- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 23:08:15 ID:2lVocpRc]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:34:43.29 ID:JU7L272s]
- 4ヶ月経ってもこのスレの条件に該当するようなら人間として終わってるよ。
何年経っても5キロしか走らない。走れない。現状満足型の使えない人間。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:02:16.33 ID:I8xqM0Y4]
- そうですね。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:24:58.67 ID:JT/FI2H1]
- >>829
そうだな チクビ^^
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:28:17.25 ID:4V7eoPZB]
- >>830
で、あんたの走りのスペックはどうなんだ？
なんでこのスレにいるんだ？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:48:56.12 ID:JU7L272s]
- >>833
アドバイスだよ、中級者からの。
初心者同士で語り合っても成長しないからね。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:54:03.44 ID:aFNM5bvi]
- アドバイスｗ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:03:48.03 ID:ngq8rT45]
- 2チャンでいきがってる人ってﾜﾗ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:14:30.06 ID:I8xqM0Y4]
- こんだけ釣れたら楽しいだろうなｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/21(月) 11:16:00.95 ID:XXkKXbOR]
- 中級者(笑)のレベルってどんなの？ｗ
アドバイスしたくなる秘訣ってなんなの？ｗ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:20:16.01 ID:4V7eoPZB]
- 中級者さまのお考え
本スレにてｗ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/21(月) 11:14:51.31 ID:JU7L272s
>>787
あっちは怠け者の現状満足人が多数を占めているから。
逆になぜこっちでやらなければならないの？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:46:08.40 ID:JU7L272s]
- お前らの方なんだよな～鍛えなきゃならないのは。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 11:59:37.71 ID:COBN/k+i]
- 中級者の方々はかまってほしいのですか？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 12:14:20.06 ID:dLA+XCtY]
- カメ共はここでグダグダ書いとらんで走りに行けばいいのに・・・
それが出来ないからデブのまんまだっつーのwww
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 13:07:32.31 ID:jvdEHj/U]
- 速くなくてもいいから昼間に走ってもカッコわるく無い程度の
フォームを身につけたい
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 14:13:32.79 ID:Ai/xoq5R]
- 昼間走るならある程度速くないと恥ずかしい・・・
疲れて歩いてるところなんて女子に見られたくない・・・
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 16:13:04.89 ID:1cx1ujTt]
- そうやって人目を気にしてばかりだから ID:JU7L272sみたいな口先だけの馬鹿につけ込まれるんだ
カッコなんか気にせず、むしろかっこ悪くても走れ、プロセスをすっ飛ばして結果は得られないぞ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 17:27:58.58 ID:PPEh1XOI]
- 誰もつけ込まれてないと思うが。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:04:01.01 ID:jy9VY9t5]
- 俺は恥ずかしいから暗いときしか走れないけど、昼間走ると距離伸びたりするのかな？
どうも夜は道をしっかり見るのに気を取られる。
街頭もほとんどない田舎だから。
車の逆光に消えた無灯火の自転車うざいなあ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 19:11:08.37 ID:ekVjkGUd]
- >826
普通そうだよね。初心者スレなんだから
>824のこいつみたいな馬鹿が初心者スレにいるからおかしくなる。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:59:11.80 ID:BTLSTXV8]
- 夜のほうが自分の近くしか見えないから走っててスピード感感じないかい？
昼は遠くの景色まで見えてそれがちっとも変わらないから妙に遅く感じる
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 20:05:53.69 ID:p99MQJXl]
- １．スピード感感じないかい？
２．スピードを感じないかい？
３．スピード感を覚えないかい？
やっぱ1がいいな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 21:10:10.58 ID:5USG9e9b]
- スピード感感じるって、頭痛が痛いと同じで文法的に間違ってるだろ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:10:12.80 ID:3FQt2ajq]
- 今パパイヤ鈴木が2日で5キロ痩せたといっていたのですが、2日で36000カロリーほど消費したということでしょうか？
1日で18000キロカロリー？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:12:22.26 ID:M6e0okiu]
- >>848 とかどんだけ向上心が無いダメな奴なんだよ
>>826 が言ってるレベルの運動って結構低いだろ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:14:10.90 ID:M6e0okiu]
- 訂正
>>848 とかどんだけ向上心が無いダメな奴なんだよ
>>824 が言ってるレベルの運動って結構低いだろ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:22:53.09 ID:JPfrQJmq]
- >>852
5キロ全て脂肪が減ったわけじゃないよ
殆どが余分な水分とか胃腸内の物だよ
真夏に15ｋｍ位ジョグすると汗で2ｋｇ位減る時もある
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:38:08.56 ID:OK8XUOmX]
- 鍛えれば、全身がバネになる。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:47:16.30 ID:1cx1ujTt]
- >鍛えれば、全身がバネになる
その言葉を水ぶくれ脂ぶくれの自分自身を鏡に写して、言えるものなら言ってみろ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:59:51.21 ID:wFuUDhIm]
- 15kmとか20km走ってる人って週に何回走ってんの？
週1~2ペースなら出来るけど3回になると流石に無理だな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:07:14.03 ID:OK8XUOmX]
- >>857
文句言うのが目的でここへ来てるんだなｗ
- 860 名前：510 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:10:56.89 ID:cXRmi86g]
- 以前ジョギング中に女性からチョコレートを貰った者だけど
今日、その女性と遭遇できたのでお礼を言って
その後、夕方から食事の約束をしてさっきまで一緒だった
凄い良い人だわ
彼女のジョギングの目的はダイエットで
俺がジョギングをしてるのは筋トレをしてるから
ウエイト調整と体力維持からだから目的は違うけど
いろいろ話せて楽しかった
今日はいろいろお互いのことを話して別れたけど
また来週一緒に食事をする約束もしたし進展が楽しみ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:11:12.88 ID:OHl4xRQo]
- >>857
しねよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:19:54.69 ID:1cx1ujTt]
- >>858
一回1時間走るとして、ゆっくるのんびり走って7～8km走れるだろう
週3回も走れば20km以上行ってしまう、続けていれば意外に走れるもんだ
でもまあ最初は無理せず、10分でも20分でも走って、走る習慣を身につけることだな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:34:06.23 ID:62ySyOma]
- ジョグ男でドラマ化決定
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:39:31.18 ID:3HYcmnJ/]
- >>858
週1-2ペースかな
週2のときは5kmと組み合わせたり
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:15:29.99 ID:OK8XUOmX]
- ジョグ男のつもりだったのに、気づいたらジョグの嵐ｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:16:23.43 ID:ZpV3jyze]
- 15kmとか20km走れる奴は殆どこのスレには居ないよ（実際は結構居るけどｗ）
それだけ走れる体力がある奴は10km60分以内で走れるからな
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:23:31.33 ID:XdpqmyI9]
- >>860
相手はデブってことですね？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:26:20.09 ID:Xpjjy43E]
- >>862 って偉そうに外れた事言ってるけど 何なの？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:35:30.95 ID:OK8XUOmX]
- もうそろそろ『コーチ』はスルーしようぜ？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:44:31.09 ID:ZpyrIzMt]
- >>869
お前は何をやっても成功しない奴だな
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 00:32:17.01 ID:IoGP/A+w]
- 夕方走ってて、喉渇いたから手持ちのペットボトルで給水してたら、20代中盤くらいの女性が「水飲ませてくれませんか？」と声をかけてきた。
突然のことにビックリして「いいですよ」としか言えなかった。
そしたら恥ずかしそうに「関節キス大丈夫ですか？」と聞いてきたので、距離を縮めようとタメ口で「うん・・・」と答えた。
肘にチュって。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 00:35:09.64 ID:zsHADvhN]
- 春ですなぁｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 01:00:53.02 ID:7FqceK1k]
- 48歳のニコ厨（女性のゲーム実況が好き)ですが昨日から走り始めました
2.5kmを25分だけど一回も止まらずに走りきりました
才能ありますか？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 01:13:13.09 ID:KTEBP2ir]
- ×一回も止まらずに走りきりました
○一回も止まらずに歩ききりました
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 02:24:07.96 ID:MONEp1Zw]
- ここで言うのもあれだけど走ってる人ってどうして考え方が自己中心的になるのかね
やれタイムがどうの向上心がどうの
このスレはダイエット目的が第一だろ、わざわざこのスレに来て講釈垂れる馬鹿は自分がどれだけ場違いかわかってんのか？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 05:18:45.48 ID:bHInbh8s]
- >>875
つ鏡
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 07:23:16.31 ID:WKf5StID]
- >>875
2chの使い方が解ってない。
ｶｽがいるのは当たり前。糞書き込みがあるのも当たり前。
永遠に改善されないのだから道端の石ころのように気にしなければいい。
一々反応するのはエサを与えるだけ。
中には素晴らしい回答をされる常連さんもいるのだから、
そういう情報にだけ気を止めれば良い。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 07:59:40.34 ID:yVtDuFpP]
- 俺もおにゃのこいるとこで走りたい！って思う半面
息を切らし苦悶に満ちた表情でのろのろ走ってるとこを見られたくもないので
ｵｯｻﾝやじーさんばーさんが走ってるとこしかいけない(´；ω；｀)
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:s age [2011/02/22(火) 08:35:47.31 ID:T4vytjuL]
- いつまでデブの妄想に真面目に付き合ってるんだかｗ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:38:49.62 ID:d9+pLmFW]
- 最近走ってると筋肉痛のように左足が痛くなるんだけど
休んだほうがいい？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 08:39:02.02 ID:+9mi582q]
- キロ１０分ですか。これからどんどん伸びそうですね。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:45:51.20 ID:2I8GxNGY]
- トップ選手でもウォーキングやLSDするんだから歩いていいと思うけど。
但し顔がよければだけどね。
顔悪いと走ろうが歩こうがどうやっても通報されるから。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:46:36.32 ID:ah/mVTXA]
- >>860
相手にされてないなｗ
可哀そうだからレスしてやるぞ
50才キチガイ妄想独身フリーター爺 チクビよ
これでどうだ？
モチモチモチｗｗｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 09:16:54.96 ID:ham/oqid]
- >>871
わろうたｗｗｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 13:04:16.55 ID:r9dBHJm3]
- 今までずっと5キロ走ってたんだけど全く体重も体脂肪も落ちなかった。
1週間前に頑張って10キロ走り出したら途端に体重・体脂肪落ちた。体脂肪4％落ちた。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:13:17.79 ID:591eh7AL]
- >>860
いいな この野郎
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:22:20.98 ID:ah/mVTXA]
- >>886
よ チクビ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:24:13.86 ID:k1Gb0Mp4]
- >>887
レスして欲しいのか？ｗ
してやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:24:32.92 ID:ah/mVTXA]
- >>863、>>865
ここにもチクビが・・・
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:25:24.39 ID:ah/mVTXA]
- >>888
反応早いなｗ チクビｗｗｗ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:28:34.76 ID:ah/mVTXA]
- >>885
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 13:41:28.99 ID:FT8di3i4]
- チクビって言ってる奴が一番の荒らしだな。
スルーしときゃいいのに。全て自演なのかな。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:48:50.35 ID:ah/mVTXA]
- またＩＤ変えたのか？ｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 13:55:31.66 ID:Nbw/3It+]
- 最近初めて体脂肪率が下がった。！！！！！！！
体重は落ちても体脂肪率が３２％だったのに今日体脂肪率を測ったら
４％落ちて２８％になった。！！！嬉しい。
プレーボーイのキャミが簡単に入る様になった。嬉しい！！！
でもあと５ｋｇは痩せて体脂肪率も５％以上落とさなくてはなりません。
現在１６１ｃｍ 体重 ５４ｋｇ 体脂肪率２８％
理想的には １６１ｃｍ 体重４９ｋｇ 体脂肪率 ２３％。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 14:38:37.99 ID:hAOd6KIj]
- >>894 女性だと１６１ｃｍ 体重 ５４ｋｇでも
体脂肪率２８％ もあるんだ？
体重４９ｋｇ 体脂肪率 ２３％。まで頑張って下さい。
でも女性はポッチャリのほうが好きだお。
俺は１７５ｃｍ 体重 ６６㎏で体脂肪率１７％だけど
お腹にはお肉がブヨブヨだ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:45:13.05 ID:SMaMdCO9]
- 女だと体脂肪率28%でも標準範囲だからな
男とはかなり基準が違うんで比べても意味ない
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:58:20.10 ID:nUJQGh5m]
- でも、女性といえども、筋肉が少なすぎな数値だな
ジョギングだけじゃなく少し筋トレで筋肉つけた方がいいっぽい
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 17:33:14.72 ID:5X69RDmX]
- ジョギングタイツを買ったので長いジャージパンツの下にはいて走ってたら
脚に外巻き（小指側）にぐるぐる巻きついてからんでいく。
気づいたら引っ張られてウエストがずり下がってたよ。
歩いてる時点で巻きついてるみたいなんだけど足の運び方がおかしいのかな？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:14:51.47 ID:C/IjTPG7]
- >>894
でぶ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:18:24.87 ID:yVtDuFpP]
- やっかみスレ大杉ﾜﾛﾀ
嬉しくて書いてるのに素直におめでとうぐらい言ってやれｗ
ﾌﾟﾚﾎﾞのキャミって10年前だろって思うけど。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:19:45.40 ID:yVtDuFpP]
- レスだった＞＜
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:38:06.46 ID:4dRXEwps]
- >>900
おめでとう
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:09:47.14 ID:kX8zRyH4]
- 体脂肪なんて家庭用のじゃあてにならない
10％以上の誤差だってある
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:11:43.94 ID:KJQs2Jlq]
- >>900
確かに詭弁だがその詭弁に言い負かされてんのお前じゃん
ディベートにおいて圧倒的有利な正論の側に立っておきながらその様だ
どこまで知能が低いんですか、って話だよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:54:53.67 ID:qDxGiw98]
- 昨日、徒歩とそんなに変わらないスピードでジョギングしてる奴がいた。
お前らいくらなんでも遅すぎだろwww
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:11:40.56 ID:7FqceK1k]
- ガーミン410 最新心拍計セット 38800円をぽちった
今は2.5ｋｍ20分だけど、おじさんは本気モードに入ったから
直ぐにこのスレは卒業するお
ちなみに今日は筋肉痛で休養した
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:21:23.61 ID:k1Gb0Mp4]
- >>906
レス欲しいか？ｗ
レスが欲しいのか？ｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:42:05.61 ID:7FqceK1k]
- >>907
お前は一ヶ月後に私に抜かれる運命にある
そうなっても泣くなよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:08:34.02 ID:Zg3tG/6v]
- >>905
あ～～～やっぱりそう思われてるんだぁ。。。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:10:28.15 ID:c/6JzqUI]
- 思わねぇよ
他人がどんな速度で走ってようが気にする奴なんてどっか変な奴だけだ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:11:10.16 ID:IIqLTY+6]
- そんなの気にするな
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:15:08.73 ID:N2h/JQkI]
- >>903
機械や電子機器って使い方知らない人には何でも意味のないもんなんだね と思うね
数か月の単位でみれば脂肪が減っているのか筋肉が落ちているのか ダイエットの方法が間違って
いないか目安にできる。体脂肪率の絶対値が分かったからって何の役に立つのか？
ダイエット期間の相対値を見ればいいんだよ ばかだな はは
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 23:35:14.64 ID:7NAZDZ6u]
- 原付と軽く衝突しちゃったわ。右折して突っ込んできやがった。
反射タスキつけてたけど見えなかったのかな。今後どうすりゃいいんだろ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:41:12.09 ID:Vib6UqSL]
- 右折に突っ込まれたんなら、道の左端走ればいいんじゃね
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:44:00.13 ID:RiBAgudc]
- 今後というか交番でもいいから届け出したのか？
後になってから痛み出すこともあるし、相手も保険使うには必要だぞ
結果的に双方何も無しでもやっておいた方が無難
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:48:13.96 ID:BGyZFJqV]
- >>913 これどう？
japanese.engadget.com/2007/12/26/bogner-led/
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:14:42.10 ID:2h8ELhY5]
- 夜走るなら、ライト付けた方がいいよ。
反射タスキなんて心許なくて。
自分はLEDアームバンド付けてる。軽くて気にならない。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 01:01:03.70 ID:c/es5EcA]
- 反射頭です･･
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 01:08:58.38 ID:Ompjq7Mw]
- 夜って一見人が少ないから走りやすいのかと思わせて
自転車(無灯、携帯しながら運転)や自動車(強引な右折・左折)で結構危ないんだよね
こっちが注意してたり反射板付けてたりしても、相手が気付かなければ意味無いし…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 01:21:45.04 ID:BE8OAuPx]
- 車のライトの逆光に消えた無灯火自転車怖すぎ。
対向車のライトに怯えながら走ってる。ホント寸前までこないと気付かないんだよな～。
また最近の自転車はライトがクソまぶしいのがある。目がやられる。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 02:11:47.62 ID:AaiRhmrN]
- スパンコールをキメて二の腕にはひらひらをだな
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 05:23:06.31 ID:4H9PjeTw]
- 食事の量は変えずに、毎日10キロ走ったら、
20日でどのぐらい体重が落ちますか？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 07:01:20.05 ID:npyvrtqV]
- >>922
質問に書いてない部分次第
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 07:01:56.82 ID:jWt/d922]
- >>922
どのくらいの速度で走るかで変わりますし、何をやってた時間を走るのにあてるのかでも変わります。
運動強度の目安にメッツがあります。
体重1kgあたり1時間運動したときの運動量が安静時の何倍になってるかの目安です。
このメッツから消費カロリーを計算するには
消費カロリー（kcal）＝1.05×メッツ×時間×体重(kg)
元々普段、何をやってる時間を走るのにあてるかで、増加するカロリーも変わってきますので
走ることで増加した消費カロリー（kcal）＝1.05×（走るメッツ－元々やってた活動のメッツ）×時間×体重(kg)
で、計算できます。
体についている脂肪は1kg＝7200kcalなので、走ることで増加した消費カロリーを7200で割ると
1日で減る脂肪量(kg)が計算できます。
それを20倍すれば20日分の減る脂肪量が計算できます。
メッツ(METs)表
ttp://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
※ただし、あくまでも目安にすぎません
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 08:15:40.53 ID:mE0H1Jg/]
- >>922
食事の量をしめさずにどんだけ減るかって、おまえ頭大丈夫か？
そんな馬鹿だからデブなんだ。いいかげんにきづけ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:00:26.20 ID:GtQ0+h7J]
- >>925
食事の量は変えないんだから関係ないでしょ？ばかだね
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:25:09.65 ID:Oi+vMjvj]
- >>926
10km走ってもまだ体重増えるくらい食べてるかもしれないだろ。
量を変えない、だけじゃ摂取カロリーが分からない上に、
走る以外での消費カロリーを推測する手掛かりもない。
10km走る、って言っても体重で消費カロリーも変わる。
それで答えられるならお前が答えてやれよ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:35:39.79 ID:XDnKbfAt]
- 毎日１０キロ走っていますが
ランチは焼肉食べ放題でいっぱい食べてきます。
どれくらい太りますか？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:48:48.79 ID:vh3zy8xs]
- ナゾナゾｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 10:01:09.29 ID:9Yp1s/tX]
- 身長165センチ体重53キロですがウエスト77センチあるんです。29歳ですが、平均ウエストサイズってどれくらいなのでしょうか？
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