- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 17:37:22.31 ID:alU+OzW1]
- 前スレ
チラシの裏 23枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289177977/
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:09:43.20 ID:kDVa3hgJ]
- カカオ含有量の高いチョコ食べりゃいいのに
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:25:17.29 ID:ZHEf2iy2]
- スープダイエット4日目のスキムミルクを500mlをいっぺんに飲んだらお腹がタプタプしてほかが入らない
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:34:15.53 ID:2nDgBF/2]
- 社食にて、私がだいたい500kcal前後になるよう選んだメニューは
なんか見た目も寂しく実際物足りない。すると
「どうしたの～？！少なくない！？ダイエット～？しなくていいのに～！！」
と細身の同僚がからあげ定食みたいなのを選んで目の前で毎日
食べてる・・・・辛いよー！！(´；ω；`)
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 20:50:50.46 ID:inkG3xJT]
- 店に行かない。テレビを見ない。甘いものの事を考えない。
食べる暇を作らない。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 21:51:15.74 ID:EeDKUMWD]
- 献血に行って体重申告したら、ほっそりしてるから（申告した体重より）
ないと思ったと言われたよ
７kgやせても家族や会社の人には一言も言われたことなかったからうれしい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:48:44.08 ID:4IJrRPbR]
- 晩ご飯の後にお菓子食べちゃったわ。
運動もしたし、カロリー的には平気なんだけど、欲望に負けてしまったのが悲しい。
こんなことなら素直にリンゴ食べておけば良かったね。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 07:16:08.41 ID:SPFCGSs+]
- リバウンドってドラマでケーキ八十個食べたとか日記に書いてるけど絶対無理だろ…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 07:31:47.69 ID:70zxiMhK]
- 昨日のこと。
整理前なのが影響してるのか、ドカ食い欲求が押さえられず、
夕食に弁当、おはぎ、ケーキ、ストロング缶を買った。
(ここ１ヶ月はこんにゃくや白滝スープとかにしてた)
最低な話なんだが、私はお酒が弱いので、飲めば吐けるかもとか思ってた。
んでストロング缶飲みながら弁当食べて、おはぎ1つ食べて
あーとうとう食べてしまったな、と思っていたら気持ち良く眠気が来たので寝た。
何時間か後に猛烈な気持ち悪さと腹痛で目が覚めた。
お手洗いで嘔吐し、人生最高位に腹が痛くなった。下した。
その痛みたるや尋常でなく、便意の波が引いてるときは床に倒れ、便座→床→便座の繰り返しだった。
妙なことに最後、床で気絶していたようだ。
床でハッと気付いたら嘘みたいに何とも無くなってた。
こんなこと初めてである。怖い
でもおかげでお腹へっこんだ。わーいわーい！でもあんな地獄のような腹痛はもう嫌である。
休み前で本当にヨカタ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 07:34:02.27 ID:Paj4eRRc]
- スリムは無理す
これ逆さ読み出きる
豆知識な
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 13:15:54.77 ID:M1PoQT2Y]
- 便が5日くらい出ない…くそぅ…
キシリトールガムでも飲むか
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 13:39:42.87 ID:7lkH0tnw]
- 体重に振り回され過ぎてて辛い
数字よりも見た目が大事
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:01:59.84 ID:egw9FQh9]
- 食い過ぎたo(^-^)o
晩飯抜きだな
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:05:41.84 ID:i30QhS76]
- 自分も食べ過ぎたー
が、今晩は焼き肉だってよ…
嬉しいけど辛いー(´；ω；｀)
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:22:15.40 ID:pSlDg2JA]
- と、デブが申しております
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:24:22.32 ID:Y5GQUYtK]
- おし、来月の終わりまでに44.5㎏を目指す！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 17:33:42.54 ID:GZY8aDL6]
- 痩せの大食いはズルい体質
ギャル曽根とかなんなのアイツ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:34:13.69 ID:vit8jrNV]
- 春はキチガイ増えるな
自制心がないのか、あってもコントロール不能になるのか
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:40:34.60 ID:ChttBCcp]
- 昨日寝る前に菓子めちゃくちゃ食った。
食っても食ってもどこまででも胃袋に入ったのだが今日も仕事だったのでいい加減にして寝た。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:20:29.15 ID:kXNhULPc]
- 学校の健康診断の結果が届いた。
一年間で身長は+0､1ｾﾝﾁだったのに対し、体重は+2､5ｷﾛ。BMIは1､9も増えてた…。
このままでいったら来年にはBMIが高値要注意範囲に入ってしまう。さすがに改めて危機を感じた。
学校始まって忙しくなって運動する時間が中々とれないのがネック。
数十分でもショコしたら効果あるのかな。
あとは間食をどうにかしてやめないと…。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:35:02.76 ID:idgXlVDm]
- 今日の昼、手製の弁当食べたあと、メロンパンを食ってやった。
超ウメエけど、あれ一個だけを昼飯にするのは無理だと実感した。
デブだなあ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:45:07.96 ID:hNsr6m9w]
- 今日は朝しっかり昼普通。
んで仕事終わりで疲れをとりたくて、夕食代わりにチョコシュークリームを一個食したわ…
久々にスイーツ食べたけどうんめーーーーー！！！
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 02:54:41.12 ID:Qstkj5vY]
- 運動や食事制限してるけど本当に痩せられるか不安になってきた。。
自分は何しても駄目と思ってしまう。
だけど、諦められない。
負けたくない。
自分と自分の人生変えたい。
こんなネガティブになるのはダイエットに固執し過ぎてるのかも。
他の事もしよう。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 03:33:25.91 ID:Qstkj5vY]
- あ゛ー自演自演うるせーよ粕
お前がどう思おうと知らねーよ
って２回書いちゃったすまそ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 04:35:20.31 ID:fk17Ki3E]
- >>639
よくわかる。。こんなことしててもムダなんじゃないか、痩せないんじゃないかて思うことあるよ。
でも続けないと分からないし、とにかくやらなきゃ変わんない。
諦めたくないと思ってるあなたなら、大丈夫とおもう(^-^)
無理して体こわしたり、どか食いに走ったりしないよう気をつけてね。。私的に、カラオケとバッティングはストレス解消におすすめ。
お互い頑張ろうね。
あなたが健康的に、目標達成できますように。。
それにしてもお腹すいた…orz
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 11:01:46.87 ID:qhLYMDjy]
- やっぱり食事制限すると痩せるなー。
２年ぐらい前、半年間週５ペースでビリーやって食事はそのままにしてたら
１キロ減ったかどうかだった。（体脂肪率は３％ほど落ちたが）
そして今回２月から朝バナナのみ昼は４００カロリーまで夜は普通に食べてビリーもしたら
３か月で７キロも落ちた。
今までどんだけ食ってたんかとびっくりしたわ。
とりあえず朝食の菓子パンやめたのが一番効いたかも。
菓子パンのカロリーすごすぎ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:03:12.05 ID:53JtP+KQ]
- 菓子パンで思い出したが、この前先輩の家に泊まったら、
どうもダイエットをしていたらしく、
「最近体重気になるから朝ご飯抜いてるんだ～。菓子パン一個だけで済ましてる」
とか言いながら、メロンパンを牛乳で食べていた
パンは朝ご飯には入らないのか？とか、
メロンパンなんて一個で弁当一つ分くらいのカロリーあるんだぞ、とか
牛乳も軽くご飯一善分くらいはあるぞ、とか
迷ったけど言いにくくて黙っていたｗ
毎度毎度カロリー計算する必要はないが、食事制限するなら
せめて最低限の知識くらいは持っとかないと損だよな…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:05:33.47 ID:5h9p3hoM]
- 2ヶ月で7キロやせた。ウォーキング効果すげぇ。
もともと巨デブだったからか見た目は全く変わらない。服のサイズも変わらない。
このまま続けてワンサイズ下の服がきれるようになるぞ！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:08:06.34 ID:we2byNjh]
- GW2日目
2日連続でランチに出掛けた
他にもスイーツバイキングの予定がある
他の2食に気を使えば大丈夫か？
休日はなんだかだらけて運動もしたくないし、だめだ
せめてプラス1キロで抑えられるようがんばろう
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:22:23.65 ID:M3OTCsDy]
- クローゼットの扉に姿見がはめ込まれてて、便利に使ってるんだけど
遊びにきた友達が「この鏡、痩せて見えるねー」と言った
風呂場にも姿見みたいな鏡あって、どっちで見てもそんなに違わない
ように感じるのは、この家の鏡が細身に見える仕様なんだろうか
ダイエットから2ヶ月半ほど経過、重量は３キロ程度の減少だけど、
腹肉はちょっと減って、くびれ度も上がった
鏡に騙されないようにしながら、今後もがんばるぜ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:56:35.21 ID:l45P7/z2]
- ドカ食いは海苔に限る
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:32:57.25 ID:uo3VBpci]
- わかめもいいね
停滞していた体重が動き出した。あと1.4kgで中間目標達成！
がんがれ俺！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:58:57.32 ID:1kri+Zlo]
- 運動するぞと思ったらまさかの生理…!!
貧血になるので運動出来ません本当にありがとう(ry
こういう時は本当に男性が羨ましい…。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:57:54.14 ID:lWfBW2fM]
- 味噌ラーメン食べちゃった・・・
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 19:01:15.68 ID:ZmNBt+CY]
- 久々に甘いもの食べたらあんまり美味しくないし気持ち悪くなった
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 19:42:42.96 ID:mjdMl0uU]
- ダイエットブログ始めた
見てもらいたいんだけどなあ晒していいのかな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 20:26:00.16 ID:PX7b7IIL]
- はー、食べた食べた！
今日はガッツリいくって決めていたから、後悔は無いさッ。
オムライス、デザート…美味しかったなあ。
さ、明日から節制だ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 20:53:06.21 ID:qo0GO2D4]
- 無職だったから節約生活してて、自然と粗食になり
見た目がかなりスッキリして体重も３～４キロ減、会う人全員に
痩せたねと言われて調子こいてたが就職してみるみるうちに元通り
食欲全開で食っても食っても満腹にならず増え続けそうな予感…
収入は安定したけどこれからも節約を心掛けてダイエット頑張る。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:02:05.87 ID:loR7o8D7]
- 旅行でガンガン食ったはずなのに体重が増えてない＾＾
朝：スタバ
昼：ラーメン
夜：パスタ
朝：ビュッフェ
昼：食ってない
夜：ひつまぶし
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:24:43.27 ID:1kri+Zlo]
- 久々に誘惑に負けてチョコのお菓子ドカ食いしたら、お腹下した。
お腹が拒否反応を示したのだろうか…。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:45:58.79 ID:nM0qDEmU]
- ここしばらく野菜中心低炭水化物の食事してて久しぶりにピザ食べたら胃もたれがorzまた明日から節制がんばる！間食したいとも思わなくなったし、このままあと２kgやせたい
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:51:00.61 ID:UBSgzCE3]
- 彼氏と会うと太る。
会いたくない。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 23:39:18.49 ID:VN3eUDmC]
- あと1.5kgがなかなか減らない……。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 00:35:57.66 ID:Rh8AMYy4]
- いっぱい食べてしまった反省
今日からまた、がんばるぞ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 01:19:26.62 ID:QONSAiZe]
- MAX74ｷﾛから1年半で52ｷﾛまで減らした。
そして今日、生まれて初めてﾅﾝﾊﾟされた。
こんな私でもﾅﾝﾊﾟされるんだと感動した。
その気がないから付いていかなかったけど、ちょっと自信が持てた。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:44:10.87 ID:ip/Nnw8g]
- どうも私の周りには
食事の誘いを断ると不機嫌になる男性が多すぎる気がする
そりゃ美味しいって言ったけど
痩せたいから運動してるのなんか知ってるはずなのに
もうやだぽ
痩せるけど
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 04:11:25.08 ID:2D3aR1yV]
- 嫌な男だね～
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 04:51:41.22 ID:+i2sv1jo]
- 職場の女の子で、今がっつり食べたと思っら、ちょっと経っただけでコンビニでチャーハン買って来てチンしてるのに引いてしまい、思わず「大丈夫ぅ～！？」と言ってしまった。
彼女の答えは「えっ！〇〇さん（私）は少食なんですか？」だって…
絶句してしまった。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 05:51:12.62 ID:+i2sv1jo]
- >>664の追加
その女の子はもちろんデブ
思っら×
思ったら〇
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 06:55:12.20 ID:QKvy6i6n]
- 好きな人がいて、よく思われたくてダイエットしてるのに
その人に食事に誘われるという。
こりゃスマートに平らげて家では断食だな。
最近はちゃんとしたもの食べるとお腹痛くなるけど大丈夫かな。
お腹痛くなりませんように。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:02:33.00 ID:gd4qAh5c]
- >>666
楽しんで来て下さい(*^^*)
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:43:53.19 ID:QKvy6i6n]
- >>667
ありがとう。優しいレス嬉しかったです。
今からお腹痛いけど、ちょっと頑張ってきます^^
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:39:46.70 ID:sq4F1YoK]
- 最近過食続きでかなり太った
明日からまったりジョギングして元に戻す
金あると余計な食い物買うからダメだな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:58:48.54 ID:gbkhALZk]
-
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/l50
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 22:12:52.19 ID:RKLlvivm]
- 最近教えてちゃん多いな。
自分で考えられないのか。
自分の体だろうが。
一個質問して答えてもらって
ありがとう言いながら次の質問かよ。
礼言うだけマシかもしれんが、
２ちゃんはお前のトレーナーじゃねえ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 00:43:12.38 ID:7buqbxji]
- トイレ後体重計ったら0.6㌔減ってたｗうんこ重すぎｗｗｗ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:00:33.86 ID:Kbuh5gOo]
- 久しぶりに会った先輩が体重2.5倍の球体になってた
昔はちっちゃくて華奢な人だったのに体重三桁って聞いてびっくりした
というか待ち合わせの店に入って来ても全然気付かなかった
もう一人の先輩に教えてもらわなきゃわからなかった
行動言動全てがデブの悪いとこのテンプレみたいになってた
中身も外見もまるで別人
増えていく過程を知ってる他の先輩達はわかってるんだろけど、
昔の折れそうな人と今の目の前のまん丸な人が同一人物だと私は認識できなかった
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 12:40:50.25 ID:V5hUE0ir]
- あはｗきのうっｗすきなっｗひととｗご飯行ってｗちょっとｗデートｗしてきたんだけどっｗ
遊ばれてるｗ証拠ｗ見ちゃったｗっはっはワローチｗひどいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗひどすぎるよ
嗚咽っｗとｗ胃痛でっｗ食欲ﾅｼﾝｸﾞｰｗっはｗ
これはｗよいｗダイエットにｗなりｗそうですｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 13:48:00.34 ID:Bj5WLyk4]
- チャリはやっぱり足太くなるのかな。
彼氏はがっつりチャリ通で足組めないほどぶっといし(全体的に若干ポチャなんだけど)。
自分もずっとチャリ通してるから足も尻もゴツイのだろうか。
けど田舎だからチャリがないと生活が成り立たないんだよ…!!ﾁｸｼｮｳ…!
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 15:56:25.91 ID:Mbs383no]
- >>675
ギアを軽くしてクルクル回すように漕げば太くならないのでは？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 15:58:29.27 ID:tQuDrKYx]
- フィギュアスケート男子って尻になにか入れてるんだと思ってた。
あんな感じに細くてスタイル良くって、尻だけぷりっとなりたい
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 16:22:34.86 ID:6zI40FaJ]
- 尻になにか入れたいなら協力するよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:29:15.46 ID:SeY/nmIE]
- >>675
アスリート級に鍛えるならともかく、通学したくらいで足がムキムキになる訳ないよｗ
チャリは立派な有酸素運動だよ
うちの会社もみんなチャリ通勤だが、みんななかなか細い足してる
恐らく、ふくらはぎあたりがパンパンで固いせいでゴツいとか何とか言っているんだろうが、
ふくらはぎはみんな大抵固いものだから
標準以上の体重で気にするような事じゃないよ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:52:21.23 ID:jepylJAF]
- 最近胃の調子が悪いのに昨日ビュッフェ行ったらトイレで嘔吐してしまったoｒｚ
胃を休ませるためにあまり食べない→痩せるんじゃね？
って考えになったが結局夕飯がっつり食べてしまった･･･。
胃が痛い･･･。自分がいやになるorz
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 19:19:56.79 ID:aD/Tsltd]
- 久しぶりにフライドポテト食ったら吐き気がした
やっぱり脂っこいもの駄目だ自分…
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 22:36:53.50 ID:Bj5WLyk4]
- >>676
なるほど。
ギアは真ん中でやってたのでちょっと試してみます。
>>679
太ももが太いんですよね。
彼氏は太ももが筋肉？でパンパンになってるんです。
ふくらはぎは太いんですが、最近プニプニしてきてます。
やっぱりチャリ以前の問題ですかね。
とりあえず有酸素運動になるならいいことなのかな。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:56:04.65 ID:SeY/nmIE]
- >>682
もっとはっきり言うと、太ももが太くてパンパンなのは
筋肉がどうとかじゃなく、単に食べ過ぎで太っているせいです
チャリ通学したくらいで、そんなに筋肉はつかないよ
ちゃんとカロリー計算して食事を適量に抑えて、
毎日チャリを漕ぎましょう
細くて締まった脚になるはずだよ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:02:04.36 ID:Lt8fSKW4]
- 前にテレビで見たけどチャリのサドル高くすると
ダイエットにいいとか
逆に、サドル低くして乗ってると足太くなるって
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:25:34.97 ID:CpRh1pOj]
- >>683
毎日６km、坂道(ほぼ山)を気合いの立ち漕ぎで３年間通学していたら、
競輪選手の足になった私が通りますよ
女性でも筋肉付きやすい人はなるんじゃないかな
これが現在脂肪に代わり、下半身デブの頂点を極めてます
トップはＬでボトムは３Ｌｗスキニー履けるまで頑張る！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:09:54.16 ID:4ZEpKflD]
- >>685
筋肉を蓄えるにも脂肪を蓄えるにも、カロリーがいるんだよ
つまり、消費カロリー＞摂取カロリーになっているなら、
筋肉がつく心配なんてしなくてもいいということ
筋肉も脂肪も、有酸素運動や生活代謝でほとんど同じように燃焼される
筋肉だから脂肪よりも落ちにくい、なんて事はないんだよ
例えば685の言う、気合いの立ち漕ぎを六キロ、のような負荷の強い運動なら
ほぼ筋トレのようなものだから、筋肉はある程度維持できるだろうが
消費カロリー＞摂取カロリーにして体重を落としていけば、
嫌でも筋肉は落ちていくよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:33:48.05 ID:ZUCWjqk7]
- ピザで高血圧で胃が悪い母親がウザい
人の顔見れば、電話でも不調アピールしてくる
今日も久しぶりに帰ったら「胃を壊してるのに帰ってきて！少しは私を労わったらどうなの！」
狼少年と一緒で、常に不調だ不調だ言われると心配する気も無くなるんだよ
つか胃が悪いのはどか食いしたと思えば一食抜いたり、お菓子を常にバックに入れて食べたり、
寝酒にビール飲んでるせいでしょ
体重重くて膝痛めて静脈瘤できてるのに、言い訳ばかりして痩せようとしない
本当にデブは甘え。依存心と自己愛強い人がなるんだ
あんな風にはなりたくない。私は絶対に痩せる
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 05:23:06.51 ID:jm8bydIR]
- ＧＷ中に腹筋の上の脂を追い出す・・追い出したい・・消えたらいいな！
雨降らないうちに走ってこよう
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:16:59.17 ID:cX/pRPeX]
- わーい、久しぶりに体重はかったらちゃんとやせてた。
二週間で1.7kgなら中々良いよね。
食事制限はほぼしてないけど、運動は毎日続けた。
体重より見た目がひきしまれば良いし、また二週間後にしよう。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:27:28.76 ID:1CpGTh/j]
- 親の食え食え攻撃ウザい
自分のペースでやりたいってのに横でギャースカうるさすぎるっての！
言っても聞いてくれないし、更年期障害と思うしかないか
小さな親切おおきなお世話だし
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 14:58:56.13 ID:jm8bydIR]
- やっべ腹筋ゴリュゴリュ消化してる
たんぱく質がたりんぞー
しかし夜過剰摂取させられるのが目に見えているというのに今摂るのはあああ
悩むなあ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 16:58:07.51 ID:WWddsPcA]
- 色んなメーカーから出てるエクササイズシューズが気になってる
でもデザインがいかにもな感じのが多くてなんだかなあ
やたら特徴的なデザインだったり、逆にすごく野暮ったかったり
機能的にはアキレスのがよさそうだけど見た目が微妙
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:56:47.90 ID:tqJQhtRg]
- 久しぶりに姉とお風呂入ったら
「あんたダイエットしてるらしいけど、それ確実に胸から減ってるんじゃ？ｗ」
と言われた。
本人は自覚なかったんだがやっぱりそうなのか…!?
そんな姉はGカップ。
こやつも大概ポチャだが、ダイエットして胸が減っても全く問題無さそうだ。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 23:23:13.95 ID:1HKznEJU]
- あああイライラする！お腹はすいてないけど食べたい！イライラモヤモヤ～…はああ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:59:37.26 ID:+QPHGGp0]
- ダイエットの敵って、ラスボスが自分でちょこちょこ邪魔してくるウザイ三下が親だと思う
四天王とか中ボスじゃなくてあくまで三下、徹底的に凹るイベントが無いままラストを迎えるポジション
で、しれっとラスボスを喰ったりする…それが親
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 10:24:42.44 ID:XMmQ3Xzv]
- 親ね……わかるわ。
ダイエットだって言ってるのにジューシーハンバーグと唐揚げとか食べるよう強制された日には……
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 10:36:50.71 ID:jiZPmhon]
- その前に親離れくらいしろよガキどもw
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:37:48.29 ID:iB9oR0lV]
- ハンバーグでも唐揚げでも適量食べたらいいじゃない
その分ご飯を減らすとか野菜を多く食えばおｋ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 11:51:38.92 ID:2N032f1n]
- 食べないという意思を貫き通せば低カロリーなもの用意してくれるよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 12:37:43.82 ID:7v1kAJzF]
- 朝おにぎり２個、昼ラーメン。炭水化物ばっかり。５３ｋｇもある。
今日はもうたべないでウォーキング１時間する。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 14:26:01.19 ID:RsXJaXu7]
- 自分も実家住まいだからラスボスは親かもｗ
綺麗事言うようだけど、食べ物を残して捨てるダイエットはしたくないから
自分で用意してる朝とかに調整してひたすら運動してるよ
あとは、親には気長に理解してもらうしかないかなー
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 16:02:24.50 ID:joqtbfCb]
- お腹すいたけど今から寝る
起きたらきっと夜中
いま食べるか後で食べるか
あー食べないって選択肢があるか
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 17:45:41.51 ID:Hyiwndnt]
- GW最終日の明日は好きなだけ家にあるパンを食べようと思ってる
日曜にスイーツビュッフェ行ってきたばかりだけど･･･いいかな･･･
桜餅やチョコレートも家にある
ドカ食いしちゃおうかな
悩む
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:16:49.84 ID:jmpawQqh]
- 3日もドカ続けりゃそりゃ肉付きもよくなるわな…
憂鬱で今日も一日寝てしまったし。
今夜はジョグだけして明日はなるべく早く起きて風呂掃除しよう。
今後はせめてドカは一日で収めるようにしたい。
それにしてもこの腹ともも…ハァー
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:43:09.61 ID:AM8+W5Bd]
- 置換えダイエットは駄目だ
私には合わない
お腹すいてかえってどか食いしてしまうま
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:20:50.78 ID:cPBfQg23]
- うーん…ご飯食べたら、すぐに歯を磨けば良かった。
ちょっと我慢できなくて、いろいろ食べてしまった。
でも満足したので後悔はしない。1日分位どうにでもなるさね。
明日、運動頑張んべな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 00:58:27.51 ID:POlJqCF4]
- 10kg落としたがまだ太い
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:20:36.04 ID:RvsBC4IC]
- 昨日の暴飲暴食で２kg増えやがったｗｗｗｗｗｗｗ
まあホテルバイキング→居酒屋で飲み食いとなればしゃあないかｗ
今日、明日には元以上に減らしてやんよ！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:21:04.41 ID:QaNIeebi]
- 恋したらウエストがすごい勢いでくびれ始めた。
体重はそんなに変わらないけど落ちてきてるし、脚も細くなってきたｗ
女性ホルモン万歳！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:06:13.17 ID:4GAhDE75]
- >>709
わかるー！もう激しく同意。
食欲は抑えられるしお腹周りすっきり。
あと太ももの筋肉が大きければ大きいほどホルモンが出やすいらしい。
スクワット30回 ｘ 5セット、恋してないころからやってたからか
ダイエット＋肌の調子まで最高。
+ +
∧＿∧ +
（0ﾟ・∀・） ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
（0ﾟ∪ ∪ +
と＿_）__） +
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:09:50.13 ID:ltPZjsSN]
- >>639>640です。
>>641さん、優しいレスありがとうございます！
私だけじゃないと安心して次に進めそうです。
バッティングセンターやカラオケで発散してきます。
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まだ自演自演言ってくる奴がいてほんとダルいウザい。
誰も顔真っ赤にしてないし。
急に変なのが沸いてきてて気持ち悪い。あんなの初めてだわ。初体験。
ダ板にいるんだからやっぱおデブなんかな
だとしたらデブは性格悪いって言われても何も言い返せんな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 04:03:29.91 ID:+ZcdlC23]
- ４５kg→５２→４８→６４→５６→→→７２→６２→７４→６６→７８→７２→７４→６２→７１→６３→７２kg←今ここ
炭水化物食べるとみるみる増量する…(´・ω・｀)
とりあえず２ヶ月間で増えた９kgを元に戻そう…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:26:49.08 ID:6WEguwC/]
- >>712
元が45kgって…身長いくつ？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:29:30.82 ID:EhkvPfbk]
- >>712
どうしてそうなった…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:40:59.42 ID:w2uuVqVk]
- 暴発するまで我慢を繰り返してるっぽいなぁ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 07:21:12.11 ID:TlCWrHd4]
- これは辛い、他人ごととは思えない。
経験上炭水化物は悪者じゃないので、抵抗はあるだろうけど、
適度に取り入れるダイエットを見つけてください。
無理なく一生続けられる普通の生活で、充分元通りになれるって知ってほしい。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 07:22:28.97 ID:iaYCAUh+]
- 一度ガリガリになると
40キロ代になるのが怖くなってしまった
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 10:26:56.77 ID:RcRrCgNl]
- >>717
分かる…
40.5ですごい焦ってる(;_;)
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