- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:45:29.09 ID:WOxmlmpn]
- 101さんの言うとおりです
あと炭水化物抜きで脂質を多量に摂取するのは意外に困難です
夕ごはんは鍋がおすすめですね
鳥の水炊きとか常夜鍋とか
あとは豆腐とモヤシの炒め物と
低糖質なウインナー（物によって糖質変わります）
それとは別に重要なのは自分の食べたいっていう
衝動を抑えられる低糖質な食べ物を見つけておくこと
私の場合はピーナッツと0カロリーコーラとウインナーです
（最近は無くても平気ですけど始めたばかりの頃は必須でした）
