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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108

406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:52:56 ID:WEhzadZ5]
27歳事務職女
158cm52kg25%

食べたいから運動増やそうと思うんだけど、普通の会社員が勤務時間以外で1日に運動で消費できるカロリーの最大はどのくらいですか？
寝ないで走るみたいなの以外の常識的な運動の仕方で
効率いい運動もあれば教えて下さい。
よろしくお願いします。




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