- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 16:51:50.48 ID:zIT7KnFo]
- 【年齢】18歳【性別】女
【身長】160㎝【体重】63kg
【体脂肪率】 27%
【職業・仕事内容・部活等】学生 部活なし
【食事内容・摂取カロリー】朝なし、昼少な目、夜普通 1000cal以下
【ダイエット開始時・内容】64Kg 30分のダイエットＤＶＤ1枚か2枚
【ダイエットはいつから始めた？】１ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】Yes
【疑問点】
ダイエット前と比べると食事量も減っているし
少しですが運動も取り入れました。
しかし体重の変化が1キロしかありません。
運動を増やした方がいいのでしょうか。
一か月で一キロというのが妥当なんでしょうか。
アドバイス等ありましたらお願いします。
