【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:24:52 ID:Hb6+jMoP] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287181461/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:38:36.65 ID:MXHv/5HE] >475 あなたと全く同じです（−＿−；） 158で52からほとんど減らない… 結構いろいろやっても結局52に戻る なぜだ… 479 名前：475 [2011/03/20(日) 15:48:31.91 ID:qxl1Qej3] >>478 同じ人がいてちょっと嬉しい！けど複雑だよねｗ 50kgの壁の前に52kgの壁にぶち当たってる… ちなみにどんなダイエットしてる？ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 17:53:14.70 ID:g2ronUD9] 158/53で、元日からダイエット開始。 昨日今日と食べ過ぎて、恐る恐る体重はかったら48�`でショックを受けたので、このスレは卒業します！ 誰にでもすすめられるわけじゃないですが、私はドカ食い後に１日絶食してみたら急に胃が小さくなったらしく、50の壁を突破しました。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 18:53:52.88 ID:zwChShy9] 156cm５８kg 自分に甘いので１kgでも減ると満足してしまいダイエット放棄してます。とりあえず４月１日までに５５kg目指します。約束!!!!!!!!!!!!!! 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 19:33:48.58 ID:TirVj/Vo] 私も身長158で何かと52に戻る。同じ人が２人居てびっくり！減っても50キロかな。やたら52キロに戻る。昔精神的に参ってて１ヶ月位食べられなかった時は46まで落ちたが… 負けずに頑張ろう！ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 19:49:44.22 ID:60qgDZ3t] 生命保険のプラン変更で健康診断あるんだけど 過去に尿酸値悪かったことあるから 水分限界までとっといてねって生命保険の姉さんにいわれたんだけど 水とはいえ飲み過ぎて変な影響でないか不安だ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 19:56:10.31 ID:MXHv/5HE] >479 置き換えダイエットとか色んなダイエットを試したり、仕事がハードなときは特にダイエットしなかったりバラバラなんだけどなぜか最終的に52 これが人間的にベストなんだろうなっておもうけど、やっぱり48キロになりたいんだよぉぉぉぉ！ 52キロの壁をどうにか乗り越えてみせる！がんばろ！ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:07:48.66 ID:3SM8Ula0] BMI20あたりってマグネットでもあるように するするそこに戻りやすい 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 21:31:59.21 ID:+HAeQvdX] 160cm、産後57kgから やっと52kgに。 でも最近そこから中々減らず暴食気味です。今までは何とかここを見たりして奮い立たせてたけど何かやる気がなくなっちゃいました…泣 みなさんはやる気がなくなってきたらどうしてますか？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:26:51.73 ID:9mbsmZca] 160/56 今まで中途半端に2キロくらい減ってまた戻るを繰り返してたけど、気合い入れて40キロ台になる。 まずは1ヶ月で52まで落とします。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:32:21.68 ID:9MtRfobc] 152/54.8 ピーク時76kgでした。そこから2年ちょっとかけてここまで。 目標はとりあえず49kgです！ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 00:07:46.76 ID:EaxdkHUo] >470 ありがとう！ ずっと王道で頑張ってるよ。食事制限とウォーキング。最初はきつかったけど、今はその生活が当たり前になってる。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 01:41:19.23 ID:gTl6gWPS] 最近、知った、ダイエット専門サイト ダイエットに関する 人気商品・動画・ニュースなど、いろんな情報が探せて重宝してます。 よかったら、参考になさってください kensaku-senmon.com/diet-search/ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 09:27:58.20 ID:NEeEc0PZ] たぶんこの中で一番背が高いと思います。 私170ｃｍ59.6ｋｇ４０キロ台目指しています。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:49:32.57 ID:35nQV7EH] >>486 やる気起きないときは買い物にいって可愛い服を探す。 痩せたら今よりきれいに着れる！ っておもってモチベーション上げてるよ。買い物って歩き回るから運動になるし、疲れたらお茶してカフェインとって脂肪燃焼！ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:14:07.62 ID:OVbxP8X3] >>485 分かる！ダイエットとか何も考えず飲み食いしてると自然と20くらいで落ち着くね。適正体重ってBMI20〜22だっけ？多分人間にとってこれが普通なんだろうね…でも頑張って40キロ台目指したい 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:59:43.88 ID:eZVulYZg] 私も参加させてください。 158ｾﾝﾁ 51.5ｷﾛ　25% いつも50〜49の間で油断してリバウンドでした。 一年前は46ｷﾛだったのに(;_;) 目標45ｷﾛ、体脂肪19%(これくらいの体脂肪率が気持ち良かった)頑張ります！ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 17:48:02.87 ID:NyDpRolB] >492 それいいですね!!! 気分転換してがんばりたいと思います。食べるのを我慢しすぎるなはつらいから食べたいときは服みたり歩いてからにします☆ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:17:58.75 ID:IvAof2z4] 参加表明 161/52 目指せ40kg台 最終目標は43kg 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 08:00:45.95 ID:ZceVoteB] 48�s台を一週間キープできたのでめでたく卒業です。 世話になったな！ 二度と来ないぜ！あばよ！ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 10:59:44.79 ID:QzP6QSRf] 身長158でやたら52キロに戻ってたものですが、 ついに今朝50.2になった 今維持しないとまた苦悩を繰り返すから気合い入れる。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 15:00:17.63 ID:RxcFcjP0] >497おめでとうございます(^-^) モムチャンと夕飯少な目で頑張っています。目標は４８キロ！ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:37:40.50 ID:HDca5Sct] モチモチモチ〜 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:38:08.19 ID:u4KiRwCF] >>497 おめでとう！二度と来るなよ〜ﾉｼ .159cm、50kg間近だったけど週末の家族旅行で52に戻った 摂りすぎた水分とかが大部分だろうから、焦らず頑張るぞ〜 ウェイ・ダウン法始めてから、空腹感を感じるまでは食欲を感じなくなった いい感じだ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 17:29:50.90 ID:SV8Xmewn] 164/47が気付いたら52になっていました。 今日からお世話になります。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:34:16.08 ID:qtyxGAO9] ウェイ・ダウン法いいよね！あと私はタイミングダイエットっていうのもやってる。 運動とか食事制限じゃなくてダイエットする上での考え方だけで結構かわってくるもんだ。 しかも継続しやすいからリバウンドしづらいきがする。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 20:39:38.30 ID:hFwyNU3y] 163センチ50、5キロ。二年前まで42キロキープしてたのに…体が重い（泣）頑張ろう 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 22:12:27.72 ID:XcGyIkRN] みんなすごいなぁ。 自分がいかに甘いかわかったよ。 また頑張ってみよう、 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 23:18:17.68 ID:Tc0cjKBe] １４５センチ５０キロのチビデブが通りますよっと ほんとヤバイ体してると思う ムッチムチ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:20:30.92 ID:LoPZRVzQ] 20歳/153cm/50.3kg 幼い頃から痩せていた記憶がありません。 去年の春68kgまで太り、さすがに危機感を感じ58kgまで落としたのですが そこで満足してしまい、好きだった人に「丸すぎ」と言われショックでダイエット再開。 まだお腹の肉はつかめますが、へその形も横から初めて縦になりました。 現在の状態が人生の中で一番痩せていると思います。 でも油断せずにダイエットを続けていきたいと思います！ やっと憧れの40kg台が見えてきました・・・！！頑張ります！！！ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 20:22:44.92 ID:94TO+C+N] 19歳 160cm 夕食後(現在)56Kg ここ数年55〜60kgの間をうろうろorz この醜いぶよぶよの脂肪をなんとかせねば 大学入学式延びたからそれまでにもう少し落としたい 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 20:53:25.38 ID:dsdIPAkt] >>506 自分がいる。 一緒にがんばろう 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 20:58:03.95 ID:TCVAGUph] ウェイ・ダウン法やってるけど、昼に回転寿司行っちゃった〜７皿完食orz 今現在も全くお腹空かない… ダイエット始める前は、15皿は軽く食べてたから少しは進歩したのか… 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:36:52.00 ID:+8P/etaO] 52kgの壁を突破したと思ったら、今度は50kgの壁・・・ 正直疲れた 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 00:42:59.56 ID:PvgOLN4u] 52キロ安定してたのに外食しすぎて54キロに… コアリズムと踏み台昇降と間食無くすお… 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 06:36:03.86 ID:DbP8BIoY] 約２週間、朝も夜も47〜49kg台キープしてたけど 職場が変わってトイレに思うように行けず、水２リットルの日課も運子も出来ない… ストレスからチョコドカ食い…結果3日で2kg増… 原因は判明した！すぐに取り返して体も心も軽くなる！！ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 08:18:57.51 ID:ZWV5HJdN] >>511分かる！この壁はでかいよね。 私はずっと５０キロ前後をうろうろしてて、失恋して１週間で３キロ減った。 そのあと普通の食事に戻ったのはいいけど、体重も５１キロになってるし体脂肪増えてるし、何が悲しいって変な脂肪の付き方したorz 痩せる時は本当健康的に痩せなきゃ、後々痛い目にあっちゃう事実。 はぁ… 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 11:56:27.84 ID:Fp3Ly1cH] 47〜49キロ台を一ヶ月以上キープできたので卒業します。 甘い物が大好きだったけど、水寒天のオリゴ糖がけでひたすらしのいでた。 繊維とオリゴ糖効果でお通じもよくなるよ！みんなもがんばってね！ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:41:34.12 ID:EMH2s+w7] いいねそれ！この時期寒天は体冷やすから避けていたけど暖かくなったらやってみるよ。 それにしても生理前で体重へらないし便秘になるしお腹にガスがたまるし最悪だ 生理中は皆さんどうしてますか？ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 19:48:08.09 ID:98bF2LfC] ５３キロが四天王その１ ５２キロが四天王２匹目 ５１キロが四天王３匹目 ５０キロが四天王最強のボス ４９が四天王をまとめるボス ４８がラスボス ４７キロの壁がエンディング後の隠しボス ４６キロ到達が真の隠しボス 今は最初の四天王が死んだり復活したりを繰り返してる 死してなお恐ろしい 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 21:34:41.93 ID:pzlFO1um] 10日間、朝の体重49キロ台をキープして、更にダウンだ！とか思ってたのに、 ここ3日間は、50キロ台に舞い戻ってしまった 生理開始前日から増加してるわ 終わったら減るかなー。でも最近、過食傾向だったから当然の結果かもしれん この週末でリセットだ >>516 私は生理中でもそんなに体調変わらないから、ほぼ普段通りの生活 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 21:47:29.58 ID:HcmhtWhZ] >>516 生理前は諦めて生理が始まったらウォーキング＆オリゴ糖で便秘解消してます あと生理で体重が増えるのは水分だって聞いたことある 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 07:56:09.12 ID:b/Ro4UGA] 157/58 このスレではかなりのデブレベル↑↑ 今日で生理おわりっぽいから明日からまたがんばろ。 生理の時って食欲なくならない？ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 10:01:48.49 ID:HV8caBIo] 50kg切るの目前だったのに、昨夜、でかいおにぎり二個とさつま揚げ四個も食べちゃった！ バカバカバカおバカ!!たいしてお腹空いてなかったのに… 今日からまた頑張る(´・ω・`) 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 12:37:22.02 ID:qVoPCfVC] 166cm62kg→53kgまで落ちたよ〜 目標まであと4kg〜！ こっからきつそうなんで頑張ります>< 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 12:49:29.93 ID:f+q+FQG5] 身長152センチ５４キロ(・_・;)今日から頑張る！とりあえず半身浴行ってきます！ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 14:55:20.61 ID:irRRrBId] 163cm/51kg あともう少しだけどなかなか落ちない・・・ 運動してるけどこのへんで安定しちゃってるんだよなあ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 16:15:42.91 ID:AY2mmiMN] 現在、身長151センチ体重57キロのぽっちゃり体型。 10年前は、39キロでした。 まさかの太らない体質だった私は、精神科の薬のせいで20キロ以上太ってしまった。 1月からスタートして59キロから頑張って2キロ落としました。 あすけん・チョンダヨン・オルビスのプチシェイク・たまに、体育館のエアロビや骨盤体操・アクアビクス・水中歩行もやってます。 体脂肪率は少し落ちてきましたが体重がなかなか落ちない。 しかも今日は、ストレスからお菓子やチョコのドカ食いがやめられない根性のなさ。。。 明日は頑張ろう。。。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:06:39.74 ID:8DMyOPvh] >>525 私は入院してから１５１ｃｍ４４ｋｇから５２ｋｇになってしまいました。 すごく頑張っているようだけれど２ｋｇしか落ちないなんて薬の副作用なんですか？ だとしたら痩せるの大変ですよね。過食症にならないかな。 よかったらこれからのダイエット計画を教えてもらえませんか？ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:29:37.62 ID:AY2mmiMN] <<525 はい。薬の副作用で太りました。先生に1月にその薬を止めてもらったので、ダイエットを始めたのですが、色々やり過ぎるのか中途半端なのか体脂肪率は落ちているものの、体重があまり減りません。 特に他に食事制限はなく、おやつなど子供と一緒になって食べてしまうので、いけないのかも。 前にダイエットしたときは、53キロから51.8キロまで落としたのですが、精神病の調子が悪くなり、薬が変わり、過食症になって一気に59キロになってしまったのです。 その過食になった薬ももう飲んでいません。 他にも色々薬を飲んでいるのでまだまだ副作用もあると思います。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:37:50.71 ID:AY2mmiMN] >>525 ダイエット計画としては。。。 いちおう、毎日あすけんで記録、夜にチョンダヨンＤＶＤ30分と朝オルビスのプチシェイクを飲んでます。 週一で体育館かプールのどちらかに行ってレッスンに参加してるという感じです。 チョンダヨン30分やってもきつくないので、筋肉はついてきたと思いますが・・・。 お腹の肉がぼよよんですね・・・。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:07:55.70 ID:8DMyOPvh] >>528 ５２６ですが返答ありがとう。参考になりました。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 20:33:28.06 ID:RS0uAuk2] せっかく51だったのに旅行で食べてたら53になっちゃったよ。 細い友達も結構食べてたけど細いままだな〜。 自分もそんなふうになりたい。 まずは旅行で身についてしまった暴飲暴食癖を取っ払わなくては。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 21:30:54.07 ID:8/ObwnTg] 153�p/54�s 昔からこの体型… 40�s台になった事がない… 生理終わるし、ストレッチと食事制限で痩せたい。 とりあえず、目指せ49�s！ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:28:15.62 ID:Hwm3Iw95] 165cm/50kg(♂) 最近まで53.5〜54.0kgだったけど震災とかいろいろあって食欲なかったら いつの間にか50kgまでになってて、今まで顔が細くなるの無理かと思って たら体重減って細くなったから49kgになるようにがんばる！ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 03:25:36.92 ID:LDFgYpoH] >>435 52.3/25.1 地味にｼｬｺｼｬｺしつつ今日はｸﾗﾌﾞﾁｰﾑで汗かいてきた！ 骨盤体操&歩き方変えたら脚の付け根の骨？骨盤の骨？が余計に出て来た 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 07:36:48.87 ID:j3xfeAhe] >>533 体重増えてね？ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 07:55:44.21 ID:yYjBCTZf] 167.1cm/55.1kg 筋トレ始めて1ヶ月が経ったけど、体重が3kg増えた…ふくらはぎとか筋肉が付いたのがはっきり分かる。そして、足がすっきりしたような気がする。 前にマイナス3kgだったときは食事制限で落としたけど、体調もあんまり良くなかったし今もだけど生理不順にもなった。私は間違ったダイエットをしてた。 健康的に綺麗に痩せる！ 時間が掛かっても頑張るぞ！ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 12:03:42.69 ID:LDFgYpoH] >>534 うん、忙しくて不規則な食事から三食ちゃんと摂るようになったからかな？ ちなみに間食はGODIVA以来なし！ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:41:50.68 ID:CMTXqLkZ] 160/51から気付けば54にorz そろそろ薄着になってくるから48に落とそう… とりあえず最近食べ過ぎている食事量を人並みにして、 間食を控えて、飲み物は出来るだけお茶にしてみる。 今日から頑張る〜 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 15:01:46.46 ID:qTjyR7V4] あああ50ジャストきたあ 水飲むのすら怖ぁああい 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 16:03:27.58 ID:8oSOyIfw] 50.7 なんでだよおおくそー 意志弱すぎて親がかってくるお菓子に勝てない これがなければ痩せるのに まあ言い訳です 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 17:12:38.41 ID:u3L2kWzx] >>537 体重身長一緒です！ 160/54 去年の12月から着々と太って今はこんなんなってしまった 今日から頑張ろうと思います 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 17:18:42.16 ID:Wi3sJQ30] 50.5kgから減らん… 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 17:27:19.14 ID:ZLgtj/pS] 156.5cm　 MAX58kgから1年ちょっとかけて軽い運動と軽い食事制限でゆるゆると体重減。 数ヶ月間53〜4をウロウロしてたけどしばらく測ってなかったら51.6になってた！ この調子で落ちてくれるといいなぁ〜 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:38:17.55 ID:XojfoxsN] 160/51 お茶飲みすぎた… あと１キロがなかなか減らない 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 05:52:48.53 ID:oL6OVudQ] 眠れないのでお風呂に ４９.４からへらない 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 09:19:03.01 ID:o1Um6IKL] 159/54,0 わたしのベストは48だと自分の脂肪に言い聞かせて頑張る！ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 11:55:09.86 ID:F6yLlpcW] 食べすぎだとおもいつつ脚に肉ついたなとおもいつつ久しぶりに体重計のったら5キロ増えててさむけした。 ４月までにどうにかして5キロへらしてやる。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 12:48:31.39 ID:XacMwlMG] >>545 私も159cm。48ぐらいが理想です 今50.3kg…近いようで遠い 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 14:17:17.61 ID:gJ5/sbLA] 体重増加的な意味で、ただの水すら摂取するのが怖い時ってあるね 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 16:06:58.26 ID:tqCD9BCf] あるある。 水飲むのも嫌になる。 体重計に乗ったあと…。 またやっちゃった〜と後悔する。 54〜53を行ったり来たり。この数字2月から続いてる。固定されちゃったかのような。 55を過ぎたあたりから減りが遅い。 壁が厚いな。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 21:36:12.53 ID:utLoHi52] 2011年★最新ダイエット法★人気ランキング♪ kensaku-senmon.com/diet-ranking/ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 22:35:35.83 ID:qbrviORu] 159センチ 50.4 ここから動かない。 46キロになるまで春夏服買わないと誓います。こんな脚じゃスカート履けない。 膝の上の肉で、膝が赤ちゃんの顔みたいになってるよ。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 22:36:20.73 ID:aFn2WW13] 156/58 <br> 年末からダイエット開始。やっと3日間49�`キープできました。 <br> 卒業できます。ここでお世話になりました。 <br> 服に興味深々w 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 22:56:05.28 ID:XacMwlMG] >>551 可愛い人面瘡だなww スペックほぼ一緒だ〜 上から見ると膝の上にお肉が乗ってるよ… 鎖骨や肋骨あたりは貧相なんだがなぁ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 00:00:37.32 ID:w9BQlNiN] ちーくーしょーーー！！！ 体重55〜56から、さっき初めて53になってめっちゃ嬉しかったのに、体脂肪が全く減らん！！！ しっかりストレッチや運動やってて、見た目はかなり締まってきたのに…涙 健康的に痩せたいんだーーーー！！！1！！ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 00:48:48.36 ID:VHyW2al4] 今日やっと五十キロ切りました！ もう暫く様子見ます 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 04:08:02.27 ID:XKufdFP8] ベルトの穴がダイエット前につけた目印からどんどん遠ざかっていく ５キロほどでだいぶかわるもんだねぇ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 08:00:28.85 ID:4jcU/F5b] 163/52/22% ひきしめる！ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:24:15.37 ID:fyaQsSEW] 163/57kg 好きな人に50kg位でそっていわれてうんって言っちまった 人の数倍着痩せする私… 夏か恐すぎるからがんばろ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 15:29:57.49 ID:UX+VH5pB] 私も卒業です、ゼロカロリー飲料とゼロカロリーゼリーと具無しのお味噌汁ありがとう 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 15:32:19.66 ID:ZzIUH2Wa] 160/54 彼氏にデブって言われた… まじでがんばる！！ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 17:34:18.33 ID:7AZ/hrUL] 160/53.6→49.8 一ヶ月頑張った!! ここからが正念場だ… 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 23:02:04.05 ID:yeuLGvTN] >>533 52.4/24.8 明日あたりに生理終わる！ 夕飯のスープ、胸やけした…ナゼ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 03:15:24.62 ID:TnmMmBWe] 生理前で49.5〜50.5をうろうろ 生理が終われば49で安定しそうなのにぃーーー 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 07:56:53.09 ID:xdcNTg3U] お風呂で一生懸命毎日コロコロマッサージしてたら青あざだらけになってしまった… 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 08:37:58.47 ID:yFzXnYZ3] 50kg台キープしていたのに生理で51kgに・・・ もうやだ　やる気ねえ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 10:33:10.16 ID:n4HOifGI] 今日から始めます。皆さんよろしく。 甘い物が大好きで、ついに55キロになってしまった。 数年前の48キロに戻るまで頑張るぞ。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:35:14.74 ID:nR7TYjbg] 160/49,9/26,8 切った…！ 56キロからほぼ一月かかったけど、あと7キロがんばる！ 体脂肪が多いので減らしがいがある 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:49:48.47 ID:RVIsffZC] 痩せすぎだった頃には戻りたくないが せめて47kgに戻りたい！ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:51:55.79 ID:ywr62o4m] >>567 どんなことしてましたか？ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 13:32:24.07 ID:nR7TYjbg] >>569 一日一食か二食で間食をなくし、ウォーキングを毎日。 後は腰を回してみたり？ とにかく食べる量を減らしたのが効いたんだと思います。 お互い頑張りましょう！ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 20:11:18.52 ID:p0W3swfs] 168/56/21 GWまでに一番痩せてた時の49まで落とす。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:09:56.85 ID:l7qiqQdg] 最近椅子に座ってるとお尻が痛くなってきたｗ 細い人の「お尻痛い」って気持ちが全然わからなかったから 嬉しい！でも痛いｗ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 00:13:40.53 ID:7pCQdKAJ] 165/54 気づいたら4キロ増えてたので戻したい…見た目は変わりないけどお腹がぽっこり…。 天気の良い日は帰宅時一駅歩こうと思います。 後は筋トレ…と脂質を控える。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:54:54.81 ID:Vs+IJw74] 153/52 体重計のらずに放置してたらこんなことに・・・ 顔でかずぎて嫌になる ４月中に40台目指す！ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:19:01.86 ID:+oP2k5oc] 二週間で150/49→53になってしまった。 毎日3000キロカロリーくらい摂って、 1時間の踏み台もサボってたから当然か。 明日から頑張る！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:31:25.86 ID:mxG2aDv7] 今からやりなさい 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:44:13.64 ID:03mjyX7B] 2月18日　160ｃｍ/57ｋｇ　体脂肪30％ 今日　　　　　　　　54.8ｋｇ　体脂肪25％ あと1ヶ月で40ｋｇ台になる！ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:45:08.07 ID:gAcudiMN] 155/53→155/48 キープできたので、ここ卒業します！ もう戻ってこない 皆さんも頑張ってください！ﾉｼ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 21:30:42.73 ID:uS9VbpZu] >>578 おめ！ 158/55→52 今月10日から始めて3キロ、半身浴が効いてる 来月旅行なのでそれまでに2キロ落とす！ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 22:02:44.68 ID:FuzbwjLz] 165/49.8→50.4 今日上の人に誘われて仕方なくお酒飲んで中華食べたら一気に50kg台に…。 明日も焼肉屋で飲み会あるし鬱だ〜。 明日は朝、昼抜いて夜もあんまり食べないようにしなきゃ。 めざせ48kg!!なんか食べると罪悪感があるってやヴぁいな。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 22:43:55.27 ID:rp5/oPdM] 皆さんふくらはぎと太もものサイズってどれくらいですか？ 体重が減っていっても下半身が比例してくれない(;;) 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 01:03:25.76 ID:YSU7Tzp8] >>578 キーッ！！ 同じ身長でさっき測ったら55�`‥ 地震の翌日は54になったけど、元の55�`に！ 私も頑張ろう！！ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 01:43:53.06 ID:LAz+qZGo] 150/53.1 先月末より増加。１０日頃52.5だったけど、震災後、都内の生活も いろいろストレスがあってダイエットできなかった。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 04:34:53.68 ID:TbvgSZYV] 3月1日が55.6kg 今日の目標52.6kgのところ さっきはかったら50.9kgだった 昨晩寝る前と夜中にもだいぶ飲み物飲んだから水分的にも問題なし 体脂肪率はついに一桁の9.0％に！ ウエストは61.5cm もうすぐ40kg台だなぁ。 今日仕事休みだし温泉でからだ休めてくる 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 04:54:06.27 ID:h2DAGzeI] 165 / 52kg のオスだけど顔がパンパンだし同じ身長でも体重48のモデルに憧れるから明日からダイエット頑張る 目指せ45kg とりあえず付き合い以外はレタスと豆腐しか食わない事にする 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 05:42:26.42 ID:eAQ2z3+Z] あ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 06:50:05.89 ID:LIMrgnFC] >>585 身長おれと同じ感じだ！おれは49kgを目指してるんだ。 45kgとはすごい。おれもがんばる！お互い頑張ろうぜ！ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 08:10:06.03 ID:VWoMGFiZ] 153/55ｷﾛ→52.8ｷﾛ 3月から初めたけど、順調に減ってきてる！ 夏までには40ｷﾛ台にいきたいなぁ… 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 08:11:22.64 ID:CwG+P0ZV] やっと、60キロ台から引っ越しできました。 目標は45キロなので、今日からも頑張ります。 157/59 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:37:01.78 ID:CpgGdlst] 彼氏に50�sくらい？と聞かれて51�sと答えた55�sの女 今年中に45�sまで落としたい！！ 153/55 591 名前：ももにく ◆3U6gNQJM/M [2011/04/01(金) 12:37:56.26 ID:45NcmvXS] 151/55 21♀ 昨日から始めました 三年前に10kg減らして今は+2kg 夏までに夢の40kg台に行きたい ついでに昨日の食事 朝 豚肉の生姜焼き 韮ともやしの炒めもの　ご飯茶碗一杯 昼 おにぎり一個 夜 ドーナツ二個　海藻サラダ 野菜スープ 誘惑に負けてミスドでドーナツ買ってしまって自己嫌悪 仕事で毎日一万歩くらい歩いてるけど運動不足だ(´・ω・) 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 12:57:14.47 ID:mbeHOEbn] 朝重くね？ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 13:05:20.86 ID:DmzkM8gB] >>584 すごい！始めの体重が今の自分と一緒！ どうやってそんなに落とせたの？ 私は食事、腹6分目。ストレッチ、スクワットなどやってます。 と言うか体脂肪9％って身長170ｃｍ近くある方ですかね？ 594 名前：ももにく ◆3U6gNQJM/M mailto:sage [2011/04/01(金) 13:05:23.35 ID:45NcmvXS] >>592 前日体調悪くて夕飯食べなかったんでその残り 重すぎて胃が気持ち悪いｗｗｗｗ 夜がっつくよりは良いかなと…でも夜は夜でミスド食ってるしｗｗｗｗ あかんｗｗｗｗ完全にデブ脳やｗｗｗｗｗｗｗｗ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 14:10:13.20 ID:2AMpJehR] 156.5/54/19％ もうかれこれ2ヶ月変わらず… 悔しい 4月は頑張る！ 目の前の目標52！！ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 15:05:59.12 ID:TbvgSZYV] >>593 毎朝、雨の日も雪がチラッと降った日も1時間ジョギングしてから仕事行ってたよ。 （30分30秒でタイマーにしてタイマーが鳴ったら来た道そのままで帰る） 夜は半身浴か1時間の踏み台昇降のどちらか。 休みの日は夕方までにもう一回1時間のジョギング 身長は163くらいしかないよ。 体脂肪率が低くなるのは寒い中のジョギングのおかげと男だからかな 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 16:06:00.20 ID:DmzkM8gB] >>596 男性でしたか、失礼しました。 「ウエスト61ｃｍ」でてっきり女性だと… それより太いウエストの私ってどうなん？と反省しました。 有酸素1時間＋します。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:54:54.10 ID:M05Z+wiZ] 去年、夜食（ビール、オリーブオイルをかけたカツオ新節）を 週3日くらい食べる癖がついたら、ものの見事に太った。 12月中旬から運動と食生活の見直しを始めて順調に 160/55→48に戻ったけど、つくづく夜食の威力を実感した。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:59:02.30 ID:GsQyUwUM] >>585 横からごめん。165/48の男性モデルなんているの？ グラピアアイドルのウエストがみんな58cmとかなってるのと一緒じゃなくて？ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 20:15:15.11 ID:2u59u6Zz] 151cm51kg31% １週間でやっと２ｋｇ減った。服を着ると体重増えるけどきないと５０．８ｋｇ。 あと１０ｋｇも減らすのか。気が狂いそう。だめかもしれない。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:17:07.51 ID:uC7coIj0] 以前に一度、ここに参加して達成しないままフェードアウトした 市民マラソン参加するまで運動習慣つけたって結局57キロ前後をウロウロして ああもうこれが適性か、健康ならもういいかと思ったりもしたけど、 切羽詰まった仕事と震災のおかげで、今朝52･7という数字を見た このまま頑張ってみるかなと思った…人生一度くらいは… 運動始めたら背筋伸びたのか身長が159･2から160･7になってた、アラフォーなのに 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:20:34.57 ID:S2tDznq8] 155センチ、58キロからスタートしてもう3年目。いま55キロ。 もう痩せるのは無理な気がしている。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 10:09:08.18 ID:Bds4Go5q] 164/53 彼氏にしばらく会えないので、次に会うときまでには50切りたい 604 名前：ももにく ◆3U6gNQJM/M [2011/04/02(土) 12:17:55.92 ID:StVb8LPp] 151/55 昨日の食事 朝 カレーライス 昼 おにぎり一個 間食　スーパーメントール飴一個 夜 白滝とキャベツのサラダ明太子和え 他 烏龍茶、無糖紅茶　各500ml 今日は仕事休みなので運動する 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 14:08:08.55 ID:ues78mkV] 160/49 どうにか四十代をキープできそうなので、そろそろこのスレを卒業します お世話になりました これからも頑張ります！ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 17:45:12.25 ID:jRukdXAl] ２ヶ月ぶりにダイエット再開!! どれ位リバウンドするか試してみてましたw 身長160cm ダイエット前 54kg　90･64･89　太もも51cm ダイエット最終日 50kg　87･60･86　太もも50cm 今日 51kg　87･61･86　太もも50.5 目標 48.5kg　84･59･84　太もも48 頑張る!! 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 21:12:53.93 ID:YiCsb+dn] 一年半前49�sで卒業したのに現在158/56…orz。 痩せたのをいい事に気が緩みこの結果。 もう自分に嫌気がさします。 今月中に最低でも51�sになる様に気合い入れます！ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:30:20.69 ID:Lft08ThH] 約一ヶ月で157/53.8→50.3 好きな人が出来て痩せれた…。 全く相手にされてないから46ぐらいまで頑張って少しでも女扱いされるように頑張る！！ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:45:32.16 ID:ebUgNjb0] 165/50 今日久しぶりに実家に帰ってきてカニとかたくさん食べたせいで50kgまで 戻ってしまった。また明日からがんばって早く49kgまでがんばらなくては。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 22:26:05.76 ID:34030fR6] ４ヶ月前55.8 現在52.6〜53.1 あと約３キロが落ちない 身長160なので50はきりたい 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:03:37.51 ID:AB8F0CHj] 就活中ってやつれるもんだと思ってた。 しかし春休みのここ数ヵ月でブクブク肥えて3kg増…。 バイトしなくなり、ストレス発散と言い訳してお菓子摘んでたからだ。 証明写真と顔の丸さが違うので戻す！ それが出来たら以前の目標だった45kg目指す!! 156/52.9♀　就活もダイエットも頑張る！ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 00:11:33.79 ID:/Bze3q6S] 157/52 55から頑張って落としたけど、食事制限のみだったからリバウンドこわい そして最近気持ちがたるんできてる。 春休みのせいでめちゃくちゃ生活リズム崩れてる ウォーキングから始めます 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 00:41:43.25 ID:bUQlvpdn] 159/56 どうにも意志が甘くてズルズルここまできた。 夏までには40キロ台突入したいな 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 01:26:39.28 ID:8QLjA6XK] 男で158?/50ちょい　1か1.5かな？ 一週間で50を突破してみせるぞ・・・・！

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