- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 14:25:05 ID:t6XNVHQp]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292927568/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -60kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1296217750/
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 16:02:24 ID:E2Ob0Bwy]
- やり始めて一ヶ月ぐらい
80分30ｷﾛ週4～6
運動後の入浴後に体重計測
最近安定して60ｷﾛを切るようになったんだけど、これは体重減っていると思ってもおk？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:06:23 ID:xdfRB0x1]
- こういう意味不明なこと書く奴なんなの？
おまえの元の体重は何ｋｇなんだよ？なんでみんなお前のこと知り尽くしてること前提なの？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:24:25 ID:Fs6/wec4]
- 普段の君の体重は？
って、聞けばいいことだろ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:25:40 ID:xdfRB0x1]
- だからそう書いてるだろ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:30:02 ID:DMZS7G+B]
- >>104
なんでそんな喧嘩腰なんだよ('A`)
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 16:54:47 ID:nlb5MI21]
- 体重60ｋｇぐらいの奴は此処には要らんｗｗ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:13:28 ID:Y12Yjew3]
- 身長100cmくらいかもしれんじゃないかよ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:39:44 ID:FDJERPIb]
- >>104は普段からそんな感じで人と接してるの？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 17:41:30 ID:E2Ob0Bwy]
- 俺叩かれすぎｗ
60ｷﾛ切るようになったんだから、その前は切ってなかったんだよ
誤差もあると思うけど、だいたい60～62ぐらいだ
身長は169.8だ
一月で55から60越えたから始めたんだよ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:47:56 ID:FDJERPIb]
- >>109は一発しか叩かれてないじゃん
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:41:53 ID:APs4bV8L]
- やーい、一発屋～
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 18:44:24 ID:HIM7icSg]
- 運動では痩せないな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:53:22 ID:UNDxk5Gh]
- はいはい、ソイジョイソイジョイ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:45:16 ID:sdXxjKC5]
- 今日、会社でクランク、チェーン、スプロケットと綺麗に磨き上げて油差したら軽い軽い!
帰りはついつい遠回りして50㎞走ってた
アベは25だけど楽しかった
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:31:09 ID:xdfRB0x1]
- せっかく気持ちよく自転車２時間漕いできたのにこのスレで馬鹿に絡まれて最悪だわ
馬鹿は反省せずに同じ間違い繰り返すんだろうなあ。今日も漕いでたらマナー違反のクズがいたし
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:36:06 ID:fUpo/3V7]
- 最初に絡んだのはID:xdfRB0x1なのに被害者面とかDQNにも程があるだろ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:38:11 ID:xdfRB0x1]
- >>109
しらねーよそんなの。まじでイライラしてくんだよお前みたいな奴みてると
自分しか知らねーのに周りはわかってるだろうと勝手に思い込むタイプ
一番迷惑だわ。反省の色もないし。おまえと今日あったマナー違反のクズがかぶるわ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:41:04 ID:ZqBHIJfA]
- >>117
まじでイライラしてくんだよお前みたいな奴みてるとw
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:43:44 ID:xdfRB0x1]
- >>109
つーか今度は身長とかどうでもいいこと書いてるし
もっとさダイエットに必要な数値とか思いつかないわけ？
例えばさカロリーとか体脂肪率とか？俺はあんたが書き込んだ瞬間に無知だと気づいたからきつく言ってるだけ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:45:23 ID:xdfRB0x1]
- 気分最悪。スレ見なきゃよかったもう
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 21:50:02 ID:E2Ob0Bwy]
- 何回絡んでくんだよｗ
ま、イライラすんなよ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:53:56 ID:DMZS7G+B]
- ID:xdfRB0x1
マナー違反のクズはお前だよ。うぜーからもう来んな。
>自分しか知らねーのに周りはわかってるだろうと勝手に思い込むタイプ
お前自身のことじゃねーかｗ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:14:17 ID:FDJERPIb]
- >>122
俺もそう思うよ
知らないうちに敵がいっぱいいるんだろうな…
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:23:40 ID:1tmp3y5l]
- ダイエットはイライラするからなぁ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:24:57 ID:ZqBHIJfA]
- >>120
減量でろくに飯くってなくてイライラすんのは分かるが他人に当たるな。
ラーメンでも食って頭冷やせ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:43:17 ID:xdfRB0x1]
- いやいや、じゃあ仮にマナー違反は置いておくとするよ
それでさ>>101で俺の批判受けてその後書き込んだ>>109についてはみんなどう思うわけ？
こいつはダイエットできてるか聞きたかったわけだろ？身長って何よ？なんか関係あるの？
それをみんなに伝えればダイエット成功してるか判断できると思ったの？一番肝心の日々の摂取カロリーがないよ？
というかカロリーベースでどれだけ減ったら１ｋｇ痩せるか知ってるの？俺は>>109みた瞬間にこう思ったわけ
俺は生来口が悪いけど結構理詰めで物事考えていくタイプだしダイエットなのに痩せる仕組み知らずとかありえないと思うわけ
本人は気づいてないみたいだから俺がカロリーやら体脂肪のことを書き込むことで彼は検索すると思ったわけ
みんなは俺のことを批判してるだけで結局痩せようと無知ながらも考えてる奴のことを本当に思ってるとは思えないね
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:57:12 ID:1tmp3y5l]
- ８行連続で怒涛の勢いで書きこまれると結構恐怖だね
>>92でも喧嘩売ってるし
別に仕事じゃなくて趣味でやってる２ちゃんなんだからそこまでギラつかなくてもいーじゃん
なんで他人のダイエットにそこまで必死になるんだよ
しかもものには言いようってものがあるだろ
そんな喧嘩腰でどうやって社会生活送ってるんだ
無知ならアドバイスすればいいじゃん
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 22:59:44 ID:p+Xw4GPt]
- どうでもいいから自転車漕ごうよ
漕いだが勝ちだよ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:00:43 ID:xdfRB0x1]
- だって>>91はただの感情論じゃない？
皮肉言って馬鹿にしてあげないと気づかないでしょ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:02:15 ID:pDv1jaDJ]
- 神降臨・・・
漕いだが勝ちってのはいいねｗ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:05:20 ID:xdfRB0x1]
- >>127
だからぎらついてるわけじゃないわけ。感情論を捨てて>>101でこいつが何を知りたいのかだけ考えて
そうすると明らかにおかしいじゃないこいつの書き込みは。君は>>109の書き込みになんて答えるの
言い方は違えど回答は「それじゃあわからないよ」じゃない？違う？俺は>>109に対してそういったわけ
言葉は過激だけどもう１度俺の書き込み読めばそう書いてあるのがわかるはず
だって俺以外まともなアドバイス誰もしてないじゃない？誰かカロリーについて指摘した？
俺への批判に終始してるのが書き込みみればわかるでしょ。それはおかしいよ
俺の言葉が過激だったら俺の言葉をソフトに補足した意見を>>109に伝えるとかいろいろあるでしょ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 23:07:12 ID:kBucWyrj]
- 何だこの人。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:11:52 ID:xdfRB0x1]
- ちなみに自転車はもう２時間漕いだって書いてある。カロリー計算も俺はちゃんとしてる
でもそれほど必死にダイエットしてるわけじゃない。カロリー計算なんて所詮健康維持の範囲内でしょ
ダイエットどころか健康に生きていくための最低限の知識だと俺は思うわけ
俺の意見が気に食わないとより俺の口調が気に食わないって奴が多すぎ
もちろん現実世界ではそれなりに抑えて発言してるけど結構厳しいこともいうよ
だってちょっと調べればわかることをやらないっていうのは社会でも許されないじゃない
ましてや答えようのない質問あげて怒らない上司が会社にいるのかって話になってくる
話は飛んだけど俺はこいつがダイエット成功するように導く気持ちはあるし効果知りたいならもっと勉強してほしい
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:12:49 ID:xdfRB0x1]
- 言いたいことは全部言えたと思うから今日はもう寝る。スレ汚しすまん。ただ言いたいことは言った方がいいと思う
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 23:15:42 ID:8IDAXOrZ]
- >>xdfRB0x1
あなたがかなりずれてるよ。
実生活でもこのノリならほんと近づきたくないタイプだわ。
ちょっと怖いよ。。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:17:38 ID:/GEZgJqe]
- まぁ…なんだ。
たかだかネットの書き込みじゃん。
なってない質問者に相応のべナルティは、まともに答えてもらえない、
或いはスルーされる、その程度が良いだろうよ。
決して長文で激昂される程のもんじゃないだろ。
それは答える方にも言えることだ。
割に合わんよ。な。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 00:08:14 ID:N0X6eAdh]
- 身長は、>107で身長のことがでたから書いただけだ
飯食えよ。空腹だとイライラするぞ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 05:16:06 ID:9tPYrUce]
- 知識があるなしじゃなく、人を小馬鹿にする態度がムカつくんだよ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 07:12:43 ID:/lZVYBRy]
- まだ自演劇場は続いているのか？アホらしい
今日は雨だよ‥残念だ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:13:12 ID:MDpGYALV]
- そんなときこそ室内ローラーですよ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:25:48 ID:6fWTzhEN]
- いや、ここはそんなに一生懸命なところじゃないからw
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:39:28 ID:zh0UI/jh]
- そんなときこそエアロバイクですよ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 17:31:52 ID:M3wpV1Ee]
- 運動では痩せないな
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 17:34:00 ID:Eg1e3xXW]
- やはり人それぞれで
・乗ってるうちに風景が変わるからいつの間にか結構走ってた
・自転車運動は体に負担が少なく～
・自転車自体が好き
・自転車に乗ってるかっこいい俺が好きｗ
などなどの要素がいろんな割合で評価されてるわけで、
それに合わせて付き合い方もいろいろ変わるから、
ローラーやエアロは風景変わらないから続けられないって人もいるよね。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 18:45:20 ID:Fz5mkSTE]
- ここはスレタイ通りのとこだよね
みんなゆったりいこうよ
今日は風が強かったね
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:16:12 ID:lPZhXUpc]
- 極寒の外を1時間も走りたくないです
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:58:31 ID:rQfwgtcV]
- 手先足先と首元に耳さえ保温しておけば、ウィンドブレーカーの下はＴシャツ１枚でも問題ないぞ？
それでもまだ寒い？ ケイデンス上げればいい
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:07:40 ID:g1fA+kxY]
- 極寒だからとちょっと厚着で出かけると、30分も走ると汗ばんで来て、一枚脱いで
その為に背負ってきたバッグに仕舞う。さっきまで切れるように感じた風が心地良い
ここからが本番だなと、冬に自転車に乗っていると、思う。
目の前には荒涼とした冬の河川敷がずうっと先まで続いている。
寒くて、鼻水が出て、涙目になる、カッコ悪い、だから、こういう時に走らずに居れないから、
自転車は楽しい、自転車が好きだと、想う。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:09:50 ID:82T4UmKI]
- 寒＋風＝極寒 風が無かったら ちったぁ～外で走ろうかって気になるんだけどね
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:14:16 ID:ao4SmU5G]
- 今日は春みたいだったろう、雨だから乗れないけど
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:45:37 ID:Fz5mkSTE]
- みんなはまだ花粉は大丈夫？
俺は信号待ちの度にさりげなくテイッシュで鼻水を吹いてるよ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 23:17:23 ID:LVmJldVP]
- 6月まで室内オンリー。食事制限メイン。
車以外では外に出れません。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 23:19:11 ID:ADweY87t]
- 花粉症や雪、雨、雷雨、熱中症、台風、洪水、噴火で走れない時は
エアロバイクは有効だよね・・・。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 00:03:46 ID:FzrtrGC4]
- 意気地なしばかりだな。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sge [2011/02/18(金) 07:53:07 ID:uWKYYwZL]
- だからデブ板に永住してるんだろキモデブw
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 08:08:22 ID:8qAo5W3n]
- 今朝、雨は上がったが地面が濡れてるから自転車ヤダ
仕事帰りにプール行ってみるｗｗ
デビューするぞ!!女性がいたらプールから上がれなくなる状況が起きないか心配ｗｗｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 08:55:37 ID:4lGfxAD0]
- プールの中で勃ち泳ぎかよw
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 08:56:44 ID:kMvXhIbD]
- 泳げるカバ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:12:56 ID:bD9nknly]
- カバ泳ぎは速いぞ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:39:49 ID:tMeGK3Xz]
- カバ様ディスってんじゃねーぞ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:39:44 ID:8qAo5W3n]
- いや!?何でも知ってるの(°∇°;)
俺、女友達からカバちゃんと呼ばれてるの!?((((゜д゜;))))
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:14:03 ID:VJ33sJ7N]
- 172/66ピナレロのドグマを個人輸入したんでここの仲間入りしま。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:48:44 ID:PsQcBQ3a]
- 希望小売価格 DOGMA 60.1 ￥560,000-（フレームセット・税込）
DOGMA 60.1 Di2 ￥615,000-（フレームセット・税込）
swacchi-cycle.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_26e/swacchi-master/011.jpg
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 16:16:40 ID:JkASO3pw]
- ﾋﾟｻﾞﾚﾛｗ って笑おうかと思ったら、数字的にやせる必要
なさそうなのだが・・・それでポニョってるとかいうなら
筋肉が足りないんだと思うけど。自転車乗ってる場合じゃないよ。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 16:32:56 ID:Y/IVYlac]
- っていうかただの煽りじゃねーの？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/18(金) 17:25:58 ID:/29LgRsS]
- キモデブがドグマとかｗ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:42:18 ID:GtbF6gtl]
- 誰がなにに乗ろうがあんたに関係ないじゃん、そいつが自分で働いた金で自分の為に買った
自転車だろ、羨ましかったら働いて買えばいいし高くて手が出ないなら
「そういうもんだ」と諦めろ、世の中にはヨットを持ってる奴も入れば飛行機を持ってる奴も居る
そしてそいつはお前じゃない、どこの誰がなにをしようが、お前には関係ない
天気の良い、風の穏やかな日に、弁当持って自転車で遠出すれば、そんなことは
どうでもいい事だって、少なくとも自転車乗りなら気付くだろう
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:46:12 ID:BVku6Jgo]
- 大昔に買ったリジッドのMTBにスリック履かして乗ってるが
これだけで充分に楽しい。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:48:48 ID:Y03FVL9n]
- 今日はあったかかった
ちょっと目がごろごろしたけど花粉かな
まだほとんど影響ないけど
明日明後日は晴れるようだから
冷えるみたいだが漕ごう
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:10:51 ID:8qAo5W3n]
- >>163
カタログより実車見せてよ
いい自転車だな
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:19:49 ID:kMvXhIbD]
- これから虫歯ダイエットを開始する
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:30:53 ID:eMUG0i4T]
- >>171
どうするつもりだ、キートン
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:41:16 ID:nReupPVv]
- スレ的には、自転車で1時間かけて歯医者に通うんだろ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:51:16 ID:jexHbSfY]
- 往復２時間だとしても間の休憩は１０分ぐらいじゃないと駄目だろ
歯医者って１回の治療で１時間以上かかるだろ。よって却下
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 21:45:36 ID:i9NZiaLt]
- 自転車だけじゃ痩せないんだよな。自転車ともう一つなにかしないとやせていかない。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:51:39 ID:ZXavvYYr]
- 自転車乗りながらラーメン食うとかそんな感じ？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 21:58:20 ID:i9NZiaLt]
- 自転車＋食料制限＋腕立て
これぐらいしないとやせないね。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:32:28 ID:eMUG0i4T]
- 腕ｗｗｗｗｗｗ立てｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:33:27 ID:7WlU1TWo]
- 自転車乗りながら音楽聞くとかじゃね？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:49:29 ID:ghFY5JNy]
- 腕立てとか、ご一緒にポテトもいかがですかレベルじゃねーかｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:05:18 ID:RSGMs5Vp]
- スギ花粉だよ自転車乗るのイヤ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 23:25:25 ID:i9NZiaLt]
- はっきりいって2時間自転車乗るのより
腕立て15回のほうが痩せるとおもう。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:42:42 ID:kMvXhIbD]
- ヒノキもダメだったあちゃー
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 00:39:16 ID:cG6wQG/q]
- >>182
ムリムリ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 00:56:55 ID:SVD8rqFs]
- 自転車に乗り始めてそれほど経っていないのですが、やっと心拍計を手にいれたのでLSDをやってみました
これまでは、時速２７ｋｍ程度とゆっくり目で１時間位走っていたんですが
最大心拍の６０～７０％に制限すると、時速２２ｋｍ位になってしまって本当にゆっくり走る感じになるんですね
なんというか、負荷が少なすぎて運動した気にならないんですが、３ヶ月とか続けると効果が出てくるんでしょうか…
今日は１時間半走ったんですが、これからもそれを目標に走ってみたいと思ってます
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:17:24 ID:+nyJ+QHW]
- 最大心拍数どうやって求めたんだろ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:41:06 ID:7PARmVN0]
- 時速27ってケイデンスは結構なものだと思うけど。
ダイエットはぐったりするような負荷はそんなにないよ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 05:40:50 ID:CIzp1eWk]
- 食事改善すんのは当たり前というか前提というか
筋トレは当たり前だが体重減らす役には立たない
痩せるというのはウェスト絞るとか体型整えるという意味なら
有酸素しても無意味ということにはなるが
大抵痩せるとかデブとかいう表現使う奴って
ウェスト太くて悩んでますとか言っても
重いだけだろう？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 05:59:37 ID:2yDhZoKT]
- どなたか>>188を和訳してもらえませんか？
翻訳ソフトに入れても解析不能でした。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 06:58:54 ID:Qhmy8wwi]
- みんな、心拍計って何処で買ってるの？
僕も色々探しでみたけどドラッグストアにあるのは血圧計とセットだし
スポーツ店だと2万一3万している
通販で安いのあるけど実際見てないから嫌だし、安物はｻｲｺﾝの影響うけやすいと知恵袋に書いてるし...
ごめんね、長々と(^人^)
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 07:04:19 ID:wsIWJ7qG]
- wiggleでガーミンとかポラール買ってんじゃないかな
面倒臭がり屋ならポラールの方がいいかも。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 09:04:22 ID:2AKYANUi]
- >>185
目的がダイエットならなるべく高強度で長時間やった方が効果は高いよ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 09:08:52 ID:O2djttYJ]
- ダイエット目的で好きでもない自転車に長時間乗ったり出来ないだろ
大して効率も良くないんだし
好きで乗っててオマケで痩せるくらいに考えられないなら辞めちゃったほうがいいよ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 09:55:24 ID:LDk8SOP3]
- そうだな
実際やり過ぎても疲れるだけ
食欲増すだけ
適度に食い適度に漕ぎおまけで痩せるてか引き締めてく
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 11:52:12 ID:b7ftDSFi]
- ハンガーノック対策としてラーメン屋に入るでござる
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 13:29:04 ID:zTummFOw]
- >>195
マジレスすると
脂肪摂ってもほとんど意味は無い
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 13:50:49 ID:JzSgMRZh]
- 元々痩せの大食いだったけど
運動しないと健康にわるそうだからって自転車乗り出したら(ロード)
吸収よくなったのか、身に付くようになったw
まぁ、たしかに健康にはなったかも。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:11:38 ID:7PARmVN0]
- 歯医者にいってきた。食欲がない。
これを虫歯ダイエットと命名する。
歯医者さんっていつのまにかコンビにより増えてないか？
自転車こいでも5分でついちまう。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:17:56 ID:nb5LkXtJ]
- 近所２ｋｍ圏内で歯医者７軒、コンビニ２軒
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:58:18 ID:vf3hAfee]
- よほど遠出しない限り、自転車に乗るので車に全然乗ってない。
先週、さすがにまずいと思って５週間ぶりに車に乗ったが・・・
渋滞とか駐車場とかめんどくさく感じてしまうよ。。。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:10:51 ID:yT1XxWW9]
- 実際問題として、田舎なら必須だが都会ならクルマどころかバイクすら不要だし
必要なときにレンタカーで借りれば済む
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