- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 14:25:05 ID:t6XNVHQp]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292927568/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -60kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1296217750/
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 00:45:37.86 ID:Qn6KdUhw]
- >>473
トップバリュ？ママチャリとしては悪くない選択だが。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 00:57:10.52 ID:lFUI/ayz]
- ママチャリといっても最低ギア6段はないと話にならない
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 01:02:50.18 ID:nDZsgT0V]
- >>476
はい
1日1時間と決めて始めました。腹筋や背筋も併合してます。
自転車気持ちいいですね
土曜日に3時間こいでたはバテました。無理のないように頑張ります。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 05:00:15.74 ID:Dkl/bLa7]
- >>472
物を大事にする人だと感心するも、その言いまわしだと....
ドケチなだけですねww
なおさら自転車必要かと....か
ガス代も馬鹿にならないからね～
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 07:15:40.97 ID:HdapuI0m]
- >>477
山口智子がCMしてたやつ。
子供をのせたかったのに、
ひっくり返りそうで無理だった。
絶対売り場の人間も危ないってわかってたはず。
普通の買えば良かった。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 08:31:42.52 ID:nDZsgT0V]
- >>480
人が自分の思い通りにならないと逆切れ
子供だね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 08:54:06.61 ID:m5yOQvat]
- >>482
お前は何を言っているんだ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 11:27:18.66 ID:nDZsgT0V]
- とりあえず、46kgまで落とせばいいのよ。私の場合
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 12:30:34.39 ID:WdccJYAP]
- >>484
それだと
まだ80kgも落とすのか!?大変だねｗｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 15:59:38.49 ID:nDZsgT0V]
- 禁煙したら4kgも太って人生初の50kg代
デブってこんなに体重いんだね
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 16:10:31.18 ID:T8YoU8zv]
- 自転車毎日2時間乗ったら確実に痩せますか？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 16:35:19.12 ID:Re02IEz8]
- no
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 17:27:37.23 ID:ZcrCBXqA]
- >>487
痩せはしないかもしれないが、かなり食っても太らない。
ソースは毎日往復40kmチャリ通勤のオレ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 17:45:45.97 ID:lFUI/ayz]
- 一日一時間でも、結構食っても大丈夫だね。
痩せることも大事だけど、一週間に一回は開放日があると長続きする。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 18:18:26.79 ID:Sra9IqPU]
- >>1
意外と痩せたってなんだよ。
おもいっきりやせるだろ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 18:47:40.21 ID:1RPfpoaD]
- 寒いし風強いし 明日からがんばる
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 19:05:01.02 ID:T8YoU8zv]
- ２時間で食わなきゃやせんの？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:10:41.80 ID:lFUI/ayz]
- 自転車なんてほとんどの奴がもってんだし理論よりまずはやってみれば？
難しいことじゃあない
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:11:11.62 ID:vr4+w4+n]
- 聞くだけの奴は大抵のことが無駄
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 20:00:17.14 ID:ljVMPYV/]
- >>493
俺の親父は1日に30分、週に5回ペースでやってて
10ヶ月で90㌔→80㌔。そこからは1年経っても2年経っても減ってないけど^^;
身長は175㎝で20歳のときの体重は60㌔前後だったみたい。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 20:32:12.38 ID:q2NtPPrl]
- チャリとウォーキングほど手軽なダイエットもない。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:39:24.14 ID:aqEHVGEj]
- 金の掛からない順で言うとウォーク、ジョグ、自転車だな、初期投資が一番少ない
ウォークで効果を上げるには「時間」を掛けなきゃならん、時は金なりなんてことも言うから
時間を掛けられない、半分の時間で済まそうと思ったらジョグにすれば良い、シューズに少し
金をかければウェアなんぞユニクロしまむらで良いし。自転車は、まあ趣味の領域だわな
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:55:20.33 ID:J0tGD1ra]
- 自転車は、通勤通学の「ついで」に多少は痩せられる、と思えば、これほどお気軽なダイエットも少ないよな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 21:55:22.78 ID:woK4dkBD]
- 安いママチャリと高いシューズの値段同じくらいだけど？
さらに、今まで車やバスで移動していたところを自転車で移動しちゃうような気合の入れ様なら結果的にウォークより安くなったりしてね
ガソリン代や乗車賃が節約できるってことね
いい自転車買っちゃうとカゴがついてなかったりスタンドがついてなかったり、不便＆１０万くらいしたりと金かかりまくるけど
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:57:58.32 ID:lFUI/ayz]
- 花粉症シーズンはテレビみながらペダル回し
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 22:02:04.67 ID:tLWhzZ0+]
- >>500
文章書くの下手だな。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:07:26.16 ID:HdapuI0m]
- 国語の成績悪そうだ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:43:16.32 ID:bRrob0bb]
- まとめると「安い自転車でも買ってきて乗れ」
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:55:22.84 ID:ni7QTgL0]
- ナイスなまとめだ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 01:06:51.51 ID:MKRQAdst]
- ガソリンもガンガン上がるみたいだしチャリは投資する価値あり。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 10:32:39.60 ID:ueJidgzG]
- 運動不足のデブがいきなりジョギングは危険だし、高確率で長続きしない。
自転車マジお勧め。
空気圧とポジション見直せば、ママチャリでも快適になるよ。
CRに行って、色んな自転車見て参考にするよろし。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 11:33:52.89 ID:HsQsiKO3]
- おいらはジョグから自転車に行ったんだが、ジョグはそんなに敷居高くないよ、始めは
スロージョグで6～7km/hで走りゃいいんだし、自転車も同じだけど痩せたい痩せたいと
必死にやるから辛いし危険なんだよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 13:51:00.86 ID:A91esLhl]
- ママチャリ乗ってるけど、上半身直立だから、サドル高くしてると
ホント一輪車みたいになるな。学校行くには恥ずかしいorz
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:18:21.53 ID:C9aVgZ8/]
- いや低いほうがダサイよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:14:09.70 ID:oRHdLQZl]
- >>509
ハンドルを下げて前傾姿勢がとれるようにしてみたら？
6角レンチで調節できるみたい。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:37:29.06 ID:W2eEbuzf]
- 正直ママチャリ自体がださいんだから
格好気にするならほかの乗りなよ。
ださかろう悪かろうじゃないから自分は
ママチャリ乗ってるけどな。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:43:49.80 ID:tccUuzr6]
- ママチャリでもハンドルが手前に派手に曲がったのとストレートに近いのがある
曲がったヤツを下げても無理してる感が倍増するだけだな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:02:51.93 ID:oRHdLQZl]
- ハンドルの形を忘れてた…。
でも、ダイエット効果は上がると思う。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:30:36.86 ID:HsQsiKO3]
- 最近めっきり少なくなったがうちのほうではいまだにカマキリハンドルのチャリを
けっこう見かける、まだ売ってるのかアレ？それともうちの地方の住人は物持ちが良いのか
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:58:04.98 ID:2pBgWH7V]
- 最近復活してるよ。
いわゆるチョッパーってやつ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:36:00.58 ID:SiiIseKo]
- トニートニーチョッパー
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:42:29.07 ID:aRAKx0Fr]
- >>513
こんなんもあるよ
ttp://ameblo.jp/enopy/entry-10773644805.html
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 02:01:26.37 ID:32YPIc1o]
- >>508
ダイエットが必要で、運動経験が乏しい人、普段車で移動してる人がジョグから始めたら
すぐに膝壊すよ
やせるために運動するのに、関節やったらダイエットどころじゃなくなるよ
どこの病院行っても、太った人にジョギング勧める医者はもういません
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 07:39:25.76 ID:U8VMBdME]
- 小島よしお
- 521 名前：509 mailto:sage [2011/03/11(金) 11:34:59.67 ID:hgqlUYz6]
- カマキリほどじゃないけど手前に曲がったハンドルだから、
ストレートに近いのに変えてもいいかもね。
まずは少しだけハンドル下げて乗ってみます！ありがとう
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 19:44:01.43 ID:+tGYm4Xf]
- 東北の人達は大丈夫かな～？
雪だからローラー転がしているとか書き込みしてた人とか･････
ガンガレヽ(*｀Д´)ノ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 22:30:38.54 ID:6yT9kvUF]
- 放射能怖くて走れない＠横浜
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 22:38:10.94 ID:Xklyo1kb]
- はびこる暴漢たち
nukoup.nukos.net/img/65517.jpg
食事の奪い合い
nukoup.nukos.net/img/65515.jpg
炊き出しに殺到する群集
nukoup.nukos.net/img/65518.jpg
暴動後
nukoup.nukos.net/img/65516.jpg
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 22:59:56.63 ID:jp7ss3J0]
- 明日停電だな
自転車組の俺の時代キタコレ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 23:02:41.60 ID:brU8ATrb]
- 全力で釣られた。。。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 23:06:03.22 ID:zOfLorEJ]
- >>524
ありがと。
お前、いい奴だな。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 23:28:41.48 ID:bJwxqHnF]
-
ｸﾞﾛじゃないかとﾄﾞｷﾄﾞｷしながら開いたｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 00:09:11.89 ID:aukC42Np]
- 暴動後の満足げな顔ｗ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:[sage] [2011/03/14(月) 00:54:34.79 ID:2Shf5YoT]
- ピロ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 01:01:40.83 ID:FYAxU5zN]
- >>528
こういう系で、猫画像だったんで最後まで見てたら
最後がグロだったことがあったから注意が必要だなｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 02:29:53.56 ID:kSYT6C54]
- nukoup.nukos.net/img/65518.jpg
猫が本当にこんなことするの？
猫ってなつかないんじゃないの？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 06:58:09.23 ID:DHaPxFSr]
- >>525
自転車ダイエット、
今日から強制開始かな?
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 10:25:29.55 ID:qXgAqNDs]
- >>532
なついてるわけじゃない
遊んでるだけ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 10:50:27.92 ID:mcbTXDCY]
- >>532
狩猟本能の現れかもね。
でも、甘えたように温かい布団の中に入れてくれと鳴いたりするのは
とても可愛い。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 11:32:20.73 ID:uNrRV3Pg]
- >>532
餌をねだるのは普通にするよ
なついてるのとはまた違う
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 12:18:43.11 ID:Az+GOyTn]
- かまおうとすると逃げてく。放ったらかしにするとじゃれてきたりする^^;
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 04:36:02.89 ID:Zvs9hxIN]
- さて、被災地の事を祈る為に70㎞離れている有名な神社に行ってくる
ついでにお百度参りしてくる
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 09:17:26.60 ID:nyOaaqq3]
- 自転車乗れるって幸せだな
今、福島県の浜通り地方で自転車乗ってる人はほとんどいないだろう
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 10:35:58.71 ID:g1pkS3a4]
- おれも神社に行って祈ってくるわｗｗ
逃げれる奴は非難せよ！
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:19:31.12 ID:QKnRwiz/]
- 自転車でダイエットするのって便秘にならないか？
自転車ダイエット始めて4日だがこの間、便が１回も出ない
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:34:53.41 ID:P3wdoPeW]
- 体質だろ。
毎日乗っても毎日出てるわ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:56:19.00 ID:U9s0w1wh]
- >>541まずは口から摂取してる飲食物を正確に記録してこい
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 14:11:59.19 ID:yh7enlku]
- 普通は運動すれば快便になる。極端な食事制限してなければ。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 14:34:11.34 ID:hSdskOUZ]
- >>541
ウォーキングの方が向いてるかもしれんね。
原因不明の便秘、下痢に効くよ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 16:30:56.21 ID:v4UQHbA7]
- >>541
水分補給はしてるかい？自転車って常に風に当たってるから
汗かいてないように見えて実は結構水分が逃げてるんだよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 19:13:59.37 ID:nyOaaqq3]
- ウチの方でも放射線量の数値が高くなっている
しばらく自転車に乗る気になれない
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 19:15:12.10 ID:hSdskOUZ]
- さいたま市在住だけど、微量だが放射性物質が検出って……
これ1年は出続けるよね？自転車とか外出とか控えた方がいいのかな？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 20:04:56.49 ID:m8Ih2x/e]
- >>548
まだ何とも言えない
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 20:58:13.97 ID:Zvs9hxIN]
- >>538だけど往復で68㎞でした(笑)
お百度参り×3setしてきたら16時ぐらいから今まで寝てた
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 21:06:17.47 ID:0Ya1ILkP]
- もうローラー買うしかない
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 21:35:50.74 ID:2n3QbLvp]
- ローラー飽きるぜぇ？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 21:50:17.44 ID:yh7enlku]
- >>548
40倍ってことは、1年で40年分もらえるのか…
おいしいじゃないか
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 22:31:00.97 ID:Aki89ruO]
- >>548
もうニュース見て理解されてるかも知れないけど、
全く問題無いですよ。
放射性物質は日常の至るところにあります。
今ぐらいの数値なら全く問題ナス。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 23:13:57.13 ID:nD5EdT9E]
- 実のところ地球の中心部は放射性物質てんこ盛り(このおかげでマグマがあります)だし、
宇宙からは宇宙線と呼ばれる放射線が降り注いでる(流動するマグマが作る磁場のおかげで
ほとんどシャットアウトできてるけどね)。また、考古学で放射性炭素による年代測定が行われる
ように、「すっごく微量だし半減期短いものが多いから普段は気にもしてないけど実はそこらに
放射性物質及び放射線は存在する」
そーいや2012年人類滅亡説の１つに、ポールシフトに伴う一時的な磁場消失で宇宙線が
大量に降り注いで生物皆あぼん(極一部の単細胞生物や深海生物は生き残るかもだが)
てーのがありましたな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 23:24:08.50 ID:hSdskOUZ]
- >>554
問題ないといわれている柏崎刈羽原発の周辺の桜の花の奇形の割合が
異常に多かったりするので、ニュースを信じて良いのか心配になったりする。
問題無いとされている玄海原子力発電所の周辺の白血病患者は全国平均の11倍とか
聞かされると微量で問題ないというのを信じてよいのかなぁ～orz
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 00:03:56.35 ID:Iy2edSn0]
- 自分もこれを信じたいorz
www.atomin.go.jp/atomin/data/pdf/book_src/el_s_100222.pdf
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:46:54.05 ID:6AiL3hG5]
- 絶対大丈夫！とテレビで豪語してる連中の家族、子供、孫がどこにいるのか知りたい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:16:49.86 ID:SEYbsYZx]
- >>523
同じく
怖くて走れない
北関東
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 16:28:17.99 ID:mqXkhKwa]
- >>558
海外に決まってんだろ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 19:45:06.47 ID:oMxCTCkv]
- 疎開しよう
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 20:37:38.00 ID:QW5aMZCc]
- >>559
普通に乗ってるけど花粉症がつらい
もっとも安全圏の群馬だから、好きに自転車乗れるのかもしれない
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 23:33:40.04 ID:uTzLEegU]
- 福島の海沿いを走ってたら急に車が少なくなって走りやすかった
帰宅したらなんか身体が熱い
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 00:34:21.38 ID:iYS50TTG]
- 2時間外に居たら日焼けした。顔が熱い
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 06:39:21.50 ID:FP7Vxvyb]
- こちらの方々にはくだらない質問かもしれませんが教えてください
上り坂では座り漕ぎより立ち漕ぎのほうが運動量とかカロリーの消費量とか
大きいのでしょうか？
自分は余程苦しくない限りは座ったまま頑張って漕いでいるのですが…
すごく初歩的なことだったら申し訳ありませんが教えていただけたら幸いです
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 09:38:22.09 ID:mOm+Uddn]
- >>565
はしょって言えば運動量＝スピードでしょ。
立ちと座りでスピードが変わるなら速い方が上。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:03:36.00 ID:jYaWPDAo]
- >>566
でも上り坂では座って漕ぐ方が疲れる＋息が上がらない？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 14:21:46.66 ID:MBmcvzbf]
- これから桜の季節になるから外の景色を楽しみながら
一番楽しく乗れる時期だな。花粉症の人はそうじゃないかもだが
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 14:31:21.51 ID:mOm+Uddn]
- >>567
座って無駄な力使っているならそうだろうね。
前言撤回ｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 14:43:01.23 ID:4Eb4HyxC]
- 上り坂でも平地でも回転数だけ気にしとけばいいよ
坂で重くて回らないなら無酸素になっちゃてるから筋トレだし。
座りでも立ちこぎでも回転数を維持できるならどっちでもよし
回転数が座り＜立ちこぎなら後者のほうがカロリー消費は多い
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:38:53.11 ID:PEi4pq/S]
- 立ち漕ぎ＝体重を利用する。
ってことで、あまりよくないような気がするんだけど・・・
自分はギアを軽くして対応する派です。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 16:45:41.97 ID:4mdXh2tB]
- 立ちは立ちで使う筋肉が違うからたまにやるといいよ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 01:01:28.26 ID:+NoVXQ3o]
- >>562
私も群馬だけど、安全圏なの？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 03:42:55.86 ID:g6nLkgyd]
- >>573
地図上では隣接しているが、福島-群馬間には分厚い山塊があるので、放射性物質の飛散は
かなり妨げられている
群馬は福島の南西にあたるので、風が運ぶことも少ない
ただし、北風により茨城を経由して南関東に飛散した放射性物質が、さらに風向きの変化により
群馬に運ばれることはある(15日がいい例)
ぶっちゃけ群馬でダメだと、関東全域全てダメなので、関東の中では安全圏
実際は新潟とかの方が安全なんだろうけどね
- 575 名前：565 mailto:sage [2011/03/21(月) 06:20:20.03 ID:T0WFZcGc]
- 565です
まとめてみますと大事なのは回転数、ということになるのでしょうか
自分の場合はやはり立ち漕ぎのほうが回転しているかな…
お答えくださった皆様ありがとうございました！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 15:10:41.97 ID:+NoVXQ3o]
- >>574
詳しくありがとう
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 20:10:01.93 ID:uWAIy0sy]
- 坂＝疲れる
それはおかしい、坂は超楽しい
無理に早く走行せず周りの風景なんかも楽しもう!
|
 |
