- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 14:25:05 ID:t6XNVHQp]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292927568/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -60kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1296217750/
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 07:17:59.38 ID:E3hdNXHb]
- 質問いいですか？
一時間乗ったら以外と痩せた
ですが、通勤で35分を往復で70分でだとやっぱり35分乗ったらになりますが？
一時間連続でないと駄目ですか？？
すみません亀レスしまして
ちなみに片道13㎞程度です(街中)
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 09:41:58.13 ID:5mkdK37G]
- >>623
以前は最低30分以上の有酸素運動じゃないと効果が出ないと言われてたけど
最近は少しずつでもいいから有酸素運動を行えば効果はあると言われてる。
だから１時間連続じゃなくってもＯＫ
ちなみに運動し終わった後でもしばらく脂肪燃焼は続くよ。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 13:34:55.45 ID:g4ed+6ow]
- 自転車を購入したんですけど、ハンドルが高すぎて困ってます。
これって、購入したお店なら無料で調整してくれるんですかね？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 14:40:32.95 ID:5mkdK37G]
- >>625
調整しろがあれば無料で調整してくれるだろう。
つーか、普通は納車の時に調整してくれると思うんだが・・・
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 15:09:36.44 ID:o+YJSCOK]
- ママチャリ屋さんは調整してくれなかったな。
自分も自転車のこと無知で最適設定知らなかったのもあるけど。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 15:17:59.98 ID:E3hdNXHb]
- >>624
そうですね、乗らないよりマシですね！
ありがとう御座いました。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 20:17:33.20 ID:g4ed+6ow]
- >>626
>>627
レスありがとうございます。ホームセンターで購入したんですけど、
調整はしてくれなかったです。調整してくれるか問い合わせてみます。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 21:17:16.04 ID:eH1vixF8]
- 段差や坂道が多いとこだとシティサイクルじゃキツイかな… スポーツタイプにした方がいいのかしら？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:14:38.57 ID:BU+s/CI9]
- >>629
店舗にもよるけど、ホムセンの自転車は基本売りっぱなしだから、
ひょっとしたらアフターサービスは期待できないかも。
自転車屋に持っていくとして、他店で購入した自転車ってことで
簡単な調整でも工賃取られることになるかもしれない。
ハンドルの高さの調整自体は、１００均で手に入るアーレンキー（六角レンチ）
一本で簡単にできるから、自分でやってみるのも手。参考になるサイトも
すぐに見つかる。
ま、不安なら自転車屋に持っていってやってもらった方がいいけど。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 23:22:54.87 ID:+78pyI1c]
- >>630
坂道は時々降りて押してるよ。
それはそれで気持ちいいから。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 11:17:09.41 ID:X93g136p]
- >>631
レスありがとうございます。ハンドルロックが掛かる自転車で
自分で直すのは不安なのでお店に持っていきますね。
ホームセンターがダメなら自転車屋さんで直してもらうしかないですよね
ありがとうございます。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 16:10:08.36 ID:X93g136p]
- >>625
です。お店に問い合わてみたら、自分で簡単に直せるとの事で
工具を持っている友人に直してもらいました。レスくれた方々ありがとうございました。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 16:33:40.65 ID:PrSdJegl]
- 今日は風強かったなー倒れるかとおもた。
にしてもサイクリングしている人少ないな@東京近辺。
原発？w
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 17:08:35.71 ID:7GnxBQah]
- >>635
花粉だろ
というか、俺もその一人………
地震による本来の仕事の遅延＋新たな仕事の影響も大きいけど
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:52:31.28 ID:4VNOKeW5]
- 今日は北風ぱねぇのでジムトレにしました
明日は走るど
- 638 名前：635 mailto:sage [2011/03/27(日) 06:51:07.78 ID:WWLYdbjJ]
- >>637
正解。
マジ死ぬかとおもたw
向かい風はまだいい。
追い風も要注意だけど、横風、死ねる。
今日は風弱いみたいね。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 09:23:06.57 ID:p0FAQ/3I]
- マスクしてる人多すぎ
マスクしたって意味ねーからｗｗｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 09:32:35.76 ID:mIAsrtFw]
- 強風だと、マスクしている方が呼吸が楽なんだよね
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 10:37:22.47 ID:2akD7Xad]
- >>639
ん？
吸入する花粉の量は1/3になるぞ
花粉症の俺が体感しているんだが
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 11:40:40.75 ID:H6HX+MLR]
- 今日も風強いな。
昨日ほどじゃないから体感的には楽だがw
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 12:07:24.11 ID:bSPWFoHi]
- >>639
小声で歌いながら走ることができるよ^^♪
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 16:41:24.82 ID:WWLYdbjJ]
- >>642
ごめん、少し強かったね・・・
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 21:48:05.58 ID:BYS/oxOe]
- 4ヶ月ぶりに自転車乗り始めたけど、前より速度が上がってて驚いた。
体力落ちてるはずだから風だろうけど。追い風スゲー！始めて体験したよ。
だが帰りは向かい風で速度が半分以下に・・・
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 22:17:33.87 ID:SMVggKYC]
- 通勤を含めた移動に自転車を使うようになったら月に500km走行してる
USB接続のサイコンがあればほんとうの意味で捗る
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 23:36:24.61 ID:KKheUN8I]
- どのくらい続けたら、体重に変化出てきますか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 23:41:19.82 ID:TETdsK6+]
- >>647
一月 500km。
それ以下でも可。
それまで体重計を見ないこと。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 23:49:26.91 ID:binF+jbB]
- >>638
高速道路とかで横風注意とかあるけど、自転車でもこれほど危険なものとは認識してなかった。
今までは折り畳みに乗ってたから、小さいホイールのせいで影響が少なかったんだな。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 23:50:14.52 ID:X9tAltrq]
- >>647
一日１～２時間回せば、一般的とされる食事量なら痩せてく。
身長、体重、年齢、毎日の食事の献立（もしくは摂取としてるカロリー）、のってるチャリ、ケイデンス
これくらいあれば、きちんと計算してあげられるけど
- 651 名前：便乗w mailto:sage [2011/03/28(月) 00:14:49.83 ID:KBCU9hVv]
- 身長：163cm
体重：70kg
年齢：37才
毎日の食事の献立：今朝、食パン1枚、マーガリン、バナナ1本、コーヒー（牛乳5/1）
昼、外食（中華やらうどんやら
今夜、米（茶碗1）チンジャオロースゥ、大根の味噌汁、コーンスープ（チーズ､ほうれん草入り）、サラダ（レタス、セロリ、トマト、きゅうりをマヨで）、濁酒１杯。
のってるチャリ：ロードで今日はど平坦、約70km
ケイデンス：平均78
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 00:25:51.67 ID:1Cv0pE6f]
- >>650
>>651
速度必要じゃね？
いくらケイデンスあってもギアでこぐ時間変わるでしょ？
つーか時間だな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 14:07:34.80 ID:iAJPqwGl]
- 携帯からなのでﾃﾝﾌﾟﾚしか読んでませんが既出だったらすいません
痩せる目的もありますが主に引き締め希望です。週４で往復1時間半かかる自転車通学にかえようと思うのですが、ﾏﾏﾁｬﾘで大丈夫でしょうか。お金がないので、ﾄﾞﾝｷでﾏﾏﾁｬﾘ購入しようか迷っています。
またこの程度の運動なら見た目に悪い変化は見られませんよね？(足が太くなるなど…)
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 14:50:54.19 ID:DIwEzihL]
- >>653
ママチャリでいいけど、自転車屋でBAAマーク付きの
まともな自転車買いなされ。長時間乗るんだから、
よりしっかりとしたモノに乗るべき。
ちゃんとした店ならローンでも買えるよ。
足を太くしたくなければ、重いギヤを踏まないように。
変速機付きの自転車で、適宜変速することが必要です。
- 655 名前：651 mailto:sage [2011/03/28(月) 16:22:33.64 ID:V+IoAftY]
- >>652
時間と速度追加しまっす
70kmは往復でありまして、
往路 36.04ｋｍ
時間 1：21.34
ここで約2時間草野球。
復路 37.87ｋｍ
時間 1：39.37
以上であります。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 19:22:25.22 ID:Q9XGc66J]
- >>655
片道1000kcal強
草野球が300kcalくらいとしたら１日で2300kcalくらいじゃね？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 19:26:07.67 ID:Q9XGc66J]
- あとご飯のカロリーは適当にググッてもらうとして
だいたい2000kcalくらいか
基礎代謝が1500kcalとしたら残りが1800kcal
つまりこのペースで毎日運動したら4日で1ｋｇ落とせる計算
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:20:19.14 ID:OiZvVM4q]
- >>656
片道1時間半の自転車こぎで1000kcalなんてありえねぇ。
せいぜい半分でしょ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 21:28:05.10 ID:ICG/bSBK]
- この速度なら1000行くよ。
数字捏造してなければだけど。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:48:04.31 ID:DIwEzihL]
- 自分の心拍計で、AV25km/hで1時間走った時の消費カロリーがだいたい600kcal。
3時間では2000kcalにはちょっと届かないか。
ちなみに43歳♂、175cm・72kg、走行中の心拍数120～160。
- 661 名前：651 mailto:sage [2011/03/28(月) 23:06:44.16 ID:IDDaqKzC]
- >>656
カロリー消費はサイコンでは2～3割り低い数値です。ただ、10ｋｇくらいの道具を背負っての走行なので近いかも知れませんｗ
>>659
捏造するほどの速度でもないっしょ。でも一応
takosu.xrea.jp/bi/src/1301320920721.jpg
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:49:59.88 ID:W6r9lJc8]
- 自転車の消費カロリーはたいしたことないけど
通勤の時間を運動に使えるってのはかなりのメリットだな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 20:07:37.88 ID:pdd5jBWK]
- 俺、青森なんだけど、かなり放射能汚染が近付いている。
マジで東電と民主にははらわたが煮えくりかえる！
殺す気か!!
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 20:48:00.91 ID:I+8OXq2N]
- >>663
鈴木正孝｢津波が悪いんです｣
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:01:27.57 ID:u7fxg2Sv]
- 往復40キロくらい走ってきたー
明日も走ってこようかな？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:45:28.41 ID:/9onyqxI]
- 原発に関しては自民党の責任が大きいだろ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:05:32.65 ID:pdd5jBWK]
- 地震と津波は仕方ないとして、事実を隠蔽して事態を悪化させたのは東電と民主だろ!!
事実、半径40㎞の所で遺体を見つけても放射能汚染が強くて遺体を置き去り状態！
遺体周りの雑草から254万ﾍﾞｸﾚﾙの放射能！
ほうれん草から5000ﾍﾞｸﾚﾙで食べるな危険なのに‥
風向きからか青森に向かって汚染が広がっているのをテレビで放映してるのに‥
まだ民主からは何も言わないって基地外か!!?????
このままだと永遠に自転車乗れないよ！
遺体はバクテリアが死滅しているから遺体は腐らないとか
もうヤダ!!
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:07:16.75 ID:/9onyqxI]
- 隠蔽したのは東電だろ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 23:00:01.44 ID:pdd5jBWK]
- 経済連に言われるが儘に事実を東電と隠蔽したのは管だよ！
何も知らないんだな！ゆとり君か？
東電と保安員だけで隠せる問題じゃない！
政府はマスコミまで取り込んで対策員にしてるだろ！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 23:13:24.50 ID:YBJx7EMF]
- >>669
>経済連 都道府県単位の農協上部団体
経団連だろ、ゆとりだな。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 00:07:58.04 ID:8Jw4YwKH]
- >>670
間違いを認める
明日は風向き最悪だから家からでないｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 00:14:07.75 ID:Cb46OCr6]
- >>671
気を悪くしないで。
みんな今ナーバスだからね。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 00:19:59.48 ID:DBalBIuU]
- ナーバスなんじゃなくてこんなスレにまで工作に来ているだけだろ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 07:19:02.94 ID:urB+AmeV]
- どうせおまえらクソデブはマスコミに乗せられて最低最悪の民主に投票したんだろ？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 08:32:39.43 ID:DxrcIknk]
- 民主は自分も嫌いだが、こんな関係ないスレで主張しても、
反感買うだけ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 09:06:08.84 ID:ExHUHunN]
- 自転車のスレで政治の話て…
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 09:30:30.73 ID:oQm6WdAI]
- 今日は暖かいし、風も弱いからとりあえず100キロくらい行ってくる。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 15:03:52.44 ID:5nUkel5s]
- 俺、原発が納まったら福島までツーリングに行くんだ・・・
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 19:13:55.19 ID:ksgB9ptA]
- >>678
永遠に（ry
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:42:19.37 ID:LtIF0VSh]
- 言っていいことと悪いことがあるぞ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:35:41.51 ID:VR1sAWdU]
- >>678
ガイガーカウンターとかつけるん？
- 682 名前： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/31(木) 07:49:06.56 ID:1BRcCqHd]
- レーパンの下に鉛のちんこカップつけて走れば無問題
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 10:51:24.93 ID:6Cuz/Z3A]
- ガイガーカウンターって技名みたいでかっこいいな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 11:49:50.00 ID:xUuXwAHV]
- ガイガーカウンターは秋葉で買えるぞ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:58:59.27 ID:4u3D+ZP/]
- サンダーライガーが使いそうなイメージ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 13:04:41.26 ID:FyvN5o2T]
- アマゾンにもあったw
これからは一家に１台？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 14:24:32.14 ID:c4h08kdi]
- 医療費が保険で帰ってきて8万円手に入るんですがその価格でそれなりの自転車と用具一式買えますか？
今日Y'sロードというお店に行ったところ色んな種類があってよく分からず、店員さんもあまり感じの良い方ではなかったのですぐ出てしまいました。
ネット通販のほうがよかったりするのでしょうか
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 15:49:50.71 ID:YaLsuEYe]
- 分かる、分かるぞ・・・自転車屋の店員さんってあんまし愛想良くないねw
まったくの初心者な自分の場合はいきなりネット通販でしたね
まず田舎だからスポーツサイクル扱ってる自転車屋さんが少なく、
さらに自分の欲しかったメーカー(JAMIS)を扱ってる店がなかったから
Y'sロードなんて名の知れた店舗があるのなら、断然そっちのほうがｴｴかと。
だって買った後のこと考えますと、お店の人にメンテの依頼、なんかの相談とか色々心強いじゃない
自分でメンテナンスするったって道具やらで色々お金がかかりますしね
ところで、どのような自転車が欲しいのですか？
自分はロードを魅力的に思いつつもMTB買ってもうた・・・でもさらに29インチのMTB欲しくなっちゃった
痩せるとねロングライドに出かけたくなるのです、少しでも大きいタイヤのが乗りたくなるのです
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 18:32:08.04 ID:lI1b23MV]
- >>688
土手やサイクリングロードを走る予定なので、クロスかロードを考えてます。
そうですよね、おっしゃる通りだと思うのでとりあえずワイズロードに相談してみます。
参考までに伺いたいのですが、このスレ的には八万円付近ではどんなクロス、ロードがオススメなのでしょうか。
ログを読んでるとGIANTというメーカーの評価が良さそうですが
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 18:41:17.28 ID:L1ELw+wK]
- >>689
初めての本格的な自転車なら、クロスバイクがいいと思うよ。
ロードは慣れてからにした方が。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 18:49:41.55 ID:0ypmBlDV]
- クロスバイクはダイエットママチャリの延長でいいよ。
それでも初めは、あまりの前傾具合にビビると思う。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:14:15.99 ID:oo4Yqp4J]
- 明日から自転車通勤！
- 693 名前：690 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:27:51.78 ID:L1ELw+wK]
- >>689
以前にこのスレにも出てたけど、クロスだとＧＩＡＮＴのESCAPEなんかいいと思うよ。
www.giant.co.jp/giant11/bike_datail.php?p_id=00000040&action=outline
www.giant.co.jp/giant11/bike_datail.php?p_id=00000040&action=outline
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:50:20.72 ID:YaLsuEYe]
- あんまり8万円に拘らない方がw
・GIOSのミストラル・・・価格の割にはホイールが良いそうです
・GIANTのESCAPE R3.1・・・超定番といっていいでしょう
・MARINのミュアウッズ・・・タイヤ26インチ
あとFUJIのABSOLUTE Sなんかも車体とタイヤの色が揃えてあって街乗りによさそう
余ったお金はスタンドやら携帯工具に泥除け、ライトにでも使ってください
特にライトはケチらないで良いものを買ってください。
自分は1万円するライトを買いましたが非常に良く見えるので満足しています。
そのうちサドルやらグリップの交換、バーエンドバーあたりも欲しくなってくるかも
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 22:19:27.74 ID:KJXZm8qz]
- >>689
クロスでもロードでも良いけど、自転車乗るのが好きならロードのほうがオススメ
クロスは両方のいいとこ取りというと聞こえはいいけど
中途半端とも言える。
どこに、どんな目的で、どれくらいの頻度で乗るか
できれば自転車屋さんに相談したほうがいいので、
今度は愛想の良さそうな店員のいるときに行ってみてください
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 22:33:19.88 ID:G+k/4ax8]
- だったらロードでなくてシクロクロスでいいだろう
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 23:53:41.02 ID:qe2YG3ij]
- 予算8万ならクロスが精一杯では。
完成車5万、前後ライト・鍵・ヘルメット(必須!)1～2万、
残りで速乾性ウェアやバッグなど。
この価格帯のクロスは車重が11～13kgくらいあるけど、
劇坂を登るというのでなければまず問題無いよ。
坂に挑みたくなってから、改めて予算を組んで
軽量ロード購入を検討したら良いと思う。
ロングライドも、100kmくらいならクロスでも走れるよ。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 01:04:36.85 ID:7vORE9S1]
- >>697
ヘルメットいらんでしょ
むしろヘルメットをつけることで気持ちが緩む
最初のうちは無いほうがいいと思う
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 04:44:34.95 ID:dvGVL2kM]
- ヘルメットをつけることで気持ちが緩む
↑初耳です。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 07:43:32.29 ID:EfU/WDEC]
- 脇道から飛び出してきたDQN車に撥ねられて
ヘルメットが割れた俺にはその気持ちは永久に分からんな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 08:25:34.91 ID:9ofWOOGg]
- 初心者です178/105ｷﾛ
ダイエットを考えていてウォーキングしてましたが膝と足首が痛み悩んでいました。
このスレに出会い、先日自転車購入して昨日走ったので報告します。
走行距離51.2平均速度20.6でしたけど、今日は寝込んでいます。
膝も痛いです、思っていたよりハードですし、自分の不甲斐なさに気づき落ち込んでいます。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:57:42.00 ID:IvLc5Nf/]
- もともとケガしてたんなら、当然痛むわ。
まずは治せ。
あと、踏んだギア重すぎたんじゃないか？
軽くして足の回転数あげないとダイエットにならないから注意。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 10:40:53.21 ID:0PL7TFwS]
- 鎧を着てると気が緩むからそこを付けねらうと勝てる！ってなんかの剣術マンガでいってた。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 11:54:00.17 ID:9ofWOOGg]
- >>702
ギアは中間？3-3ぐらいでした
軽くしてスピードは18キロとかでもOKですか？？
お尻も痛いし慣れるまで時間掛かりそうです。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 12:00:02.37 ID:2/plY5/c]
- サドルの高さも要チェック。つま先がぎりぎり届くぐらいに。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 14:10:47.43 ID:j1oPutao]
- 経済産業省、夏の計画停電対策として自転車発電機を配布へ
slashdot.jp/hardware/article.pl?sid=11/04/01/014202
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 16:13:36.17 ID:EGEC/kyq]
- >>703
なるほど>>698は誰かに付け狙われているという妄想に取りつかれている訳ですね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 17:38:08.81 ID:2BXsTp2t]
- ダイエット目的で初のスポーツバイク、予算は全てひっくるめて８万ならクロスがベストでしょ。
ロードは予算的に無理だしダイエット目的なら必ずしも便利じゃないから。
パーツの交換やウエアとか言い出すときりがないけど、バイク本体以外にもある程度お金は掛かるしね。
空気入れ、ライトは必須、サイコン、ヘルメットはあった方がいいし、メンテの道具やスタンド、泥除けもあった方が便利でしょう。
クロスでは物足りなくなってからロード買う方が無難だと思います。
それと初心者が買うなら実店舗を強くお勧めします。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 17:42:13.69 ID:0PL7TFwS]
- ダイエットついでに通学やちょっとした買い物もいくから
ロードは困るなぁ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 18:35:05.22 ID:BVIHNKvX]
- 相談させて下さい。
既出だったらすみません。
ダイエットを兼ねて通勤用に自転車を買おうと思っています。
時間は片道1時間強くらいです。
通勤の荷物もあるし、予算があまりないので2万までくらいのママチャリを買いたいです。
ホームセンターで見ていたんですが、ハンドルはカマキリみたいなのとストレートのとどういう違いがありますか？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:43:34.69 ID:BhI/+lJx]
- 片道一時間って、距離で教えてほしいもんだ。
アップダウンはある？
あと、カマキリについて詳しくw
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:44:33.30 ID:WYqUo6HJ]
- カマキリとかアップハンドル系は、ハンドルが体に近いため、上半身が
ほぼまっすぐに起きて体重が尻だけにかかりやすい。そのため長時間
乗っていると尻が痛くなる。
ストレートのやつはアップハンドルより前傾姿勢になるので、ハンドルや
ペダルにも体重を分散させられて尻痛を軽減できる。
しかし通勤を自転車で、それも片道１時間ってかなり無謀な気もするが・・・
好天時は自転車で、天気悪ければ自動車や電車なんかに乗り分けられるならともかく、
自転車オンリーってのはかなりしんどいと思うよ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:53:49.59 ID:7vORE9S1]
- つーか、ママチャリのほうが、痩せる
重いし、どんだけ回しても速くならんから乗る時間長くなるし。
クロス系だと軽く回すだけでスピードでるから、信号多いとこだと
ケイデンス上げる前に止まっちゃう
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:55:08.52 ID:Wx4n+vGS]
- スピード出ないとストレスが溜まるし排気ガス吸う時間が長くなるだろ！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:06:38.98 ID:gHyztr/h]
- ケイデンスはギアを下げれば問題ないな
クロスと比較してママチャリ選ぶメリットって、結局は価格と前カゴしかない
前カゴもクロスに付けようと思えば付けれる(見た目を気にしなければ)から、実質価格だけだな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:27:17.21 ID:jRB/Lj9o]
- ママチャリは早くまわせねーだろ。
それにたまにスピード出すと気持ちいい。
せめて6段ギアぐらいはくれ。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:34:18.04 ID:hzY4ffbd]
- ママチャリのプアなブレーキでスピード出して大丈夫かという懸念。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:37:04.62 ID:D3dWqbgx]
- 心配するほどスピード出ないだろう
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:58:00.67 ID:Two+/MbZ]
- >>710です。
レスありがとうございます。
自転車はシティクロスっていう種類のにしました。
>>712さんのアドバイスでハンドルはストレートの物にしました。
さっそく20分くらい走ってみましたが気持よかったです。
通勤の時間ですが、1時間と書いたのは距離が14kmです。
アップダウンはそんなに激しくないけど、国道沿いを走るので信号はあります。
実際時間がとのくらいかかるのかわかっていません。
あいまいでごめんなさい。
↑は週一回走れればいいなと思っていて、基本は片道5kmの往復にしようと思います。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:17:38.00 ID:aSA95ufm]
- >>713
時々こういう「重りを付けたほうが強くなる」的な発想の人がいますが
自転車に関して言えば、軽い方がいいです
軽い負荷を重くすることはできるけど、重い負荷を軽くすることはできませんから
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:43:31.30 ID:w27/BwVS]
- >>719
片道5キロだと15分くらいしか乗らないんじゃ…？
>>720
重いほうがオレ頑張った！って気にはなれるだろ？
ロードで山登りしても気持ちいいだけだけど、
ママチャリで登りきると物凄い達成感があるだろ？
つまりメンタル面の話だよ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 03:21:35.50 ID:jRB/Lj9o]
- 片道15kmなら初めは面倒だろうけど1週間もすればなんともないレベル
もちろん体調によって車もいるけど
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 06:20:59.46 ID:Bds4Go5q]
- >ロードで山登りしても気持ちいいだけだけど、
まずこの考えが間違ってるし
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:16:46.77 ID:/3v0+HjX]
- いやー、あの前傾姿勢は結構くるよー。
腕やら背中の筋肉痛が痛いー。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:18:27.09 ID:n8kVSICe]
- 頭痛が痛いのと同じことが起きるのか
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 15:31:39.72 ID:7jycdxqw]
- >>721
自分的には車体15kgはありそうなママチャリでヒルクライムなんて想像できん．．．
距離にして100ｍでも、斜度15～20％以上ある上りをママチャリで一度も足を
つかずに登りきればそりゃ「ものすごい達成感」はあるだろうけど、シングルギア
のママチャリだとそもそも無理じゃね？
まぁ、ママチャリを押して上がっても足腰鍛えられてそれなりのダイエット効果
あるだろうけどね
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 16:32:10.57 ID:w27/BwVS]
- >>726
最初は足着いてたけど今は大丈夫w
めっちゃ辛いし一回で足ガクガクになるくらいキツいけど、オレすげー！ってなるw
あ、でも山登りは痩せないからスレチだな・・・
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