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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】



76 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:34:43.28 ID:1dB8WyTG]
横レスですが、

【筋 細胞 肥大】とかで検索すると・・・
そっか横紋筋の細胞って核が1個じゃないのか、知らんかったorz
だから細胞ちゅうククリでいいのか分からんけど、筋肉の断面積が増加するのは、

 @細胞の太さアップ → A細胞数アップ

の2段階あって、筋トレ最初期には@の初期ボーナスがある。
でもそれが頭打ちになるとAへと移行せねばならず、とかのイメージかなぁ。

>>73
「熱量」ってのは、
 ATP → ADP + リン酸 + エネルギー
 ADP + リン酸 + エネルギー → ATP
の反応式のエネルギーの事じゃない? そしてそれは
 代謝 → 物質代謝 & エネルギー代謝
のエネルギーでもある。

とにもかくにも、このエネルギーを取り出すにはグルコースが便利。
無酸素、有酸素、どっちでもエネルギーを取り出せるし、反応経路も
短そう。必要な酵素群も少なくていいのかな?
でもグルコース&グリコーゲンの貯金残高は1日分のカロリーほどしかない。

脂肪の貯金残高は貯蓄量は多いが、脂肪からエネルギーを取り出すには、
酸素が必要。反応経路も長くなり、いろんな酵素群が必要。

アンダーカロリーだと、筋肉に回せるグルコース&グリコーゲンが不足気味
になる。じゃぁその代わり脂肪を酸素で燃焼してって言ったって、そもそもが
白筋には酸素を取り入れる筋ヘモグロビンが無い。
筋細胞に色んな負担がかかるのは、何か分かる。

筑波大の体育科の連中って、脳味噌筋肉で出来てるのかと思ってたけどw
こういう事、勉強、研究してたのね。
その研究内容の説明を理解するには、説明する側は当然として、説明される
側にもそれ相応の準備が必要だ罠。

とりあえず俺は高校・生物の教科書、勉強しなおそw
それから大学・生化学の教科書へと進むぞっっつつ!!1w
(大学・生化学の教科書って、定期的に改訂版が出るみたい。
それだけ日進月歩で色んな事が解明されるわけだ。)






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