- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:12:49.53 ID:YJKvDlW7]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291906073/
フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233506147/
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:38:07.81 ID:QeIgLt2d]
- モムチャン１０日続けたら腰が痛くなったんですが、そういう人いますか？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:38:37.80 ID:2tj0FqGw]
- 私も余裕あるときは２枚や１枚半のときもあるけど基本はまんべんなく一日一枚
以前はマットをよくやるようにしてたけど最近はダンブの出番が増えてる
やっぱ筋肉つかってるーって感じが一番あるからかな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:41:21.18 ID:7uNff3Fy]
- >>357
フォームが間違っていると思われ
フィギュアロやると肩こりがかなり軽減するんだが、
血行が良くなるせいなんだろうか
肩を回したり揉んだりするよりよっぽど効く
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 21:45:51.66 ID:1dTOpTTw]
- >>355
体型を強力に変えられるのはトレーシー。
続けやすいのはモムチャンですかね。
トレーシーの２とかに慣れたら、フィギュアロのマットは楽に感じますよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:27:38.02 ID:QeIgLt2d]
- >>359
ありがとうございます。フォーム気をつけてみます！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 11:04:09.56 ID:rtjsbcDu]
- 今まで1日1枚やっていたけれど、ここ1か月は1日おきにやっていました。
結果私の場合、毎日やっても1日おきでもそれほどはサイズ変化なしだった。
むしろ今までサイズは変わらなかったけど、各サイズ1㎝ほどは減りました。
よく休みをいれたほうが筋肉によいみたいなことありますが
フィギアは辛くはないから、筋肉を休ませる必要はないのかな。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 21:57:45.66 ID:QbHLRoUe]
- >>351
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
最近やたらと早く目が覚めるので、朝フィギュアロしてる
一日スッキリで過ごせるのがいい
「今日もいくぜー！」って気合も入るよね
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 22:28:36.30 ID:8ptvd2tW]
- 働き出してから夜なかなかやれない。
朝日やってる人は会社勤めの人かな？
どんなスケジュールなんだろ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 23:12:50.27 ID:QbHLRoUe]
- 6時前に起床
～6：30 フィギュアロ30分
6：30～ 朝食とお弁当の準備
7：00～ 朝食、出勤準備
8：30 出勤(仕事は9時から)
といった感じかな～
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 01:54:29.71 ID:X5AWacER]
- 浮気されても仕方がないよ。Ｈしてないから。
夫婦の間でお尻でするのは、今は普通。しない方が珍しい。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 02:48:09.11 ID:bqo+C+Hs]
- 朝フィギュアロすごいね。
出来れば朝やるのが理想だけど、半端なく汗をかいてしまうので、
自分はどうしても夜風呂直前にやってしまう。
出金前の汗対策が知りたいです。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 06:17:26.18 ID:D0nn2BOj]
- 今まさにフィギュアロしてきた
>>367
朝フィギュアロの後に軽くシャワーを浴びればいいんじゃないだろうか
まだ朝は寒いので、自分はそんなには汗かかないんだが、
あったかくなってきたら汗だくになるだろうから、そうしようと思ってる
毎日5時半には起きてるからシャワーくらい余裕だよ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 10:55:19.86 ID:3N7qN9r0]
- シャワーだけですめばいいが
頭の汗もすごいからな～
夜洗って朝も湯洗いを毎日は大変だ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 16:05:23.86 ID:uVZDzhAr]
- 今日フィギュアロビクスが届いて全部チェックしたんだが
有酸素プログラムのロビ１８～１９がＤＶＤでは１６～１７になってる。
返品した方がいいかな？
それとも自分が分かっていればこのままでもいいかな？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 17:23:11.00 ID:dUAP06zl]
- どっちでもいいｗ
気になるんだったら交換してもらえばいいじゃん
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 18:05:08.08 ID:yfiaZ+4p]
- 「有酸素プログラムのロビ１８～１９」って？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 21:24:34.42 ID:FAbRiUUI]
- 朝フィギュアロの汗の対処、悩むよね。
私は去年の夏から朝のフィギュア始めて、汗だくで毎日頭も湯洗いしてた。
たまたま読んだ本に筋トレは朝するのが理想と書かれてたので、痩せたい一心からそうしていた。
おかげで10キロ減できて、何より心身ともに快調になり、
朝のフィギュアロはやめられないくらいやみつきになってしまった。
もうすぐ汗の季節がやってくるけど、やっぱり朝やりたいな。
去年の夏みたいな鉄の意志がなくても、やみつきになってるから出来るんじゃないかという気もします。
髪は、毎日お団子にしようかなあ。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 23:03:20.75 ID:LVZMUdyj]
- マットならあんまり汗かかないから、朝やろうかなと考え中
私も頭に汗かくから朝からロビはきつい・・・
しかも頭に汗かくと地肌が痒くなって辛い
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 06:23:12.86 ID:Wjmc4QZ3]
- 筋トレならマットだよね
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 10:45:58.63 ID:Zw3Gbhr5]
- 朝からフィギュアやる人って夜は何時に寝てるの？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 11:11:44.97 ID:Hz3NGuHI]
- 朝やっている人は最低湯洗いぐらいしないと他人には匂っていると思う
自分ではわからなくても汗がにじむ程度にはなっていると思うしね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 13:57:49.33 ID:Szfmwl8/]
- 153㎝74㎏のﾃﾞﾌﾞだけど今日から始めました
まだ有酸素ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑしかしてないけど、腕がキツいですね～!でもすごく汗かいて効いてる感じがして気持ちいい!!
今このｽﾚ見て夜にマットもやってみようと思う!なんか楽しみだｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 14:17:33.00 ID:djr8daFV]
- >>378
張り切りすぎて息切れしないように、長く長く一緒に頑張りましょ^＾
今日、ストレッチ本の発売日だね。
あまりにも前に密林で予約してたので忘れてた。
明日には着くみたいだから届いたらレポしまーす。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 14:17:46.24 ID:xlckSdCy]
- 私も今週始めから、プレミアム始めました～
短時間なので二セットやってます
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 14:37:52.03 ID:eFq1RoGa]
- >>376 できれば11時ころ寝たいけど、なんやかんやで12時くらいになることが多い。
朝は6時くらいに起きてる。
以前は朝が弱かったけど、フィギュアロ始めてから夜よく眠れるのか、
朝早く目が覚めるようになったよ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 17:50:10.03 ID:Wjmc4QZ3]
- 明日本屋行くの楽しみ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 18:22:28.45 ID:XP6PIJc4]
- ストレッチングブックＧｅｔしてきましたので軽くレポです。
吹き替えでダヨンさんの「アニョハセヨ、チョンダヨン～」っていつもの声が聞けなかったのが残念でした。
字幕を追っかけず、ストレッチに集中できそうなのでその点はいいかなと思いました。
動作解説９０分はストレッチングの０１～３８まで１つ１つポイントと注意点を言ってくれるので分かりやすかったです。
解説した後、実際にカウント動作も入ります。
本編３０分でもダヨンさんが説明してくれますが、姿勢や手の向きとか大事みたいなのでダヨンさんもしっかり頭に入れるように
繰り返し見てほしいとブックに書いてありました。
ＤＶＤが主なのかストレッチングブックはちょっと薄いですが、ダヨンさんの写真でモチベーションアップ
ブックの中身はストレッチングのポイントやダヨンさんのアドバイス、悩み別ストレッチindex(肩こりにはチャプター２・３とか）
イラストでのポージング説明（５種類くらい）、１２weekダイアリーが載っています。
ポスターにはいらすとで全部のストレッチングが載っていました。
自分は体がかたいのでお風呂上りにやってみようとおもいます。
レポ下手ですいません。
- 384 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/07(木) 18:29:09.97 ID:IzQBSsp8]
- >>383
レポ乙です！
参考になったよー、私も明日本屋に突進する！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 20:03:12.52 ID:Ck22FgzJ]
- 吹き替えｲﾗﾈorz
ダヨン氏の声が良かった…
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 20:35:20.60 ID:hdoBhkFE]
- え！？吹き替えなの！？
一気に買う気失せた…
確かに画面いちいち見ながらストレッチは大変かもしれないけど、せめて選べるようにしてほしかったな～
あんなに高いんだから！！
まぁなんだかんだ買ってしまうんだろうけど
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 21:30:03.40 ID:EUStrNqr]
- さっきプレミアム初めてやったー
昔、初期のモムチャンダイエットのエクササイズやってたから
流れは分かりやすかったけど
久々の運動だからか疲れたー
まさかの汗かいたw
明日も頑張る！しかし体が固い…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 22:00:36.89 ID:XP6PIJc4]
- 383です。
今本編３０分ストレッチングしてきました。
体がかたいので辛い姿勢も多々ありましたが３０分あっという間でした。
スローテンポを想像していましたが、結構サクサク進んでいきます。
体を右へ左へひねったりするのでウエストやわき腹辺りが軽い感じがします。
３０分もストレッチしたことが無いので、何かと比べられませんが。
吹き替えなのでダヨンさんのいつもの声が恋しくなりますが、下を向いたり体をひねっていたりするので
日本語で「起きて～反対に～」と言われるのがしっかり集中できていいかと思います。
>>386さんの用に選べるようにしてほしかったのは同感です！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 22:42:11.50 ID:f+Z9OrH+]
- さらに詳しいレポありがとうございます☆
私は楽天で頼んだので、いつ届くやら…；；
とりあえず届くの楽しみ♪
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 23:38:27.49 ID:zn04D+sM]
- モムチャン初めて２ヶ月の初心者なんですが、始める前より太ももがプラス２センチふくらはぎが１センチ増えました。
パンプアップなどもググってみたのですがこんなに長くパンプアップし続けてるものなのでしょうか？
はからないようにしてましたがついはかってしまって、かなりモチ下がりました。
同じような方はおられますか？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 01:29:10.96 ID:nWMEByPh]
- >>390
もともとのスペックは？
もともと痩せてるとか？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 02:26:55.63 ID:XQOhVx15]
- >>390
嫌ならやめればいいんじゃないの
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 03:26:12.49 ID:l58koKlK]
- >>390
三ヶ月ほどやってますが、
私は測ってはないけど、なんか太くなったように感じるのはある。
でもそもそもモムチャンの基本は
「必要な筋肉をつけて理想のラインを作る」だし(だよね？)、
ガリじゃなく綺麗なラインがほしくてこれを始めたので、
私はこのまま続けるつもりです。
半年続けて足痩せしたという方も実際書き込んでおられるようなので。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 06:46:55.71 ID:2YZ9fYzY]
- >>391さん、全然痩せてないです。
158の51で太もも51→53ふくらはぎ33→34です。
せっかく続けられそうだったんですけど、このまま太くなっていったらこわいですね。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 08:57:00.36 ID:R8qarWqF]
- >>394
太くなるのあったよ
パンプアップだよ。
3日ぐらい休むと細くなります
フィギュアロ始める前より細くなってたりするから嬉しい
本当に細くなるには月日が必要…最近少しだけど理想の足に少し近づいてきた
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 09:16:42.77 ID:R8qarWqF]
- 始めて２～３ヶ月はずーっと炎症してたな…筋肉痛もずーっでした
最初はモチベーションが高いから休むの恐かったしw
春は痩せやすい季節がんばろ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 10:04:16.43 ID:xz++5xd5]
- みんなどのプログラムが一番汗かく？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 10:07:27.47 ID:Snpm7ati]
- ダンブ！
ボディボールではスリム！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 10:11:21.38 ID:LiJCi1SU]
- こんにちわー。
プレミアムが良かったので、こちらも購入しました。まだ届いてませんが。体型はやせ形ですが、筋肉付けてキレイな足にしたくて買いました。
あの、このスレの3を見ようとするとレスが1つも見れないんですが、ﾊﾟｿｺﾝじゃないと2ちゃんねるの過去スレは見れないんでしょうか？
あと、プレミアムしたら足がすこし太くなったんですが、フィギュアロビクスに変えたら引き締まった方居ますか？どのディスク使ったか、教えてください！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 12:22:08.14 ID:1aFZojyE]
- なぜ数件前のレスすら読めんのだ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 13:05:45.12 ID:jx1YxUAf]
- チョン様はＤＶＤで痩せた訳じゃないよね？
ヨン様は義捐金出したけどチョン様は儲けるだけで終わりなのか？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 13:17:21.86 ID:QAJfntFP]
- プレミアムを始めて１週間
体重は横這いで太ももが太くなった、これがバンプアップ？
左足がやたら太い気がするのは体のバランスが悪いのか動きが悪いのか…
足のトレーニングは一旦やめて他の動きと筋トレは続けるかな
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 13:29:49.83 ID:06ssym8L]
- これだけじゃ痩せ型以外の普通～デブは初めは太くなるんじゃない？代謝上がるまでは脂肪燃やすより筋肉増やす方に効いてるのでは？
これやりながら細くするには有酸素や食事制限しないと。
見た目細くさせるのは有酸素しまくって食事制限が効果早いからね
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 14:00:38.39 ID:2YZ9fYzY]
- >>395さんはどのくらい続けてますか？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 15:18:05.36 ID:PljhI7R6]
- >>403
ほんとその通り。テンプレに入れたいくらいループな話題だよね。
私も去年夏くらいから始めたけどやっぱ脚は細くならなくて、ターボジャム取り入れたら2ヵ月で太もも51→48になったよ。
フィギュアロは有酸素より筋トレの要素の方が強いから、やっぱ目に見えた効果求めるならもっと有酸素の比率高くしないとね。
もちろん食事制限も必須です。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 16:36:24.01 ID:hwS7tYEe]
- いまストレッチやってみた。音声は吹き替えだけど、掛け声はダヨンさんの声が微かに聞こえた；
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 17:34:50.19 ID:Snpm7ati]
- ストレッチはダヨンさん1人でやっているの？
フィギュアロビクスのメンバーみんなでやってたら笑えるかｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 18:10:18.17 ID:hwS7tYEe]
- ストレッチは、ダヨンさんとあとフィギュアロにもボディボールにもでてる、おだんごの保田佳似の子？とボディボールに出てる子の三人です。4カウントしながらやってゆくのだけど、カウント部分は吹き替えじゃなく、ダヨンさん達の掛け声だからよかった…；
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 19:07:06.81 ID:9ylgNgJy]
- 百日咳治ったらストレッチやるよ
みんなのレス見てると元気出てくる (´；ω；`)
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 19:31:00.51 ID:R8qarWqF]
- >>404
７ヶ月ぐらいです。足の太さはジーンズの履きごこちで分かる…２、3ヶ月ごろ太くなり（まわりに太った？と言われるほど）４ヶ月から半年徐々にキュッとしてきたよ。
>>409
お大事にゆっくり休んで待ってるよ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 20:38:07.82 ID:Snpm7ati]
- >>408
ありがとうございます。
ストレッチは汗かかないですか？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:43:10.02 ID:LiJCi1SU]
- >>399です。同じ質問で申し訳なかったのですが、｢パンプアップ｣で調べたら｢一時的に乳酸などが溜まる｣って書いてあって、私の場合一時的じゃないなーと思って書き込みました。
>>403
この質問、ループなんですね;すいません。でも、元々148㌢の39㌔で痩せ形って周りに言われるんですが、太くなるのは何でなんですかね？もっとｶﾞﾘｶﾞﾘになってからじゃないと、ﾓﾑﾁｬﾝでは無理なんでしょうか‥‥
ﾋﾞﾘｰとかは、胸が減っちゃいそうなんで嫌なんです。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:51:38.99 ID:D24303XN]
- >>412
403さんではありませんが・・
体型を整えたい？ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝしたい？
403さんの言うようにﾌｨｷﾞｭｱﾛと並行して食事制限して有酸素しまくるっていうのもアリだとは思いますが
ﾓﾑﾁｬﾝﾒｿｯﾄﾞに厳密に沿うならば、それはちょっと違うと思います。
始めたばかりで不安がある場合、今一度、書籍を熟読されることをオススメします。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 00:30:26.46 ID:c7nZGzCl]
- >>412のスペックだとすでに痩せの域なのでメリハリある体系になるには必要な過程なのかも
モムチャンは棒のような足になるのではなく綺麗な大根になる
つまり滑らかなラインになるってことなんだけど
413と同じく一度本を読んでみることをお勧めします
あとは騙されたと思って半年続ける
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 00:44:05.57 ID:GOw9elXr]
- つーか痩せ型で筋肉が元から少ないんじゃない？
なら、運動てか鍛えれば太くなるよ
棒みたくなりたきゃ有酸素だけやんなよ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 01:10:33.60 ID:sZyBJevF]
- 411＞＞汗かかないですよ〇音楽も癒し系というか？なんか眠くなる感じの音楽です；
あと、本にも書いてあるけど、ストレッチした後にマッサージを受けたような爽快感があります〇
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 01:42:23.74 ID:fYZBO1nF]
- 新しく出たストレッチ本を買った人に質問です。
これはエクササイズみたいに息を切らしながらやるもの？
それともヨガみたいにじっくり柔軟性を高める感じ？
いまいちコンセプトがわからなくて。
ただのストレッチで減量はしないと思うけど、
引き締めとかに効果ありそうですか？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 01:52:00.80 ID:dUdc7Bly]
- ギャル雑誌の読モみたいな棒脚になりたい人はフィギュアロは不向きでしょ。
これもテンプレ追加でいいと思う。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 04:13:35.26 ID:hkiQ+7fN]
- プレミアムやって楽しかったので
４枚組を買って始めてみました。
…何これ、むっちゃキツイ！w
モムチャンの良さは
後ろの人達の動きが揃っていて
上手なので誰を見てもヤル気でますね。
さて、子が寝ている間にもう１回～。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 06:22:05.65 ID:aVfV06d1]
- >>416
ありがとうございます。
では夜にやったほうがよさそうですね。
朝はフィギュアロビクス、夜はストレッチですかね。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 06:31:25.84 ID:mEQgEZiw]
- 今日仕事帰りにストレッチ本買って帰ろう。楽しみw
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 09:44:55.33 ID:N1cfuL6J]
- フィギュアロビクス買わなくても、プレミアム３回位やれば同じ様な感じでしょうか？金欠で…
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 10:47:20.25 ID:9psu3cPQ]
- 違うと思うけどプレミアムだけでも効果のある人はいるみたいだしムリしなくていいんでは
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 12:31:32.70 ID:4vbDweox]
- >>417
あくまで私の感想ですが。
ﾋｰﾘﾝｸﾞ調のBGMに乗せて、ややｽﾋﾟｰﾃﾞｨｰに進むﾖガ風ｽﾄﾚｯﾁです。
私はものすごく体が硬く、ﾏｯﾄの準備体操の開脚すら90°が精一杯なので
このｽﾄﾚｯﾁDVDをすると心拍数はかなーり上がりますが
息が切れる、というほどではありません。
付属説明本には
「ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるために筋肉を収縮＆弛緩させ筋肉にかかったﾛｯｸを外す」
「身体がかたい人はﾀﾞｲｴｯﾄの結果が出にくい傾向にあると気付いた」
「今の状態より少しでも体をやわらかくすることで、ﾀﾞｲｴｯﾄの結果はぐんと変わる」
(それぞれ要約です)
などの文章がありますから、美しい身体(＝ﾓﾑﾁｬﾝ)になるためのﾀﾞｲｴｯﾄを成功させる
補足的なものとして、このｽﾄﾚｯﾁを推奨してるように思います。
ﾀﾞｲｴｯﾄの他にも肩こりや便秘解消、下半身のムクミ取り、ｳｴｽﾄﾗｲﾝを整えるなど
30分通してやらなくても、お悩み別対処ｽﾄﾚｯﾁなどが載っています。
長文になってしまいましたが、何となくわかっていただけましたでしょうか。
「
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 17:53:47.63 ID:vJBmvKPs]
- 417です
>>424
詳しくありがとうございます！
フィギュアロの後に、独自でモムチャンダイエットのクールダウンを
やっていたので、補足としてこれはいいかもと思い即ポチっちゃいましたｗ
届くのが楽しみ～！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 18:10:22.47 ID:pVcp8r8n]
- >>412です。
>>413-415さん、>>418さん
レスありがとうございます。確かにもともと筋肉が無いので、健康的な美脚には程遠い感じの足です;;
ﾁﾋﾞなので、筋肉質になりすぎると気持ち悪いと思い、始めたばかりなのに迷ってしまってました。元々は体力をつけたい(軽度の喘息もち)のと、元ﾃﾆｽ部の友達たちみたいにｷﾚｲな筋肉の付いた美脚にしたかったためです。
ﾓﾑﾁｬﾝの目指すところを確認するため、書籍読み直してみました。結果を焦りすぎて、目標が変わりつつあったので、とりあえず黙って半年間を目標に頑張ります><
答えけくださった方々、ありがとうございました！！^^*
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 19:30:41.59 ID:CtQXJ2CY]
- 毎日２ちゃん三昧だな。たまには旦那の相手しないと、浮気されるぞ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 22:43:22.38 ID:aVfV06d1]
- ストレッチング品薄じゃない？
本屋で注文したら人気で2週間以上かかるって言われて他の本屋行ったら2冊しか入荷しないっていうから1冊とりおいてもらって買ってきた。
ポスターってダヨンさんじゃなかったのね。
ストレッチは何度か脚つりそうだったｗ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 00:59:09.28 ID:Iv8Rl6OZ]
- ストレッチング届いた！
ポスターwwwﾃﾗがっかりwwwwww
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 02:38:50.30 ID:VUzFANjU]
- >>429
ｋｗｓｋ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 08:12:03.17 ID:BAyYiUqT]
- ポスターっていっても、へったくそなイラストでストレッチのポーズが羅列してあるだけだからじゃね？ｗ
写真使えばいいのにねｗ
ストレッチＤＶＤ買ったけど、ちょっと地味かなｗ
まだ１回しかやってないからやりこめば感想かわってくるかもしれんけど、
フィギュアロのウォームＵＰやクールダウンでやってる既出の動きや
元々普段からストレッチやるような人だとおなじみの動きとかも結構あるから人によっては物足りないかもね
でも、解説の方を通しでやるとまったり、効果的なストレッチが出来て結構いい感じ
本編は流れるように動くし、１ポーズのストレッチ時間が短いからちょっと慌しい感じがするわｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 12:37:06.96 ID:uIaO4kGu]
- セブンネットで予約注文したけどまだ来ない
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 12:53:05.98 ID:aXb862vf]
- >>428
この本に限らず、現在書籍の流通は全国的に遅延停滞気味。
理由は印刷用インクや製紙工場の被災や運送の滞りなどなど。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 13:19:55.33 ID:CT4aLkP2]
- Amazonで昨日注文したら今日普通に届いたよ
ポスターは確かにダヨンさんじゃないし誰得な出来
貼るにしても少し離れて見るには絵が小さくてちょっと…
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:05:57.13 ID:uIaO4kGu]
- >>434
翌日に届いたんですか？
いいなぁ
konozamaとか思ってセブンにした過去の自分が憎い
次からはamazon使おう
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 09:08:26.61 ID:+hVaDCFT]
- HMVで予約したら８日発送だったよ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 12:27:24.43 ID:y1upj0LX]
- ６日にフィギュアロビクス届いて毎日欠かさずやってるんだけど両膝が痛い。
これって止めて痛みが和らぐまで待ってる方がいい？
ちなみにプレミアムでも痛かったり痛くなかったりした。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 14:51:32.91 ID:qNFm5DQe]
- ログ読もうよ。
- 439 名前：437 mailto:sage [2011/04/11(月) 14:54:55.96 ID:y1upj0LX]
- >>438
すいません…過去ログ読み返してきます。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 16:49:17.22 ID:uZK0tmiX]
- ストレッチング、ダヨンさんなんか劣化してない？
アイメイクしすぎで怖いしすこし太った気がする。
でもあの身体のラインは流石だよね－。くびれがすごい。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 18:58:24.97 ID:hhtO2qJ9]
- 今日初めて筋トレDVDしたけど有酸素よりも全然楽ですね!ﾀﾞﾝﾍﾞﾙも程良い重さで良かった
でもやっぱり有酸素が1番運動したー!って気になる
今体重測ったら始めて3日目にして-1㎏ｷﾀｺﾚ!!うほーﾃﾝｼｮﾝ上がる!!頑張るぜぇぇ(゜∀゜*)
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 21:02:27.76 ID:feHLdKKZ]
- インナーにハードな矯正下着で贅肉入れ込んでる感じするよ。
よくウエストとか、ボコっって出てていいのかなと心配。
ダヨン画も吹き替えも、期待してた分イマイチだった。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 02:05:30.75 ID:vRn0JGN8]
- フィギアロ始めて早四ヶ月、ようやく細さ実感ｗｗ
ここ二ヶ月は、マットとダンプ、プラス有酸素二十分とかやって、腹筋割れたｗｗ
ストレッチDVDは、ポスターと吹替に涙…
サーキット形式で、動き覚える迄かなり慌ただしい感じかな、と個人的感想
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 09:11:23.56 ID:K5rr31AR]
- 1000円ちょっとで書籍にＤＶＤやＣＤがついてくる時代に
高いなぁ フィギュアロビクスも日本でしか発売してないらしいし
ダヨンさん円でウハウハ お金もうけまくりか
まぁ美しいし好きだけどね
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 09:59:22.47 ID:YRO7Vc8V]
- ストレッチでこの価格はやっぱり高いな
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 11:05:40.19 ID:k8QfTe2p]
- 早速オークションにでてるね。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 12:56:47.58 ID:LvgF3jV1]
- はやっ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 13:54:19.05 ID:EUV2JNRK]
- なんでｵｸで買う必要があるの
ふつーに本屋さんに置いてあるのに
初版特典があるわけでもないのに
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 15:19:50.81 ID:isCFTo/d]
- なんでって、
そりゃオクだったら普通は定価より安く手に入れられるからじゃないの？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 16:53:52.46 ID:9DyTvd74]
- ストレッチ本で初ダヨンだけどダヨン氏の写真全部左側から撮ったのしかないのは何でだ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 16:57:14.36 ID:EVBGhIpG]
- たぶん、右目をかくし気味だから、左ら撮るほうが写りがいいんだと思う。
なぜ右目をかくし気味かというと過去に大けがをして、右まぶた開閉の神経が傷ついちゃったから。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 16:57:55.41 ID:EVBGhIpG]
- 左ら→左から
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 17:20:23.54 ID:2ErkT+2S]
- ストレッチがサーキット形式なの？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 20:22:33.94 ID:3tVw71n8]
- ストレッチ本買って、寝る前にやってる。まだ3日目。
座って＆寝た姿勢でやるものばかりで、全体の雰囲気も抑え目な感じで寝る前に布団の上でやろうと思って買った私にはぴったりでした。
30分があっという間で、なかなかよかったです。
吹き替えのおかげで下向いてても大丈夫。
ダヨンさんの声も聞きたかったけれど。
（カウントは吹き替えではないみたい。）
フィギュアロビクスの時から出ている細身の人が、
バレリーナのように優雅に美しくストレッチしていて、洗練されて美しく成長された感じです。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 21:03:58.49 ID:55hRMbjR]
- ストレッチやっと届いた
ポスターのイラストはきっと、ダヨンさんが描いた
あのかわいいイラストみたいな感じなんだろうなと思ってた
開封してすぐに涙目
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 21:08:14.74 ID:isCFTo/d]
- >>454
ここではマルシアとか保田圭とかって言われてた人だよね？＜細身の人。
メイクや衣装も今までのDVDよりシンプルで垢ぬけたせいか
ぐっと美しくなった感じですよね。
でも私は隣の、ボールで初見の女の子の方が好み。
プロポーションが美しくてベリーショートって素敵だわぁと、
もっともっと身体がモムチャンになったら髪の毛切りたくなりました。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 21:30:03.54 ID:UKP0NVvT]
- >>455
逆にポスター見たくなってきたwww
ストレッチは購入予定なかったけどポチるかな。
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