- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 12:34:56.20 ID:o4PrI31e]
- 【年齢】１９歳
【性別】 女
【身長】153㎝
【体重】40kg
【体脂肪率】16%
【職業・仕事内容・部活等】
女子大１年
ダイニング居酒屋ホールアルバイト
競技かるた
【食事内容・摂取カロリー】
朝(抜きがち)
昼(ご飯、肉系、冷奴やほうれん草の和え物)
夜(バイトが上がるのが遅いため、０時以降にすき屋の牛丼、卵、サラダ、みそしる)
間食(チョコレートスナック)
【ダイエット開始時・内容】
割愛
【ダイエットはいつから始めた？】
割愛
【テンプレ全部読んだ？】
Yes
【疑問点】
当方痩せすぎガリガリな体型のため、肉付きのよい健康的な体格になりたいと思っております。
具体的には、肋骨が浮きガリガリな幼児体型から、健康的な曲線美のある女性体型になりたいのです。
しかし何処に相談すれば良いのか分からなかったのでひとまずここに書き込みさせていただきました。
もし然るべきスレがありましたらそちらに誘導お願いします！
また、体格を良くするのに、ガリガリな状態からトレーニングをすると、ますます痩せてしまうかもしれないという懸念があるのですが、
体重を増やしてからトレーニングするべきか、トレーニングから始めるべきか、どちらがいいのでしょうか。
宜しければ回答お願いします。
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