- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 12:31:32.70 ID:4vbDweox]
- >>417
あくまで私の感想ですが。
ﾋｰﾘﾝｸﾞ調のBGMに乗せて、ややｽﾋﾟｰﾃﾞｨｰに進むﾖガ風ｽﾄﾚｯﾁです。
私はものすごく体が硬く、ﾏｯﾄの準備体操の開脚すら90°が精一杯なので
このｽﾄﾚｯﾁDVDをすると心拍数はかなーり上がりますが
息が切れる、というほどではありません。
付属説明本には
「ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるために筋肉を収縮＆弛緩させ筋肉にかかったﾛｯｸを外す」
「身体がかたい人はﾀﾞｲｴｯﾄの結果が出にくい傾向にあると気付いた」
「今の状態より少しでも体をやわらかくすることで、ﾀﾞｲｴｯﾄの結果はぐんと変わる」
(それぞれ要約です)
などの文章がありますから、美しい身体(＝ﾓﾑﾁｬﾝ)になるためのﾀﾞｲｴｯﾄを成功させる
補足的なものとして、このｽﾄﾚｯﾁを推奨してるように思います。
ﾀﾞｲｴｯﾄの他にも肩こりや便秘解消、下半身のムクミ取り、ｳｴｽﾄﾗｲﾝを整えるなど
30分通してやらなくても、お悩み別対処ｽﾄﾚｯﾁなどが載っています。
長文になってしまいましたが、何となくわかっていただけましたでしょうか。
「
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