- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:37:41 ID:2eos7VYI]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275486030/
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:27:59.61 ID:Zf86YjEO]
- >>740
1粒50mgって摂取しすぎじゃない？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 14:44:21.30 ID:ms2eLR8i]
- 生理前に体重増えなかったら痩せ期入っても減らないのかな？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 17:24:34.15 ID:nBF8y0OC]
- >>742
生理前の体重増加は浮腫みとか
食べ物を詰め込んで脂肪にはなってない
一過性のもの
それらは、生理が来ると、
トイレが近くなったり、便秘が解消（人によっては下痢）したりして
一気に解消することで、体重が落ちる
だから、この場合は、真の意味での 太る（＝体脂肪の増加）、痩せる（＝体脂肪が減る）
といった変化ではない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 17:38:06.26 ID:TjDkaCOF]
- >>741
全部が全部吸収されるもんだっけか？
50mg摂っても全て吸収されるもんじゃないと思ってたが・・・
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 18:29:39.89 ID:15cwOeZO]
- 生理中ってお腹減りやすい？
いつもより動いてないのにいつもよりお腹がすく気がする…
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:08:44.63 ID:wRJa0G1H]
- 私は空腹感はあまり変わらないなー口恋しさが酷くなる
我慢出来てた物が出来なくなるし
多分、生理→イライラから来てるんだろうと
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 01:35:10.54 ID:fGLBO1yz]
- 為になったので貼っておきます↓
142:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/05/16(月) 01:21:06.92 ID:hbsyE8jF
>141
>>ホルモンバランスが崩れてたりするんだろうか
崩れているなら、きっちり生理前に食欲増進しないわな。むしろ動物的には優れている。
身体は、妊娠、出産に向けて蓄えているわけだし。
で、そういう「野生の力」的なドカ食いなら、全然問題ない。
ホルモンには食欲減退させる効果もあるから、本当に「野生の力」が優れた人なら減退したときの大量減量に期待できる。
問題なのは、「生理前はドカ食いしたくなる」と思い込んで食べている人。
大げさに換言するなら、「生理前だからドカ食いしなければ」と思い込んでいる人。
これは、「朝だから朝ごはんを」「昼だから昼ごはんを」「夜だから夕ご飯を」と、
お腹がすいていないのに食べる習慣と似てる。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 04:08:31.45 ID:HIvQg/hH]
- 確かになんでもかんでも「生理前の食欲のせいだからしゃーない」っつって
たくさん食べるのも考えものだね
早く生理きてくれー！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 09:15:18.30 ID:7qY2WN0a]
- 今まで毎月8日には生理がきていたのに環境の変化でいまだに来ない。
検査薬使ったら妊娠はなかったからとりあえず安心だけど
無性にイライラして昨日は特に気分が落ちてひどかった・・・
先週からお菓子を全く食べないようにしていたのに
今朝、無性に甘いものが欲しくて冷蔵庫に入れておいたあんこを
めっちゃ食べてしまった。
はぁ〜生理来てください・・・マジデ・・・orz
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 12:52:13.66 ID:GzUo+jjv]
- 今日生理予定日、まだ来てない。
今回珍しく過食行動が一日も無かったし、
上の見るとホルモンバランス崩れてるのかなぁ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:06:33.94 ID:wbebCYMv]
- いつも40日周期くらいでくるけどまだこねー
先月は10日にきたのに
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 16:16:26.57 ID:Jl0GqxcE]
- １０日も遅れている…
早くきて
体が怠くてイライラ☆
生理前の食欲は我慢できる方いますか?
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 16:25:19.00 ID:89hgdytx]
- ここって生理が来た・来ないの自己申告スレ？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:03:11.36 ID:bEN32sJd]
- >>752
食べたいなあどうしようかなあって一瞬でも考えるときは大抵堪えられるけど、無意識に食べるのはなんともできない。
休日に昼寝して、起きてすぐボーッとしながらテーブルのもの何か食べたり。そういうときに限って早食いだし、頭が冴えてくるとアレッて思いながら片付けてる。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:39:12.25 ID:AcSu3d75]
- 調子よかったのに
排卵らしき昨日から(爆)食、無気力
食べ過ぎて苦しいし悲しい:-<
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:16:15.12 ID:kLDL9oXr]
- 生理１週間前。
なんだこれ…妊娠してるみたいに樽体型になってる…(;´Д｀)
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:56:31.04 ID:RUp53PS1]
- すいません、他のスレでも一度質問したのですが応答なく、当てはまるスレが無かったので雰囲気良さそうなここを選ばしてもらいました。
３月頭から生理が来ていません。
妊娠はありえないので病院には行ってないのですが、ダイエットの影響なのでしょうか。
胸の張りもないし来る気配がないのに、イライラだけは予定日前から続いています。
生理前症候群だけが長く続いてる…なんか気が可笑しくなりそうです。
これ以上来なければ病院行こうと思いますが、２ヵ月３ヶ月遅れたら何か身体にやばい影響はありますか？
よければ回答お願いいたします。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 01:41:10.47 ID:ZaYGGjaJ]
- 病院で聞きなよ…
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 01:50:55.82 ID:SENqq1aH]
- >>756
浮腫むんだろうね
私も生理一週間前はいつも妊婦だｗ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 01:53:07.77 ID:7bL54jSY]
- 尿検査で妊娠していないことが確定したら、ホルモン注射一本で終わりだから
行っておいでー
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 07:05:39.16 ID:8RSrSbqh]
- あああああ！
生理一週間前でいらいらと
食欲がちらつく！
体重も減らないしあああ！
たかが一週間だ！
乗り切れ自分！
モチベーション下がるし、しばらく体重計とは距離置こう
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 08:17:19.38 ID:BZVNgglC]
- 生理が来てやっと0.5キロ減った…。
停滞期でこの１ヶ月まったく減らせなかったけど、腐らず頑張る。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:16:33.81 ID:mix+UGi0]
- 質問なんですがピル服用しても痩せ期ってくるんでしょうか
次の生理から飲みはじめる予定なんですが生理前の体重増加が深刻で不安です
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:37:08.26 ID:mix+UGi0]
- 自己解決しましたすいまさか
>>763は無視してください
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:34:51.61 ID:QqBJMghY]
- >>764
すいまさかｗｗ
答えが気になるじゃないか…一人でスッキリするなよぅ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:53:04.56 ID:mix+UGi0]
- >>765
予測変換がとんでもないことになっちゃいました
ピルを飲んでいる間は排卵から生理直前の黄体ホルモン分泌時期が維持されるそうなので
いわゆるタイミングダイエットの周期には当て嵌まらないそうです
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 15:48:42.27 ID:pxDagJtr]
- 新しいな
すいまさか
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 16:26:43.39 ID:x4c6VDuW]
- また開始一週間前のターンがｷﾏｼﾀﾜｧ
昨日まで順調に最軽記録更新してた体重が急に900g増えるとか
そういうものだと分っててもドキっとする
このスレのおかげでマルチビタミン＆ミネラルのサプリ飲み始めたけどいいね
今3ヶ月目くらいだけど生理前の気分の落ち込みとだるさは完全になくなって
ウォーキングとか筋トレとか中断しなくても済むようになった
ついでに肌の調子もよくなった、プラシーボかもしれないけどｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 17:26:40.89 ID:QqBJMghY]
- >>766
なるほど！教えてくれてありがとう。
わざわざすいまさか
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:01:27.42 ID:puFaO+oJ]
- 久しぶりの外食がクソまずかった。
しかも大好きなあんかけ焼きそばで裏切られた気分。
生理前のせいかそんな事がずっと気になってしまいその後のショッピングもテンション下がって何も買わずに帰ってきた。
気晴らしに出かけたのにーorz
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2011/05/20(金) 22:00:19.52 ID:jLrs/2xH]
- >>770
無職乙
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:09:25.59 ID:Daqk7KA6]
- みんな結構生理直前にドカ食い衝動が来るのかな？
私は、排卵日が来ると、もうドカ衝動が来るよ……。
半月も食欲と戦うなんてorz
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:28:32.52 ID:hqnToQue]
- >>772
仲間。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:47:34.81 ID:Aay4XXL2]
- >>772
私も排卵日〜生理始まるまでそんな感じ。
平日は仕事してるから何とか耐えられるけど土日がきつい。
今月10日くらい遅れてるし甘い物欲求に耐えるの疲れたorz
- 775 名前：772 mailto:sage [2011/05/21(土) 14:29:29.24 ID:RFG+umcL]
- おおぅ。仲間が居た…。
長くて辛いですよね！
せめてローカロリーなもので、乗り切りましょうぞ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 17:47:07.12 ID:qqL7HZC1]
- 私も休みの日はダラダラ食べてしまったり、食べ過ぎになりがち。
用事があればいいんだけど、無趣味で困る。
なるべく１人で外にフラーっと出かけるようにしてる。
休日スッピンだとかなり気を抜いてしまう。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:54:21.16 ID:dJG3kVPj]
- 生理前の過食を抑えて順調にダイエットしてたのに
今日、飢餓にも似たようなお腹が空き具合な上に、無性に眠いし、性欲も高まってた
考えたら、ちょうど排卵日でした。
人間なんだなーと感心して、久々にしっかりご飯食べましたｗ
気持ちも満たされたし、明日からまたがんばろう
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 18:53:54.40 ID:3qnI/+8J]
- >>771
何でだよｗ気晴らし書いてるしｗ
ウェイ・ダウンするようになってから、胃が小さくなったので、どか食いしてもかつての半分で済む
しかし痩せない。浮腫みもあり、２kg太るなんてざら
めげずに菓子禁・運動頑張る！継続は力なり！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 19:23:53.04 ID:1LsqAgH1]
- 生理二日目で油汗浮くくらいきっつい腹痛
でも甘いモノ食べたくなる
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:03:34.56 ID:+1S+7Mhp]
- 生理一週間前で我慢できなく無性にマック食べたくて、今てりやきセット食べてしまったorz
すっごい幸せ！だが罪悪感もすごいあるので今からウォーキングしてくる。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 20:14:58.48 ID:dCkqPc+7]
- 生理きた。そしてバカ食い。(゜´Д｀゜)。いくらでも入るよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 20:27:10.97 ID:15BuOu7g]
- 胸の張りがはんぱない
いたいよー
病気かな
しかもバカ食いしてお腹いたい
勉強できない
１キロふえた
早く生理きて…
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:36:02.63 ID:ISFuLXay]
- 自分も胸ちょっと触れただけで痛い
前に生理中だけ脇のところにしこりできて血の気が引いたわ…なくなってよかった
イライラしてアイス二皿食べてしまったよー昼にクレープも食べたのに
ショコしよう…
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:37:05.74 ID:CsZzevIF]
- 生理ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
食欲が嘘のようになくなって賢者モード
生理前の１週間食欲がすごくて体重増えたから、頑張って戻さないとorz
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:44:59.29 ID:+1S+7Mhp]
- 1時間ウォーキングのつもりが挙動不審の怪しい男がいたので怖いから30分できりあげてきた。
あーマックなんか食べるんじゃなかった！くっそ！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 20:59:43.35 ID:15BuOu7g]
- 生理おわるとかなり食欲なくなるよね
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 21:05:05.47 ID:gw4OEqnR]
- >>785
女性の夜のウォーキングは危ないから
気を付けたほうが良いね。
無事でなにより。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:01:59.17 ID:+1S+7Mhp]
- >>787
レスありがとう！生理が終わったら朝早く起きて運動するようにしようかな〜生理前後は朝ダルいんでね(^_^;)
半身浴してこよっと
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:18:55.56 ID:NzYCFYnH]
- >>783
安心のため病院にいってみては？
>>735
その時間帯は、もう避けた方がいいよ
無事でよかった
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:23:57.62 ID:DsFxwA9J]
- >>783
副乳があるってことない？
私は左の脇に副乳があるので生理前に胸が張ると
副乳も張ってしこりみたくなる。
でも念のため>>783さんが言うように一回病院で検査してもらったらいいかも。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:04:36.80 ID:DRelKRh0]
- 生理今日がピークっぽい
血の量と腰の重さと下痢がひどい
食欲はないけど、ダイエット中なのにごろごろしてるのに罪悪感…
早く終われ〜！
- 792 名前： ◆3U6gNQJM/M mailto:sage [2011/05/22(日) 13:05:25.62 ID:funYVUdT]
- 生理前でイライラする
ちょっとのことで嫌われてるんじゃないかと不安になる
最近は生理が始まったら始まったで生理痛が前より酷いし病院行った方がいいのかな(´・ω・`)
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 15:05:27.81 ID:L3iG43Xv]
- 今日はダルさと食欲がハンパない。
生理近いなきっと。
遅れてるから早く来て欲しい。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:18:33.00 ID:M7658TTt]
- 生理の時のスイーツ欲求が出てきたらバナナを食べるようにした。
１本80カロリーだから大して影響はないし、シュークリームやロールケーキ食べるよりはマシだと割り切ってる。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 16:27:50.48 ID:aMgDmNWJ]
- 生理でだるいとか食欲とか甘えだろとか思ってたけど今回本当につらくてなるほど、と思った。
生理前の数日間体はだるいしなにやってもつらくて鬱になるのかなと思った
いま生理二日目で気分は戻ってきたよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 16:55:07.39 ID:TOPH8GcR]
- 昨日ドカしたけどそういう時期さと気にしないようになった
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:25:11.45 ID:YsD86f5f]
- >>792
不安になるの同感
さらに些細な事が気になりすぎる
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:39:22.02 ID:HPcWA5Y2]
- 五徳、ヤカン、換気扇、シンク磨いた。
腰が重い。
体脂肪が急に減った(むくんでる)
チョコ食べた。
たぶん今週来る。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:41:04.12 ID:/p71Mhmc]
- くるはずの生理が一週間経っても来ず
いつもの倦怠感と異常な食欲だけが永遠と続く…
毎月生理日が定まらない
失恋も手伝って本当鬱になりそう…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 19:06:08.82 ID:fICzmVCg]
- 生理前って生理予定の何日前から生理前って言うの？
排卵日以降？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:13:04.00 ID:+JTeZfzL]
- >>800
人によって違うと思うよ
私はだいたい１週間前くらいからかなぁ
排卵日前後もだけどorz
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:43:31.23 ID:L9arWhws]
- >>800
auの生理周期記録とかレコーディングとかのアプリ使ってるんだけど
それだと整理予定日一週間前からPMS注意報かつダイエット不調マークがつく
自分で生理前だなーってわかるのは3日前くらいからの抗えない眠気がきたとき
>>794
バナナいいよね
今の時期だとアメリカンチェリーも美味しい
10〜12粒で70kcalくらい、甘くてジューシィで満足感ある
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 19:50:00.57 ID:fICzmVCg]
- >>800
ありがとうございます。
>>801
もしよかったらそのアプリ教えてくれませんか？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:24:05.54 ID:L9arWhws]
- >>803
月額だけどKarada Managerっていうやつ
自分の場合だと歩数計内蔵の携帯使ってるから連動できてちょっと便利
au-karada.auone.jp/
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:39:43.31 ID:qxxzmD8H]
- 下腹ポッコリすぎて笑えるー。脚も浮腫んでパンパンだし。
甘い物食べたい衝動をコーヒーで誤魔化してたら胃がムカムカする…。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:38:22.47 ID:Nc4whUbf]
- >>805
コーヒーはPMSによくないらしいよ。紅茶飲め
浮腫みには黒豆とどくだみがいいよ。これらが入った健康茶飲んだら、治った
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 17:53:11.41 ID:Nc4whUbf]
- PMSめー。雨降ると余計動けなくなる。病院行ってきたらダウンしちゃった
寝ながらも太もも上げとかして、運動やってる。諦めはせん。諦めはせんぞー！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:26:00.36 ID:ckDckgoO]
- 先月から減量はじめたけど生理前お腹空かなかったな
生理痛ひどいのと貧血気味なのをなんとかしたい
亜鉛取ってみようかな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 19:01:47.96 ID:TTYAHx/M]
- やっと生理きたよーーー
月の半分くらいPMSだと思う。出産前はこんなことなかったと思うんだけどなぁ…
はやく穏やかな時期がきて欲しい。
子供にもイライラしちゃうし、体は重いしどか食いするし自己嫌悪だし、生理なんてなくなりゃいいのに
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 16:31:47.20 ID:f8+EYkzD]
- この期間っていくら運動しても意味ない？
運動してもむくみﾋﾄﾞい
体重も増えまくりで
日頃の運動がパーだわ…
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:35:56.84 ID:Ec0UWpDU]
- >>809
私も月に半分は調子悪いから
生理なくなればいいのにと思ってたら
無くなったらなくなったで、
更年期やらなんやらでしんどいんだって
出来るだけ閉経を先伸ばししたほうがいいって聞いたんだけど
ほんとのところはどうなんだろうね
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 20:15:21.51 ID:EAmHaol1]
- 自分は甲状腺機能低下症で、更年期ってこんな感じなのかなーって欝だわ。
いや、逆に更年期を乗り越えれば楽になるのか？
自分は排卵日前後から、もう体もったり＆ドカ衝動くるからキツイわ。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:06:32.46 ID:au97Y/y0]
- 豆腐って過食を抑える効果ありますか？
ここ２〜３日続いていた過食が、夕飯のおかずで200gのおぼろ豆腐を食べたら
ピタリと止まりました。
気のせいだったら残念ですが、効果があるのなら
毎周期これで乗り切りたいです。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 00:11:34.71 ID:+saJH17B]
- 生理きてどか食いは収まったかな。むしろお腹緩んで食う気しない
せっかくショコ続いてたのにだるいし頭痛いし今日は無理だ…
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 03:28:36.70 ID:gZnT8U8A]
- 初めまして
いつも生理前は普段通りに過ごせ､
極端な体重の増減もないのですが
生理が始まった途端､過食やイライラが
酷くなり体重も……orz
そんな方って居ないでしょうか？
もしいらっしゃるなら､緩和策を伺いたい…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 03:57:38.67 ID:46YusF7A]
- 生理がかれこれ３ヶ月来てません。
なのに生理前症候群だけがずっと続いている最悪の状態です。
イライラが酷い。食べなくても痩せないし浮腫でワンサイズ大きくなってるしもう…
ホルモン注射も賛否両論だから打ってないがやはり打ってこようかな…
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:11:21.65 ID:+oH173J2]
- >>815
私もそうだよ。
生理中は、だるいしお腹が緩くなるし腹痛も酷いし
トイレに行くのが面倒だし血も見なきゃいけないし…
そういう普段との違いに対してイライラもするし、気分が落ち込んだりもするし、
ほんとにちょっとした事で いちいち感情が荒ぶるｗ
そういうときは、ベッドに潜りながら映画を見たりアニメを見たり小説を読んだりしてるよ。
映画はディズニーとかアメリカのアニメもので、アニメと小説はムーミン。
普段はグロ映画が大好きでアニメは見ないし小説も読まないんだけど、
でもそういう感情に波があるときは子供向けの作品を見ると心が穏やかになる。
変に頭を使ったり感情移入しなくて済むからね。
あと、大概ハッピーエンドだから気分が害されることもないし。
ムーミンは深い言葉とかあって、はっとするような場面が多い。
周りに「ムーミンだいすき！」なんて言えないけどねｗｗ
でもイライラしてるときは本当に心が穏やかになれる。
おすすめだよ。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 07:35:01.49 ID:gZnT8U8A]
- >>817
レスありがとう!
同じ様な人が居て安心しました!
ムーミン試してみます(笑)
彼氏に八つ当たりしまくって自己嫌悪orz
今日は気持ち良く送り出せるだろうか…
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:44:27.86 ID:sNOZk0GH]
- >>810
むくみはリンパマッサージとストレッチでマシになったよ
お試しあれ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:50:30.72 ID:ogGyjmzP]
- 朝食カフェオレとべーグル、さくらんぼで
抑えるつもりが、食後にたけのこの里完食
しちまったい…
昼と夜で調節しなきゃorz
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 13:09:03.23 ID:cISSXKVM]
- >>816 婦人科行きなさいよ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:38:20.57 ID:/M2aoFVO]
- >>816
高校のときに半年生理がこなくて病院で注射打ったよ。
一回打ってもらえば特に体調も変わらず安心できるんだから、さっさと行きなさい。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 18:58:55.46 ID:3pgrQGE9]
- 今日生理きたー
溜まってたうんこも出たし、食欲もなくて調子いい
ただし生理前に食べ過ぎた体重が…
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:41:50.23 ID:dhFsK8wN]
- なんなんだろうね。
普段の食欲は
「ガマンしよっと。」
程度だけど、
生理前のは
「ありゃ？こんなに食べちゃったよ…
あぁ！そろそろ来るのか。」
と後から気づく感じ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 12:06:11.89 ID:9myIPQ3z]
- 生理だか不正出血だかわからん
でも気分はスッキリしてきたし、体重も戻った
もう少し様子見よ…
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 19:16:08.62 ID:maP1ERgb]
- 生理こなくて婦人科行ったらいきなり内診されたよ
しかも無言で突っ込まれた
びっくりして悲鳴上げたら男の医者にキレられたし
注射で済むの？うらやま
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 21:47:39.00 ID:4EGQ5Ceo]
- 予定日から一週間経ったのに来ない。
今回は欲に負けずに食事の量も内容も気をつけてきたけど、
裏目に出たのかな・・・
いっそのことドカれば来るのかな。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 21:56:01.14 ID:sYtaZsoF]
- ダイエット始めてから初の生理、経血が半分以下になっちゃいました。。
カロリー制限と朝夜一時間ずつウォーキングして、身体は絞まってきたけど体重変わらず。
元が不順な方なんで、生理かな〜と思ってたらきた！
のに、血があまりに少ない。
婦人科行くべきですかね。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 21:58:18.61 ID:tsF9ASao]
- >>826
その医者こわいね
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 21:58:48.02 ID:sYtaZsoF]
- 連投すみません、>>828です
これが先週の話で、今は生理終わって2kg落ちました。
次の生理も血少ないのかな。。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:04:50.51 ID:jy29nZc3]
- ダイエット二ヶ月目にして初のどか食い…。前ならチョコだったけど、
何故か肉で頭がいっぱいになってしまい、こんな時間に一人焼き肉してしまった…
肉180g一気食い。肩ロースだから700kcalってわーん！野菜も沢山食べたけど…
生理前コワイ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:10:19.40 ID:jy29nZc3]
- >>830
心配なら行けばいいじょない。ここあくまでダイエット板だから、
生理そのものについては以下で聞いてみれば
生理不順を治したい Part13
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1287410856/
【ｲﾀｲ】生理中の悩み･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･【ｵﾓｲ】PART 34
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1297869167/
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:15:25.96 ID:sYtaZsoF]
- >>832
確かに。すみません、ありがとうございます。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 23:57:05.04 ID:A3eBuDQi]
- あと3日で生理予定日。生理前辛い;
いつもより喉が乾くし浮腫むし毎日半身浴してるけど汗でにくくなった(;_;)
これってふつうのことなんですかね…
ドカしちゃうし早くきてほしい
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 00:25:54.44 ID:HvTl2IYH]
- みんなドカ食いするのって、生理前〜生理中だけ？
排卵日前後もやたら食欲が湧いて、凄い眠気に襲われるんだが。
何とかならないもんか。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 05:39:06.76 ID:n7KpwC5c]
- 食事制限のせいか、いつも最初は量が少なくて、
食欲に負けてちょっと食べすぎるとドバッと出だす
昨日夕飯のあとにお菓子食べすぎたから、今朝から大量・・・
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 07:09:41.27 ID:EhN2EZ54]
- >>835
私も排卵日前後に食欲爆発だよ
今月頭の体重
48.6
生理直前の体重
51.4orz
今月からピルを飲み始めて、体重ちゃんと落ちるか不安だったけど
生理終了直後の今日
48.8
まで戻った
ピルがPMSに効いてくれますように
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 09:07:01.20 ID:im6DCMgz]
- 生理前って体に水分溜め込んでなかなか痩せないですよね。
例えば１日２ﾘｯﾄﾙ水分採ってたとして生理前は１日１.５ﾘｯﾄﾙに抑えればむくまなくなりますか？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 12:47:30.64 ID:yJnxbl+F]
- 生理二日目にアホみたいにお酒飲んだ。
それが一昨日のことなんだけど、未だに体調最悪
生理二日目に飲んだのが悪かったんだろうか…orz
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 15:41:04.59 ID:kc3DIzVI]
- チョコ300グラム、ドカドカ食べてしもたあああ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:57:53.08 ID:gH67RRbW]
- >>838
私の場合はだけど、むくむのが嫌で水分控えても、どこから調達してくるのかきっちりとむくむよorz
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