- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 17:37:22.31 ID:alU+OzW1]
- 前スレ
チラシの裏 23枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289177977/
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 04:35:20.31 ID:fk17Ki3E]
- >>639
よくわかる。。こんなことしててもムダなんじゃないか、痩せないんじゃないかて思うことあるよ。
でも続けないと分からないし、とにかくやらなきゃ変わんない。
諦めたくないと思ってるあなたなら、大丈夫とおもう(^-^)
無理して体こわしたり、どか食いに走ったりしないよう気をつけてね。。私的に、カラオケとバッティングはストレス解消におすすめ。
お互い頑張ろうね。
あなたが健康的に、目標達成できますように。。
それにしてもお腹すいた…orz
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 11:01:46.87 ID:qhLYMDjy]
- やっぱり食事制限すると痩せるなー。
２年ぐらい前、半年間週５ペースでビリーやって食事はそのままにしてたら
１キロ減ったかどうかだった。（体脂肪率は３％ほど落ちたが）
そして今回２月から朝バナナのみ昼は４００カロリーまで夜は普通に食べてビリーもしたら
３か月で７キロも落ちた。
今までどんだけ食ってたんかとびっくりしたわ。
とりあえず朝食の菓子パンやめたのが一番効いたかも。
菓子パンのカロリーすごすぎ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:03:12.05 ID:53JtP+KQ]
- 菓子パンで思い出したが、この前先輩の家に泊まったら、
どうもダイエットをしていたらしく、
「最近体重気になるから朝ご飯抜いてるんだ～。菓子パン一個だけで済ましてる」
とか言いながら、メロンパンを牛乳で食べていた
パンは朝ご飯には入らないのか？とか、
メロンパンなんて一個で弁当一つ分くらいのカロリーあるんだぞ、とか
牛乳も軽くご飯一善分くらいはあるぞ、とか
迷ったけど言いにくくて黙っていたｗ
毎度毎度カロリー計算する必要はないが、食事制限するなら
せめて最低限の知識くらいは持っとかないと損だよな…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:05:33.47 ID:5h9p3hoM]
- 2ヶ月で7キロやせた。ウォーキング効果すげぇ。
もともと巨デブだったからか見た目は全く変わらない。服のサイズも変わらない。
このまま続けてワンサイズ下の服がきれるようになるぞ！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:08:06.34 ID:we2byNjh]
- GW2日目
2日連続でランチに出掛けた
他にもスイーツバイキングの予定がある
他の2食に気を使えば大丈夫か？
休日はなんだかだらけて運動もしたくないし、だめだ
せめてプラス1キロで抑えられるようがんばろう
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:22:23.65 ID:M3OTCsDy]
- クローゼットの扉に姿見がはめ込まれてて、便利に使ってるんだけど
遊びにきた友達が「この鏡、痩せて見えるねー」と言った
風呂場にも姿見みたいな鏡あって、どっちで見てもそんなに違わない
ように感じるのは、この家の鏡が細身に見える仕様なんだろうか
ダイエットから2ヶ月半ほど経過、重量は３キロ程度の減少だけど、
腹肉はちょっと減って、くびれ度も上がった
鏡に騙されないようにしながら、今後もがんばるぜ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:56:35.21 ID:l45P7/z2]
- ドカ食いは海苔に限る
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:32:57.25 ID:uo3VBpci]
- わかめもいいね
停滞していた体重が動き出した。あと1.4kgで中間目標達成！
がんがれ俺！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:58:57.32 ID:1kri+Zlo]
- 運動するぞと思ったらまさかの生理…!!
貧血になるので運動出来ません本当にありがとう(ry
こういう時は本当に男性が羨ましい…。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:57:54.14 ID:lWfBW2fM]
- 味噌ラーメン食べちゃった・・・
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 19:01:15.68 ID:ZmNBt+CY]
- 久々に甘いもの食べたらあんまり美味しくないし気持ち悪くなった
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 19:42:42.96 ID:mjdMl0uU]
- ダイエットブログ始めた
見てもらいたいんだけどなあ晒していいのかな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 20:26:00.16 ID:PX7b7IIL]
- はー、食べた食べた！
今日はガッツリいくって決めていたから、後悔は無いさッ。
オムライス、デザート…美味しかったなあ。
さ、明日から節制だ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 20:53:06.21 ID:qo0GO2D4]
- 無職だったから節約生活してて、自然と粗食になり
見た目がかなりスッキリして体重も３～４キロ減、会う人全員に
痩せたねと言われて調子こいてたが就職してみるみるうちに元通り
食欲全開で食っても食っても満腹にならず増え続けそうな予感…
収入は安定したけどこれからも節約を心掛けてダイエット頑張る。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:02:05.87 ID:loR7o8D7]
- 旅行でガンガン食ったはずなのに体重が増えてない＾＾
朝：スタバ
昼：ラーメン
夜：パスタ
朝：ビュッフェ
昼：食ってない
夜：ひつまぶし
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:24:43.27 ID:1kri+Zlo]
- 久々に誘惑に負けてチョコのお菓子ドカ食いしたら、お腹下した。
お腹が拒否反応を示したのだろうか…。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:45:58.79 ID:nM0qDEmU]
- ここしばらく野菜中心低炭水化物の食事してて久しぶりにピザ食べたら胃もたれがorzまた明日から節制がんばる！間食したいとも思わなくなったし、このままあと２kgやせたい
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:51:00.61 ID:UBSgzCE3]
- 彼氏と会うと太る。
会いたくない。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 23:39:18.49 ID:VN3eUDmC]
- あと1.5kgがなかなか減らない……。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 00:35:57.66 ID:Rh8AMYy4]
- いっぱい食べてしまった反省
今日からまた、がんばるぞ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 01:19:26.62 ID:QONSAiZe]
- MAX74ｷﾛから1年半で52ｷﾛまで減らした。
そして今日、生まれて初めてﾅﾝﾊﾟされた。
こんな私でもﾅﾝﾊﾟされるんだと感動した。
その気がないから付いていかなかったけど、ちょっと自信が持てた。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:44:10.87 ID:ip/Nnw8g]
- どうも私の周りには
食事の誘いを断ると不機嫌になる男性が多すぎる気がする
そりゃ美味しいって言ったけど
痩せたいから運動してるのなんか知ってるはずなのに
もうやだぽ
痩せるけど
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 04:11:25.08 ID:2D3aR1yV]
- 嫌な男だね～
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 04:51:41.22 ID:+i2sv1jo]
- 職場の女の子で、今がっつり食べたと思っら、ちょっと経っただけでコンビニでチャーハン買って来てチンしてるのに引いてしまい、思わず「大丈夫ぅ～！？」と言ってしまった。
彼女の答えは「えっ！〇〇さん（私）は少食なんですか？」だって…
絶句してしまった。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 05:51:12.62 ID:+i2sv1jo]
- >>664の追加
その女の子はもちろんデブ
思っら×
思ったら〇
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 06:55:12.20 ID:QKvy6i6n]
- 好きな人がいて、よく思われたくてダイエットしてるのに
その人に食事に誘われるという。
こりゃスマートに平らげて家では断食だな。
最近はちゃんとしたもの食べるとお腹痛くなるけど大丈夫かな。
お腹痛くなりませんように。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:02:33.00 ID:gd4qAh5c]
- >>666
楽しんで来て下さい(*^^*)
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:43:53.19 ID:QKvy6i6n]
- >>667
ありがとう。優しいレス嬉しかったです。
今からお腹痛いけど、ちょっと頑張ってきます^^
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:39:46.70 ID:sq4F1YoK]
- 最近過食続きでかなり太った
明日からまったりジョギングして元に戻す
金あると余計な食い物買うからダメだな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:58:48.54 ID:gbkhALZk]
-
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/l50
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 22:12:52.19 ID:RKLlvivm]
- 最近教えてちゃん多いな。
自分で考えられないのか。
自分の体だろうが。
一個質問して答えてもらって
ありがとう言いながら次の質問かよ。
礼言うだけマシかもしれんが、
２ちゃんはお前のトレーナーじゃねえ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 00:43:12.38 ID:7buqbxji]
- トイレ後体重計ったら0.6㌔減ってたｗうんこ重すぎｗｗｗ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:00:33.86 ID:Kbuh5gOo]
- 久しぶりに会った先輩が体重2.5倍の球体になってた
昔はちっちゃくて華奢な人だったのに体重三桁って聞いてびっくりした
というか待ち合わせの店に入って来ても全然気付かなかった
もう一人の先輩に教えてもらわなきゃわからなかった
行動言動全てがデブの悪いとこのテンプレみたいになってた
中身も外見もまるで別人
増えていく過程を知ってる他の先輩達はわかってるんだろけど、
昔の折れそうな人と今の目の前のまん丸な人が同一人物だと私は認識できなかった
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 12:40:50.25 ID:V5hUE0ir]
- あはｗきのうっｗすきなっｗひととｗご飯行ってｗちょっとｗデートｗしてきたんだけどっｗ
遊ばれてるｗ証拠ｗ見ちゃったｗっはっはワローチｗひどいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗひどすぎるよ
嗚咽っｗとｗ胃痛でっｗ食欲ﾅｼﾝｸﾞｰｗっはｗ
これはｗよいｗダイエットにｗなりｗそうですｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 13:48:00.34 ID:Bj5WLyk4]
- チャリはやっぱり足太くなるのかな。
彼氏はがっつりチャリ通で足組めないほどぶっといし(全体的に若干ポチャなんだけど)。
自分もずっとチャリ通してるから足も尻もゴツイのだろうか。
けど田舎だからチャリがないと生活が成り立たないんだよ…!!ﾁｸｼｮｳ…!
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 15:56:25.91 ID:Mbs383no]
- >>675
ギアを軽くしてクルクル回すように漕げば太くならないのでは？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 15:58:29.27 ID:tQuDrKYx]
- フィギュアスケート男子って尻になにか入れてるんだと思ってた。
あんな感じに細くてスタイル良くって、尻だけぷりっとなりたい
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 16:22:34.86 ID:6zI40FaJ]
- 尻になにか入れたいなら協力するよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:29:15.46 ID:SeY/nmIE]
- >>675
アスリート級に鍛えるならともかく、通学したくらいで足がムキムキになる訳ないよｗ
チャリは立派な有酸素運動だよ
うちの会社もみんなチャリ通勤だが、みんななかなか細い足してる
恐らく、ふくらはぎあたりがパンパンで固いせいでゴツいとか何とか言っているんだろうが、
ふくらはぎはみんな大抵固いものだから
標準以上の体重で気にするような事じゃないよ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:52:21.23 ID:jepylJAF]
- 最近胃の調子が悪いのに昨日ビュッフェ行ったらトイレで嘔吐してしまったoｒｚ
胃を休ませるためにあまり食べない→痩せるんじゃね？
って考えになったが結局夕飯がっつり食べてしまった･･･。
胃が痛い･･･。自分がいやになるorz
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 19:19:56.79 ID:aD/Tsltd]
- 久しぶりにフライドポテト食ったら吐き気がした
やっぱり脂っこいもの駄目だ自分…
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 22:36:53.50 ID:Bj5WLyk4]
- >>676
なるほど。
ギアは真ん中でやってたのでちょっと試してみます。
>>679
太ももが太いんですよね。
彼氏は太ももが筋肉？でパンパンになってるんです。
ふくらはぎは太いんですが、最近プニプニしてきてます。
やっぱりチャリ以前の問題ですかね。
とりあえず有酸素運動になるならいいことなのかな。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:56:04.65 ID:SeY/nmIE]
- >>682
もっとはっきり言うと、太ももが太くてパンパンなのは
筋肉がどうとかじゃなく、単に食べ過ぎで太っているせいです
チャリ通学したくらいで、そんなに筋肉はつかないよ
ちゃんとカロリー計算して食事を適量に抑えて、
毎日チャリを漕ぎましょう
細くて締まった脚になるはずだよ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:02:04.36 ID:Lt8fSKW4]
- 前にテレビで見たけどチャリのサドル高くすると
ダイエットにいいとか
逆に、サドル低くして乗ってると足太くなるって
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:25:34.97 ID:CpRh1pOj]
- >>683
毎日６km、坂道(ほぼ山)を気合いの立ち漕ぎで３年間通学していたら、
競輪選手の足になった私が通りますよ
女性でも筋肉付きやすい人はなるんじゃないかな
これが現在脂肪に代わり、下半身デブの頂点を極めてます
トップはＬでボトムは３Ｌｗスキニー履けるまで頑張る！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:09:54.16 ID:4ZEpKflD]
- >>685
筋肉を蓄えるにも脂肪を蓄えるにも、カロリーがいるんだよ
つまり、消費カロリー＞摂取カロリーになっているなら、
筋肉がつく心配なんてしなくてもいいということ
筋肉も脂肪も、有酸素運動や生活代謝でほとんど同じように燃焼される
筋肉だから脂肪よりも落ちにくい、なんて事はないんだよ
例えば685の言う、気合いの立ち漕ぎを六キロ、のような負荷の強い運動なら
ほぼ筋トレのようなものだから、筋肉はある程度維持できるだろうが
消費カロリー＞摂取カロリーにして体重を落としていけば、
嫌でも筋肉は落ちていくよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:33:48.05 ID:ZUCWjqk7]
- ピザで高血圧で胃が悪い母親がウザい
人の顔見れば、電話でも不調アピールしてくる
今日も久しぶりに帰ったら「胃を壊してるのに帰ってきて！少しは私を労わったらどうなの！」
狼少年と一緒で、常に不調だ不調だ言われると心配する気も無くなるんだよ
つか胃が悪いのはどか食いしたと思えば一食抜いたり、お菓子を常にバックに入れて食べたり、
寝酒にビール飲んでるせいでしょ
体重重くて膝痛めて静脈瘤できてるのに、言い訳ばかりして痩せようとしない
本当にデブは甘え。依存心と自己愛強い人がなるんだ
あんな風にはなりたくない。私は絶対に痩せる
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 05:23:06.51 ID:jm8bydIR]
- ＧＷ中に腹筋の上の脂を追い出す・・追い出したい・・消えたらいいな！
雨降らないうちに走ってこよう
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:16:59.17 ID:cX/pRPeX]
- わーい、久しぶりに体重はかったらちゃんとやせてた。
二週間で1.7kgなら中々良いよね。
食事制限はほぼしてないけど、運動は毎日続けた。
体重より見た目がひきしまれば良いし、また二週間後にしよう。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:27:28.76 ID:1CpGTh/j]
- 親の食え食え攻撃ウザい
自分のペースでやりたいってのに横でギャースカうるさすぎるっての！
言っても聞いてくれないし、更年期障害と思うしかないか
小さな親切おおきなお世話だし
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 14:58:56.13 ID:jm8bydIR]
- やっべ腹筋ゴリュゴリュ消化してる
たんぱく質がたりんぞー
しかし夜過剰摂取させられるのが目に見えているというのに今摂るのはあああ
悩むなあ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 16:58:07.51 ID:WWddsPcA]
- 色んなメーカーから出てるエクササイズシューズが気になってる
でもデザインがいかにもな感じのが多くてなんだかなあ
やたら特徴的なデザインだったり、逆にすごく野暮ったかったり
機能的にはアキレスのがよさそうだけど見た目が微妙
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:56:47.90 ID:tqJQhtRg]
- 久しぶりに姉とお風呂入ったら
「あんたダイエットしてるらしいけど、それ確実に胸から減ってるんじゃ？ｗ」
と言われた。
本人は自覚なかったんだがやっぱりそうなのか…!?
そんな姉はGカップ。
こやつも大概ポチャだが、ダイエットして胸が減っても全く問題無さそうだ。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 23:23:13.95 ID:1HKznEJU]
- あああイライラする！お腹はすいてないけど食べたい！イライラモヤモヤ～…はああ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:59:37.26 ID:+QPHGGp0]
- ダイエットの敵って、ラスボスが自分でちょこちょこ邪魔してくるウザイ三下が親だと思う
四天王とか中ボスじゃなくてあくまで三下、徹底的に凹るイベントが無いままラストを迎えるポジション
で、しれっとラスボスを喰ったりする…それが親
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 10:24:42.44 ID:XMmQ3Xzv]
- 親ね……わかるわ。
ダイエットだって言ってるのにジューシーハンバーグと唐揚げとか食べるよう強制された日には……
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 10:36:50.71 ID:jiZPmhon]
- その前に親離れくらいしろよガキどもw
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:37:48.29 ID:iB9oR0lV]
- ハンバーグでも唐揚げでも適量食べたらいいじゃない
その分ご飯を減らすとか野菜を多く食えばおｋ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 11:51:38.92 ID:2N032f1n]
- 食べないという意思を貫き通せば低カロリーなもの用意してくれるよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 12:37:43.82 ID:7v1kAJzF]
- 朝おにぎり２個、昼ラーメン。炭水化物ばっかり。５３ｋｇもある。
今日はもうたべないでウォーキング１時間する。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 14:26:01.19 ID:RsXJaXu7]
- 自分も実家住まいだからラスボスは親かもｗ
綺麗事言うようだけど、食べ物を残して捨てるダイエットはしたくないから
自分で用意してる朝とかに調整してひたすら運動してるよ
あとは、親には気長に理解してもらうしかないかなー
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 16:02:24.50 ID:joqtbfCb]
- お腹すいたけど今から寝る
起きたらきっと夜中
いま食べるか後で食べるか
あー食べないって選択肢があるか
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 17:45:41.51 ID:Hyiwndnt]
- GW最終日の明日は好きなだけ家にあるパンを食べようと思ってる
日曜にスイーツビュッフェ行ってきたばかりだけど･･･いいかな･･･
桜餅やチョコレートも家にある
ドカ食いしちゃおうかな
悩む
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:16:49.84 ID:jmpawQqh]
- 3日もドカ続けりゃそりゃ肉付きもよくなるわな…
憂鬱で今日も一日寝てしまったし。
今夜はジョグだけして明日はなるべく早く起きて風呂掃除しよう。
今後はせめてドカは一日で収めるようにしたい。
それにしてもこの腹ともも…ハァー
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:43:09.61 ID:AM8+W5Bd]
- 置換えダイエットは駄目だ
私には合わない
お腹すいてかえってどか食いしてしまうま
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:20:50.78 ID:cPBfQg23]
- うーん…ご飯食べたら、すぐに歯を磨けば良かった。
ちょっと我慢できなくて、いろいろ食べてしまった。
でも満足したので後悔はしない。1日分位どうにでもなるさね。
明日、運動頑張んべな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 00:58:27.51 ID:POlJqCF4]
- 10kg落としたがまだ太い
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:20:36.04 ID:RvsBC4IC]
- 昨日の暴飲暴食で２kg増えやがったｗｗｗｗｗｗｗ
まあホテルバイキング→居酒屋で飲み食いとなればしゃあないかｗ
今日、明日には元以上に減らしてやんよ！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:21:04.41 ID:QaNIeebi]
- 恋したらウエストがすごい勢いでくびれ始めた。
体重はそんなに変わらないけど落ちてきてるし、脚も細くなってきたｗ
女性ホルモン万歳！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:06:13.17 ID:4GAhDE75]
- >>709
わかるー！もう激しく同意。
食欲は抑えられるしお腹周りすっきり。
あと太ももの筋肉が大きければ大きいほどホルモンが出やすいらしい。
スクワット30回 ｘ 5セット、恋してないころからやってたからか
ダイエット＋肌の調子まで最高。
+ +
∧＿∧ +
（0ﾟ・∀・） ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
（0ﾟ∪ ∪ +
と＿_）__） +
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:09:50.13 ID:ltPZjsSN]
- >>639>640です。
>>641さん、優しいレスありがとうございます！
私だけじゃないと安心して次に進めそうです。
バッティングセンターやカラオケで発散してきます。
----
まだ自演自演言ってくる奴がいてほんとダルいウザい。
誰も顔真っ赤にしてないし。
急に変なのが沸いてきてて気持ち悪い。あんなの初めてだわ。初体験。
ダ板にいるんだからやっぱおデブなんかな
だとしたらデブは性格悪いって言われても何も言い返せんな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 04:03:29.91 ID:+ZcdlC23]
- ４５kg→５２→４８→６４→５６→→→７２→６２→７４→６６→７８→７２→７４→６２→７１→６３→７２kg←今ここ
炭水化物食べるとみるみる増量する…(´・ω・｀)
とりあえず２ヶ月間で増えた９kgを元に戻そう…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:26:49.08 ID:6WEguwC/]
- >>712
元が45kgって…身長いくつ？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:29:30.82 ID:EhkvPfbk]
- >>712
どうしてそうなった…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:40:59.42 ID:w2uuVqVk]
- 暴発するまで我慢を繰り返してるっぽいなぁ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 07:21:12.11 ID:TlCWrHd4]
- これは辛い、他人ごととは思えない。
経験上炭水化物は悪者じゃないので、抵抗はあるだろうけど、
適度に取り入れるダイエットを見つけてください。
無理なく一生続けられる普通の生活で、充分元通りになれるって知ってほしい。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 07:22:28.97 ID:iaYCAUh+]
- 一度ガリガリになると
40キロ代になるのが怖くなってしまった
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 10:26:56.77 ID:RcRrCgNl]
- >>717
分かる…
40.5ですごい焦ってる(;_;)
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 12:20:44.25 ID:3gt45n/+]
- 159/75→60→46
痩せた気になってた
調子乗ってショーパンとか履いてた
昨日同窓会行って、みんなの足の細さに愕然。死にたくなった。
まだまだデブなんだと再認識
なのに普通に揚げ物も炭水化物も食べてしまった…
痩せなきゃ
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ
お腹も出過ぎ、自分の体醜悪すぎ
自覚ないデブとかまじ迷惑だ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 13:12:01.37 ID:gJECLDnw]
- 今日はやる気が起きない
もう普通に食べちゃっていいや
今日はもういい
3食普通に食べて、運動もしないでいいからグダグダ過ごそう
さっきお昼食べたばかりだけどお昼寝しちゃおう
夕飯御馳走だし何も考えず食べよう
1日くらいカロリーオーバーしたっていいや
またすぐ取り戻せる
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:49:26.05 ID:wVWMhvCC]
- 禁煙するのが怖い。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:52:35.83 ID:IzOgQ3fZ]
- >>718
そこから減らすの難しくない？
昨日の断食がつらかったので普通に朝食とった
けど昼夜は抜くよ。早く痩せたいから
でも毎日体重測るしリバはしないという強い意志がある
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 14:43:51.53 ID:tHSv1PE4]
- お腹空いたが、ここで食べたら負けかなと思って勉強再開。
お腹空いたら勉強するか運動すりゃーいいんだ。そうだそうだ。
これ以上デブってたまるか
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 14:50:26.34 ID:m1pEqa+3]
- >>712
有酸素運動で消費すればいい
とりあえず1日1万歩歩こう
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 15:10:46.42 ID:hqOak2P2]
- お腹が空いてるわけじゃないけど、なにか食べたい
もうすぐ昼ご飯だけど何食べたら満足するのかわからん
昨日の疲れで異様に眠たいから満たされない睡眠欲を食欲で満たそうとしてるのか？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 16:11:33.44 ID:L0nLOWkd]
- 食事って見た目に出るよな
脂っこいものばっか食ってる奴は顔もそれっぽい
細くても分かる
あとポテチを毎日食っても気持ち悪くならない奴は異常
デブで当然
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 16:16:00.91 ID:RcRrCgNl]
- >>722
結構苦戦してるよ(/_;)
だから体重じゃなくて運動して見た目絞ることにしようかなって思ってる(^-^)
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:05:15.11 ID:2cufhl/D]
- あと４キロ痩せれば標準体型だ
今まで食事制限だけだったので体重が落ちても見た目はたるんでた
なので今日からはストレッチ入れて綺麗なくびれを作るぞ！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:10:29.83 ID:RvsBC4IC]
- >>708だが今日岩盤浴＋サウナ行ったら2.5kg減ったｗｗｗ
減量が順調すぎて楽しいｗ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:21:29.03 ID:UGzpQe+v]
- 69キロから65キロ弱まで減らした。
腹も大分すっきりしてきて喜んでいたのだけど、
風呂屋の体重計に乗ったら67キロだった＿|￣|○
自分ちの体重計がおかしいのかと悲しくなったけど、
体洗うのに座った状態で鏡に映る自分の腹のすっきり具合が以前と全く違うのは間違いない。
で、家帰って体重計に乗るとやはり65キロ弱…。
何を信じるか。
取りあえず自分の腹の肉を信じる。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:15:52.46 ID:8qYcQ9ZX]
- >>719
同じ身長で同じ46kgでも、元々46kgの人と、75キロから46キロになった人とじゃ
見た目が全然違うのは仕方ないよ。
頑張って運動してねー
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:21:05.63 ID:LSO9NTzY]
- ストレスあると過食してたけど
本当に落ち込むと食べれなくなるんだね
はあ・・・
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:29:56.64 ID:iaYCAUh+]
- 寝る前の過食やめられない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 23:36:35.05 ID:QaVeFsdD]
- ここ1カ月ずっと食事制限してたせいで
食欲が食べても食べてもおさまらない
それでも湯豆腐とかサラダとかをモリモリ食べてるんだけど
やっぱり甘いものや肉じゃないから満足できなくて苦しい
でも「そんなものは痩せてから好きなだけ食えばいいだろうが！」と
自分に言い聞かせてあと２カ月は頑張ってみる
せっかく２kg減ったし
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 00:01:34.69 ID:54D9+3jv]
- 五年前の今頃に買った
簡単DVDﾀﾞｲｴｯﾄ! ﾔｾる骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ 2週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ ってヤツを
今更 またやりはじめた
五年前の２３歳の時は
沢山食べて、沢山動いて痩せたいって感じだったから
そこまで骨盤エクササイズに興味なかったし
ゆっくりした動きがあわなくてあんま、 真面目にやらなかったんだけど
五年後の今
自然に食欲もおさまってきて
なぜか、ゆっくりした動きの運動が自分にあうようになった。
たった五年でも人間の体質って変わるんだね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 00:35:52.67 ID:HIezS+nt]
- また夜中に過食してしまった
おかしいな。人間てのは我慢できる生物のはずなのにな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 01:24:24.76 ID:2lP0QJva]
- ケーキ6個、ポテチ、クランキー、パン、食べてしまった。はぁーあほ過ぎる｡
今日からまた、がんばる。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 06:08:51.50 ID:YbcTKUEz]
- 食事制限し始めたらヤリたくてヤリたくてしかたない…
ああああぁぁぁぁあああぁ！！！！！！！！！欲求不満だ！！！！！！！！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 07:47:22.89 ID:qy+3cz3E]
- りんごとネーブルオレンジとプチトマトを山のように食べたい(´･ω･｀)
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 08:14:13.56 ID:gHZ1sJp9]
- 焼き肉食べたい。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 11:34:33.58 ID:NmoQILZl]
- デブがとか、人の事悪く言うもんじゃないね。
そんな自分もここ何日か過食して大変な目に合ってしまった。
反省してます。
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