- 289 名前：スーパーサイズ@168*87.8*82.8*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/02/14(月) 00:56:57 ID:SskYu2Nd]
- 参加表明>>15
前回>>279
2/13⇒2/14
85.0kg⇒84.9kg（-0.1kg）
朝 ご飯1/2杯、納豆、サラダ、ウィンナー３個
昼 ご飯1/2杯、おでん、もやしと胡瓜の酢の物
夜 ご飯1/2杯、ハンバーグ、サラダ、もやしと胡瓜の酢の物
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動 筋トレ３０分 ウォーキング３０分
晴れたので久々にウォーキング。
近所の緑地へいったらジョギング＆ウォーキングする人が一杯でした。
休日＆雨上がりということで、皆さん体を動かしたがっているんだなぁと
人事のように考えてました。
月も中旬、中間報告が来る頃ですが、皆さんの進捗も気になりますね…。
