- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 13:01:41 ID:E51pxUXl]
- あめのもりようこ考案『骨盤リズムRPBダイエット』通称RPBについて語るスレ。
【前スレ】骨盤リズム RPBダイエット
ttp://mimizun.com/log/2ch/shapeup/1260643912/
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:58:22.67 ID:c/Xdj40j]
- センセ、仕事柄若さを売りにしたいのはよく分かるけど、下手に若作りしない方が
素敵だし感じ良いと思うんだけどなあ。
どんなに頑張っても、さすがに三十代後半以降は誰でも限界ある気がするし。
とりあえずポチっとくか。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 18:21:32.59 ID:ipxinR69]
- 先生、シュッとしたノコギリ鮫みたいだな～
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 11:52:17.99 ID:1oyl1x7S]
- 旧ムックしか持ってないので新しい動きがあるかは分からないけど、
今回はタコ踊りになりそうな複雑な動作はありませんでした。
汗だくという感じでもないし、わりとゆるいかな？
セクションも時間単位ではなく、うごかしたいパーツ単位。
美ボディライン（全身）コースにすると全部の動きをつぎつぎ
さらう事が出来るので、手っ取り早くキメポーズにいってしまいたい
ときにはいいと思います。
個人的にはＤＶＤは旧本の作りこんだ感じの方が好きかな？
新との比較できるかた、フォローお願いします。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:43:51.12 ID:3Zi32wsz]
- >>161
レポありがとうございます！
時間別がないのが残念だなー
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 00:13:15.85 ID:bBBPOFFz]
- RPB始めてみようと思うんですが、一番新しいものを買った方が良いのかな？
それとも初心者には難しいでしょうか？おすすめありますか？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 00:52:40.74 ID:HSto7a9X]
- 初心者は最初のやつがいいんじゃないかな。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:08:42.99 ID:l1CNNfKM]
- 新しいの、昨日届いたからやってみた。
セクション別のが11～13分
全身コースで17分
新しい動きもある
161が言ってる通り、割とゆるくて、個人的には物足りない
全部通して再生できたら良かったのにな～
バリエーションが少ないから、すぐ飽きちゃいそう
旧、新の方が運動した感はあるかな
新が一番色んな動きが入ってる
スタジオでやってるプログラムみたいに、45分とかみっちりやってみたい
声がやたら響いてて、キュー以外にも色々しゃべってるけど、
ほとんど聞き取れないのが残念
もう1人のアシスタントの方の動きもきれいで参考になる
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:53:52.62 ID:IpEveW/N]
- >>160
ジワジワくるｗｗｗ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:08:16.96 ID:bBBPOFFz]
- >>164
ありがとう。骨盤リズムの方を買ってやってみる！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:37:42.82 ID:12gjwgH+]
- 新しいムック、セクション別はイマイチゆるいけど、全身コースは上手くまとまっていて気に入った。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:37:48.10 ID:DMTtxsw6]
- ボーラレを期待してしまった
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:27:42.05 ID:r4pGK6rD]
- 『安心』の付録DVDをやったら効果がありました。もっと効果があるのが欲しくて今日これを買ってきました。『安心』の緩い動きに慣れていたので『美ボディラインパート』をやっただけで汗だくです。
あめのもりようこ先生って44歳だったのですね。勝手に50代ぐらいだと思っていました。すみません。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:18:47.49 ID:9qCQ1jC+]
- 今日少しだけ見てみた。たしかに音がヒドい…マイクつけてないのかな？
きちんと調整すべきだったと思う。せっかくの癒し声なのに。
新しい動きが入ってる点は買いだと思うので、これはほんとうに残念。
初心者の人は前二作のいずれかから始めるのがおすすめ。
あと、出版社の意向なのかもしれないけど「この歳でこんなにイケてる私」アピが
かなりく増えてるw きくち体操の人のDVDムックと似てきてる気がした。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:29:12.10 ID:e8E8jNCi]
- >>171
カーヴィーやモムチャンの人がそういう路線だからかな？
前作、前々作の気取ってない自然体スタイルの先生の方が
好きなんだけどな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:33:30.32 ID:5ooCAeQ1]
- 出版社が変わったわけね。なるほど。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:37:50.70 ID:vdxzZaEK]
- 新しいの届いたので最初から全部通してやってみた
前作より動きやすいので自分的には気に入りました
最初にストレッチをやってから他のをやるとよさそう
まあ、表紙他は見なかったことにしてｗ
前のよりちょっとオサレな感じに仕上がってるんだけど
それよりもセンセーが後ろを向いて話すと何いってるか聞き取りにくいのをなんとかして欲しかったなぁ
後は>>169のせいでいつのまにかボーラレを口ずさんでしまってたくらいですかねｗ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:14:55.65 ID:zbJ8o6he]
- これやると汗がはんぱなく出る。タオル一枚じゃきかない。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 11:04:26.12 ID:tVh8QRf2]
- 出版社変えて大失敗の巻でござる
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:28:29.30 ID:LXKqdG+B]
- ttp://amazin.biz/s/1/骨盤 RPB/Books/
もし骨盤リズムダイエットが有効ならタヒチアンダンサーは皆痩せてる
のだろうか
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 21:38:20.76 ID:uYfA+o8H]
- まあくびれはすごいよね、タヒチアンダンサー
最新のDVD、背景が真っ白すぎて目が痛い･･･
そして靴も白だから足元の動きがよく見えない
内容的には良いのに、色々残念な仕上がりだね
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:28:09.46 ID:ZbvPXNeg]
- ブログに大和書房で書籍の表紙撮影って記事あるけど、
また新しい本が出る予定があるってことかな？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:19:34.83 ID:LQaFkvyt]
- ・せめて全部通してやりたいのだが再生が部分別
・バックの変な音楽は割りと好きだけど音質が悪い
・アシスタントまで用意している割りには、
カメラワークのせいもあってか、想像より動きが見づらい
安心の付録ＤＶＤからのステップアップに買うなら良さそう
他の２つ持っててやりこんでる人なら、あえて買う必要ないと思う
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:26:35.64 ID:rDE7QMha]
- 最新ＤＶＤ音質悪すぎだね。家庭用ビデオ以下
アシスタントつけるなら音響の方につけていただきたかったｗ
楽しみにしてたのに残念すぐる
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:08:01.63 ID:slHPhWCE]
- >>180
>>181
同意。
あくまで憶測だけど、本人も内心「アチャー」って思ってそうだよね…>新DVD
あの出版社はDVD制作が苦手なんだろうか？そっちが目当てで買ったのになあ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:26:20.45 ID:r+U60syE]
- 撮影場所が今回どこかの部屋？っぽいのも原因なのかな
前までは撮影スタジオ内で撮ってたと思うから音声も
あんなふうに反響したりしなかったんだろうね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:17:54.78 ID:AcqNuwyb]
- 表紙は顔も衣装も最悪、中身もグダグダじゃあね…
人気凋落のきっかけにならないといいけど。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 15:10:12.62 ID:Rz8sAtRr]
- ちょっと立ち読みしてきたけど、
元が老け顔なのにさらに濃いメークのせいでさらに老けてみえる・・・
しつこい「この歳でこんなにイケてる私」アピールとあいまって
完全に買う気を失ってしまった。
でもスタイルいいし、背中なんかつるつるしていて艶ボディだと思う。
顔は、この歳になると多分元の素質で決まってくるからどうにもならない
と思った。
関係ないけど、ソロモン流というテレビ番組では、
イケメンの旦那さんと可愛い子供がいて幸せそうだった。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:53:47.04 ID:fWw4pf9c]
- 音響はマイクの問題だと思う。
ちゃんとした集音マイク使ってないんだよ。
音悪すぎて聞き取れない上ノイズ音が不快
聞き取りにくいから動きも押さえきれないしポイントも聞き逃す・・・
内容悪くないと思うけどこれは続けられないな
作り直して欲しいくらいだ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 17:44:43.69 ID:FqhNdapM]
-
株でがばがば儲かるね
偉大なる金富子氏よ 儲かる株ブロで探してみたら
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 05:09:27.68 ID:VoUpstDU]
- コンビニで見掛けて買ってみて検索して来ました
ストレッチくらいしかしてなかった自分は通してやると汗かくけどそんなには痩せない？
ひたすらポージングだけより動きがあって楽しいけど基礎体力作りと懲りほぐしって感じなのかな
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:20:37.94 ID:UFVKToij]
- >>188
この運動は1週間でウエストマイナス○センチ！とかそういうのじゃないからすぐには痩せないと思う
でも続けてて、ふと「あれ、なんか背中がすっきりした」とか「くびれてる？」とか気づくところが出てくる
激しい運動してないのに効果があるから自分は続けてるよ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:02:30.38 ID:XuKK0yQd]
- 重心が安定するから日ごろ足元がグラグラしてる人は
足が細くなるかもしれない
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:31:25.09 ID:zorAtEL1]
- >>188
基礎体力作りと懲りほぐしが結局は大切なんだと思うよ
あと、姿勢がよくなったな
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:26:39.06 ID:VoUpstDU]
- >>189>>190>>191
レスありがとう
足の重心ずれてて咄嗟の動きとか安定感無いし基礎体力もないから続けてみると良さそうだね
くびれ欲しいなぁｗ背中とかもたついてて何かとっかかりが欲しかったから
ストレッチより楽しいしまず汗かかなくなるくらいまではやってみます
またお邪魔するねありがとうー
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:04:58.24 ID:wDF5A7+b]
- >>192
関節が柔らかくなって、より深くひねれるようになると
１０分やっただけでも汗ばむほど体が熱くなるよ。
だから汗をかかなくなってからが頑張りどころかも。
ぜひ長く続けてみて。個人差もあるけど１～３ヵ月くらいからが勝負では？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 00:39:37.43 ID:D2ykct5a]
- >>193
レスありがとう
長くやってるからといって慣れてしまうって事もないんだね
成果が自覚できるとやめようとは思わなくなるもんね…みんなは毎日のペースでやってるのかな
とりあえず2日やってみて肩甲骨周りと太もも後方はギシギシの筋肉痛ですｗ
肝心のウエスト周りと効きそうな気がしてた二の腕の振袖は痛みなしなのがさみしいかも
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:09:57.62 ID:vdXPJsFF]
- ウエストはあんまり筋肉痛になったことないんだけど
いつのまにかくびれがくっきりしてた
筋肉痛になってる部位考えれば成功なんじゃない？
自分は最初はふくらはぎが筋肉痛になっちゃってたから、
ふくらはぎが太くなりそうだと思ってたけど、
最近は股関節周りに効いてる感じがする
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:05:30.17 ID:yCMqDvf9]
- 夏バテ気味で体力不足を痛感してるんだけど
これやってたら改善するかな？
放置してたけど真面目にやろう。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:03:04.37 ID:kJ7ETz9m]
- 新作DVＤ活用してるよ
同じプログラムばかりだと身体が動きに慣れちゃって効果半減な気ｶﾞｽ
ＲＰＢは２年近くやってるけど骨量が増えてて（ソースはタニタ体重計w）びっくり
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 10:52:06.53 ID:k2jfnkmL]
- 新作、アシスタントは全部後ろ向いてやれば良いし、
先生とアシスタントのキャピキャピした絡みとかいらない。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:46:00.87 ID:fGuBVnia]
- 今でてるレタスクラブに先生載ってるね
座ったまま出来る骨盤矯正？とかそんなタイトルだったような
今回付録付きだからか中身読めなかった
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:00:35.90 ID:dZ1+COap]
- 新作DVＤ
アシスタントはいらないから、その分のスペースに
横から映した先生をずっと流していてほしい。
本当に、先生の声が聞き取りづらいね。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:27:16.66 ID:1qnO7BwX]
- 今月の安心もRPB取り上げられてるよね。DVD付きで。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:36:45.63 ID:8+eDmz9O]
- またDVDでるね7月15日毎日コミュニケーションズから
値段的に今度出るDVDは新旧のようなメニューが細かく分かれてるかも
新作は1回通してやったらお蔵入りしそうな予感ｗごめんよ先生
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 03:12:24.66 ID:aqmYiCHk]
- 今回の安心はこのスレの人は買う必要なし
前回の付録より内容軽いし、
ＤＶＤの初歩中の初歩のさわりだけ
腕を回す動作と肩甲骨を動かす動作をやる程度
巨デブでＤＶＤ無理な人とか、お年寄り、
病み上がりの人がやりたいってなら止めないけど
１０００円ムック以上にいらない
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 22:17:08.16 ID:eawxYFYz]
- 今度出る新作
「あめのもりようこのトリプルアップダイエット」
バストアップ!シェイプアップ!ヒップアップ! ～最新!RPBトレーニング～
・著者：あめのもりようこ
・予価：1,365円（税込）
・A4変型判 80ページ
・ISBN978-4-8399-3940-3
・発売日：2011年07月中旬
■内容紹介
ウエストは細くしたいけど胸は落としたくない」
「体重は落としたいけど、やつれて老けて見えるのはＮＯ！」
「年齢とともに下がってきたヒップをグッと引きあげたい！」
そんな女性たちのわがままな希望を叶えてくれるのが、
「トリプルアップダイエット」。
エクササイズクリエーターで「骨盤ＲＰＢ」の考案者・あめのもりようこさんによる、
最新のダイエットメソッドです。
本書では、ハリのあるバスト、上を向いたお尻、引きしまったウエストをつくるための、
最新ＲＰＢトレーニングをご紹介。
ＤＶＤ付きだから、動きもわかりやすく、楽しくダイエットを続けられます！
バストアップ・シェイプアップ・ヒップアップ（＝トリプルアップ）で、
女性らしいラブリーボディが手に入ります！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:06:38.00 ID:1F6BqTLx]
- これやったら次の日の朝即効太ももに効果が出てた。
トレーシーで全く減らなかった太ももが1cm細くなってました。
続けよう。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 16:55:20.53 ID:C1quScJU]
- >>204
うわ、これ買っちゃうと思う。
>>205
どのDVDやりました？！ 教えてほしい！
ウエストは減ったけど太ももが全然細くならないの…
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:53:37.48 ID:UNo2wcdF]
- 約一週間かな
間に月のもの来て休み入れたけどボテボテだったラインが少し見れるようになった気がします＠188
まだ下着着ればニクが乗るけどｗウエスト2cmほどマイナス
ウエスト作るの出るんだね…それで始めたかった気もするけどバリエーションあったほうが飽きないねきっと
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:02:43.39 ID:grb87i4h]
- アマゾンから3UPの発送メール来たー！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:30:54.48 ID:E/z8Qpg8]
- 3アップ 立ち読みしてきた。
買うつもり満々で出掛けたんだけど中身みてやめちゃった。
今までみたいに10分コース、20分コース…に分かれてるわけじゃない。部位別。
体操も寝たり椅子やタオル使ったりと、畳一帖ぶんの広さで気軽にできるわけじゃなさそう。
音楽にのってまとまった時間、
一通りのエクササイズができるのを期待していたのだけど、
どうも違うようなのでとりあえず見送り。
誰かレポ頼みます！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:22:13.12 ID:0HId014v]
- >>209
何で他人任せなの？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:32:11.73 ID:FyUgTCcd]
- 今までだってそんな人たくさんいたじゃん
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:33:24.97 ID:3bH8CVcb]
- >>209さんの読んで反対に買ってみようかしらと思っちゃったｗ
今までと同じようなのだったら今回はやめようかと思ってたので。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:50:01.92 ID:qh4ewSZN]
- >>210
一応初見レポートしてあるのに一文に反射的に噛みつくって…。
買ったレポートも買わなかった理由も知りたいけど。
ちなみに私は配送待ち。持ってる二冊とは出版社が違うから内容も変わってそうだ。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:25:13.03 ID:IQSTOKuR]
- >>206
遅くなってごめんなさい。
私は筋温アップのやつをやってます。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:42:33.59 ID:8ug/vIMR]
- >>210
これで他人任せって…
椅子使ったりタオル使うのか～、ってわかっただけでも
ありがたいレポだよ
どんだけ立派なレス求めてんだ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:02:02.39 ID:h506UGgZ]
- 今月発刊の２冊買ってるけど、私は先に発売された方が使える。
それ以前に発刊の２冊も持ってるけど、だんだんに応用編にシフトしてる気ｶﾞｽ
最初のが一番基礎基本っぽくて、退屈だけど大切ってｶﾝｼﾞ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:01:45.48 ID:aGskI3ab]
- >>215
だよね、どんな内容かは調べてくれたんだし、
それでも興味もって買った人がレポすればいいだけの話。
２、３０分踊れるダンスがメインだと思ってた人は、
ちょっと購入考えるだろうし、有益なレスだと思った。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:04:12.20 ID:aM5roLi6]
- 3up買って今やってみたよ～
DVDの構成は
・基本のストレッチポーズ(3分ちょい、立ってやる)
→単純だけど体が伸びて気持ちいい
・集中トレーニング(バスト・ウエスト・ヒップの3コース、各12～14分)
→各コースにスタンディング・チェアー・フロアのポーズがあるので移動したりしてちょっと面倒
・パーツ別ボディメイキング(フェイスライン・二の腕・背中とか7種類、各35秒～1分ちょい)
→全部あわせても6分半と短い
・シーン別プチプログラム(スタンディング・チェアー・フロア、各3分半～4分)
→集中トレーニングコースをシーン別にしたもの
移動しなくていいので楽だけど、集中トレーニングの動きが全部入っているわけじゃないから短い
今までのRPBは踊るのがメインだったけど今回は踊りはほぼなかった。
ストレッチとかRPB前の準備運動って感じかなー。時間ややる気がない日向けかも。
自分はリズム感も運動神経もなくて、旧ムック以外は慣れる前にリタイアしてしまったので
踊りがあまりないのは個人的に良かったし、楽しくできた。
でもどのコースも時間が短いし簡単だからこれで効くの？という不安がｗ
まあその分気軽に2セット3セットやれそうではある。
各集中コースを1週間試したモニターさんの記事が小さく載ってるんだけど、
全員１日に数セットして痩せたみたいだから、数セットやるのが基本なのかもしれない。
運動好きな人とか踊りたい人にはまったく向いてないと思うｗ
繰り返しや複雑な動きがなくてわかりやすかったので個人的には買って良かった。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:42:15.91 ID:OsOUauUf]
- >>218
詳細レポありがとう！！
DVDに分数がなかったからとりあえず買わなかったんだよね。
参考になった！
そうか、汗垂れ流して踊り尽くしてる人には物足りなさそうだね。
あとDVDの再生環境が限られてる人には椅子だ寝るだで移動はメンドイかもな。
でも逆に朝とか出掛ける前みたいに汗をかきたくない時には使えそうだね。
詳しくありがとう！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:57:51.60 ID:mzY30hFQ]
- >>218
レポ乙です！
最近夏バテ気味もあってなんとなくやる気も出ないことも多々あり・・・
少しだけでも身体動かさないと、と思ってはいるんだけどそんな時にもよさそうですね
前のと違いがわかって助かりました
ポチってくるー
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 12:02:14.99 ID:3HHsMzQG]
- >>218
レポ39-
私は現在妊娠中でメゾットやり始めて1ヶ月。
簡単なダンスだから妊婦でも続けられたけど、さすがに飽きてきた。
私も>>220さんと同様 暑いとやる気が無い日が多くなってきたので
3upトライしてみよっと。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:28:02.97 ID:r4tU4Ni/]
- 今日Amazonから、一番最初のやつ届いた！
早速30分コースやってみたけど全然できないw
自分下手すぎ
あめのもり先生みたいな引き締まった身体目指して頑張る！
週三回くらいできるといいなー
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:07:38.53 ID:+T/ljuR+]
- ショップチャンネルであめのもりさんが考案したクッションを本人が売ってた。
腹を出したいつものウェア姿だったけど、スタイル良かったし、かわいかった。
「艶ボディ」の写真が酷すぎただけみたい。
クッションはエアーが入っていて、座って自分で腰を前後、左右に動かすもので、
楽してRPBと同じ効果だそうだ。
一万円で、今日はショップチャンネル価格で8千円くらいだった。
高いね。
商売っ気が出てくると、こういう人たちは名前を貸したりして色んな物を売り出すよね。
最近では
R 楽して
P パッと
B ボン キュッ ボン と言われてるとか。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 03:28:10.13 ID:Z/IezXz7]
- クッション、ネットで見たけど高けえぇぇェェェ…！
見た感じムック本の付録でもいい感じ。
せめてドンキで1980円。
先生のことは好きなのになあ。
RPB始めてからガタイが薄くなったし、
一日３回トイレ行きの便秘知らずだし。
（そんなに食べてないのにナンデ？と疑うくらい）
なのになんだか残念な気分にｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:29:52.70 ID:xEA/hYRg]
- うわ、クッションまで出したんだ・・・
最近のムック本読んで商売っけ出てきたと感じてた
儲け主義の輩が寄ってきたのか先生の意志か分からないが
ＲＰＢはとても良いと実感してるから残念だ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:39:30.72 ID:bleEieLO]
- ダンスについていけない中高年向けのグッズなのかな？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:48:32.24 ID:AO9Nir81]
- クッションの運動の動きが一部いやらしい！！
あんなの家族の前じゃ恥ずかしくてできないぞ！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:37:09.94 ID:PF8woDl+]
- クッション？何をいまさら、って感じ。他にも売り出してるのあったよね。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 16:23:46.65 ID:tMB1Ybvi]
- ソロモン流のとき既に商品開発の打ち合わせ映像流れてたよね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 17:01:25.96 ID:9ehH0stA]
- 安くないクッション販売か…。
おいしいと評判の小さな飲食店が、支店展開して金儲けに走ってしまうのと
同じようなガッカリ感があるw
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 15:37:50.18 ID:BeRGmRvr]
- 本業がおろそかにならなければ良いんだけど。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 10:48:03.20 ID:e+4dhQ8i]
- モムチャンのストレッチングと比べて3upはどうなんだろう？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:20:33.50 ID:W0xNCyez]
- ストレッチングと比べる理由は？
ぜんぜん似てないし比べられないでしょ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:20:37.40 ID:kI1cLgTg]
- 3月末に筋温アップ始めてから4カ月経つ者です。
始める前、成功者のかたの書き込みをみて勇気づけられたので、
自分の経験も誰かの役に立てばと思い、カキコしてみます。
始めて1カ月は一日3回、10分＆20分のプログラムをこなしていました。
背中の肉がとれてきたのを感じましたが、他にはなにも実感せず。
みなさんの書き込みを思い出して、あきらめずに続けてみました。
2ヶ月目以降は毎日10分を1回、1週間に2回程度20分を、というように
あせらずマイペースにキュッキュッしてました。
３UPが発売されてからはバストアップとウエストシェイプアップ、
スタンディングコースを毎日やっています。
食事制限も夕飯での白米摂取量を約50グラムに抑える程度で
他には何もしていません。
こんなぬるい感じですが、運動も特に何もしていなかったこともあり、
161㎝で
アンダーバストが75センチから70センチ（トップは変化なし）
ウエストが72センチから65センチ
ヒップが90センチから86センチ
太ももが53センチから47センチ
ふくらはぎが33センチから30センチ
と各パーツが少しずつしまってきました。
特におなかは今月発売された３UPのウエストシェイプアップを始めてから
シルエットが少しずつ変化したように感じています。
3か月ごろから、肩甲骨を動かすのがスムーズになっただけではなく
おなかに力をいれやすくなり、体がよく動けるようになったと感じています。
疲れないしおなかもすかないし、続ければ続けるほどRPBをますます好きになってきました！
どんなに疲れていても10分コースは欠かせません。
宣伝みたいなカキコですいません。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 08:41:58.68 ID:Ff1iytH+]
- >234
おー、スゴク効果出てるし努力を続けてるね
報告はモチ上がるから大歓迎
３upがウエストに効くなんて良いこと聞けたよ。ﾄﾝ！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:24:19.59 ID:fVy8junT]
- >>234
>続ければ続けるほどRPBをますます好きになってきました
ここ、分かる！
初めは見よう見真似で先生についていくのが精一杯だったけど
最近「あ、このタイミングで肩甲骨を寄せるのか」みたいな
コツがようやく分かり始めてから面白くなってきたよ。
ここの所の暑さでモチベが落ちてきてたけど
234さんの書き込み見て10分だけでも
毎日続けようとやる気出てきたよ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 18:57:48.74 ID:3C3ZJUsB]
- こんばんは。
RPBの最初のムックを買おうと思ってるのですが、
こちらは筋トレなのですか？それとも有酸素なんですか？
また、10分20分30分のメニューがあるみたいですが、
すべて別の動きが入ってるんでしょうか？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:32:43.12 ID:9/887zC7]
- >237
どっちかってーと有酸素かなあ。
内容は簡単なもの（ウォームアップ系）はかぶってる。
10分＜20分＜30分。当たり前だけど。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:03:48.32 ID:vcqa089D]
- どうして筋トレだと思ったのだろう？？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 00:40:00.90 ID:wa8MOxLk]
- age
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 18:33:12.90 ID:iJ3K6nBN]
- あめのもり先生って身長いくつ？
そんな高くないよね？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 11:30:17.68 ID:bcqndsAC]
- age
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:41:41.92 ID:7esbej7v]
- >>241
157.5cmだって
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:04:57.51 ID:EOAP9NTi]
- >>243
もっと高く見えるね。
スタイルいいからだろうな。
同じ身長なのに私とは全然違うわ。がんばろう。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 00:36:43.62 ID:x3jPKPtt]
- この運動を始めて半年以上たちます
したりしなかったりですが…一応全DVD持ってます
肩甲骨を動かす時に肩甲骨を意識してますが
肩にも力が入って肩甲骨と言うより肩に力が入ってしまって…
うまくできません…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 10:01:26.89 ID:fjGGVvEP]
- これ半年続けたの止めて他の運動やってたら調子よかった生理がやる前のダラダラ生理に戻った・・・
これはウエストにはよく効くけど他はいまいちかな？と思って止めたんだけど痩せるよりまず健康に良さそうだね
脚の付け根をひねるというのが良いのかな～
骨盤周りの血行よくする運動は大事なんだね
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 17:23:20.56 ID:st4y/pKx]
- >>245
やっているうちに力が入るなら、回数減らしてでも動作自体を丁寧にやるようにするのは？
あと「力が入ってるな」と思ったらいったん思い切り肩をいからせて（力を集めて）脱力するといいかも。
肩甲骨を動かす感覚自体がつかめないなら、
基本姿勢（後頭部を引っ張られる感じで首を長く・肩を落とす）をとってから動きに入ると分かりやすいと思います。
肩甲骨を動かすというか、肩甲骨で腕や肩を動かすくらいの意識でやってます。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:52:25.57 ID:Puzxi/2Z]
- >>245
手首に力が入ってませんか？
私、カーヴィーもやってるんだけど、肩胛骨から動かすときに
「手首の力も抜いて～」って指示されるんで、RPBのときもやってる。
そうすると肩胛骨に力が入りやすくなるよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 07:38:57.20 ID:j6/YJajz]
- 旧作の骨盤リズム RPBダイエット買おうと思ってるんですけど、下半身に比べて上半身が太く肩幅が広いんですけど肩幅って縮めれますか？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 08:20:57.71 ID:wMpCq65w]
- テニスやランニングを好きでやってるんだけど、
運動後のストレッチにＲＰＢの動きを導入してる。
特に肩甲骨を回す動きは気持ちがいいし、興奮状態の筋肉を
ほぐすのに最適。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 10:26:44.40 ID:RMhl6Q4J]
- ガッテンで否定されたダイエットをいつまでもやり続ける人たちw
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 10:55:01.10 ID:6NSSZSvQ]
- >>251
馬鹿すぎｗ
そんな発言しちゃって恥ずかしいやつｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 15:42:34.68 ID:RMhl6Q4J]
- あめのもり先生必死だねw
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:39:10.13 ID:nyZ7lMAI]
- >>251
どんなところを否定されたの？
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:25:13.31 ID:gEEnjNcB]
- 骨盤ダイエットのことかな。＜ガッテン
「2週間骨盤ダイエットをやった結果、基礎代謝に変化は無かった」
「骨盤を閉めることで内臓が上がってお腹がへこむといった効果は期待出来ない」
っていうのはあった。
具体的にどういうダイエットをしたのかはサイトに書いてなかったから分からないけど。
（「1分骨盤ダイエット」みたいなのか？）
RPBは骨盤調整とかじゃなく、背中～ウエスト対策のエクササイズとしてやってるなあ。
肩甲骨動かすのとか、日常生活じゃあんまりやらないから。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:29:36.45 ID:KDLwhtie]
- そうそう、骨盤を動かす意識を持つと周りの
インナーマッスルが動いて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰってのがRPB
骨盤の歪みを戻す、とか開いた骨盤を閉じる、なんて
RPBじゃ言ってないよね
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:53:42.52 ID:90uOrCk6]
- それはyuka姐さんのお得意な言葉だわ。すたれちゃったけど・・・
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:02:08.04 ID:XM5tpXlk]
- ていうかさ、何をやったにしても、2週間で基礎代謝が上がるわけないじゃん
ガッテン、アホだ
そんな簡単にあげられるんだったら世の中デブはいないよ
でもRPBで骨盤の歪みは治ると思うよ
自分は実際、肩の高さが同じになったもん
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:16:05.12 ID:/MrzVQP/]
- ガッテンの言うことは基本信じない方が良い。
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