- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:24:13.97 ID:gu9MNq8f]
- 身長156cm、体重47kgです。
最近運動量が減っているので、体重をキープするために何か有酸素運動をしたいです。
しかし、以前運動をしていて膝を痛めてからは
ジョギングや縄跳びなどをすると直ぐに膝が痛くなります。
（普通に生活している分には殆ど痛みません）
膝に優しく、気軽にできる有酸素運動は何があるでしょうか？
近所にプールが無く、水泳は難しいです。
今の所は、ゆっくり2〜5km程度の散歩をしています。
