- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:37:41 ID:2eos7VYI]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275486030/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 02:23:43.54 ID:7IuAbJM1]
- > お腹パンパンになるまで食べて気持ち悪くなって吐いてまた食べるの繰り返し
こういう症状を過食嘔吐っていうんじゃないの？私も過去そうだった
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 02:37:04.80 ID:rcWUfTcT]
- 胃が重くならないように一緒にがんばろー
過食じゃなくても吐くのは辛いっしょ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 14:08:19.59 ID:qaRk97kD]
- 私は生理が終わるとすぐ大量の粘ついたオリモノが出る。
そしてその間の食欲＆体重増加がハンパない。
生理前は逆にいくら食べても太らない。食欲自体もあんまり無い。
上の方で「生理終わり頃から云々」書いてた方がいるけど、まさしく私もそうだなぁ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 14:34:07.51 ID:XDdTa4A0]
- ハーブティーとか興味なかったけど、カモミールを試しに飲んでみたらすごくいい感じ。落ち着くよ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 18:16:41.83 ID:Y6slwFIO]
- 生理中って消費カロリーというか基礎代謝なんかが少し増えるのかな？
出血もあるし何等かの体への負担＝カロリーも消費してるのでは？といつも疑問に思う
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:21:15.59 ID:rWxRpUHQ]
- そうだよね～痛いしさ、しんどいしさ。他にもいっぱい。
それで食べすぎをちゃらにして欲しいわw
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 19:32:17.02 ID:uMYa4l+/]
- 排卵予定日。食べ過ぎた。
炭水化物は控えめにおかずいっぱい。
炭水化物しっかりとったほうがお腹落ち着いてたのかな・・・
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 20:19:04.43 ID:Y6slwFIO]
- 体が欲してるのか、生理中は食欲増すよね
生理中100～200ｷﾛｶﾛﾘｰ程度なら増やしてもﾁｬﾗになりそうな気もするけど、そういうのあれば科学的に証明して欲しい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 21:54:20.22 ID:o98H4cIL]
- 生理中でしかも生理痛がある時は、テキパキ動けなくなるし逆に消費カロリー減る気がする。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:14:02.30 ID:QSVNYFGA]
- 生理のための動きかなんかで消費カロリーアップしてくれるといいな。
生理1週間前だけどやたらきしめんが食べたくてたまらん。
かき揚げ入りきしめんうますぎるよ…
塩分過多になるから控えてたのに。
脚はむくみまくってるしつらい
早く痩せ日来てー！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 23:46:54.69 ID:eqz5Vbe0]
- 生理中、基礎体温下がってるから少なくとも代謝は落ちてるよね……
体が排出モードなんだし、脂肪も燃えやすかったりするといいのに。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 10:01:08.67 ID:YJKvDlW7]
- 今まで生理前になると必ずドカ食いしまくってモチ下がってダイエットやめて
また数ヵ月後にダイエット始めて…って繰り返しで全然痩せなかったけど、
100gダイエット始めたら生理前でもドカ食い衝動が全然起きなくなった！
今までのあの生理前の食欲はなんだったんだろうと思うくらい
100gダイエットはウェイダウンの一種なんだけどほんとオススメです
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 11:17:58.13 ID:SqGQjfF7]
- >>186
調べてみたら、一度の食事を１００ｇにして、間を１時間あければ何度食べてもいいってやつなんだね。
総量が同じなら、小分けに何度も食べるのっていいらしいし、やってみようかな。
自分スナック菓子が大好きで、ＰＭＳの時は特に食べたくなるんで、制限が１００ｇじゃ２袋くらい
いっちゃいそうで怖いけど、186のレスではドカ食い衝動自体がおさまってるみたいだし…。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 11:25:33.17 ID:wfB/j3QV]
- カロリーではなく、gなんだー
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 11:34:28.73 ID:YJKvDlW7]
- >>187
そうそう、100g食べたら最低一時間空けてまた100g食べる。
でも「最低一時間」だから一時間後に絶対食べないといけないわけじゃなくて
お腹が空いてから食べればOK
100gの内容はなんでもいいけど、お菓子だけじゃなくてご飯や野菜色んなものを食べる
私の場合は昨日の食事だけど
ロールケーキ60g＋アイス40g→バナナ1本（大体80g）→ほうれん草のおひたし
→串かつ2本→ご飯とふりかけ100g→ゆでキャベツ100g
こんな感じで大体1時間～1時間半置きに食べてた
もちろん体重は増えずに維持されてるし、朝甘いもの食べたから
「甘いもの食べたい！」って欲求もない
100gだと最初は少なく感じるけど、「1時間したらまた100g食べれる」と思えば
我慢できる。2・3日経てば我慢しなくても100gで慣れてくるしね
生理前だから体重は減らないけど生理後だとカクンと減るよ
学校や仕事がある人は難しいけど食事を小分けにするの本当にオススメ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 11:36:18.39 ID:YJKvDlW7]
- ちなみに100gダイエットは専用スレもあるのでこちらもご覧あれ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278826637/
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 18:42:35.16 ID:X4cjbzCm]
- 今月もまた過食衝動が来た‥
この時期は異常にジャガイモが恋しくなる‥けどゼロカロリーゼリーでごまかす！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:51:47.14 ID:mwXqjozt]
- 生理終わりかけにきてなぜかどーんと体重が増え、モチベーション低下。
生理前に体重増えなかったから変だとは思ってたんだけど、今かよ！と。
ヤケクソ気味にひな祭りのちらし寿司を大量に食べてしまった。
風邪引いたのかもしれないけど、怠いし頭痛いし、もうイライラする。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 22:03:49.92 ID:0Em8YDLq]
- >>171 ねるねるねるねw
なんか171かわいいw
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 23:15:24.55 ID:A6Gt9/4R]
- 私の場合、食べないと決めれば夕飯食べずにいられそうだけど、
一口食べて結局止まらなくなってる。
空腹も満腹も麻痺してる感じ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 01:13:04.10 ID:Dn++rtR9]
- 夕方 ふりかけご飯
夕飯 ちらし寿司
さっき、
わさび柿の種、チョコ、アーモンド、イチゴ５粒、コーンフレーク、干しイモ。
1週間前なのに…今月はヤバいかも
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 11:46:22.16 ID:80az/jZ2]
- ここで書いてた効果を期待して
過食始まった時期にミネラル(マルチビタミン)と
亜鉛のサプリ飲み始めた
最初は全く効果なかったけど、
一週間飲み続けたらパタリと過食衝動おさまったよ
ビックリだ、チョコが全く欲しくない
もっと前から飲んでれば良かった…
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 08:33:57.16 ID:lPygRUXr]
- >>189
もう見てないかもだけど、自分も100g始めてみた。
一日で１kg減ってたよ。たぶん初日ってのもあるんだろうけど。
すごいね。生理前なのに嬉しさに体重計乗ってはニヤニヤしてた。
しばらく続けてみます。情報ありがとう。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 08:36:30.41 ID:0vod2CSh]
- 少し過食がおさまってきたなと思ったら生理来た
ふぅ・・・
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 09:35:30.74 ID:kMT4rqP9]
- 今回はやたら炭水化物が欲しくなるなあ。
やっぱり、今まで意識して減らしてたから体が求めてるのかも。
ま、そろそろ来るだろうから、もう少しの辛抱だ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 10:12:35.09 ID:G8XP/O7f]
- 生理前は無性にチョコ食べたくなりチョコ食べ過ぎる
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:41:08.95 ID:cUJQ9Dcy]
- カカオ70％のチョコ美味しい。
生理始まったけど、夜にトイレに三回も行った。
生理前の水分がたまってたのかな
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:42:37.43 ID:cGWNiKJn]
- 炭水化物少なめにしてたら黄体期になるなり週末も手伝って炭水化物ｳﾏｰに。
パンをむしゃむしゃしてやった。
ケンタッキー久しぶりに食べた。
胃もたれすごい←今ここ
今日はもう食べないで胃を休める…
眠気と疲労感はんぱないから休みモードで明日からまたジム頑張る…
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:24:06.80 ID:buRDbpPR]
- すいません。
排卵前（生理終了の3日後くらい）から食欲暴走して、
排卵終了後（基礎体温が高温期になった後）に食欲収まって、
生理前は普通、生理初日はまた食欲暴走・・・なんて人いますか？
いろいろ調べたんですが、生理前や排卵後に食欲増す、ということは書いてあっても、
排卵前に食欲出る、というのは見たことなくて。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:59:17.38 ID:0wcU5N1S]
- >>203
自分も排卵前が食欲増すよーﾉｼ
排卵後もその余韻が残り、生理前から普通に戻る。
自分は周期が長いんで、生理終了から2週間くらい後なんだけど。
人によって色々みたいだね。
ついでに排卵前後が一番精神的にアウトな感じ。生理前は落ち着いてる。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 16:18:05.60 ID:buRDbpPR]
- >>204
203です。良かった、私以外にもいた！
そうなんです。で、普通は「痩せ期」にあたる時に食欲止まらなくなるので太り、
生理前に戻るという通常とは逆パターンいってます。
で、結果全然痩せない・・・はぁ～・・・
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 02:35:55.74 ID:2Qn74pp3]
- 1200kcal設定でレコダイ始めたら、生理が遅れてる
4日前、生理前日特有の腰痛はあったのに…まだ来ない
そこまで無理してるわけでもないんだが、摂取カロリー少なすぎるのかな？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 10:00:33.00 ID:KZJWrC+C]
- 少なすぎる、
もう少し多めにして（1400～）、その分運動消費したほうがいい。
カロリーはやたら引く目にしない方がいい。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 15:47:29.69 ID:zSco3Dnf]
- 過食衝動が、生理前だけではなくなってきてる。
重い生理痛が通りすぎて、終わりかけのいままた過食…
一ヶ月の大半が苦痛ですぎてくよ。気持ちよく生活したい…
もういや。
ただのだらしない人みたい。
当帰 効かなかったのかなぁ
亜鉛を試してみようか…はぁ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 17:04:49.77 ID:ee5OvH7O]
- コントレックスか、マルチミネラルを試してみたら？
ダイエット中は、ミネラルが不足するらしいよ。生理前は特に。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 19:22:18.47 ID:K4P0a4Jv]
- 過食がひどいから､ネイチャーメイドの亜鉛かカルマグ試してみたいんだけど､粒の大きさ分かる人いる?大きめが苦手で｡
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:40:37.23 ID:c8RlAXvl]
- >210
割って飲んでるよ。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:48:07.93 ID:zSco3Dnf]
- >>209
アドバイス、有難うございます。
栄養はなるべく食事で摂るようにしてるんですが、ミネラルを別で摂ること、やってみます。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:49:19.82 ID:NPqiGW/s]
- >>210
ヤバい位大きいよ
私はあの大きさが無理でファンケルに変えたけど効果無かったのでやめた
生理前の過食期来た
何故か黒糖胡桃ばかり食べてる…ウエストが5cmも増えて泣きたい
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 09:03:30.44 ID:94cT2NfW]
- 早く生理きてほしい‥
昨日なんてお酒500を２本につまみ、〆に卵かけご飯とラーメン‥
んで寝てしまった。
過食にも度を越えてるだろ、自分‥
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 10:46:48.44 ID:hDWNlsfw]
- >>211>>213ありがとう｡大きいのか｡飲みやすい大きさのがあればいいんだけどね｡底なしの食欲から脱け出したい｡
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 11:47:31.41 ID:MaUsqX/y]
- 生理前って、血が沢山あるからか、やたら酒が飲める。
もともとあんまり強くないんだけど、生理前はガンガンいける。
だけど、この前から歯医者通いのために一週間ほど飲まなくて、
久々に飲んだら回る回るw
いや待てよ。糖質オフの発泡酒ばっかり飲んでたのが、
貰い物のスーパードライを飲んだからか？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 13:38:04.64 ID:v7OI8MTA]
- 生理ｷﾀｰ!と思ったら、生理始まってからさらに食欲増した。泣ける。
授乳期か？ってくらい腹が鳴ってる。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 14:41:43.30 ID:yc9TlixR]
- 生理終わったら-一キロ減っていた。嬉しい。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 17:20:55.55 ID:+P4dPKiW]
- 生理痛ひどくて食欲全くでなくて3キロやせた。リバウンド怖い。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:03:32.45 ID:HpFtCtv/]
- 過食期を終え生理始まった日に、彼氏から「可愛いのにもったいない、もっと本気を出しなよ(体重的な意味で)」と言われた。
私160/60、彼氏175/60
10kg落としてやんよおおおおおおお
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:08:53.81 ID:rp4ttaqW]
- 馬場園系？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 05:28:38.60 ID:TL249jZh]
- 生理終わりかけ。ダイエットチャンス期が来ました
ちょっと頑張る
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 07:54:58.81 ID:TL249jZh]
- つか、頑張らなくてもこの時期は体重落ち着くんだよな
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 08:35:59.85 ID:E50gMKAW]
- ここ見て亜鉛摂り始めた。
効果があるのか気のせいなのか食べ過ぎがない！！
生理前なのに仕事の忙しさもあってか１㎏減ってるし！
わーい
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:20:26.86 ID:9atP4eu1]
- 今まさに生理前の食欲と戦ってる。
菓子パンが目の前にあるよ。食いてえーーーー
旦那の買ったポテチもすぐ近くにあるんだ。
このスレを見て自分を抑えてる。
あぁ自分頑張れ。昼ご飯まで耐えるんだ！！
菓子パンとポテチをクローゼットに突っ込んでやるぜ！！！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:01:57.41 ID:79aqQzNV]
- >>225
頑張れ！超頑張れ！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 17:31:08.37 ID:Zns/6G9+]
- 今日やけにお腹すくし下腹部痛いしで基礎体温表見たらいつもより早めに排卵きたっぽい。
排卵早く来るってことは痩せ期間が少なくなるってことだよねチクショー
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:40:54.13 ID:deh1wd3J]
- 食べ過ぎたああ…
なんか生理中だからお腹空くんだもん仕方ないって
自分に言い訳してる気がする…いかんなあ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 18:49:30.68 ID:cNo7bU7E]
- 生理だと、確かに食欲が増すけど気のせいか味覚が狂う感じ
、食べたいけどたべても味がわからなかったり、いつもと違って感じる
美味しいと感じないから、嬉しくなくて食べなくてもいいと思ってしまう
なのに…体には変化ないんだよね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:27:37.84 ID:VJyaG9ky]
- pp >>502
＞>>176
＞a12img.chip.jp/uimg/0/0344460/1/d5knz1gxjaA.jpg
＞
＞こええええ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:29:58.90 ID:VJyaG9ky]
- beebee2see.appspot.com/i/azuYy4vZAww.jpg
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:43:27.15 ID:8fz4NZLq]
- >>230
整形したであろう鼻の不自然さと相まって
なんかもう宇宙人みたいだ…
過食も間食もせず、順調にダイエットしてたのに
生理5日前にして突然スイッチが入り
ビッグマックセットとアップルパイ食べちゃった。
まぁ生理前～生理中は過剰なストイックはやめよう…
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:51:08.14 ID:LZ0iUYvz]
- >>208
証はどちらですか？
虚証と実証があるので。
漢方薬に詳しい薬局で買いましたか？
もし詳しい薬局なら証を見て選んでくれるだけではなく調合もしてくれますよ。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 20:05:11.76 ID:tqggrh3A]
- 生理１日め。
白身魚弁当
ドリア
おにぎり２つ チャーハン
ポテチ
毎月ヤバい
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:08:31.41 ID:9atP4eu1]
- >>226
なんとか昼まで我慢できた。
その後、昼はチキン煮込みとほうれん草おひたしとご飯茶碗半分
間食も耐えに耐えてナシ。
夜は豚と野菜の蒸ししゃぶ。ワカメスープ
頑張った。でも…。今無性に甘いもの食べたい。
旦那帰宅後、新たにカントリーマアムという敵出現！！！！
頑張れ私。PMSなんかに負けないーーー。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:28:35.84 ID:EqzO/N46]
- なぜかこの前の生理から食欲が治らなくて１ヶ月で５キロ増えた(泣)
味わって食べるってより詰め込む感じ｡しかもお腹いっぱいにならない｡止まらない食欲
もうどうしよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:54:57.35 ID:z7/QoImU]
- 生理キター！
飲み物と朝にオールブラン生活にする。
みんな何日目くらいから食欲なくなる？または痩せ始める？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 21:29:46.12 ID:YwMcVI92]
- 私は生理きたらすぐに体重が落ちはじめる。食欲は１日前がすごいよ～ 今なんだけどね。いま書きながら耐えてます。寒気するけどがんばります
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:59:34.40 ID:2pBgWH7V]
- >>236
病院に行きなよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:06:07.48 ID:6UCKedd+]
- 排卵後だから食欲凄い
昨日の夜中と今日１日食べ続けた感じ
はぁ…
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:35:22.53 ID:p3qaB42L]
- みかんいいよ！みかん！
お腹膨れるし美味しい！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 23:11:23.43 ID:tkYpZYls]
- >>237
生理おめでと！
私は生理きた事に気付いた瞬間、安心して食欲落ち着くかもｗ気の持ちようなのかな。
そんな今は生理前で食欲増加中。18時までがっつり食べて18時以降は我慢…
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:16:00.65 ID:UvjFOywZ]
- なんかやたらお腹空くと思ったら予定一週間前か･･･
ついこの前終わったと思ったのにあっという間に来る
ここで良さそうとされてる亜鉛明日買ってみようかな
ドカ食い用のお菓子買ったつもりで亜鉛のサプリ買ってみる
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 01:15:53.17 ID:1v88VfxO]
- 生理一週間 お腹がカエルみたいに膨らんで
ウエスト5cmくらいUPした感じ…
過食してるし便通よくないから帰る腹で当然か！
この時期はみんなウエスト増量する？
元に戻るか不安だ……
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 01:38:46.51 ID:CzEG1G29]
- >>236
大丈夫？
食事の前、水のんで野菜たべて主菜とご飯たべると意外とおちつく。
あとミネラルちゃんと取ってる？
バランスがとれた食事するとお腹すかないよ。
甘いものは、和菓子で餅菓子ならつぶ餡のものをチョイスしてみては？
血糖値もあまり上がらないから。
あと蜂蜜舐めると、チョコ食べることが嫌になるからやってみてはどう？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 03:57:55.56 ID:kHogu8cJ]
- こんな時間にすっごくお腹空いて
しかも何故か無性にキムチが食べたくなって
たまたま家族が買ってたキムチがあったもんだから
「一口だけ…」って食べたら止まらなくなって大量に食べた…確実に浮腫むわこりゃorz
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 08:19:37.38 ID:f0KDlMUx]
- >>238>>242
ありがとー
生理一日目だけど体重減らなくてソワソワしてたよ。
ゆるゆる落ちるかなー。食欲ないし。
とりあえず昼、夜抜きで頑張る！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:02:04.60 ID:h2SDW2Cr]
- 生理が来ない
食欲がヤバイ！
もう２週間くらい食べるの我慢してるのに…ヽ(`Д´)ノ
あと何日我慢出来るだろうか
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 11:15:50.47 ID:rbsKJdyi]
- >>248
(ﾟДﾟ)妊娠おめでとう
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:37:09.58 ID:rtlIUOhT]
- ひさびさに排卵痛味わった
運動と食事で順調に痩せ始めると生理重たくなるのは何なんだろう
栄養不足だと生理軽め（ｽｶｽｶ？）で、満たされてるとがっつりになるのかな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:41:51.65 ID:4nZmQVpV]
- 始まった。
嘘みたいに食への執着がなくなる。
毎回思うが、なんなんだろうな。
代わりに、何をするのも億劫になる。
ひたすら憂鬱でそこかしこが地味に少しずつ痛い。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 11:42:52.37 ID:wV5D6oNj]
- >>244
食事を抑えてても腹パンになるよ。
むくみとか便秘もあるんだろうけど、腹筋がゆるんでるような気がする。
ジョギングしてるんだけど腹に力がはいらねー。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 13:04:06.03 ID:KFtpXm7T]
- >>252
なんかお腹に力入らない気がするよね
ドテーッとなるわ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 21:38:25.61 ID:of4T3UG2]
- わかるー、かえるみたいに膨れてアンコ型力士状態になるｗ
最近ホルモンバランスが悪いのか生理不順で、痩せない期が長い
胡桃ブームは去らないし生理は来ないしで、太り続けているわ…
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 02:32:21.42 ID:dq2TI62w]
- 昨日の朝きた。
食欲落ち着いてる。
男性はいつもこんな状態なのかな？
と思うと本当にうらやましい。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 07:45:55.53 ID:mA6yBa5b]
- 予定生理3日前
過食が凄く体重も800グラム増えてる。
最悪。
便秘気味になってるし
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 12:24:01.64 ID:/qFvQzQa]
- もうそこまで来てる
早くデロ！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 17:19:30.62 ID:yrRcR7v+]
- 予定過ぎたのに来ない…
うーん気になる
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 19:44:15.37 ID:bPuqXNvF]
- >>249
病院行ってきました
妊娠じゃなかったです。
もうどうして？30日も遅れてるorz
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 20:26:13.11 ID:mcbTXDCY]
- カロリー下げ過ぎ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 17:14:15.98 ID:+EZtUUht]
- いつも生理前は食欲増すのに、今回は食欲無し、生理予定日を5日過ぎている。 <br> <br> 3日で体重2kg落ちたけど嬉しくない…
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 17:21:25.12 ID:MuhBp8Pp]
- >>261
(ﾟДﾟ)妊娠おめでとう
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 20:23:25.01 ID:7cqEhwVY]
- みなさん生理前に微熱になりますか？
私はここ何ヵ月から熱が出るようになりました。
風邪のような症状で食欲がなくなり、過食することが無くなったので良いのですが・・・
- 264 名前：地震大変 [2011/03/15(火) 20:30:29.03 ID:IXmPKC1x]
- これって変わってるやつだね
ミドリむし（あの微生物の）で食べ物になるっていうんだけど、
食料のないところとかに作って、
無限に増やせるらしい。
なんかヤバクない？
www.midorimusi.net/
- 265 名前：地震大変 [2011/03/15(火) 20:32:44.78 ID:IXmPKC1x]
- 職場が大勢いるんだったらマスクとか、、、
今からドラッグイレブンに行けば間に合う
ttp://www.midorimusi.net/
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 20:36:32.25 ID:xQR3LtbT]
- 食事制限したから生理遅れるかと思ってたら、予定日に来そう。
イライラするし、顔つきも何か違う。
食欲と睡魔と闘う数日間が怖い。おやつに海苔食べて過ごすかな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 20:48:56.04 ID:cqd5d83c]
- お腹がはって痛いから明日あたりきそう。
いま大根むしゃむしゃ食べてるよ。
いくらでも入るからきりのいいところでやめないと。
- 268 名前：地震大変 [2011/03/15(火) 20:49:14.66 ID:IXmPKC1x]
- そういえば今日のうん子は見事なうんコだったーー
昼休みの後で、相当調子よかったー
被災者の人たちはうん子も出ないのだろうなあ
今日はマスクしてたから臭くなかった
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 04:41:27.17 ID:BaAU2sI9]
- >>268
そんなにマスク売りたいの？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:32:05.72 ID:4jgDCKY3]
- 最近食欲激しくて、あー生理前かー
とか思ってたのに
2ヶ月生理がきていません･･･。
もともと不順だったけどこんなにこないのは初めて
最近無駄にイライラするし
いつ生理くるんだろう・・・
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:57:22.47 ID:DSgr+yFB]
- 予定通り生理キタ！
生理前の過食が酷く辛かった
しかし先月と体重は変わらず…今月こそ53になるように頑張る
この痩せ期を無駄にしたくない
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 08:19:03.06 ID:yvD7jHW2]
- 予定日近し
過食はないものの眠気が尋常じゃない
体重はなんとかキープ
イライラが爆発する前に来てくれ～
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 12:28:59.76 ID:4rXtUjCm]
- 先日の地震で家が壊れるかと思うくらい揺れて膝が笑うほど恐怖を味わった。
そしたら生理予定日でもないのに突如始まってしまった。
と思ったら1時間くらいで止まったわw身体がびっくりし過ぎたんだろうか。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 13:57:06.43 ID:emR5V7sh]
- やったー!!
生理が終わりつつあるから、これから痩せ期に突入するぞー
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 15:36:33.57 ID:R1gEbC1Z]
- >>273
えー！身体の不思議だねそれ。
結局来なかったてこと？
それとも終了したの？
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