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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12

188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 05:40:50 ID:CIzp1eWk]
食事改善すんのは当たり前というか前提というか
筋トレは当たり前だが体重減らす役には立たない
痩せるというのはウェスト絞るとか体型整えるという意味なら
有酸素しても無意味ということにはなるが

大抵痩せるとかデブとかいう表現使う奴って
ウェスト太くて悩んでますとか言っても
重いだけだろう？




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