- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 17:37:22.31 ID:alU+OzW1]
- 前スレ
チラシの裏 23枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289177977/
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 12:13:54.95 ID:y9J4LyDk]
- やっぱ今日もまだ元に戻らなかったか。もーーやだ泣きていわ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 16:03:31.77 ID:iEtes4ek]
- 今日はたくさん運動したしスタバでフラペチーノを頼んだのだけど！
知らなかった！
ショートサイズがあったのかー
すごい嬉しい
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:55:10.91 ID:1JAN10DM]
- 一口チョコ7個も食った…。
まだカロリー見てないけどヤバイ気がするから運動再開するか。
目標は-6kgだから頑張らないと。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 21:31:01.10 ID:lNAy3qtA]
- 本当に痩せたいの？
そんなんだったらいつまでたっても痩せないよ
運動の消費カロリーってたいしたことないよ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 21:49:19.02 ID:8eoLCgoX]
- 後２キロが痩せられない…
リバウンドしたくないからこれ以上無理はしたくない…
ずっと続けられそうな程度の食生活と運動をしてるけど
難しくなってきたのかな…
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:30:22.52 ID:y9J4LyDk]
- >>451も>>461も私だ…
未だにももがぶよぶよだ…３日もドカすると肉はここまでしつこいんだなー。
明日は予定変更、調整に全力を費やす。
いや参ったわー。このぶよぶよお肉
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 23:06:05.81 ID:3nF7AmrJ]
- なんだチラ裏スレなんてあったのか。
71ｋｇ→68ｋｇ
2週間で一気に落ちたが4日間68ｋｇ停滞
モチベ維持のためにここでレコーディングするわ。
朝 フルグラ＋豆乳 ３００kcal
昼 おろポン牛丼サラダセット ８００kcal
夕 シュー おにぎり ５００ｋｃａｌ
夜 なし
腕立て腹筋ジョグ
本日68.3ｋｇ
- 468 名前： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/19(火) 00:22:19.04 ID:ZCdVY3hO]
- 断る。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 02:03:21.44 ID:mo+qJdl6]
- 肥満体だから１kgぐらい落ちるかと思ったら食事気をつけても生理前後でも変わらない。
どうでもよくなる瞬間にケーキ２カット、お菓子１袋完食してからの夕飯。
何かもう太るしかないか。
ただただ今より３kg痩せたいだけなのに
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 02:10:58.48 ID:6eoyf1EA]
- 3kgとか誤差プラスαだろ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 07:48:06.30 ID:oJTzwgDh]
- チョコ食いてぇ
生クリーム吐くほど舐めてぇ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 09:34:59.01 ID:iIl8f6l+]
- もう４ヶ月もお米食べてない…効果は出てるけどそろそろ限界だよ(´;ω;｀)
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:39:05.75 ID:vZ2hSmGo]
- よかったらどうぞ、と職場の全然親しくない人からキャラメル頂いた
よくねーから食わん！
親切っぽく食いモン配るんじゃねえよ！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 13:59:36.39 ID:vD82Fy+3]
- インフルで運動出来ないかわりにご飯も食べられん…。
だが、経験上こういう時に食べなくても痩せないんだよね。吐かないからかな？
でも最近、間食やめよう!と心がけたら不思議とお菓子食べたいと思わなくなった。
少し食べたらもういいやってなる。
前まで余裕でポテチ一袋とか食べてたのが有り得んｗ考えただけで胸焼けがｗｗ
あとはインフル治してから運動だな。ショコ頑張ろう
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 19:17:50.06 ID:jqdU3Yuy]
- 朝ベーグル2個
夕マックのチーズバーガーセット
完全に食い過ぎた
炭水化物ばっかだし
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 19:52:09.69 ID:AwYJ79zI]
- せっかくちょっと体重落ちたのに
地元の野菜を意識して食べようと思ったら
思いのほか美味しくて野菜といえども明らかに食べ過ぎ
料理に肉入れなきゃいいんだけど、味付け薄くすればいいんだけど
でもやめられない止まらない
あと、いりこ？小魚をいったおつまみにはまってしまった
あれカロリー高いだろ・・・食うなよ
何でも美味しく食べられて健康ってありがたいなあ
でも健康的に痩せたいよー
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:18:36.99 ID:Ck48HGwv]
- 夕飯食べ終わったのにまだなんか食べたい
いや、胃袋に聞いてみろ もう腹いっぱいだろうが
甘いものが一口でいいから食べたいとか甘えんじゃねえよデブ
チーズ食べたいなとか馬鹿か
白飯食べないから血糖値の上がりが遅いのかな
もう少ししたらこの欲求もなくなるはず
がんばれ自分
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 22:33:50.81 ID:TmTF4Z7F]
- ★整理前過食開始のお知らせ★
約3週間うまくやれてたのに今日からﾄﾞｶ食いが始まりました！
うわああああぁ今週末のデートを忘れるなよおおぉぉ
うわああああぁあぁぁああ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:33:57.73 ID:F+0T9fAE]
- １日1000kcal以下
踏み台昇降１時間
腹筋、ストレッチ
毎日やっている
暇があればジョギング３時間やっている
そしたら太った
何故だ
もうこれ以上痩せられないのか
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 22:40:28.08 ID:0NUCsUpi]
- ここ二日異様に眠くて食欲やたらあって胸も張ってでえらかったけど
ようやく生理きたよー
これ終わればまた痩せ期だ…！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 23:26:44.42 ID:CNOpnhA5]
- いつドカ食い衝動が来てもいいように、数日かけてポテチとチョコと煎餅を買い込んだ。
中々衝動が来ないばかりか体重が毎日微減してる。
今日もお菓子の袋を眺めてみたけどあんまり魅力を感じない。
ああ〜、ドカ食い衝動はいつ来るんだ。先月まではほぼ一週間おきに食べてたのに。
反動が怖くなってきたよ・・・。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 23:35:17.64 ID:tvqcVZUi]
- 68 1600ｋcal
300g減ったが誤差と考えよう
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 00:28:21.16 ID:YUShd3dl]
- 甘党の癖に、甘いコーヒーがどうしても苦手なので
今までは自分ちでドリップして、砂糖なしでミルクたっぷりのを作って飲んでたんだが
ある日、自動販売機で「ノンシュガー」って書いてあるミルク入りコーヒーを見付けたので買ってみた
甘かった…orz
そうか…自動販売機だと缶の裏側の原材料までは見えないから、気付かなかった
シュガー（砂糖）は使ってないが、二糖（人工甘味料）は使ってあるわけか…
と反省して、次は「糖類ゼロ」と書いてあるコーヒーを買ってみた
甘かった…orz
そうか、二糖（人工甘味料）は糖類のカテゴリには入らないのか…
と反省して、次は「甘味料不使用」と書いてあるコーヒー
（具体的にはボスのシンプルスタイル）
を買ってみた
甘かった…orz
さすがに切れてきたお…
わかったよ！マイ牛乳持ち歩いてやんよ！それでいいんだろ！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 00:37:07.00 ID:pYtOsJAE]
- 今夜の体重は44.2キロ
明日の朝には懐かしき43キロ台に
たった何百グラムの差だけど、毎日少しづつ減っている喜びだけでダイエットへの向上心に！
生理前&便秘でつらいけど、この調子で５月には42キロ台に突入するぞ！
６月になったころには40キロ台を見たい
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:03:26.90 ID:vFakK6ST]
- ダイエット始めて3ヶ月
食事制限や運動で62→54まで落とした
途中でドカもしちゃったし、イライラして泣いたりもした。凄く辛かった。
まだデブだからダイエットは続けるけど、3ヶ月頑張った事は認めて欲しかった。
それ以上プレッシャーかけないで。私を否定しないで。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:16:47.82 ID:f3x09Yo2]
- 生理前と便秘で肌荒れ酷すぎ
こんなの久々だ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:28:46.32 ID:e8KUVSio]
- 焼肉食っちゃった
お酒飲んじゃった
デザートまで食べちゃった
久しぶりに幸せだったけど反省をせざるを得ない
月１ぐらいならいいだろうと思い込むことにする
さてあと１ヶ月我慢できるかな
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 07:08:06.98 ID:3jsoXjS7]
- 全力リゾートだぜ！！って数ヶ月体重計のない生活してたら
あれなんか腹肉つかめるかんじ？なんか懐かしい感触が、いや気のせい…
ってぬるぬるやってたらやっぱり2kg太ってた。
そりゃそうだ…そういう食い方してたもん…と軽く反省したところで
今度はハーフくらい軽く走れる身体になって完了させてみせると決意したってここに書いておく
- 489 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/20(水) 13:02:51.79 ID:v9jm8dAn]
- 「脂肪吸引で死亡、医師を逮捕」 yj.pn/sdD2ck #yjfc_medical_malpractice （医療事故・医療過誤）
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 13:03:38.47 ID:eau0b57j]
- ご飯がおいしい
おいしすぎる
いくらでも食べられそう
困ったな・・・
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 15:02:03.02 ID:uCsRrgtt]
- 満腹だけど食べたい。
あ〜〜、満腹だけど食べたい。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 17:00:53.75 ID:VT+Qp4LV]
- お腹減った
ご飯食べても量減らしてるから常に空腹状態だ……
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 18:45:23.89 ID:Y57FeCiV]
- ご飯はおいしくて満足だし、目標カロリー以内に抑えられたしですごくいい気分
1500キロカロリー以内ってお菓子を食べすぎなければかなり食べれるよね
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 20:34:00.57 ID:gMxnrnWx]
- 何で痩せないの！？気が狂いそう
食べてないし動いてるし
どこに太る要素があるかも解らない
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:11:40.04 ID:Siun6oqb]
- 週１で自転車で遠出してます。２〜３時間漕いでる。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:32:33.90 ID:IsW8g48y]
- 食事もバランスよく、運動もしてがんばってるのに便秘気味。
明日朝体重を量ってみて少しでも増えてたら、思い残すことはない。
ドカ食いするんだ。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:35:17.15 ID:mai7wih2]
- ゴールデンンタイムに眠りたいです
そしたら痩せやすいってか
要らん部分の脂肪落ちやすくなるという自分にだけ適用される鉄の法則があるのに
眠れん
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 12:28:26.04 ID:ERjd57E7]
- 帰りてえ〜！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 13:00:03.18 ID:gJ4NRMKw]
- 毎日すんごい快便なのに何で痩せないんだろう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 16:47:15.16 ID:WK3iPl3O]
- 久々にお菓子を食べたら身体が震えた。
心臓のあたりがガクガク〜っと…。
なんなんだ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 16:52:11.23 ID:8wymfBf3]
- 腕が太すぎる
腹はへこんでも腕は全然細くならん
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 20:28:10.08 ID:hQlMVL9a]
- ケーキ、ハンバーガー、食べたい
でも食べたら全てが終わる
負けたくない
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 20:48:25.18 ID:g8ZBuvhL]
- ガチレスすると"二次性徴の遅れ"は甘えですか？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 21:05:33.13 ID:t/VKJK7a]
- やったー＼(^O^)／3週間で落とした2キロが
なぜか1日でもとに戻っていたよ？？
体重計が壊れたかとおもってもう一度計ったら
まちがってなくてよかったー＼(^O^)／
体重計壊れてなくてよかったー！
ゾッとして食欲失せたわ。生理前＋便秘の所為だと思いたい…。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 21:36:08.74 ID:+4weYZ4W]
- １日1000kcal以内でも太る身体が怖い
もう食べるのが怖い
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 22:28:19.59 ID:g8ZBuvhL]
- いつもはナイキフリーランなんだが、リーボックのラントーンを興味本位で買ったんで試しに明日駅前の病院まで歩いてくる。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:48:37.37 ID:o4ZkDKI+]
- いつも仕事の関係で22時ごろに夕食になるのだが、
今日は休日だったのでつい朝昼兼用の食事のあと、18時半の夕食をとった。
そしたらどうにも口寂しいというか悲しくなってきたので、
ほうれん草を茹でて、納豆かけて食べた。
22時頃に。
超腹一杯だーゲフー。
ほうれん草また買ってこな。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 00:34:22.04 ID:Cb7z9eqP]
- 4/6から頑張ってきたのに
整理前体重ドカ増え
チロルチョコドカ食いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もうダメだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(´；ω；｀)うっうっ どうしてこう抑制がきかなくなるんだ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 01:05:51.44 ID:nxQoSN9F]
- 頑張る気がないからだよ
俺は毎日2000キロカロリー食ってるが代謝とあわせて3000キロカロリー分動いてる
内訳は毎朝10キロ走って立ち仕事を8時間な。
二日おきに筋トレもしながらその結果順調に痩せてる
まだ178/69で目標の63までは遠いがな
食わないでダイエット!!とか考えてるからいかん
食ったらその分動け、チロルチョコなんて二時間走ったら跡形もねぇよ、頑張れよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 01:35:36.36 ID:mgFvXSe9]
- 全部あなた！余震のせい
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 06:05:16.81 ID:yohspxPz]
- あーあ、ウンコスレの1000取りたかったなー。
しかし生理現象だから仕方ない。
体重はあと2.4kgで目標体重！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 06:43:00.75 ID:5PkZ1Fxl]
- >>483
わかる
甘くない、ミルク入りの缶コーヒーってなんで無いんだ…
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 06:56:04.01 ID:NXRY9qCT]
- 生理前は何をしても無駄だな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 07:09:04.01 ID:1hs8Z3Ep]
- >>512
コンビニの棚覗いてみて。
その手のコーヒーが結構売ってる。
私はブラックコーヒー派だから
その手のが売り出されてから
表記が紛らわしくて「0」とか書かれてるから)
ブラックか？ と思って手に取ってみると
糖分はゼロだけどミルクが入ってるって感じで
ウザイと思ってしまうけど。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 07:10:43.77 ID:2RujMkHE]
- ウエストが入らないと思っていたスカート、実はケツから入らなかった。
事態は深刻だわ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:09:36.04 ID:GQZUu4v3]
- 親睦会ってなんなんだよ…
職場の人とあんま仲良くなりたくないよ、仕事し辛くなるよ
デブな自分でみんなとご飯食べたくない。
気をつかうし見せたくない。
どうせ緊張で味がわかんないんだし行きたくないよー
どうせ食べるなら気の合う人と食べたい
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:32:10.54 ID:Nx4mN1QG]
- >>514
512じゃないけど、>>483のような感じで、なかなかミルクだけのって見つからないんだよ…
たいてい砂糖か人工甘味料が入ってる
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 12:28:18.31 ID:zCFFXdAs]
- 煙草吸っていてこんなに太ってるのに、禁煙なんてしたらどれだけデブるんだろう…
でも煙草もまた値上げするだろうし、禁煙しない訳にはいかない…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 13:37:11.58 ID:FQbi5LXl]
- 電子タバコでやめたよ
馬鹿らしくなりました、煙を出す行為
確かに体重増えた
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 15:03:40.91 ID:kdeVypjj]
- お腹減ったなぁ…
というか、母親がもっと料理うまかったらなあと最近感じるようになってきた
料理上手ママン羨ましい
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 16:05:48.68 ID:uRNj9knI]
- 上手い飯食いたかったらてめえで作れ。何様だ。
馬鹿が。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 16:28:32.97 ID:v1xT9ka6]
- ちくしょうクレープ屋の
ポイントカードが財布から2枚
出てきたぞ
これポイント1つのカードに
まとめてもらいにクレープ屋
行かなきゃだな。
いや、それだけじゃ失礼だし
クレープ買って食わなきゃな。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 16:45:55.48 ID:9dhj7mUs]
- >>522
もう、潰れてるよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 21:40:11.87 ID:CwsjgSSG]
- 続けて1週間以上ジョギングしてんのに全く体重変化なしってどゆこと／(^O^)＼体脂肪率は4%落ちたがB/W/H全く変化なし／(^O^)＼相変わらずのﾃﾞﾌﾞですがｗ何？コレ、どこが痩せてんの？？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 21:40:27.14 ID:CwsjgSSG]
- 続けて1週間以上ジョギングしてんのに全く体重変化なしってどゆこと／(^O^)＼体脂肪率は4%落ちたがB/W/H全く変化なし／(^O^)＼相変わらずのﾃﾞﾌﾞですがｗ何？コレ、どこが痩せてんの？？人体の不思議
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:07:44.71 ID:Nx4mN1QG]
- ジョギングの
カロリー以上に
食っている
俺心の俳句
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 23:14:28.74 ID:rmKYnAlK]
- 日ごろから「痩せたい」が口癖のデブの友達が地元であるうどん県に帰省してから３日。
「うどんのせいで体重３キロ増えちゃった〜♪」とか電話で抜かしやがるので、
こちらの虫の居所が悪かったのも手伝って、
「うどんのせいじゃないでしょ！だらだら食べて寝て動かないぐうたらな自分のせいでしょ！」
って叱り飛ばしたら、受話器の向こうで泣かれた。
…ごごごめん…。つい本音が……。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 00:09:39.37 ID:EkbECKFk]
- >>520
作りたくない時に作ると不味いものができる
たまには恩返しして大変さを知って感謝してあげてください
無料で親は頑張ってるのに態度悪いとやってられないよね、馬鹿らしくてさ。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 02:02:55.27 ID:VGKJCQyV]
- そうかだから最近自炊しても旨くないのか…
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 03:05:04.88 ID:6NFj5GBQ]
- d.pic.to/1b23qk
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:59:35.92 ID:jYoN2Rts]
- なぜか今急にきなこ餅が食べたくなった
餅が食べたい
食パンにマーガリンとジャムたっぷり塗ったものを2枚重ねて食べたい
一日数回考えている
でも結局実行に移せない
今日はおやつに焼きプリンがあるから食事のカロリーは控えめにするんだ･･･。
パンも今度食べたいなあ
その程度なら割と調節できるよね･･･。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 10:57:12.69 ID:5ITFsbrZ]
- どうしても食べちゃうって人は食欲魔人か何かに取りつかれてるんだろな
断じて自分のせいじゃないんだわねきっと
ちょっと「よつばと」のうそつき虫思い出したり
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:55:04.72 ID:6GBEnCd0]
- 最近間食控えめ、野菜多め、毎日階段を使用してたからちょっとは痩せるかなーって思ったんだ。
けど駄目。全然駄目。
人間には恒常性ってのがあるから多少の±は体重に影響がでないらしいけどさ、
あれって嘘だよね。太るのは簡単だけど全然やせないもん。
エスカレーターじゃなくて階段を使うと運動になるってのも嘘。全然やせないもん。
だったらエスカレーターに乗りたいし食べたいってのが真理ってもんだ。
ちくしょー、世の中には食に全然関心がないって人もいるのになんで自分は食べるの好きなんだよ。
太る一方じゃないか。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:01:57.92 ID:2QwpUhfD]
- >>532
そういう人は自分の限界を知らずに、ひたすら空腹我慢してるんじゃないかなぁ
短期間なら緊急避難的に身体が対応してくれるけど、長期続くと慢性的な栄養不足になって
食べ物のことが頭から離れなくなるし
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:14:16.31 ID:lkQ7RYDq]
- 米と肉とチョコとポテチを我慢する日々
菓子パン好きじゃないだけマシなんだろうな
腹持ち悪いのにカロリー激高って悪魔の食べ物じゃん
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:33:23.74 ID:96mTm9yN]
- >>533
食事制限するなら、ちゃんとカロリー計算しないとダメだよ
野菜を多めって言ったって、芋類や穀類食べてたり
ドレッシングたっぷりかけてたら無意味だしね
普通のドレッシングやマヨネーズは、スプーン一杯約100kcal前後あるんだよ
ここなり質問スレなりで食事内容や運動内容を細かく晒せば、アドバイスくれる人もいると思う
ただし、ダイエット始めてから一月も経ってない、なんてのは問題外だが…
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:14:26.52 ID:kWLTNCc8]
- 今日はがっつり食うぞー！て思っているのに、やっぱりどうしてもカロリーを気にしてまう……。
運動もしているし、最近抑え気味すぎたし、ちゃんと栄養はとらないと。
と言い訳して、たっぷり肥えてきます(｀･ω･´)
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:51:30.64 ID:kWLTNCc8]
- >>537
がっつりいきたかったのに、全然入らなかったよ……。
何か不完全燃焼だわあ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 23:30:19.87 ID:gyLdosLS]
- 何かが食べたいのでなく、甘い飲み物がなんか飲みたくなってきた。
なんとか砂糖抜きカフェオレでガマンせねば。
その日によってかみたい時と味わいたい時とあるなあ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 05:01:21.35 ID:/KM3U27X]
- 今日断食を敢行する
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 05:27:15.54 ID:Kbcx+dz5]
- 女友達の『細いよ〜』はもう真に受けない！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 06:53:27.33 ID:qfnCJoMs]
- セルライトが憎い
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 09:59:05.63 ID:qrNo/ASL]
- 8キロほど痩せたけど誰もなにも言ってくれなかった
でもついに細い友人に最近「脚細くなったね！」と言われた
お世辞を言わない友人だし素直にうれしかった
そしてこの間も別の友人に「顔小さくなったと思う」と言われた
自分では結構痩せたつもりなのに見た目はあんまり変わってないのかなー
と考えていたからモチあがりました。
このまま体重維持＆スローペースで減量がんばります。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 10:01:54.34 ID:Z7FD16HO]
- あと2キロ…がんがれ私
みんなもがんがれ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 10:41:46.22 ID:SzSRVJPC]
- ふくらはぎがちょっと細くなったぜやっほい！！！！！
ダイエットがんばってる自分へのご褒美で、さっき喫茶店モーニングでスペシャルセット食べた〜。
割とバランスよい内容だったし、満腹満足♪
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:06:26.90 ID:2np2RMkr]
- 体重が減って、暫くしてから見た目が変わると知ってから気持ちに余裕が出来た
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:54:06.34 ID:AkBUJQlO]
- もうなんで痩せないんだ!!
私はこれ以上痩せないのか…
まだ体脂肪が27％もあるのに…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 13:54:30.76 ID:GvI89lNT]
- 壁だった数値を越えた!!
今日はもう栄養面考えた食事のみで
乗り越えるぞ
ここにあるあっさりコンソメ味の
ポテチの誘惑には負けない!!
あっさりって言葉に騙されるな自分
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 15:01:29.30 ID:xsdNp8sO]
- 1ヵ月振りに会った親戚の伯母さんに
身体が薄くなったと言われた、ダイエット頑張ってるねとも
正直嬉しかった、数ヵ月続けた運動の成果が今頃出たのかと
しかししかしまだまだ分厚いこの背中が憎い
今日も絶対運動する、梅雨明けまでに少しでも薄くなりたい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 15:48:53.95 ID:C8ELD2s/]
- 明日はヒトカラでカラオケダイエットすんよ
持ち込みＯＫだからメガテリを買って持ち込んで歌って食ってダイエットのストレス発散したい
前ヒトカラ８時間で100曲以上歌えたから１曲10kcalとして1000kcalは消費できる計算だが
カラオケの消費カロリーは本当なのかと疑ってしまうから
メガテリを買う勇気が今ひとつ出ない
目標はあと２kg
おとなしくいつものダイエット食を持参して
歌のみでストレス発散したほうがいいのか
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 16:02:14.30 ID:rdqE/P2s]
- ダイエットキャンディーっての舐めたら腸がめちゃくちゃ動いてて2日連続で下った…。
腹痛はないけどゴロゴロ気持ち悪い。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:21:53.23 ID:Hd0qy471]
- やっと拒食スイッチ入ったかも
3kgくらい太ったからなぁ…
早く戻れー!!
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:48:58.81 ID:YJ4cJxcn]
- 初めて行ったスーパーで豆乳１リットル98円だったーー。
今までの最安値が178だったから超感動した。
一人暮らしなのに３本買っちまったぜ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 21:58:33.49 ID:STCVgY1o]
- 豆乳といえばヨーグルトが震災で品薄になってるってんで
タンパク質補給も兼ねて初めて豆乳グルトとやらを買ってみたら
げきまずorz
豆乳好きならおいしいのかな？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 00:34:57.07 ID:cDTAV8Vi]
- 私が通っているジムにかなり癒し系の男子がいる。
店長は一見愛想は良いがけっこう顔にでたり態度に出たりする。
こんなどーでも良い事が、自分には行く気になるかならないかがかなり左右される。
あの男子が店長になれば良いのに！
そして店長この書き込み見てちょっとは我を振り返ってほしいもんだわ。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 07:10:16.74 ID:3LuowMS0]
- 親知らず抜歯して固形ものが食べられなくなり雑炊ばかり食べている。
生野菜をバリバリ食べたい。雑炊はいくらでも食べれるから体重が２ｷﾛ増えたな…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 07:59:51.00 ID:GNKvJFUu]
- 体重は増えてないが
脂肪とむくみでだるだる
最悪やで
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 10:36:57.45 ID:A1x5ld/i]
- 胡瓜は茹でたら駄目だった……
塩漬けにしたらうまいかな
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:53:18.19 ID:V7EbtTRt]
- ダイエット成功後、食事制限で何とか維持してるものの、
最近仕事のストレスで食べ過ぎることが多い…
余りにもムカつきすぎて涙目(w)になりながら、コンビニでシュークリームとか買ってしまう
ストレス貯まっても頑張れる人は頑張れるのに、私は自分に甘いみたいだ…orz
みんなペースが落ちたとか今日は食い過ぎたとか言ってるけど、
毎日運動や食事制限ができているなら、それだけで十分凄いよ
ストレスだってあるだろうに
みんな偉いよ、自信持ってくれ…
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:54:33.99 ID:sMBvRJfM]
- これから会議なのに満腹で眠いwwww
胡瓜はベーコンと炒めてバジルなんかふりかけるとうまい
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 14:16:23.78 ID:A1x5ld/i]
- >>560
ありがとう
胡瓜は普段浅漬けかサラダばっかりだったから試してみます
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