- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:20:46 ID:Vz5QFm7Y]
- さあ語れ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:22:15.72 ID:+GmHFYOe]
- いや、朝食分カロリー増えて消費より多くなれば太るよ。
単純に朝飯抜いて昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットなんだよ。
なにが疑問なんだ一体…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:35:02.22 ID:PE0LwRr3]
- 朝 ニンジンリンゴジュース
昼 サンドイッチ
夜 ごはん、みそ汁、魚、豆腐
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:56:48.52 ID:6k3vo2pC]
- >>487
一食やそこらでは太らんよ。単に胃の内容物が多かったか、水分量が多かっただけ。
逆効果だったな。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:36:16.68 ID:mDr5wYVR]
- >>492
そうそう。
比較的実行しやすい朝抜きで総摂取カロリー減らすっていうスレなのに
朝食わないと頭が働かない〜とか朝抜く奴はイライラしてる〜とか
食事制限もロクにできない奴らが偉そうに説教しに凸ってくるのがウザいよな。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 01:26:38.88 ID:VXoT6KJr]
- 弱い者達が〜さらに弱い者をたたく って歌詞あったよな
まさにそれだと思う
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 06:21:53.49 ID:NyDWGM6y]
- 弱い者とかイミフ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 06:43:40.94 ID:f/gJQTFU]
- ４時起きだと、どうしても９時か１０時ごろ腹減るわ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:00:26.22 ID:NyDWGM6y]
- じゃあ食べるスレに行ってね
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:01:56.06 ID:6VkXNhEF]
- 基本的にここは断食スレだからよ。
栄養は極力摂取しない。それができない奴は出て行け。栄養に惑わされる栄養の亡者達よ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:21:16.44 ID:NyDWGM6y]
- いや違うからw
どんだけ文盲だよw
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:47:15.08 ID:NyDWGM6y]
- ちなみに断食スレは既にあるからそっちに行ったら？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:59:03.27 ID:6VkXNhEF]
- は？ここは栄養不要スレだから断食も同じだろ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:59:47.60 ID:6VkXNhEF]
- あ、ごめん。食欲に勝てなかった人が来るスレだったか。
断食目指してるんだよな。すまんすまん。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 10:19:52.96 ID:NyDWGM6y]
- 数レス前も読めないの？
ここは朝食分カロリーを抜いて、昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットのスレです。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:29:50.38 ID:17v0cm7p]
- あ〜、これはもう完全に荒らしだね。
断食スレじゃないのに、断定して混乱させる内容だ。
ちょっと対策考えたほうがいいな。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 12:05:30.93 ID:ZbaGaXQm]
- 206 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA Be:
朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく
とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。
まったく食べないよりはずっといい。
これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。
207 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be:
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。
会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし
321 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 12:13:51.33 ID:5W/vMfAp Be:
食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。
331 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 13:28:41.29 ID:5W/vMfAp Be:
栄養を信じるって宗教かい。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 12:17:14.92 ID:LfCncxwg]
- 朝食は抜いた方が痩せるはず
↑
1日の摂取カロリー次第です
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 12:25:19.09 ID:9xkJ4CjL]
- えぇ、ですから朝抜き＆昼夜据え置きで総摂取カロリーを抑えるスレだと何回も申し上げているのですが……。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:01:23.38 ID:NyDWGM6y]
- >>508
大丈夫かお前…
総消費カロリーが10として、
朝食2、昼食3、夕食5食ってた所を
朝食分だけ抜いて総カロリーを8にして痩せようというスレなんだってば。
それが体質に合わない、頭がぼーっとする、
満遍なく減らして三食食べたい人は三食食べるスレに行けばいいわけで。
なぜこんな簡単な事が通じないんだ…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:10:34.01 ID:f/gJQTFU]
- ポイントは昼夜を普通にして朝抜くだけです。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:19:55.73 ID:V8KQfpfo]
- >>508
だな
>>509-510
それはお前らの勝手な言い分
スレタイにもテンプレに何も書いてないだろ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:37:29.97 ID:NyDWGM6y]
- それ言ったらほとんどのスレ機能しなくなるぞ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:57:08.78 ID:LWeYHQDu]
- 受験生に朝抜いた方が健康に良いなんて言えるか？言えないだろ！それが真理だ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 14:04:32.30 ID:cRQJqRpy]
- 無職だけだろ、朝食抜いていいのは。
仕事ないやつは楽だよな〜。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 15:37:51.69 ID:VXoT6KJr]
- 2月にしてたガイアの夜明けでは朝食抜きは糖尿予備軍が多いと危惧されていたが…
内容も説得力あったし…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 16:20:56.84 ID:9xkJ4CjL]
- >>514ｰ516
えぇ、ですから体質や生活習慣に合わない方はお引き取りいただきたいのですが……
鼻息荒く力説していらっしゃいますが、こんな簡単なことさえ理解できませんか？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 16:21:52.82 ID:HmAtWKk6]
- >>514
ここは朝抜いて痩せるスレであって
朝抜いて健康になるとか、朝抜いて不健康になるスレじゃない
それに朝抜いても、健康な人は沢山います。
>>515
朝食抜いても仕事は出来ますよｗｗｗ
あなたは土木作業員とか建設業？
>>516
説得力って言われても、見てない人には分からないんですが…
内容を詳しく説明して下さい
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 17:08:13.92 ID:fgw5M1b1]
- >>517-518
鼻息荒い君たちはスルーってものができないのか？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 17:27:40.99 ID:UbxEXSSN]
- で何キロ痩せた？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:05:02.09 ID:HmAtWKk6]
- >>519
ごめん
>>520
自分は4kg
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:17:08.05 ID:bTPDiOwn]
- まぁ月に4キロくらい痩せるわな
栄養過多から自然な摂取量に調整される感じが良い
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:29:28.09 ID:KKgK+5RW]
- 朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:47:18.28 ID:NyDWGM6y]
- >>519
ごめん
ただの荒らしだってそろそろ気付いた
ところで朝抜きの皆さん、起床時間と昼食の時間はいつ頃ですか？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:52:21.58 ID:GsAqhB45]
- >>524
７時に起きる。９時から仕事。昼食は１２時。
朝軽く運動をすると午前中は実に元気。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:09:44.32 ID:HmAtWKk6]
- >>524
朝は６時起床
主に海外との仕事なので、お昼がとれないです
仕方無く隙をみて高カロリージュースを流し込むorz
もう普通の会社に勤めようかなー
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 20:01:32.12 ID:bTPDiOwn]
- 正直、8時半から12時までの3時間半に大したエネルギーなど必要ないけど
消費活動したくないわけじゃないから、味噌汁くらい食うようにしてあげてもいいけどな
まぁ、新年度からまた新たな人付き合いが始まるが、表向きは朝飯食ってることにしようかな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:02:31.10 ID:PoVgr8bN]
- 朝食たべないと仕事がキツイ人って夕食何時に食べてるの？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:53:35.37 ID:N6SVAme1]
- 朝食抜いてる人に口臭い人多いよ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:50:16.28 ID:oDB+PH80]
- それはあるｗ
あと朝食食べてない人って成績悪い
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:45:39.19 ID:gZSKIccD]
- 7時起床、水飲んで出社。
午前中はお茶とコーヒー。
事務仕事だとあまり腹は減らないし、頭がすっきりして仕事の効率はむしろ良くなった。
昼食は12時におにぎりかサンドイッチ。
軽めなので午後も眠気に襲われないが、さすがに夕方になると空腹感があるね。
19時か20時頃に退社し同僚と居酒屋へ。
刺身とか野菜中心で、締めのお茶漬けとかラーメンは食べない。
こんな感じなら多くても2000kcalぐらいに抑えられているんじゃないかな。
酒が好きなので、飲みに行けるとダイエットのストレスが無い。
朝食抜きは実行しやすいね。
- 532 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:09:29.67 ID:cDlQGdru]
- まずたんぱく質が不足してるね
１度に吸収できる量は少ないよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:20:32.07 ID:TftJahXR]
- 不健康そのものだな。こういう馬鹿な食生活はしたくない。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:11:36.25 ID:Sx2jJn8Z]
- >>313
今 長寿の方々は芋のつるとか食って
毎日腹すかせて生きてきた世代だけど？ｗ
頭大丈夫？ｗ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:25:19.48 ID:XfOQAYs/]
- 平均寿命が伸びたのは医療だろう。俺のジサマもバサマも９０才超えたけど、
ごはん＆干物＆漬物みたいな食生活。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 06:47:51.75 ID:9mmreooL]
- みんなもう構うなよ…
かまってる奴も荒らしだぞ。
ちなみに自分は6時に起きて昼は13時ごろ。
動物病院勤務でめちゃくちゃ忙しく、
昼休みにオペ入っちゃうとろくに食えないので
昼飯はなるべく肉にくしたものを詰め込んだ弁当。
脂身は少ない部位にしてるw
夜は足りない野菜メインに少し米と、好きなもん。
これで5kg近く落ちて来た。
昼休みに時間があれば自重トレもしてる。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 08:21:51.70 ID:NePHht/x]
-
朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 09:27:04.74 ID:9nczIffN]
- 平均寿命が伸びたのは食と医療のおかげだよ。
医療だけではダメ。ちゃんと論文や本も出てるから読みな。
素人の想像で語るというのはどうみても恥ずかしい。
この分だとこの人ら三大栄養素とかも信じてなさそうだなｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 13:24:38.46 ID:G9pOuZSE]
- 朝 お茶
昼 野菜ジュース
夜 ご飯100ｇ 味噌汁 漬物 サラダ 卵
これをしばらく行ってみたいのだが
既に朝昼抜きのツワモノいるか？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 13:27:28.83 ID:NIfgHFsn]
- >>539
昼と夜を逆にしたら最強
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 13:47:08.64 ID:zlEmkVb7]
- 朝食抜き＆栄養無視の人多いね
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 14:05:59.20 ID:RH4ts15K]
- >>539
他のスレに沢山いるけど
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 14:54:55.45 ID:Cl6KdHWq]
- 毎日同じものを食うのか
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 15:21:49.84 ID:G9pOuZSE]
- 栄養は痩せたら考えればいいな
せめて体脂肪率が20％割ったら考えれば十分だろ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:34:01.58 ID:MwXxShyT]
- 好きなものが高カロリーだから、どうしても食べたい時は他の食事控えて食べる(>_<)
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:46:34.71 ID:57yme/si]
- カロリーを極端に制限すると身体が飢餓状態になり食べたものを蓄えようとする。
生命活動に支障きたさない最低限のエネルギーしか使用しなくなる。
従って筋力が低下し基礎代謝が下がりダイエットを辞めた途端リバウンド。
朝食べないと昨日の晩ご飯から間隔空くから昼食べたものが余計に吸収される。
人間の身体って感心するほど良く出来てる。朝は軽く食べるべし。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:48:37.36 ID:MwXxShyT]
- >>546
じゃあこのスレ来ちゃだめ(>_<)
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:53:16.46 ID:MwXxShyT]
- >>546
あ、でも健康やリバウンドしにくいし合ってると思う(-o-;)でもここでいっちゃうと
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 16:16:44.41 ID:G9pOuZSE]
- >>546
いくらでも蓄えようとすりゃいいだろ
それならば供給を断つまでだ
ちょっとでも朝飯くいてーからって言い訳ばっか並べんな
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:45:47.32 ID:9mmreooL]
- 朝飯抜こうがいつなにを食おうが要は摂取が消費を下回れば痩せる。
夜食うと太る、朝抜くと太るはガセだから心配にはおよばん。
食えるときに食い、抜けるときに抜こう。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 16:47:34.38 ID:zlEmkVb7]
- >>544
お前馬鹿すぎる
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:48:36.84 ID:kZHxfXlp]
- ガセじゃないけどね。無知は語るなと言いたい。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:51:36.64 ID:viYRgRcK]
- 朝抜きのような長時間の空腹はグルカゴン等のホルモンにより筋肉異化促進
>>539みたいな朝昼たんぱく質ほとんど摂取しないようなメニューだとなおさら
筋肉はかなり減るわ体温も上がらないから代謝も下がり1日の消費カロリーも下がる
なんて悪循環なことしてんだｗ
これに気付かない奴は馬鹿、気づいてやってるなら大馬鹿
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 17:06:55.51 ID:G9pOuZSE]
- まぁ論拠がないから誰も気付かないんだろうな
朝飯抜けば結果的に痩せてるから何の問題もなくて困る
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 17:13:47.64 ID:MnskQ5hc]
- ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、
もともと朝食べる習慣が無いしデスクワークなら朝は水分とれば十分て言われたからそうしてる。
たまに食べ過ぎても体重増えないし体質に合えば朝抜き最高。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 17:59:52.49 ID:GuUcZdig]
- ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、
デスクワークでも朝はメシ食わないといけないって言われたからそうしてる。
たまに食べ過ぎても体重増えないし朝飯最高。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:13:56.00 ID:UGRASrZm]
- ここの人らは体重が減ればそれで満足なんでしょうね
それはそれで別にいいと思いますよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:39:20.47 ID:aAPtqDDU]
- 朝飯食う派がこのスレにくる理由とは。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:50:39.52 ID:NePHht/x]
- fasting.lolita.la/breakfast.html
これが本当なら朝食を抜く生活を始めて三週間で慣れるらしい
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:52:41.03 ID:LAgqmRsg]
- 馬鹿な人間はトンデモを信じるようになるという。
創価学会の信者しかり。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:07:36.18 ID:k5lmAtn5]
- >>559
これは酷いｗｗｗ
騙されてるやつがかわいそうになるわｗｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:18:51.01 ID:17TgAkqG]
- 人間はそんなに簡単に飢餓状態にならないよ。
断食48〜72時間後くらいにやっと体が飢餓モードになる。
朝食抜いてもせいぜい18時間前後。これで飢餓状態とかトンデモ。
結局は食べる言い訳が欲しいだけ。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:22:32.56 ID:ger1Uczt]
- >>559
参考になりました。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:51:26.18 ID:I8zm3aTU]
- 逆流性食道炎になってから、胃があんまり調子良くなかった。
でも、このスレ見て朝食を野菜ジュースだけとか、かなり軽くしたら酷くなることは無くなった。
胃弱にも向いてるダイエットだと実感したよ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:04:46.98 ID:OzfxS0QZ]
- >>559
全くもって正論だな
石沢先生のコラムとそっくりの論調だ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 20:12:19.04 ID:N4wixr/O]
- お前ら疑似科学好きだろ？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:24:33.14 ID:3JRDthrT]
- ネットでは常に一定数が少数派意見を熱狂的に支持するからなぁ。
色んな情報があっても、それを選択する人間が馬鹿なままだから昔のように変な理論を信じる人間が未だに生まれている。
いや、むしろ情報が溢れているから少数派意見は真実なんだと思い込んでるのかもしれんな。
ネットは真実と言ってる奴もいるしな。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:48:05.15 ID:RH4ts15K]
- 別になんとか論とか、朝食抜いて長生きだとかじゃなくて
このスレは、単に朝食を抜いて痩せようってスレじゃないの？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 21:00:27.51 ID:N4wixr/O]
- テンプレもなしになにいってんだ
朝食抜いたほうが痩せるはず
ってスレタイなんだからそれに反論するレスがあって当然
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:26:57.23 ID:7j8g/YAU]
- もしここが議論スレで確定なら、別スレ立てるべきかも。
正直、このスレの議論にはうんざり。反吐がでそう。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:33:01.02 ID:XfOQAYs/]
- 一食抜くほうが、次の飯は少量で満腹する
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 21:40:02.58 ID:ywusnVmT]
- 朝軽く糖分とって、ブランチあたりの時間にも軽く胃になんか入れて、
昼にしっかり栄養とって、またおやつの時間にコーヒーや紅茶とお菓子でもつまんで、
夜は飲みに行くならアルコール分解のために蛋白質と炭水化物を含んだものを取って、
運動するならしっかり食べていい、
しかし夜家で落ち着くならほとんど食べる必要はないと思うね、
サラダと少量のパスタでいい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:07:46.53 ID:bhrZk2Co]
- 飯抜いて痩せるくらいなら
500カロリー程度走って朝飯食えばいいのに
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 22:10:17.86 ID:ywusnVmT]
- ５００カロリー走って痩せる・・・？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:16:50.97 ID:EAqyVjaL]
- >>573
何キロ走ったら良いんだ？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:31:11.34 ID:MwXxShyT]
- 誰か荒らし禁止の朝食抜きダイエットスレたててください！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:32:30.72 ID:7j8g/YAU]
- その前にいろいろ取り決め決めようぜ>>576
焦って立てても良くない。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:53:18.19 ID:7j8g/YAU]
- ※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず その４
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296292846/
※荒らしはスルー。反論するあなたも荒らし。
新スレを立てるのに↑の他に何か付け加えたい事ある？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:02:05.85 ID:9mmreooL]
- 体質や生活パターンに合わない人は他の方法をとってくださいとか
夜抜くスレ、かなり小食スレへの誘導とか？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 23:02:06.46 ID:6nej/EPC]
- 馬鹿だなー
立てたって同じだろ
アンチはどうせそっちにも行くだろ
無意味だから此処だけで十分
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:12:50.80 ID:7j8g/YAU]
- ※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
※荒らしはスルー。反論するあなたも荒らし。
※議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず その４
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296292846/
その他少食スレなど↓
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289624151/
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/
>>579
他に追加したいスレあればよろしく。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:25:57.29 ID:MwXxShyT]
- すぐ提案してくださってありがとうございます！
素晴らしいです！
>>580
確かにアンチも来ると思います、でも現時点で、>>569のような事をおっしゃる方がいらっしゃるので、済み分けはした方がいいと思います
ダイエット方法なんていくらでもあるのに、何故かこのスレだけ酷くあらされるだなんてとても悲しいです
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:53:57.05 ID:ger1Uczt]
- ほんとにつまんないスレになっちゃったよね…。
新スレは良いアイディアです。
ありがとうございます。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:02:34.32 ID:Kjxw1l2r]
- ※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
※アンチや荒らしはスルー。荒らしに反論するあなたも荒らし。
※議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず その４
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296292846/
その他少食スレなど↓
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289624151/
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/
↑新スレ用テンプレ。ちょっとだけ変更。
追加項目等あればよろしく。
特に無いようであれば、次回このスレ荒れた時点で新スレ立てるつもり。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 00:04:54.84 ID:uPwCwPNB]
- 俺は君達を更生したいから新スレにも行くよ。
人を正すのが俺の役目だ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 00:09:04.08 ID:PTEnoMgm]
- >>585
「俺は荒らし。かまってもらわないと寂しい…」まで読んだ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:26:57.65 ID:jZPe6Qiv]
- >>584
お疲れ様です〜！
ありがとうございます
>>585
そのちょっと自分に酔った言い方気持ち悪いです
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:37:53.82 ID:0URXYaZP]
- 「抜いた方が」痩せる、というタイトルが悪いのだと思う。
抜いて痩せるのは当たり前だし。
「朝食抜きダイエットクラブ」とでもするとよい。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 01:42:37.56 ID:++M7Wjkm]
- ださい
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 06:03:13.42 ID:odPSI4N1]
- >>580
何焦ってんの？w
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 08:30:02.15 ID:RG72CrZX]
- まぁ、朝飯ブタと戯れるのも一興だな
何しろ朝飯抜くだけダイエットは暇で特にやることないからな
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:03:08.95 ID:XKVqlnwI]
- この流れでアンチはただの寂しい構ってチャン確定したな。
>>569みたいなのはテンプレ作っとけばテンプレ嫁で追い返せるし。
構ったから居ついちゃったんだろうな。
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