- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 22:06:32 ID:Dx7OD8l+]
- 前スレ
【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281686596/
＜テンプレ＞
●年齢： 性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●通ｼﾞﾑ頻度：？
●ｼﾞﾑでの時間：？
●ｼﾞﾑで主にやったこと：？
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：？
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 09:38:26.64 ID:2EkqiuTx]
- 有酸素をやると筋肉が落ちるって本当？ 色々な説が有りすぎてわからないので解明出来る人お願いします
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:42:12.50 ID:sDndBui4]
- >>966
有酸素運動やってもやらなくても、体重が落ちていく過程では筋肉は減ります。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:55:31.95 ID:XdfKJHkN]
- >>966
落ちるよ。でも、一日２時間以上走るとかの話だよ。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:14:12.36 ID:8LqeDvKk]
- 有酸素25分→ウェイト→有酸素40分
有酸素の負荷は強めだったが体重増やせたし体は大きくなった
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