- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 23:08:15 ID:2lVocpRc]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:46:05 ID:DSbOymiQ]
- >>181
誰か一人でも大会に興味をもって
近い将来出場してくれたら良いなと思う
興味なければスルーして、あぼーんしちゃって下さい
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:50:17 ID:URdsBMpQ]
- >>182
俺は右足の親指がいつも痛くなるw
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:55:19 ID:wPQVOVeq]
- せっかく走り始めたばっかなのに、野球のキャンプでいつも走ってるコースに野球選手が…
早く帰ってくれー
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 21:23:12 ID:Zo8GjNxY]
- >>180
そうなのか⊂⌒=‘ω‘=
飲み物ばっか飲んでるからなー
水腹なんだよな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:27:14 ID:CIH0SXBk]
- >>183
おめでとう。オレもいつかフルマラソン走りたいと思ってるけど、
25kmが限界。文字通り足が棒。
いつかフルマラソン走れるようになるだろうか。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:27:16 ID:lpNru8bV]
- >>186
毎朝アイスコーヒーを飲む。これ最強
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:50:51 ID:PTKWaltx]
- 俺、走っている時ずっとおなら出っ放しなんだが\(//∇//)\
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:52:43 ID:E0yGE6B3]
- フルマラソンはなんとなく1回でたが
脚が重いどころか、普通に歩くのもきつくて出来ないくらい打ちのめされた
それから週５で練習して3ヶ月だが、今年の秋には完走してこのスレともおさらばするわ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:54:44 ID:28Y1eui+]
- 初心者スレだからフルマラソンの話は他所でやって。ジョギングスレあるからさ。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:25:05 ID:OmadXYCA]
- そうそうフルマラソンに出る人は初心者じゃないし
ここはジョギングスレ、しかもダイエット目的だし
いいかげん空気読んでほしいね。
今日は車で４０分かけて海岸沿いの景色がいい場所で
２０ｋｍ１１０分行ってきました。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:47:18 ID:E0yGE6B3]
- そうだそうだ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:54:43 ID:Uy086rib]
- 海沿いとかキレイなんだろうけど周回コースとるのが難しくない？
ジョグロードってどこでもありそうで難しいよね
トレッドミルでＴＶ見ながらとか脳ミソ腐るし鼠になった気分だし
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:58:12 ID:28Y1eui+]
- 周回無理なら折り返せよｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:43:30 ID:G5niQS9w]
- >>194 本土から橋を渡り大きい島の外周を周るコースです
鎌倉の稲村ヶ崎からスタートして藤沢の江ノ島の外周を走って戻ってくる感じです
※江ノ島の外周走れないですけどね、イメージです。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 01:00:03 ID:iXg4e9bG]
- >>192
>>192
>>192
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 01:29:32 ID:RmtxAHqs]
- >>192
20キロ110分ww
流石初心者
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 02:14:01 ID:mfepptsd]
- >>195
同じ景色でも見る方向が違うとわりと楽しめるよね
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 02:32:40 ID:TKVHRHyu]
- 是非、ご参考まで
毎日晩御飯の内容と、走った後の体重を載せて
日々の体重の移り変わりを書いてるブログ。
ameblo.jp/care8010/
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 07:46:04 ID:lY/wOZm2]
- >>192
20キロも走れる時点で既に初心者じゃないだろ
フルの話する奴と同じじゃねーか
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 08:06:59 ID:/vctBgv3]
- まったくだ。しかも２時間きっているし
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 09:27:51 ID:UA1CMQPa]
- 小粋なジョークのつもりなんだろう
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 10:14:11 ID:b86b7qhH]
- 毎日一時間走ってるけどやっぱり日光のある中やったほうがいいのかな
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 10:21:04 ID:DbXSxfE0]
- 紫外線対策しとけ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 10:56:40 ID:6f9M51oS]
- お天道様はとくとお見通しよ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 13:13:35 ID:vaSA+nAO]
- 太陽とは無縁だな
朝4時から始めてるからな
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:23:42 ID:qJT8TPSM]
- >>177
お疲れ～
おれも初フルは練習で22kmが最長距離だったのでそれ以降の未知の世界に入るというだけで精神的に萎縮して足が途端に重くなった
以降、～40kmは地獄だったよ
10kmの折り返しまでは無茶苦茶足が軽く感じられ絶好調だと思ったら単なる追い風で折り返し後は向かい風でorz
何とかサブフォーでゴールできたよ
>>ゴール出来たあああああああああああああああああああああ
わかるわかる
俺もゴールしたら涙が出て止まらなかったｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:28:33 ID:NDD+1UKK]
- ジョギングの本に書かれていた「坂道インターバル」とやらをやったら、
踵の上の筋を痛めたｗ
仕方がないのでエアロバイクやりにジムに行ったら、ランニングマシン
なら衝撃少なそうだし平気かな？って気持ちになり、うっかり走って
さらに痛めたｗｗｗｗ
しばらくはプールとバイクで我慢します
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:33:40 ID:QQ2gfqLg]
- >>177
サブフォーなんざやって見ればキロ5.5分のジョギングの延長だとわかるよ。
スピードもそんなにイラネ。 もうすぐ50歳のオレでも2度目の挑戦で達成できる程度のモンだ。
ただこれ達成すると益々張合いが出てくるから頑張ってくれ。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:55:32 ID:SN8EwMkI]
- 最高気温が10度以上になると、寒くなくて走りやすいね。
おととしの秋からジョグはじめたけど、今年の冬の寒さは
異常だった。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:59:05 ID:ky8/3Re8]
- 10年くらい前まで冬はこれくらい寒かったと思うんだが
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:09:14 ID:eN42VAeg]
- 10kmのジョグで後半の一瞬だけ5分30秒のペースになるけどほとんどが6分超えてる
でも1時間20分掛かってた頃から比べると随分速くなった
特別な練習しなくてもある程度のレベルにはなるもんだな
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:54:35 ID:E/b2Kk9z]
- 今週末、ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ出場しまーす。
２時間切れたら、いいな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:58:47 ID:9kMvGpzd]
- ジョギングスレでやれよ。自慢する相手いないのか？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:22:08 ID:NDD+1UKK]
- 俺も、大会参加の話題を初心者スレで見かけるのには違和感を感じる
そもそもダイエットというカテゴリーでも違和感を感じる
陸上の市民マラソンスレお勧め
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:27:06 ID:BDhVnCWd]
- 初心者スレでフルだのハーフだのサブいくつだの書く奴は
スレタイやテンプレ理解出来ないならバカだし、
理解した上での事ならまた違うバカだからスルーしようぜ。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:30:30 ID:tjIHTgLz]
- 卒業してるのに学校に来る先輩みたいなもんだろ
寂しいんだよ。そっとしておいてやれ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:43:33 ID:lyQjl5j5]
- 他に居場所がないとそうなるよなｗ
で戻ってきた場所でも疎まれるというｗ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 17:44:45 ID:Zw0sNYE4]
- >>210
あんたって真正に50過ぎならば、もっと賢いコメントできねーのか？？？
言っていることは否定しないが、知能程度がめっちゃ低過ぎて話にすらならねーぞ。
何自慢してんんねん、このうす馬鹿物めが
死ねや、この馬鹿やろう！！！！！！！！！！！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 17:47:08 ID:Zw0sNYE4]
- >>210
50過ぎも50手前もまったく変わんーからな。馬鹿な突っ込みはしねーよーにな。
馬鹿物のキサマへ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/07(月) 17:56:11 ID:zCyOQXEa]
- 今週末ハーフに初出場しま～す応援してね☆彡
40祭後半だけどね☆彡
目標タイム？えーとね、それは寝、ひ☆彡み☆彡つ☆彡
ていうのは嘘で（笑）、1時間10分代を目指してま～す☆彡
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:47:04 ID:Q/Wv5OuW]
- >>215
>>ジョギングスレでやれよ。自慢する相手いないのか？
スレタイ読めやｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:09:35 ID:mQGO+n2d]
- 走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
マラソン出るとかは日ごろの練習の成果みたいなもんだろうけど
サブフォーだのキロ5分だのいう奴は日本語読めないキムチ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:28:02 ID:dAhZVr5v]
- まあ俺は10km75分で4月のハーフ応募しちまったけどな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:47:38 ID:RmtxAHqs]
- >>225
どこのハーフ？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:59:41 ID:DrI+iFBG]
- ニュー
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 22:09:33 ID:XpegM4oi]
- >>223
お前がスレタイ読め。そして>>1の本文も。頭悪いって大変だな。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:11:20 ID:SU+8Aw0r]
- 中２女子１５００ｍ ４分３０秒だってよ
www.youtube.com/watch?v=x5tAZZ7A8Jk&feature=related
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:22:22 ID:57Hvcr/B]
- お前は１５００ｍ ４分３０秒で走れる中2女子ではないし１５００ｍ ４分３０秒で
走れる中2女子ほどの努力も鍛錬も忍耐も将来の夢も光り輝く希望も生命の息吹も
一切合切何も無い脂肪の塊だろう、お前にできる最小限のことは脂肪の塊から脱して、
ほんのわずかでも普通の人間に近付くことだけだ、その手段としてジョグを選んだのなら
黙って走れ、人が何分で何キロ走るとか、お前には関係ない、走れ、走って走って
せめて「普通の人間」に近づくことだ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:49:56 ID:9k7W8Jnc]
- ジョギングの初心者はマラソン大会に出てはいけないの？
むしろハーフマラソンで2時間切れない人にジョギングスレはハードルが高いだろう。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:53:27 ID:LfbgawWp]
- >>229
１ｋｍ３分なら俺でも走れる。そりゃ女子でも頑張れば何とかなるさ。
ただ俺はキロ３分で走ったら２週間は足が痛いので走らないけど。
キロ５分ペースでも８ｋｍを超えると何日も足が痛い。
やっぱキロ６分くらいで、月１５０ｋｍくらいが長く続けられる。
速く走ったから偉いって訳でもないしな。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:01:01 ID:RmtxAHqs]
- 何度も繰り返されてるかも知れないけど、マジレスすると>>1のテンプレは次の理由でクソ。
・10キロのジョグで男女差など無い。男60分、女70分という基準は甚だおかしい。
むしろ、性別より年齢で考えるべき
・10キロ60分と月間200キロは違いが大きすぎる。月間200キロはサブ４レベル以上。
10キロ60分と対峙させるならば、月間80キロ以下が妥当。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:03:05 ID:RmtxAHqs]
- >>232
長く速く走ったら偉いよ。
それだけ大変なことだから。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 23:06:07 ID:U2Je9aNF]
- ジョギングって基礎代謝は良くなるの？
それとも、筋力落ちるから代謝悪くなってしまう？
ああ、太りにくい体を作りたい・・・
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:07:39 ID:ZL1y8oQH]
- ちょっとおまえら初心者スレから消えてくれないか
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:08:15 ID:LfbgawWp]
- >>234
速く走って偉いのはアスリートだけ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:13:20 ID:RmtxAHqs]
- >>237
まあ、ひとそれぞれの価値観だけど、
１つ確実に言えるのは、出来ないひとが言っても何の説得力も無いってこと。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:19:53 ID:LfbgawWp]
- >>238
説得力？誰かを説得したいわけじゃないし。
むしろ速く走ったら偉いという理論を分かりやすくおしえてくれ。
そりゃアスリートで地域最速クラスとか国の最速クラスなら偉いか知れないが
こんな板で素人ばっかり集まる中での速いってのがそんなに偉いという理由と
ついでに偉いといわれる具体的なタイムもね。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:23:59 ID:mQGO+n2d]
- ID:RmtxAHqs
さっきから臭いんだけどなんで日本にいるわけ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:24:17 ID:OkItRB8D]
- >>230
俺はジョグと食事制限で－３０㎏ ＢＭＩ ２１
１０ｋｍ ５０分 月間走行距離 ３００ｋｍ
１５００ｍなら５分３０秒
ジョグ歴２年の４２歳厄年のナイスミドルだが
卒業はしない、なぜなら本スレが過疎ってるから
陸上板にもいかない、なぜなら相手にされないから。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:24:33 ID:F+cFTOJM]
- この板で偉い人＝痩せた人。そこだけは不変だ。
痩せた自慢でいつまでも板に張り付いているのは精神障害。
成功者のアドバイスなら歓迎なんだが。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:29:15 ID:mQGO+n2d]
- >>241
頭沸騰してんのかジジイ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 23:31:54 ID:Zw0sNYE4]
- 自慢でもなんでもなく普通、キロ６分以上で走れって言われても走れねーだろが。
なんか勘違いしてるデブが多過ぎだぜ。
悔しかったらまずは食事制限でウエイトを大幅にダウンさせるんだな。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:39:43 ID:ZL1y8oQH]
- そのためのスレで、まずはというより、デブ以外ここにきちゃいけないんだが。
わかった？脳もダイエットしたの？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:42:07 ID:mQGO+n2d]
- 走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
何度も出すけど頭おかしい人は上の文1000回読んで消えてくれんかな
このテンプレに異議があるやつは自分でスレ立てろ
はい論破
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:49:07 ID:RmtxAHqs]
- >>241
ジョグ２年、今は月間300も走ってて、それで10キロ50分？
そりゃ相手にされないわけだよ。
年齢関係なく、センス無さ過ぎ。はっきり言ってダザイ、トロすぎだね。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:51:28 ID:RmtxAHqs]
- >>246
いいから、一生幼稚園行ってろよデブ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:51:35 ID:mQGO+n2d]
- >>247
おいキムチ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:52:48 ID:mQGO+n2d]
- >>248
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
いいから、これ1000回読めよキムチ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:54:46 ID:OkItRB8D]
- そうだそうだ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:55:20 ID:Uit43Whq]
- ID:mQGO+n2d
たまには違う事も言えよｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:56:29 ID:RmtxAHqs]
- >>239
長く速く走るのは大変だよ。
そんなことわかってるでしょ？
大変なことを成すには、相応の努力、精神力が必要なんだよ、時間も費やしてるんだよ。
そういうことをやってのけてる人が偉いのは当たり前だろ、常識人なら。
お前みたいに、出来ないことを棚にあげて屁理屈こねてるような馬鹿はこれからもずっとデブのままだよ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:00:22 ID:IKtrO/RR]
- >>253
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
いいから、これ1000回読めよキムチ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:02:17 ID:Ggpq2Q2z]
- まずここに二つの相反する説があります。
トップ選手が３分／ｋｍで走るのでしたら
着地時の衝撃は６分台で走る選手よりも圧倒的に少なくなります
つまり進行方向に推進力が大きければ大きい程
下方向（着地時の衝撃）の力は減少する訳です。
jog.livedoor.biz/archives/50957789.html
ランニングにおいて脚に加わる接地衝撃はゆっくり走っても体重の2.5倍
スピードを上げると3.5～4倍近くなります
www.tokyo42195.org/marathonman2011/training_bn03.html
この二つを読んでどちらが正しいと思いますか？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:11:26 ID:ODq9sVnf]
- >>255
前者は間違えに決まってるでしょう
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:12:57 ID:KKnpVOxX]
- 初心者です。一生懸命探したのですが初心者スレってないんですね。
あってもよさそうなもんですが。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:20:28 ID:Ggpq2Q2z]
- >>256
では、トップランナーが本番では薄底のシューズで走り
6分以下のスピードで練習するときに厚底の靴に履き替えますが何故でしょう？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:22:15 ID:uFaNC36F]
- 下方向の衝撃は少なくなっても推進力（前へ踏み出す力）も合わせたら…
極端な話衛星みたいにとんでもないスピードで横移動すれば1回も着地せず移動できるけど
前方へ踏み出す力は莫大な負担が掛かるよ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 00:23:03 ID:ociuegqn]
- >>258
あほだろおまえ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:33:18 ID:Ggpq2Q2z]
- >>259
極端過ぎて本筋からズレてしまっています
走るという動作で考えてみてください
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:36:17 ID:uFaNC36F]
- 走るという動作においては1行目に書いてるんだが
例えは単に遊びで書いただけだし
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:41:45 ID:JszkeYv4]
- 指摘しても反論しても無駄なので、スルーを推奨します。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:52:37 ID:Ggpq2Q2z]
- そうですね
速く走れば故障しますし体へのダメージは相当なものです
当然遅く走るより筋肉も使いますし体への負担は増します
しかし遅いと接地時間も長く着地の衝撃に限れば速い方が有利になります
何が言いたいかと言うと故障するほど速くなく
接地衝撃をまともに受けるほど遅くない理想のスピードが存在するのではないかという仮説です。
具体的なスピードについてはまた明日
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:56:51 ID:ociuegqn]
- しかし遅いと接地時間も長く着地の衝撃に限れば速い方が有利になります
は？いいからあほだまれって
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:57:37 ID:ociuegqn]
- 接地衝撃をまともに受けるほど遅くない
どういう意味だこれ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:02:49 ID:ociuegqn]
- まあいいや次何いうか楽しみだわｗｗｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:05:36 ID:ociuegqn]
- 故障するしないはスピードの加減だけで決まってると思ってるんだろうかｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:28:41 ID:xx1ollU/]
- 初心者にはどーでもよいこと長々と馬鹿
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:30:06 ID:EfSZnOfH]
- 怪我から復帰して二キロ走れるようになっただけのへたれだが、
黙々と自分のペースで走るのみ。一年で大会出て辞めるより10年続ける方が大事だ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 01:30:32 ID:Dvf276gL]
- どっちが正しいにしても論理的に説明できる人間はいないようだな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:48:17 ID:Her3yDOK]
- ほんとすれ違いが多すぎますよね
昨日から始めたばかりなので２０キロ走るのが限界です
今日試しにタイム測ったら１００分！もかかっていました＾＾；
これからよろしくお願いします。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:54:57 ID:JszkeYv4]
- ２キロ走るのが限界だったらスレチでも基地外でもないんだがな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:56:11 ID:xx1ollU/]
- >>272
しね
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:03:39 ID:B6Hd1zJj]
- ジョギング初めてから３ヶ月
最近背筋を伸ばす時に簡単に背骨がボキボキ鳴るようになった
背中、腰に全然痛みはないんだけど何か気持ち悪い
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:17:48 ID:QdBGWRmA]
- >>233
女子65分
月間150キロ
くらいでいいかもね
初心者の女は男より全然体力ないから同じは無理じゃないか？
月間100は初心者の俺でも毎日走ってるんでクリアできてしまう
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:32:33 ID:Her3yDOK]
- バーカ、月１５０キロも走ってたら初心者じゃねーよ
ニートばっかだから麻痺してんだろ
２ｃｈの基準は異常なのにいい加減気づけよ
現実は東山が月に１００キロ走ってるって言ってみんな驚いてるくらいなんだから
>>233はけっこうまともな奴だな
いい線だと思う。
一般的常識とかけ離れ過ぎなんだよここのやつらは
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 03:42:38 ID:G2EwQKTF]
- 毎日5キロ走れば月１５０キロでしょ？
5キロって、ゆっくり走っても30分かからないよね？
1日30分以下の運動をする人って上級者なの？
てか、なんで>>277はキレてるの？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 05:43:47 ID:cZq1/j44]
- うほおおおちかれた
やっぱ朝のジョギングはイイね
途中チャリに乗ったおっさん抜いたけど、向こうもムキになって抜かされたわwww
どや顔のおっさん想像して吹いたwwww
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 06:35:50 ID:yAamVfCa]
- >>258
理屈よりも体感すればすぐわかる。
自分で薄底の靴と厚底の靴でそれぞれ走ってみな。
これくらいを実践しないから…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 06:44:39 ID:gLs4LNer]
- 成人しても幼稚園を卒業できない。そんな人が上にいたようですね。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2011/02/08(火) 07:46:06 ID:7kA8LjEI]
- クソデブ同士の馬鹿な書き込みを見て満喫ｗ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 08:00:08 ID:ygpWXN5G]
- ランスカの尻でも眺めて落ち着け
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