- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 00:05:46 ID:4/QDviEm]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107
w2.p2.2ch.net/p2/read.php?host=toki.2ch.net&bbs=shapeup&key=1295018310&rc=955#r946
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 13:10:19 ID:AwvXnLIz]
- >>28
体重に対して体脂肪率が高杉
結局は運動して脂肪を減らさないと体の弛みはなくならない
できる範囲から運動を始めれば筋肉量は戻る
あと運動を損得で考えるのはやめるべき
運動をダイエットの手段としか見られない人は挫折するから
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 13:15:21 ID:fyWzzk9c]
- >>28
医師に相談されたほうがいいと思います。
100mをゆっくりしか歩けないのであれば、
被験例のデータがある専門の人に相談された方が良いです。
現在の体力は一般人の運動プログラムを組む以前のレベルだと思います。
痩せたからと言って理想の体型になれるわけではなく、
免疫機能、ホルモンバランスの乱れなど、失うものもあります。
以前病気をされていたのであれば、お子さんもいらっしゃる以上、
より慎重になった方がいいです。
体力がついて、お医者さんから色々運動を勧められるようになったら、またいらしてくださいね
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