- 167 名前：パス@180*99.6*89*♂ ◆Ujor6wbFDR1. mailto:sage [2011/02/06(日) 06:49:29 ID:g7lm4vGj]
- >>151 >>152
アドバイス有難うございます
そうですね、揚げ物はまずは全く取らないのではなく減らすようにしてみます。
1日目昼開始
98.0Kg(-1.6Kg) 2/6朝計測
昼なし
間食 ダースチョコ
夕食
ご飯一合・カレー・一人前もつ煮込み・ハム7切れほど、飲み物水・紅茶・コーヒー(砂糖3g)
夜食なし
運動：ストレッチ少々・腹筋＆背筋 各50回
体重減少は脂肪燃焼とかではなく、たまってたものがでた感じ。
始め宿便などで2.3Kg下がっても喜ばず、継続していく！
