【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:24:52 ID:Hb6+jMoP] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287181461/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 01:33:35.64 ID:TjlQmXOq] 155/５日間連続55.5�`。 一生55.5�`なのか‥(´；ω；`) 今月中には53になりたいのに〜！！ 268 名前：名無し＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/03/05(土) 02:01:11.63 ID:prq3wddv] >>267 キープしてるだけｲｲｼﾞｬﾅｲ! そのうち減り始める時が来るよ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 05:59:02.93 ID:q+JtT1r6] 162/55から最近一週間49〜48をキープ出来てるので卒業！ みんな頑張って！体型の変化はまだ感じないけど…顔スッキリしたねって言われる 冷え性の人、半身浴いいよ！体重が一番減ったから 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 08:55:53.03 ID:iVjNPo9T] >>269 おめ！ いいな〜私は50になったり49になったり行ったり来たりだよ… 半身浴っていいんですね。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 09:59:48.41 ID:TjlQmXOq] >>268 あたたかいレス本当に�dです！ なんと200�c増えてしまいました‥ あまり神経質にならずに頑張ります。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 16:57:21.25 ID:l5ApmWSj] 女160/63→56.2 ダイエット始めて三週間 自分で言うのもなんだけどすごいがんばったｗ 55キロのスレでモチベーション維持していたけど これからはこっちでがんばる！ 目指せ48キロ！ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 17:59:57.32 ID:KZVYMI1D] >>261 いえ通販です。「スラーリ」で検索してみて下さい。甘くて美味しいです。 結構なお値段する物なので、最初はドラッグストアで買えるものを試してみて 駄目だったらトライする位の気持ちでいて下さい。 この類の商品は飲んだ後それと同程度以上の水分を摂るのが効果的です。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:05:25.78 ID:pvr8RYsA] モチベーション下がりまくり(>_<) 54と53を行ったり来たり。体重計に乗るたびにイライラする。 早く40台になりたい！ 壁は厚いな…つくづく(:_;) 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:15:57.23 ID:pCkM6EQO] 167/57→49.5 一回、二週間前に49を見てから、三日キープのあと今日までずっと50〜51をうろうろ 今日、ひさしぶりに40台になれたのでここからモチ上げたい! 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:50:42.93 ID:IaE/a8x3] 153/57からダイエット初めて丁度5ヶ月。 今朝計ったら48.6kgだった。 1ヶ月半40kg台をキープしたので卒業します。 最終目標は45kg。 30過ぎて中々痩せにくいけど新しい自分の為に頑張る!! 277 名前：決意表明。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:06:57.64 ID:tj3CLD1v] ここ1ヶ月53〜54を維持中、維持したくないのにｗ 梅雨前には(5月中)50きりたいな･･･ そのためには今のペースではだめだ！ 今月末まで52以内 4月終わりには50！ 5月終わりには40キロ台をキープできるようにする！ 今までビリーを週２くらいしてなかったから ビリーを毎日やって、会社への往復(片道約2キロ)を歩く！ シャワーではなく、お風呂に入る。 ここの皆さんとがんばるぞー。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:20:44.54 ID:NPKG1yd8] 生理前でむくみがひどいけど、会社で座ってるときでも 肩動かしたり足首曲げ伸ばしたりをじんわり続けて むくみ対策。 今の時期は減らすの難しいから増えないようにキープ中。 161ｃｍ、51.7kg、24.2% 腹筋の成果か最近おなかが薄くなってきた気がする！ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 23:27:13.07 ID:pvr8RYsA] 2月は短かったので3月は、気合いを入れて皆さんがんばりましょう(^O^)/ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:41:31.56 ID:8QCXCkAL] 他人の事よりお前が頑張れよ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 07:22:02.03 ID:u8Pa7n7L] 三日前から野菜スープ中心の食生活で １５６�pの ５３．７→４９．９ もうもどってこないぞー 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 07:22:46.09 ID:SDUr3hmx] 本日の体重50.5kg 大人になってから最軽量体重。 50の壁を超したい。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:27:10.71 ID:guVgZhhM] １日1000kcalで、51→49.5 あと一週間この体重を維持出来たらこのスレを卒業します。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 10:35:10.70 ID:f6kpGaCm] 皆すごい。なんかアラサーになったら、食事制限しても昔みたいに痩せなくなった。ウォーキングやバイクとかもしてるんだけど52から減らないなぁ。。。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 10:48:21.63 ID:otOvKg+H] 163cm　♀ 一週間目　57.7→56.6 取りあえず来週末までに55kg前半に入りたいっ！！ そして今月末までに52kg そして来月中に48kgだ！！ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 11:03:30.20 ID:l2T/GWX4] 中だるみで全然減らないから自分に喝を入れる事にした。二週間後に人と会う予定をふたつ設けた。 かなり久しぶりに会う人達ばかりなので細くなったねと言ってもらえるように 見栄っ張りプレッシャー追い上げダイエットだ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:19:59.39 ID:zF+GODu0] 152/51 年末から運動量増やしたりしてやっと2キロ減りました。 むくみやすいので高温反復風呂で代謝良くしてあと2キロの壁を頑張ります！ お菓子食べたいのを我慢しきれないので最近は変わりに果物を食べるようにしてるのですが 腹持ちよくないのでぐーぴたっ等ダイエットお菓子にしたほうがいいのかな。。。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 13:46:46.77 ID:teF2lFpW] 夏にせっかく頑張って50kgまで落としたのに気付けば56.0kgで+6kg 今度こそ40kg台目指して頑張ります 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:58:19.05 ID:ekjEMyD2] 今朝50.6kg。先月の痩せやすい時期に49.9kgを一回見てから生理直前だけど、 増えないように踏ん張ってるｗ いつも生理直前は1.5〜2kg増えるから、今はまぁまぁキープできてるうちに入るはず。 生理終わったらまた40台出そうだからモチベーションはなんとかなりそう。 早く40台定着させたいな。 身体測定まであとちょっと！がんばる！ 今までの分春服でおしゃれしてやる！ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 15:58:03.45 ID:UMoeP23c] 159/51.3　♀ 40台は厳しいけど、一旦味わったら楽しいぞ 正月で54まで増えてしまったので落とし中 運動は職場が動く仕事 主に食事制限で落とします バナナ・納豆・豆腐・チーズ・おにぎり 梅干し・人参・じゃがいも・トマジュ・にんにく のローテーション 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 17:40:56.71 ID:ltF6Parq] 痩せるために水分はしっかりとらないと ってことはわかってるんだけど今の自分にとっては毎朝の体重計の数値が全てというか、そのまんまモチベーションにつながってしまうからついつい水分補給まで控えてしまう自分がかなしい。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 21:14:59.59 ID:l2T/GWX4] 50.0きた！ 思わず写メ撮っちゃった 待ち受けにしてしまた 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:17:09.36 ID:piN/sQpA] 待ち受けﾜﾛﾀ でもそういうの大事だよね 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 21:23:08.37 ID:mgDU+zEB] 162/56.8 仕事辞めて、ヒキって約３か月で１０ｋｇ増。。 あんなにがんばったのに・・ひたすら炭水化物を過食しまくり大リバウンド。。 また、アパレルに復帰したいという目標もできたことだし、とりあえず今月中に５２ｋｇまで戻す！ 生理も終わったし、今日から私も参戦させていただきます！ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:15:10.02 ID:Zzs2N2b3] 167.1cm/53.2kg 生理がやっときて、一気に増えた体重も少しずつだが減ってきた。 だけど、生理前の食欲がまだ続いてて、食べ過ぎる癖がなかなか抜けられない…今回は本当に酷い位食べてる… 皆さんは食欲を抑えるのにどういうことを心掛けていますか？ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:36:08.37 ID:LNu59zX2] きゅうりとセロリを食べる。バリバリ感で、ある程度は満足できるのと 口に残る青臭さで、ちょっと食欲が減退 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:36:41.63 ID:UMoeP23c] お腹へった→ツラいなぁ お腹へった→気持ちいい 無理やり脳内変換して、 自分の気持ちをごまかします 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:38:53.09 ID:stIh+IW3] 半年のダイエットで４７．５まで来たのに、年末年始で５０キロ超え 反動で食欲増進中ですが、またダイエットがんばるぞ！ 毎日のウォーキングをまた再開しました。食べる量も減らさねば！ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 23:23:16.24 ID:mgDU+zEB] 運動すると、食欲抑制するホルモンが分泌されるらしいよ！ 朝一でジョギングすると気分もすっきりするしおすすめ。 あー桜さくまでに４０代乗りてー。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 00:29:03.18 ID:gn7TizgL] 夕飯家族と中華を食べに…前菜と春巻一本だけのつもりが、少しずついろんな物を食べてしまった。 ああ罪悪感。 朝54ジャスト お風呂上がり54.8 この8が800グラムだという認識にわけわからなくなってる。 早く戻さなくちゃ。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 00:29:18.80 ID:bMmmCVbo] 153.2cm/51kg やばい・・受験の間に3〜4kg増えた！ まわりにはわかんないって言われるけどすっごく気になる がんばって減らす！ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:31:19.42 ID:w6WMIEgB] ココアを一杯だけと決めて飲んでる。 そうすると、頭も胃も満足してくれてるのかやり過ごせる。 他は間食は一切してません。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:00:34.21 ID:130TmdYC] 風呂前に測ったら49.9キロ！ 服を着てても４０キロ台を当面の目標にしよう 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:03:36.17 ID:NuJb8kjT] 50.4�sまできたぜ！ あと少しだ、頑張る！！ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 10:31:19.28 ID:/PgKVdKS] 164/51 ３月3日に55キロ→今日51キロ 食事制限止めたら間食したくなくなった。甘い物も欲しくない！ 元体重の46に戻すぞ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 12:12:49.05 ID:NV9bSU1I] >>303 私も、服を着ての40kg台目指してます！ 今朝測ったら、裸で49.8kg、まだまだ道のりは遠いです。 一緒に頑張りましょうね〜 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 12:41:16.35 ID:ZI3F/juN] 食欲を抑えるのに…っていう質問に答えてくれた皆さん、ありがとうございました！ 皆さんのを参考にして、モチベーションを上げて頑張りたいと思います。 入学式までにあと3キロ…頑張ります！ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 13:01:46.56 ID:C7exhcLC] 160センチ 51キロ→めざせ46キロ 一週間で2キロへった(^O^)／ とにかくゆっくり食べる 完食しない 夕食減らす ねる前食べない これを守るようにしてます 今まで毎日チョコ ねる前食べる してたからすごくツラい でも顔マッチョから 卒業したいからがんばる！ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 14:28:10.10 ID:bHU6g+k2] 158/52 秋は49キロだったのに年末から太りだし52、3キロが定着。 痩せるぞ！ベスト体重の46に戻す！ もともと大の米好きで太り炭水化物抜きをはじめたら、今度は甘いものがやめられなくなってリバウンド。 極端はよくないんだな… 最近の間食はココアか甘い味つき豆乳 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 16:14:15.58 ID:2EPMiFfH] 158/51 今週中に50きる！ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 17:26:59.40 ID:QWtNJ40f] 158/50 みなさんは一日何カロリーくらい摂取していますか？ 私はどうにか800カロリーくらいに押さえたいと思いつつ 1000カロリーくらいはいってそう。 お菓子類は一切食べてないんだけど体重もっと減って欲しいなぁ 目指せ46キロ！ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 17:40:17.59 ID:5Pk3AGmr] 160.5/51.5 62kgから減らしてるんだけど、ここ4ヶ月停滞中 がんばる(`･ω･´) >>309 夜だけ炭水化物を抜くのはどうだろ？ これを始めて体脂肪率が減ってきた 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 19:28:27.90 ID:Y44Z1vUH] 私も炭水化物抜きしたら糖質欲しくなって甘いものへの執着凄くなった。 あと油と炭水化物やめてたらある日カツ丼への憧れ毎日半端なくてよく考えたらカツ丼って炭水化物と油と砂糖だ……… 食べたくなるもので欲してる栄養素まるわかりでオモロいね。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 19:41:49.21 ID:eS6XpIOw] 158/55 1年以上この体重キープ中orz 47がベストだからジムに加えてジョギングも始める でもお菓子がやめられないorz 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 20:01:18.43 ID:rhfVy777] 162/55.6 ２月の最初からダイエット始めて5キロ痩せたんだけど 55キロからなかなか落ちてくれないOTL 運動頑張ろう(´；ω；｀) 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:09:06.47 ID:I0ycmJJI] 164 51 生理前で無性に食べたいからあらかじめジムでめちゃくちゃ頑張ってきた。やっぱり夕飯に過食。でも久しぶりにご飯食べて満足だあああ。今のところ体重増えてないけど明日が怖いな。気休めかもだけど半身浴を長めにやっとこ。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 20:40:49.15 ID:W8TPKoyG] タバコ吸ってるときは158/46-48 止めたら1年に2キロペースで増えて今55… おなか減ってなくても何か食べたい衝動のままに口に入れてたから それをブラックコーヒーのみに変えて来月の結婚式までに緊急ダイエット始める！ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:10:38.37 ID:a4KpJ5d3] >>317 結婚おめでとう☆ しばらく夕飯は豆腐を主食にしてたけど、今日お米食べてウマー↑なっておかわりしちゃった。 明日からまた頑張るぞ！ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 23:21:24.99 ID:Ro6qZz1g] 57.9 過去最高で凹んだ 今月入って3キロ位 増えてる 生理前で食欲やばいし ストレッチしまくってるのに痩せにくい(;_;) 今月末には3キロ戻す！ 間食断ち あと本格的に 半身浴覚える このスレ見ながらがんばる！ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:29:19.02 ID:hh7hoPrE] >>315 結構なハイペースで減ってるけど、大丈夫？ 体壊さないようにね。 停滞期は「ある程度減った状態」が「いつもの状態」だと体が認識してる時期だから、焦らずがんばって。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 00:57:40.24 ID:asOFLrgu] 160/52 ちなみにスタートは68kg。 がんばらなきゃ。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 01:12:03.01 ID:PIFe0kWw] 1ヶ月前に160/56.2からスタート。 ずっと55の壁を越えられなかったけど、昨日いきなり53.9(Д)ﾟﾟ 今は54.6、でもすんごいモチ上がった！ 明日からもショコと根菜＆きのこスープで頑張る 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 01:19:53.00 ID:mHNGVC5d] >>317 ダイエットの為に断酒して半年、5�`減った。 健康と財布の為に禁煙も考えていたけど止めた‥ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 02:59:04.97 ID:R1AwpOeO] 私も禁煙で163/49から53になった たかが4ヵ月ほどで 今やっと52、2キロ 禁酒はできてない… 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 07:33:14.45 ID:oRy3tJ4t] 自分も禁煙７ヶ月後の今164/48→164/53になり3月1日からダイエット開始。只今164/51。 元の体重に戻るまで頑張るよ。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 07:43:37.34 ID:ILecwyVg] 今、体重測ったら54キロ…！ 何故か思いっきり増えてしまった…生理終ったばかりなのに(泣) でも体脂肪が減っているってことは筋肉がついたのかな？ 筋トレ始めて２週間くらいだけどこんなに早く付く訳ないと思うんだけどなぁ〜 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 07:51:56.39 ID:U1aidC7C] 156cm 昨日！ついに！49.6�s！！！ （もとは54.6�s） 48�s台にのせるまで頑張ります！ウォーキング続けるぞー 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 08:02:31.59 ID:/2R2yfoC] 156/52 毎回リバウンドするから気長にやろうと思い切ってキャディに就職ｗ 基礎代謝もよくなったし体力もついて、三食がっつり＆間食食べても半年で-6キロ。 まだ甘い気がするけど自分には合ってる。 でも夏までに48は無理かなあorz リバウンド怖くて食事制限できない… 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 09:05:18.28 ID:IHnCHeRs] 154�p/51.1kg/30% ショートパンツはきたい。ビキニが着たい おしゃれな体型になる 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 09:26:48.19 ID:b2n+1B5E] 体型におしゃれもくそもないと思うけどw まぁ、頑張ってね 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 10:33:16.70 ID:18rTgl5Y] おしゃれなっていうか、おしゃれが似合う体型はあるだろ。 とりあえずそこそこ痩せて、プラス身体にメリハリつけたいってことじゃない？ 変なチャチャ入れんなよ。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 11:44:41.94 ID:b2n+1B5E] なにカリカリしてるの？ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 14:26:24.26 ID:44c9HBkb] 色んなカキコあったら見た時楽しい。だがいちいち絡む人って大概のスレで必ず居る。絡まれた人は凹むし読んでる人は気持ち良くないし八つ当たりは出来ればやめてほしい 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 14:57:39.30 ID:b2n+1B5E] 自分はどんな体型でもおしゃれは出来ると思ってる 語尾にwを付けたのがまずかったな、誤解されるような書き込みをして申し訳ない。 >>330-331ごめんな 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 15:20:19.41 ID:+P4dPKiW] >>334 良い奴だな。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 18:44:13.62 ID:asOFLrgu] 運動(腹筋とか縄跳びとか)してるのになかなか痩せないな…。 最初はみるみる体重が落ちていったのに50前半になると減りもしないし太りもしない…。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 00:56:47.82 ID:NCI8zVJ1] 157/52.6/24 アンビリーバボーな数値…新記録… 夏は40kg代だったのにプクプク来始めた… 気を引き締めて頑張ります！ 50切るまでお世話になります！ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 09:33:53.45 ID:89TOWnA2] 昨日久しぶりに吉○家行ったら、体重と体脂肪がアップ 当たり前だな・・・orz また気を引き締めてがんばる 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 10:27:57.59 ID:5JKov+1N] ポテチ毎日食べてたら３キロあっという間に太った＼(^O^)／当たり前だ 154で52.8 頑張って痩せる！ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 10:57:34.21 ID:CbXJujME] 162で59.6 昔は48だったのに。。。 夏に向けてダイエット開始します 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:15:38.49 ID:liSggd0S] カロリー気にするようになってから、コンビニ弁当は何も買えなくなった… 昨日油断してパスタ食べたから、50ジャストに逆戻り。 今月末迄に167/49目指す！ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 12:29:09.71 ID:mIRoj6Qw] コンビニ行ったら必ずカロリー見る。100以上は怖くて買えない。ゼロカロゼリーや脂肪０ヨーグルトや春雨スープ系に落ち着いてしまふ… 米食いたい カロリー高すぎるよ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:30:04.17 ID:bgrRHaJJ] 159で51.5 ウェイと骨盤スクワットで47目指す!! 薄着の季節にはおしゃれして颯爽とまちを歩く!! 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:32:01.51 ID:ugahe6Po] デイリーの唐揚げ弁当、何気にカロリー見たら1000オーバー！！ 昔は食べてたなぁと思うと恐いわ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:40:38.02 ID:+ph72DTe] >>344 ほんと普通にコンビニのお弁当とか昔よく食べてたなぁと思うと怖い。 せっかく体重落ちてきたのに生理になってなんかむくんでる。 Wii Fit連日頑張ってきたのに生理痛が酷くて今日はお休みかなぁ。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:53:03.19 ID:ugahe6Po] >>345 食べてたからこその体重でもあったんだけどねww 生理中は身体お休みさせてあげて！痩せにくい時期だし！ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 14:34:06.04 ID:bY382089] 悪環境から逃れられそうだ！ 弱い意思も改善して今週末までお菓子を完全に断ってみる。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 15:07:55.57 ID:LYm+oQoB] 春雨とか豆腐とかおひたしをテーブルに用意するとビールが飲みたくなるよねw 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 16:00:56.24 ID:qeIZ4vT4] 157/52か53 夜にバイトはじめてからめっちゃ太った！無理しない程度に頑張って48までもどす！！ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 17:02:32.91 ID:omqfA1aT] 20日前に50切ったのに少し気を抜いたらリバウンドしたけど、やっと50.0！あと100g‥ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:21:58.22 ID:vQMPT/P4] 今年の2月の中旬からはじめて 157/57→48.9 50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。 ありがとうございました。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:00:19.04 ID:Aso1nio5] >351 ハイペースすごい（−＿−；） もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない… 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:10:29.85 ID:T7GpRKUx] >351さん おめでとうございます。 今の私と同じくらいです。57キロ。 いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 23:13:14.60 ID:DHOg3yVy] いつもこの時間には体重計に乗らないけれど、勇気を出して乗ってみた… 朝54ジャストで今55。 この差…1キロ 最悪、凹む。 とりあえず53になってくれ〜 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:17:27.61 ID:vQMPT/P4] >>352 >>353 ありがとうございます。 7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と 嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす です。おかげさまで営業先にも評判よいです。 目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:53:40.14 ID:OdmAw5jn] 白ｺｺｱってどうなのかな？ やってる人いますか 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:02:55.87 ID:LffJM27Y] 156/53 ずっと48〜49だったのが10月に失恋して激痩せし、反動で53まで増えてしまった‥ 半身浴、朝のウォーキング１時間、間食をやめてとりあえずは元の体重に戻りたいです。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:44:29.98 ID:Ezo2vN2A] >>337 52.4/25 ノー間食飲み物お茶水腹六分目！ 運動スロー筋トレ通学チャリ全力！ 内股の肉が憎いわ！ガルルル 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:51:01.69 ID:cAb7fiTp] 158 52 今人生で一番太ってる。 今月中に絶対40代に戻す 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:44:09.40 ID:bYlaZwrb] 今月中に絶対！！49になる！！！今日は絶対３時間ジムから帰りません(>_<)あと、金曜日と土曜日も仕事帰りに行く！！！ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:33:57.76 ID:fQ6vav1u] 159/52〜3 約1ヶ月後に旅行あるからそれまでに少しでも落とそう 最終目標は45くらいで安定。 ここにいる人たちは体脂肪率どのくらい？ 自分は26〜28％くらいでかなり肉がついてる。20％くらいにしたいなあ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:02:41.58 ID:rWb2hfr3] みなさんは一日どんな食事してますか？ なんか全然減らなくて落ち込んできました。 私は お菓子、ジュース断ち。 朝はヨーグルトとサラダ。昼はおにぎりとスープ。 あとお腹が減ったらカロリーメイト系の物1.2本くらい。 夜は夕飯抜き。 でも痩せない、限界だぁ。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 14:33:36.32 ID:+6ZPsCDZ] >>362 焦らず楽しく頑張りましょう とりあえず今日の食事 朝千切りキャベツ、りんご、豆乳 昼は卵雑炊、春野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、焼きいも お腹が空いたらシュガーレスガムとか歯磨きして食欲を抑える。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:15:17.67 ID:KND8zE5B] >>362 運動が足りないんじゃないですか 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:44:51.96 ID:NsVufPX2] 彼氏の家で3日ぐらい好き放題食べて体重計乗らない生活してたら53.6に…今から一駅歩く！ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 17:05:15.71 ID:HSOsuB7m] m.cmsite.co.jp/sc/cm.dll/c.m.m?78268e347893247840611346864obLBl こういうのって結局どうなの？ 初回だけ行ってもあんまり意味無いのかな 体験したことある人いたら教えてください 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:21:43.75 ID:8fz4NZLq] >>366 浮腫みは取れるけど痩せはしないよ。 所詮、浮腫み取ってるだけだから大金払って続けないと無意味。 施術前後でメジャーで採寸するのも前はユルユル 後は食い込む位に測って「ほら！1回でこんなに！」とか言われて萎える。 んで、1回でこんなに効果があったんだからコースで通えば…って数十万の契約を促されるよ。

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