らすことにした
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 03:39:54.78 ID:fBobYfdH]
- 仕事が一段落したら、昼メシと夜の散歩を復活させたい
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 06:26:57.75 ID:3S2lLKSa]
- 朝バナナ
昼夜なし
運動10kmジョグ＆コアリズム
ずっとこんな生活を続けてるんだけど、ダイエット開始から５キロ落ちた今体重は落ちるどころか増えつつある
なんでなの…
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 06:49:20.19 ID:Jk8xYbH2]
- 痩せるために必須な基礎代謝分のカロリーすら取らずに何でなのもクソもねえだろアホ。
過激やってて痩せない事に疑問を持つ時点でただのアホだお前は。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 07:10:53.16 ID:JYX0nOuP]
- 痩せるために必須な基礎代謝分のカロリーって何カロリーですか？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 07:24:59.66 ID:Jk8xYbH2]
- >>699
基礎代謝は人それぞれだから自分で調べたほうがいい。
上の奴は痩せ衰えてるんであって痩せてるんじゃない。
それを覚悟で過激やってるはずなのに体重落ちない事に疑問持ってるからアホって言ってるだけ。
10km走ってコアリズムやってるんだから基礎代謝分カロリー取ってれば健康的に痩せていくのにな。
バナナしか食ってない生活でまともに痩せていけると本気で思ってるなら頭おかしいだろ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 07:29:17.71 ID:FnV15yqI]
- 脂肪を燃焼させるには糖質がないといかんがバナナ一本とか燃焼の火種に足りてないんじゃないか
おそらく運動すらままならないとおもうがｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 07:33:06.17 ID:n5wSaEK7]
- 暫く０カロのコーラとゼリーで生活してみる
サプリ飲んどけば大丈夫かなーとか思ってるｗｗｗ
一週間でどれくらい落ちるだろう…
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 07:36:22.04 ID:ZYXYtVWm]
- >>702
その前に味に飽きると思う
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 07:40:21.68 ID:n5wSaEK7]
- >>703
それは考えたことなかったorz
ゼリーは色んな味あるからいけるけど
コーラはキツそうだな…(´･ω･)
他にも０カロの飲み物あるけど
あんま好きじゃない味だったんだよなー
痩せたいなら好き嫌いしてる場合じゃないかー
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 09:28:13.07 ID:9E8Nj6Is]
- 朝飯と夜飯は、好きな物を食べて昼飯をジュース(自分の好きなの)350㎜ﾘｯﾄﾙ 間食なしで高校生時代85㌔→55㌔今は、60㌔～62㌔維持因に身長169㎝
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 09:36:07.90 ID:e1b/W0R9]
- >>704
ゼロにこだわらず
低カロリーの飲み物じゃだめ？
午後の紅茶のレモンティーなら1.5㍑で420kcalくらいだよ
それか普通のお茶とか
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 11:21:57.42 ID:/65eQ9sQ]
- >>702
ガンバレー
どの位痩せるか又報告してね。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 11:39:41.51 ID:n5wSaEK7]
- >>706
それ良いですね!カロリー低い!
100mlで17kcalって低い方なのかな…
Qooとかそれくらいみたいだけど､
低い､の基準が分からなくなって
買えなかったよ…orz
>>707
ありがとう!頑張る!
来週の木曜に書き込みするよー
厄介なのは週末だよね…
友達付き合いとかで食わされて…
せめてサラダだけで終わらせたい…orz
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 11:58:32.04 ID:jN+YgpWg]
- 169/62 72→62
一月半で10ｷﾛ痩せた
途中カレーライスやお好み焼き食べたりして停滞したときもあったけど、
ほとんど、ヨーグルトと野菜ジュースだけで生活して、
夜はストレッチと腹筋20×3、腕立て30、スクワット50
ストレッチと筋トレで筋肉も減らなかったよ、
もの食べないのと、過激な運動の組み合わせがお勧め。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 12:29:40.80 ID:tk1eYxmV]
- >>709
すごいね。尊敬する。
ちょっと質問だけど、頭ぼーっとしたり
ふらふらしたりはなかった？
今飲み物だけ＋野菜サプリメントで四日目なんだけど
本当倒れそう。
これに加えて運動となると…orz
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 12:36:02.23 ID:jN+YgpWg]
- >>710
普段はぼーっとしたりはなかったけど、
風呂入ったときとかは立ちくらみがやばかった、
事故とかなるとまずいから風呂の端に掴まってから上がるとか、やったほうがいいかも。。。
筋肉が減ると代謝も落ちてしまうみたいだから、
ストレッチや筋トレはむちゃしてもやったほうがいいのかなぁ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 15:29:31.30 ID:GEET7Ioa]
- 明日から過激ダイエットはじめます！
むちゃくちゃ痩せて綺麗になって私をふったあいつを見返してやる！
王道で55から49.9まで減らしました。
今日は仕事終わったらウォーキング一時間して明日はご飯少なめで頑張ります。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 15:48:21.70 ID:bYKfMwCc]
- 過激を繰り返しやってる人の話が聞きたい
減りにくくなったりしてますか？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 15:51:35.49 ID:9E8Nj6Is]
- お風呂の中で脂肪を強く揉むと脂肪落ちやすくなるよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 15:53:59.18 ID:U35Dct/J]
-
【神戸】パチンコ禁止デモ
パチンコは電気のムダ、違法賭博。
時間：５月２９日 (日) １４：３０集合 １５：００出発
場所：神戸市役所北側 花時計前
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 18:05:32.33 ID:70NB+asG]
- 過激に慣れるとご飯とか要らない
元々、米が好きじゃないのも有るけど米は月に1食食べればいいかな
２０から過激初めて２４…１５８/７２→４７変動なしです
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 18:43:56.64 ID:ZaovIgWg]
- >>716
反動で過食症になったりしなかった？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 19:10:08.69 ID:9KjyO7Jp]
- ≫713
なってるのかもしれないけど年取ったらどんどん痩せにくくなるのが普通なんだし気にしてないかな。
10代の時のようにするするは減らないね。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 20:07:57.25 ID:qKrcPD8G]
- よく筋肉減らない為に筋トレ併用とか言うが、それくらいの筋トレで筋肉はつきません。
ただ運動して消費カロリー増やす事にはなってるのでしないよりした方がいいけど、
永遠に食べないなんて無理だから、食べた途端に元に戻るからプラマイ０
しかも食べてない期間が長ければ長い程脂肪を蓄えやすい体質になるので、脂肪を蓄えやすい体質にする為に断食するなら良いけど
ダイエットには勿論ならない所か太りやすい体質を作り出すだけ。
それとも我慢大会してるだけなら別だけど。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 20:15:03.66 ID:KWa17e8z]
- わざわざそんなわかりきったことを得意げにここで言ってどうするの？
ここは健康とかを抜きにした過激なダイエットのスレだぞ。ちゃんと>>2を読め。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 20:21:25.51 ID:aOqIJnFC]
- >>690
別に最悪死ぬだけだろ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 21:06:57.88 ID:oniUL2sb]
- わろた
過激スレで健康の話するなよってやつだよな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:57:21.77 ID:1MkVyJR5]
- 気が付いたら一日600kcalしか食べてなくて体重激減した
サプリ飲んでるせいか目眩とかはない
けどここ数日体重が少しも減らなくなった…運動もしてるのに。
生理だからかな…
生理前は何ともなかったのに。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 10:09:53.87 ID:KNH6hwXm]
- >>723
生理中は体重減りにくいから気にしなくて良し
生理終わったらまた減りはじめると思うから頑張れ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 11:02:56.68 ID:lqE/fw+4]
- >>712
昨日49.9←今日49.5！
今日も一日頑張るぞ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 13:04:29.31 ID:m9kIRjAv]
- >>163
>>194
>>207
>>235
>>249です
結局､食欲に負けてリバウンドして生理やらなんやらで減らなくて先週から過激再開
ほぼ断食､どうしても食べたくなったら何か一口食べてあとは我慢
飲み物は自由
毎日ウォーキング１００分ほど
酒はほどほどに飲む
煙草は吸う
本日 43.15kg
05/26 43.25Kg
05/25 43.80Kg
05/24 44.65Kg
05/23 44.55Kg
05/22 44.75Kg
05/21 45.15Kg
05/20 46.55Kg
身長１５１ぐらいだと思う
目標は４０キロだけどリバウンドも考えて３８キロになるまで続けます
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 13:52:37.89 ID:shBIvPfI]
- 夜抜きで4月上旬から今日までで
10キロ痩せた。
♀162/84→74
仕事終わって晩御飯が21時ぐらいになのに
毎日のように惣菜パーティー＋ビールで
一人宴会してたけど我慢。
たまに腹減りすぎて、刺身こんにゃくかところてん食べた日もあった。
まだまだデブだけど
１０キロ記念
継続してがんばります！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 13:55:45.08 ID:shBIvPfI]
- 夜抜きに書きこむつもりが
誤爆したスマソ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 14:17:33.46 ID:uslShppH]
- 放射線こわくて材料不明の外食できず、だが疲れて弁当もつくれず食事抜きまくりで-14kg
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 18:20:14.19 ID:UV0uXoqQ]
- >>723
抵抗あるかもしれないけど、たまに１日だけ普通のカロリー摂取したりすると減ったりするよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:52:45.05 ID:CVK1tR6c]
-
停滞したときは経験上焼肉がっつり食べると減り始める
食べる日は炭水化物抜くのがポイント
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 19:30:12.96 ID:8syHqFb4]
- >>726
すごいね！スペック近いからモチあがった！
私もウォーキングがんばろ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 19:37:51.57 ID:6GmG6uX2]
- >>731
あ、それ分かる。停滞期には肉が効く。
一か月停滞した時しゃぶしゃぶ食べ放題に行ったら、
一時的に体重増えたけどガクッと減ったことある。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 02:32:56.41 ID:lTXC/vgr]
- すげーわかる
この前すき焼き食べ放題に行って死ぬほど（肉だけで私が七皿）食べたのにその後ストンと落ちたんだよ
無理して減らしてないけど今も順調だし
肉ってビタミンも糖質も入ってるし、油を取りすぎなきゃ美容食なのかもね
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:03:00.14 ID:6t/aitAq]
- >>734
完全スレチ
というか、ダイエットしてないなら来るな！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:24:52.00 ID:sU/MQRUk]
- 肉 ダイエットでググれｗ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:53:17.65 ID:6t/aitAq]
- >>735
ダイエットしてるヤツはすき焼き食べ放題なんか行かないし
ましてや肉を7皿も食べない
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 09:35:59.42 ID:+geT5Sbb]
- 停滞期スレでも肉食べると減り始めるって言われてるよね。
ただし牛肉に限る。豚や鳥じゃダメ。炭水化物は無しで。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 10:03:51.25 ID:yJVsvsQ5]
- ジンギスカンがお勧め、いくら食べても太らない
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 11:05:32.21 ID:YbOSJ0e0]
- モチベ保つために書き込み
168cm95.3kg
３日前96.8kg
朝昼はおなかすいてたらもずく・納豆・ローソンで売ってる豆サラダ
おなかすいて我慢出来ないときにどれか食べる感じ
昨日はダイエット始める前に買ってたニラでニラ玉食べた
夜は低脂肪乳でSAVASのウェイトダウンのプロテインのみ
あと昨日からストレッチと軽い筋トレと１時間のウォーキングはじめた
できるだけはやく７９ｋｇまで落としたい
停滞期入ったら肉食べることにしよう
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 11:52:43.62 ID:Pcd0X+ZD]
- >>737
友達もいないの？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 11:57:33.41 ID:sbHgDX5Y]
- >>741
デブ脳
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 12:01:56.47 ID:nO6PxrX1]
- まあ付き合いで仕方なく焼肉とか行くことはあるけど、ダイエットだからって言って
食べる量抑えてるよ。まったく行かないようにするのは無理だな。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 12:58:45.56 ID:GGROR2Nw]
- ぬぉぉぉ焼き肉食べたい！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 14:40:57.09 ID:4jN9ROkT]
- >>726です
昨日は歩いていて目眩がしたのでマックのサラダを食べた
仕事で酒少量
今日の体重 42.85kg
成長期が止まってからだいたい４６～４８をいったりきたりだったので未知の体重…
自分の体重だとは思えないな…
何か食べたいとも思わないし…
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:01:41.46 ID:zXHSOkKe]
- 過激なダイエットとかアホじゃねｗ しかも不健康とか自分から認めてるしｗ
素直に王道ダイエットか理論もキチンとしてる低炭水化物ダイエットしろよｗ
過激ダイエットとか絶対失敗するに決まってるｗ 成功した奴いるなら書きこんでみろよ？ｗ
アホじゃねｗ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:06:12.20 ID:IRDbmuX/]
- >>746
過食乙ｗ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 22:08:13.87 ID:KSY9X2oh]
- >>746
おれ酒飲みまくって痩せた
はい論破ｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 22:51:33.13 ID:4jN9ROkT]
- >>746昔、運動だけで痩せたけど運動止めたらリバウンドしたっていうか筋肉落ちてもっと悲惨な体系になったから王道が正しいとは限らないorz
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:55:48.65 ID:5702j37A]
- >>746
いちいち語尾にｗを付けるの止めましょう
頭悪いってバレますよ。
さもないと例の自称ビルダー(笑)だと思われてしまいます
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:09:02.00 ID:jL0YmyhJ]
- 明日から断食しようと思います。てかします！とりあえず1週間がんばります。ほんとは15kg痩せるまで断食したいけどw無理かなwwと
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:24:26.60 ID:YbOSJ0e0]
- 過激ダイエット否定はしないけどウェイトダウンプロテイン飲むだけで
ぼーっとしたりとかフラフラとかないからみんなにすすめたい
おすすめは低脂肪乳で割る
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 23:58:45.14 ID:FLu+I+ky]
- 昨日と今日朝にホールトマト２缶、シーチキン１缶入れてコンソメの元入れて食べたのと昼は無しで、夜は魚肉ソーセージ１本と、りんご１個食べたけど、これって過激になるのかな？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:04:30.53 ID:Ev3yhZTW]
- ならない
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