- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 22:27:04.60 ID:sCALWzz/]
- >>514
>やっぱ、いきなり荷重トレは危険すぎるし、自重トレから始めるのが無難。
だからそれが違うんだってw
筋トレにおいて負荷の設定は非常に重要なんだけどそれを調整するベストな方法が
ウエイトを使う事。
この板の人の目的はダイエットなんだからそのための最適な方法をアドバイスすればいいわけで、
それは筋トレにおいては「ウエイトを使う事」って話。
他人様に助言するならコンセンサスを得ている標準的な方法や理論を基にした方がいいよ。
どうもこの板ではその程度の基本が出来て無い人が多すぎる気がするw
