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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

117 名前：ぱんぱん@168*63.8*62.5*♀ ◆jHngAfL9eI mailto:sage [2011/02/03(木) 23:56:07 ID:xAGw/DYO]
>>68

2/3　63.7キロ　体脂肪が減ってたけど30.0…
朝：ご飯半杯、おでん
昼：おにぎり一個、ヨーグルト145グラム
夜：偽恵方巻き、おでん、いちご
間食：コーヒー4杯、おせんべい2枚、チョコ一口、クッキー一枚

運動：踏み台昇降30分。ふくらはぎが痛い。




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