- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 11:31:23.93 ID:1O4o/TvQ]
- 【年齢】20歳【性別】 男
【身長】㎝【体重】171cm 86kg
【体脂肪率】 ?%
【職業・仕事内容・部活等】学生ニート
【食事内容・摂取カロリー】約1000~1500以内
【ダイエット開始時・内容】 86KG
【ダイエットはいつから始めた？】 3日ほど前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】とりあえず、1日1万歩のウォーキングまたは30分分割2回のショコ、適当に筋トレ、食事制限してます。
起きる時間が遅いので、朝なしのときもあるし、ありのときもあります。昼は適度に炭水化物共に少量ではありますが食べています。夜は、炭水化物は茶碗半分くらいで押さえ、サラダや豆腐メインで食べています。
このやり方で進めていいのか、又はアドバイスを下さると嬉しいです。
